一人でも出来る！ダイエットマニュアルをお渡しします

大手パーソナルジムで数多くのボディメイクを成功させてきたプロのパーソナルトレーナーが熟考した、ダイエット初心者でもよくわかる教本をご提供致します。 *結果には個人差があります。 パーソナルトレーニングジムに通うと2ヶ月で２０万円以上となかなか手が出せませんが、 多くの方に低価格でダイエットが成功するようにダイエットマニュアルを作成致しました。 まず第一前提に１ヶ月で１０キロ以上マイナス！などネット上で見かけると思いますが 身体への負担が大きく筋肉の減少やリバウンドしやすい等のデメリットがほとんどです。 正しいダイエットの知識と、様々なダイエット方法を１から丁寧に記載したダイエットマニュアルをお渡し致します。 科学的根拠に基づいたカロリー(PFC)の計算方法から 体重を維持できる数字までご案内いたします。 　　　　　 ・脂肪を燃焼させるためのメカニズム ・食事レシピと３食の例 ・目標体重から見る計算式　　 ・落としたい脂肪量から見る計算式 ・ダイエットの知識を基礎からプロレベルまで ・停滞期の仕組みと突破方法 ・その他合計（20ページ以上） ダイエットに100％はありませんが理想の体に近づくためには、 無理せず地道に継続することが一番の近道です。