ヨーガの呼吸法と瞑想を誘導します

60分程度で、ポーズ（アーサナ）と呼吸法、瞑想を行っていきます。 ヨーガは毎日やるといいと言われていますが、習慣化するまで人と一緒にやると集中力が増す場合があります。 ぜひ日々の生活で溜まったストレスのデトックスにご活用ください。 RYT200保持 2005年にダァマヨーガに出会い衝撃を受け、2013年から留学先のLAでヨーガに救われ、その後様々なヨーガを実践し続けている。呼吸法や瞑想はカイヴァリヤ・ダーマヨーガを元にしている。