ご継続様用｜1ヶ月ダイエットサポートします

今回、期間を開けて三回目のリピートです。 ホルモンに影響する病気で激太りしてしまい、体調不良と大きな手術を控えた中でのむりなお願いにもかかわらず、引き受けてくださいました。 思うように食事やウォーキングなどに取り組むことができなかかった際も、優しく前向きに励ましてくださり、心も身体も辛い中でめちゃくちゃ心強かったです。 この1ヶ月、体調不良で外出すらままならず心も病みそうななかでも乗り切れたのは、ぽん太さまのおかげは大きいです。 それでなくともダイエットはメンタルとの闘いの側面もありますので、そちらにもしっかり寄り添ってくださるこころのあるトレーナーさんです。 この1ヶ月、本当にありがとうございました。 また元気になって本気でダイエットに取り組む際には、ぜひよろしくお願いいたします。

☆トータル-29.95kg達成中☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95 4ヶ月目-3.60 5ヶ月目+0.80 6ヶ月目-3.45 7ヶ月目-3.30 8ヶ月目±0) ◆9ヶ月め-1.45kg◆ 継続中(9ヶ月目)です！ 今月は風邪で3週間以上体調を崩し 運動がほぼ出来ませんでしたが、 なんとかマイナスで終える事が出来ました。 長引く体調不良で歯痒い1ヶ月 1人なら投げ出していたと思いますが ぽん太先生のおかげでなんとか持ち堪える事ができ プラス面をたくさん見つけて褒めて下さったので 本当に支えられ 上手くいかない時こそ、伴走してくださるぽん太先生の有り難さがより身に染みました！ この(ほぼ)1年でのダイエットを通して、ぽん太先生のご指導のお陰で、粘り強さなど明らかに成長出来ています！ 体調を治して10ヶ月めも頑張ります！ 今後ともよろしくお願いします！

☆トータル-28.50kg達成中☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95 4ヶ月目-3.60 5ヶ月目+0.80 6ヶ月目-3.45 7ヶ月目-3.30) ◆8ヶ月目±0kg◆ 継続中(8ヶ月目)です！ 今月は後半から失速してしまいましたが、 なんとか+には転じず、ギリギリこらえました汗 今年の頭からぽん太先生にお願いし 継続して頑張ってきましたが ダイエットをはじめてから とても充実していて、 これまでは、日々を同じ毎日という感じで過ごしていましたが、 毎月、毎週、毎日、変化を感じながら活き活きできて、 毎日生ききっているなぁ！と活力も蘇り、若返った気分です！笑 去年の自分とは全く違います。 来年も年明けから頑張るので、 来年は自分がどれだけ痩せられるかな！と、今からワクワクしています♪ メンタルが成長したのが、一番の変化です！ 今後ともよろしくお願いします！

☆トータル-28.50kg達成中☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95 4ヶ月目-3.60 5ヶ月目+0.80 6ヶ月目-3.45) ◆7ヶ月目-3.30kg◆ 継続中(7ヶ月目)です！ 今月もしっかり結果に残せました！ すっごく！嬉しいです！！涙 何より、これまで何をしても続かず 自分で決めたことも達成できない事ばかりで 自己肯定感や自己信頼感が失われていたわたしが、 ぽん太先生のサポートのおかげで、 毎日の目標を達成できて、 自分をちゃんとコントロール出来つつある事が、 心からとても嬉しいです！ ダイエットを通して、 自分が内面から成長出来たと強く実感しております！ 本当にありがとうございます！ 最終目標までまだ道半ばです。 また次期もがんばります！ 引き続き、ご指導よろしくお願いします！

☆トータル-25.20kg達成中☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95 4ヶ月目-3.60 5ヶ月目+0.80) ◆6ヶ月目-3.45kg◆ 継続中(6ヶ月目)です！ 前回唯一微増しましたが、 今回はしっかり落とせました！ ぽん太先生にお願いした半年前と比べ 本当に別人になれました！ 体は軽く、体調も良くなり、 運動習慣もつき、 自分の体を観察しケアする習慣までつきました！ 本当に、ぽん太先生のおかげです！ もういい歳なのと(笑)、 わたしはかなりの肥満(汗)なので、 ここできちんと運動や体を立て直す機会に出会えて 本当に寿命が延び 命に関わる程の大きな転機を頂けたと思っています。 その意味でぽん太先生は 本当〜に！命の恩人！！ と言っても過言ではありません！ 大感謝です！ 最終目標までまだ道半ばです。 また次期もがんばります！ご指導よろしくお願いします！

とても信頼できるトレーナーです。 いつも丁寧にわかりやすく前向きにサポートしてくれます。 コツコツと一緒に取り組んでくれて減量もできました。

☆トータル-21.75kg達成中☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95 4ヶ月目-3.60 5ヶ月目+0.80kg) 継続中です！ 今回5ヶ月目にして、初の+微増でしたが涙 とてつもない停滞期+法事やら行事が異常に重なった 外的要因の割には 本当〜に！持ち堪えたと思います！ ぽん太先生にお願いしてなければ、 それこそ+5〜6kg平気で増えていたと思います><。 思うようにいかない時にもぽん太先生は 温かく、でもフラットに、 励まし続けてくださいました！ まず、自分の状態を、 共に見てくれている、 しかもダイエットのプロが見てくれている、というのは、 本当に大きな励みでありました。 なかなかうまくいかない時でも、 習慣化(例えば週3のウォーキングや入浴)は、 死守できており、それもぽん太先生のお陰です！ また次期もがんばります！ご指導よろしくお願いします！

4ヶ月間、毎日細やかなサポートをいただき、最終月も2.35kg減、合計約13kg減・体脂肪率約11pt減を達成できました。
目標体重どころか理想体重も下回り、自分でも驚いています。 更年期や指の痛みといった不安要素があっても、無理なく続けられたのは、ぽん太さんの毎日の励ましと的確なアドバイスのおかげです。
最初こそ戸惑いや停滞期の焦りもありましたが、大きな我慢や辛さはなく、日々の報告を趣味のように楽しめたことで、三日坊主の自分でも自然に継続できました。 自己嫌悪や諦めから卒業でき、心身ともに健康的で前向きになれました。
家族や友人からも「良い先生と出会えてよかったね！」と言われます。 
今では食事前にフィードバックが予想できるほど、ぽん太さんマインドが定着し、きっとリバウンドせずに済むと思います。 本当にありがとうございました。

常に前向きにコツコツする事をサポートして頂いています。 結果も少しずつついてきて嬉しいです。 オススメしたいサービスです。

☆-3.60kg☆(4ヶ月目) ☆トータル-22.55kg達成☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0 3ヶ月目-4.95) 継続してお願いして、 毎回成果に表れています！ ズボラでこれまで継続出来なかったわたしが 続けられているのは、 経験豊富で知識に裏打ちされたぽん太先生の 丁寧でご誠実なサポートのおかげです！ お陰でこんなに成果が出てるのにノンストレスです☆ シンプルで基本を抑えた内容だからこそ、 大切な核になる事は何か、を、 実践しながら気づけます。 リバウンドもしにくくなると思いますし、 立て直しもしやすくなると思います❗️ ぽん太先生のおかげで、 運動の楽しさにも気づけましたし、 大きな変化の最中という感じで、 とても充実しています！ 目標達成まで邁進し続けます！ 次回もどうぞよろしくお願いします！

ぽん太さんの丁寧なサポートのおかげで、3ヶ月目は△2.35kgの減量、開始からの合計では△10.55kgに！最大体重から考えると約12kgの減量に成功しました。周囲からも「痩せた？」と声をかけられるようになり、鏡を見るのが楽しくなりました。体だけでなく気持ちも前向きに変化し、人生が明るくなったと実感しています。4ヶ月目も定着とさらに良い変化を目指して、引き続きご指導よろしくお願いします！

いつも丁寧なサポートをしてくださり前向きに取り組めます。 ありがとうございます。

☆-4.95kg☆3ヶ月目 ☆トータル-18.95kg達成☆ (1ヶ月目-8.0 2ヶ月目-6.0) 計-18.95kgもの ダイエットに成功しました☆ 魔法です！人生変わりました！ ダイエットはハードル高いと思い込んでいましたが ぽん太先生のご指導で ムリせず！ノンストレスで成功してます！ シンプルで特に食事指導はカロリー計算や細々した難しさや面倒さがなく基本を抑えるもので ズボラなわたしに合っていて続けられています！ もちろん食事運動やる事はやりますし、時には停滞もありますが、 サポートしてくださるぽん太先生が 優しくも丁寧誠実にご指摘くださり、 せっかく順調でしたから、と、評価もしてくださるので 自然と、またやるぞと奮起する事ができました！ 力を抜いても責めない事や大きな流れで捉える視点も学べ、成長させてもらえて心から感謝しています！ 次回もどうぞよろしくお願いします。

二ヶ月目も変わらず、毎日丁寧なサポートを本当にありがとうございました！ 一ヶ月目で△3.9kg、二ヶ月目はまさかの△4.3kg減と、合計△8.2kgの減量に成功！体脂肪率も約6%減り、着られなかった服がどんどん着られるようになり、今では服が大きすぎて困るほどに。 まるでペットボトル16本分の重さを脱ぎ捨てたような感覚で、身体が薄く軽くなり、顔も小さくなり、息切れもしにくくなりました。 停滞やストレスで挫けそうな時も、ぽん太さんの知識・経験・あたたかさに支えられ、自然と痩せていけたことに感謝しかありません！ 三ヶ月目もよろしくお願いします！

いつも前向きにサポートしてくれるトレーナーです。 知識も豊富で安心です。

☆1ヶ月で「-6kg」！☆ ぽん太先生ご指導のもと 2ヶ月前には「-8kg」を達成し 「計-14kg」もの ダイエットに成功しました！☆ 魔法です！！ ここまでの結果に繋がるとは予想も出来なかったです！ -8kgの後、自力で同じ期間ダイエットしましたが -2kgしか減らず ぽん太先生に再度お願いすると魔法のようにスルスル痩せられました！ 時には試行錯誤ありつつも 手厚いサポートのお陰で乗り越えられました！ 内容は いたってシンプルです！ ノンストレスで取り組めます！ 毎日の報告をすることで 気づきや継続の工夫も自ら思いついたり ぽん太先生からのご指導も わたしの生活の傾向や体重変動のクセに合わせたアドバイスをいただけて 楽しみながら 本気で向き合う、充実した日々にもなりました！ 引き続きお願い致しますので これからが更に楽しみ！です♪ 今後ともよろしくお願いします(o^^o)

2月に引き続きありがとうございました。 毎日のコメントが励みになって、亀の歩みながら続けることができました。食生活と運動の習慣が安定してきたことが嬉しいです！毎日のコメントが励みになりました。 4月はほとんど出張なのでその間にも、続けていけるように頑張ります。

いつもありがとうございます。 コツコツダイエット頑張ります。

1ヶ月で-8kg！達成出来ました！！ これまで何人かオンラインのダイエットトレーナーにお願いした事がありますが、 ここまでの結果は初めてですし、何より全くストレスを感じませんでした！ 1年ほど前にもぽん太先生にお願いしたことがあり

3ヶ月で10kg達成。報告義務があるので暴飲暴食に歯止めがかかります。意志が弱い人にはおすすめです！

2回目の利用です。引き続き宜しくお願いします。

毎日報告に対して丁寧に返信してくれます。寄り添って背中を押してくれるので自分に甘いタイプの方におすすめします。

トータルで6kg減量できました。ありがとうございました。

2ヶ月目で悪い食生活が出まくりでしたが、根気よくアドバイスをくださいました。 自分の弱いところもわかってきたので、引き続きお願いします。

継続でお願いしています。 途中、わたしがコロナで体調を崩し、 なかなか回復しないなどのトラブルもあったのですが、 ぽん太先生は、わたしのペースに合わせて 待っていてくださり、 柔軟にご対応くださり、 本当に助かりました！ ムリはしないように、体調回復を最優先にしながらも、 体重増加しないように、少しは意識していたので、 それだけでも増加抑制できていたと思います！ お願いしていて、 これまでダイエットして過ごすなかで、意識はかなり変化してきています！ ぽん太先生とまだまだ二人三脚でがんばっていきます！ 次回も継続して購入しますので、よろしくお願いします！

3ヶ月間お世話になりました。 マイナス11kgに成功しました。 ぽん太さんのおかげです。 本当に感謝しております。 ありがとうございました。

本当に丁寧にサポートしていただけます。 おかげさまで、ダイエットが順調に進んでいます。 さらに1ヶ月、追加でお願いします。

2ヶ月で5キロの減量が出来ました！ こんなに効果があった事に、自分でも驚いています。 しばらく、何をしても痩せなかったのに… 教えて頂いた事を続けていき、リバウンドをしないよう頑張りたいと思います。 ありがとうございました！

辛くなった時もものすごく明るくサポートして下さるのでしっかり継続できました！ 予算の関係で、いったん自分一人で引き続きの減量に挑戦してみることに。 またぜひお願いしたいです。

とてもポジティブでいいエネルギーを頂きつつダイエットが進められました 目標まで引き続きよろしくお願いします！

4か月間、お世話になりました。 3人子持ちのアラフィフ女子（？）、－10㎏達成しました。 40代になったあたりから、徐々に体重が増え始め、ついに60㎏を超えて、 身体の重さをしっかり実感するようになってきました。 色々とチャレンジしてみるも、1日~5日で挫折。。 ココナラで偶然ポンタさんをお見かけし、できると信じてみよう！！と一念発起。 61㎏→51㎏ 1人では絶対に達成できませんでした。 家族の介護と仕事と同時進行のダイエットでしたが、どんな状況でも隙間時間はある、 食事の工夫はできる、という事も実感しました。 誰かを健康的に変えるお仕事、素敵すぎますよね！ 一緒に取り組んでいたただいて手に入れた今の体重のベースを、 自分と家族の健康のために必ず継続していこうと思います。 本当に感謝しかありません。 ありがとうございました！！

4月ダイエットスタート。 1ヶ月目　マイナス4キロ 2ヶ月目　マイナス3キロ 3ヶ月目　マイナス2キロ 3ヶ月で9kg減らす事ができました。 あと1ヶ月延長し、40kg台をめざします。 (ちなみにアラフィフ女性)。 私のダイエットは完璧ではありません。 運動するべき時にできなかったり、間食なしにするべきなのに食べてしまう事もあったり、外食で塩分過多でむくみ、増えたまましばらく停滞したり。 ですが、ポン太さんと毎日やり取りする中で、意識の持ちようや、また食事の内容、習慣が変わってきました。少し成果出て、張り裂けそうだった(笑)パンツのウエスト周りの変化を実感した時には本当に嬉しくモチベーションも上がりました。 何やっても三日坊主どころか一日～二日坊主だったので、今信じられない気持ちです。 体は軽く、明らかにダイエット前より元気です！ 引き続き、宜しくお願いいたします！！

ありがとうございました。

2か月目、終了！ 1か月目－4㎏、2か月目－3㎏。もう1か月継続して、－10㎏目指します。 今まで何度体重減にチャレンジしようとしても、3日坊主どころか1日坊主で続かなかったのが、ポンタさんと一緒に続けることで、モチベーションを維持しながら、かつ食事内容を意識しながらの60日を過ごすことができました。 食事内容と量を意識する習慣は、今後にも必ず役に立ちます。 61㎏→54㎏ 体形がかなり変わりました。お腹がへっこみ、腫れあがっていた（？！）お尻が薄くなっています。 こんなのいつ以来だろう・・体が軽いです。軽くなり、なんだか元気です。 たまたまココナラでお見かしてお願いしましたが、本当に良かったなあ、としみじみです。 とはいえ、また壁が立ちはだかるかもしれませんが、引き続きよろしくお願いいたします！

熱心にアドバイスしていただけます。多少食べ過ぎる日があってもリカバリーが早くなりましたし、健康的に痩せられました。ありがとうございました。

継続して利用させていただいています。必ずしもダイエットのモチベーションが一定に維持できない時も、丁寧に対応してくださり暴飲暴食の抑止力になっています。これはどんな高価なダイエット用品を買うよりも大切なものだと感じています。目標達成まで頑張りたいと思います。

ダイエットプランを2か月利用しました。 開始時:170cm・67.5kg 終了時:170cm・59.8kg ウエストも9cm減で大変満足いく結果となりました。 トレーナーさんは優しく、ダイエットする人をしっかりと元気づけるだけでなく、効果的なサポートをしてくれます。 実践も十分ある方なので、安心して利用できました😃

とにかくぽん太さんのサポートは素晴らしかった！運動苦手でズボラでもあるのに、つい運動したくなるし、ついもっと食事の内容を見直そう、という気持ちにさせてくれる、素晴らしいトレーナーさんでした！ 毎日の連絡も義務的ではなく、他にもサポートしている方もいらっしゃるでしょうに、きちんと私からのメッセージを見て、それに対して細かくお返事下さいました。 お世辞ではなくて、本当に高額なジムで痩せようとしている人には、いやいや。素晴らしいトレーナーさん紹介するよ!と教えてあげたいです。

今回リピートで利用させていただきました。 1ヵ月目同様に最高の結果を出すことができました。 周りから「痩せた！？」って声が本当に気持ちいいです^^ 数あるダイエットサポートの中でぽん太さんに出会えたこと、本当に幸運でした！ バキバキ腹筋目指して頑張ります！ 悩んでいる方、本サービスの利用を強くお勧め致します^^

連続でダイエットのサポートをしていただきました！完璧にアドバイス通りの食生活や運動ができた、とは言い難いですが、それでもかなり体重が落ちました。（主に飲酒量と筋トレのサボりw） アドバイスしていただくことを結構覚えたので食生活の改善もできたと思います！ ダイエットしたい友人がいたら、是非とも紹介したいと思います。 今までありがとうございました！

非常に綿密に話を聞いていただき、個別性に合わせたプログラムを作っていただけました。実際に体重も減ったので大変ありがたいです！！！

リピートで2ヶ月間お世話になってます。体重が安定して落ちて来ているので、やはりリピートでお願いして正解でした！大量な飲酒量であるにもかかわらず、着実に体重が減ってきているのは的確なアドバイス以外何物でもありません。日々のやりとりを楽しくやっています。ありがとうございました！