身体の中身を変える【生活習慣】を身につさせます

・運動に馴染みのない方 ・何から始めれば良いのかわからない方 ・ダイエットをしたいけど続かない方や一緒に頑張るパートナーが欲しい方 極端な食事制限は脂肪だけでなく筋肉も落としてしまいます。それは身体のたるみや代謝の低下につながります。 体重という単純な数値を落とすだけでなく、筋肉量を維持・向上しながら体脂肪を落とすことで、【身体の中身を変える】ことが大切です。 10代の頃から30歳を過ぎた現在まで引き締まった身体を維持している私が、様々なトレーニングの経験からアドバイスさせて頂きます！ まずは現状を把握するため、身長、体重、体脂肪率、食生活や運動頻度、運動量などをお伺いし、あなたに合った改善案を提案致します。 10日間は何度でもご相談頂くことが可能です。トークルームでアドバイスをさせて頂きます。 あなたのダイエットが少しでも楽しく充実した時間となるよう、少しの変化にも積極的に褒めて伸ばします☆ 嬉しいこと、辛いこと、遠慮なく吐き出して頂き、一緒に健康的な生活習慣を身につけていきましょう！ 健康的な生活習慣を身につけ、イキイキとした毎日を送りたい方のご連絡をお待ちしております！