１ヵ月間全力サポート！本気で痩せたい想いに応えます

本当のダイエットは痩せることではなく「ダイエッターを卒業すること」 綺麗な体を作り、その状態をキープ出来るようサポートいたします。 期間中の減量だけでなく、期間後も維持できるようにサポートいたします。 これからはご自身でコントロールできるようにサポートいたします。 〇サポート内容は受講者のライフスタイルに合わせて柔軟に対応！ 〇だからこそ、継続できる！！ 運動や最低限の食事制限、ちょっとした生活習慣など、減量において必要なことを普段の生活に取り入れ「効率良く」１ヵ月間での減量が出来るような習慣を身に着けることが出来ます。 ダイエットにはいくつか抑えないといけない点があります。 その点をパーソナルトレーナーがアドバイス、サポートメニューの作成、振り返りを毎日のやり取りの中で結果に繋げていきます！ サポート内容は、生活に合わせたダイエットメニューの考案です。 運動、食事、生活リズムなど可能な範囲でアドバイスさせていただきます。 運動ではエクササイズメニューの作成、ストレッチメニュー、有酸素運動のポイントをご紹介します。ウォーキングなどもポイントを抑えることで今まで以上の効果を実感していただけます。 食事ではリバウンド防止のため、過度の制限はしません。 出来れば３食食べて頂きます。 ３食健康的な食事を食べながら１日のカロリーコントロールを行います。 １人１人に合った水準の摂取カロリーを算出いたします。 生活では睡眠や便通の改善、太りやすい人と太りにくい人の生活習慣の差などからアドバイスします。 毎日のやり取りの中で１ヵ月後には自分の生活にあったメニューや無理のないダイエットの正しい知識と習慣を身に着けることを目標としています。 この機会に大嫌いな自分の体についた脂肪を落としませんか？ とにかく痩せたい！ただそれだけの方はこちらのサービスをお選びください。