daiki1557

基本のダイエット

　わたしは本職で看護師、趣味で筋力トレーニングを行っています。 　筋トレは5年前にかっこいい身体になりたいと思って始めました。最初はただ筋トレを見様見真似で行っていました。しかし、それではなかなか筋肉はつきませんでした。 　そこで様々本を読んだり、有名なボディビルダーの方のセミナーに行くなどして勉強しました。そこで気付いたのは筋トレだけではなく、食事や睡眠もしっかりと取らなければいけないということでした。 　その後、自分で試行錯誤しながらさまざまなトレーニングや食事をする中で筋トレ開始当初よりもしっかりと筋肉がつくようになりました。ここで感じたのは、食事や運動を正しい方法で確実にやれば絶対に自分の理想に近づいていけるということでした。この自分の理想像に近づいていく喜びはとても大きく、ドンドンとハマっていきました。 　ぜひみなさんにも正しい方法で結果を出すことの喜びを感じてほしいと思っています。 　筋肉をつけるだけではなく、ダイエットも本格的に始めるようになりました。その理由はボディビルの大会に出場することでした。ボディビルに出るためには無駄な脂肪を極限まで削ぎ落とさなければいけませんそのため、私は、一昨年の令和1年2月 〜令和1年8月 で13キロの減量に成功しました。 　ダイエットはキツいというイメージがあります。しかし、それは無茶苦茶なダイエットをするからそう思うのです。正しいダイエットをすれば、ツライ思いをせずに徐々に脂肪を落として理想的な身体を目指せます。そして、徐々に落とすことによってリバウンドしにくい身体になり、理想的な体型を維持しながら日々を過ごすことができます。 　今はネットの時代でさまざまなダイエット方法が飛び交っています。断食、糖質オフダイエットなどたくさんあります。そのため、どのダイエットが正しいのか迷う方も多いのではないでしょうか？ 私はそのような方々に基本的なダイエットについてお伝えすることで、理想的な体型になることのお手伝いをしたいと考えています。 　わたしは基本に忠実にダイエットをお勧めしています。この基本的なダイエットこそ王道の方法、理想的な自分への1番の近道だと思っています。 また看護師として医療的知識を持ったアドバイスもできればと思っています。 ぜひよろしくお願いします。