産後気になる体型。あなたに必要な事教えます

産後、いきなりジムやトレーニングに通おうと思ってないですよね？？産後にチェックすべきポイントあります！ 今、現状どうでしょうか？？ ⚫︎痛みが身体のどこかにある 　（恥骨痛、骨盤帯に痛み、腰、膝、股関節、手指など） ⚫︎食べるとお腹が異常に前に突き出す ⚫︎尿もれがある ⚫︎湯漏れ（入浴後、膣からお湯が出てくる） ⚫︎脚の前ももパンパン これら症状あるにも関わらず、痩せたいからと筋トレしないでください‼︎ 今は良くても、子どもがおっきくなった時に、体に不具合が出てきます。 産後、ひとまずきっちり整える事が、これからの人生を豊かにしていくと思います！ 産後骨盤矯正通えばいいはNGです！ それも必要ですが、他にもポイントたくさんあります。 ⚫︎身体の使い方、忘れていませんか？（妊婦さんになると、重心位置が変わります。そこから、赤ちゃんがいなくなった後、前に戻れなくなる人がいます） ⚫︎しっかり足で立てていますか？肩に異常に力が入っていませんか？ ⚫︎尿もれ、湯漏れはありませんか？「くしゃみでたまーに漏れる」も立派な尿もれです。一滴でも尿もれです。 ⚫︎関節痛がある（動きで良くなる場合もありますが、徒手でさわれない分、オンラインでは限界があります。） ※全ての方が良くなるわけではありませんが、オンライン上でできることをさせていただきます。 徒手療法が必要な場合は、知識を得た上で、お近くの専門家にかかってください。 私は、"動きをみる専門家"です。 ヨガ、ピラティス、ジムなどに行く前に！ まず、コンディションを整えることをお勧めしています！