ダイエットのための食事についてご提案します

体重、目標体重、1日の運動量をお教えください。 ボディビル大会などに出場を目指される方の調整などのアドバイスは致しかねます。 このダイエットをすれば確実に痩せるというものではありません。ひとつのダイエット方法としてご提案させて頂きます。 また1ヶ月に10キロ落とすなどのダイエット方法のご提案は致しかねます。1ヶ月に1〜2.5キロペースでのダイエットを目的としています。