きつい節制をせずに痩せたい人限定！サポートします

10年以上のスポーツ経験と知識から徹底サポート

♦︎きつい節制無く、体重を落としたい人限定♦︎ 減量、ダイエットしたい方徹底サポートいたします。 ◎何度もダイエットをしようとしたけど続かない... ◎一ヶ月後に試合がある ◎痩せて、好きな人を振り向かせたい ◎ダイエットの知識を得ながら、痩せていきたい こんなことをご希望、お悩みの方は一度お気軽にご相談ください！ 過去の運動経験、普段の食事、生活習慣などをお聞きし、あなたにあったダイエットプログラムを作成します。 多くの人は短期間で結果を求めすぎて、リバウンドを起こします。 リバウンドを起こしづらくするためには、短期間で大幅な減量をするのではなく、徐々に体重を減らしていき、なるべくストレスなく体重を落とす必要があります。 ●そんな楽をして本当に体重落ちるの？● 逆に、きつい思いを長期間続けるのはどんな人でもしんどくなり、続きません。 今の生活習慣を少しずつ変えていき、長期的に、健康的に痩せていきましょう！ ★一ヶ月、徹底的にサポートさせていただきます★ 【トレーニング】 トレーニングメニューや、運動量をお伝えさせていただきますので、週一回、なにをどのくらい行ったかご報告をお願いいたします。 【食事】 その日食べたものを写真でご連絡ください。 炭水化物、脂質、タンパク質が記載されているものは、そちらも添えていただくと、より的確な指導を行えます。 ※栄養管理士ではないため、あくまで独学の知識と経験からのアドバイスとさせていただいております。 【精神的サポート】 よりストレスなく、継続できるメンタルを維持できるよう、サポートさせていただきます。