ダイエットを成功に導く目標設定をサポートします

目標無くして成功無し|ヒアリングで根拠に基づき目標設定!

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サービス内容

突然ですが、 マラソンを走っている自分を想像してみてください。 42.195kg決められた道を走った先にゴールがあり、記録や賞賛、そして達成感が残るとイメージしているからこそ長い道のりを走りきれる気がしますよね。 ですが、もし走る距離も道のりも、その先に得られる賞賛などの結果もわからなかったら走り続けられるでしょうか? ほとんどの人が走り続けられないと思います。 具体的な目標があるからこそ、その目標に徐々に近づいていることが実感でき、モチベーションが高まり走り続けられるんです。 ダイエットも全く同じで、抽象的なイメージでは、長い道のりを走り切ることが出来ません。 成功に直結する目標設定に重要なのは 1.量的目標設定:出来るだけ具体的な数値目標 2.質的目標設定:起こしたいイベントを思い描く 3.スモールステップ設定:目標に対応した短期目標を設定する 4.達成期間設定:根拠を元に期間を逆算し達成期間を設定 です。 本サービスでは、あなたのダイエットの成功に直結する目標設定をトークルームにてヒアリングによりサポートします。 ■サービスの流れ 流れとしては以下の3STEPからなります。 STEP1(量的・質的目標設定):抽象的な目標を出来るだけ具体化します。 STEP2(成功体験の網を広げる):数値目標を細分化します。 STEP3(期間設定とスモールステップ設定):最終目標に至るまでの期間を逆算し短期目標を設定します。 この3STEPに基づくヒアリングが終了した時点でサービス終了となります。 ■オプション ・フィットネスシートに基づく体型診断や目標設定の可視化 ・目標に対応したダイエット計画立案 はオプションにて対応させていただきます。 まずはお気軽にDMなどでご相談ください^^

購入にあたってのお願い

●5日以上経ってもご連絡がない場合はトークルームを閉じさせて頂きサービス終了となります。 ●根拠に基づいた内容をご提供しますが、あくまで継続可能なプログラムで作成するため、結果には個人差があることをあらかじめご了承下さい。 ※無断での引用や転載・盗用が発覚した場合には、法的措置を取らせて頂きます。 ●ヒアリング内容はサポートの品質に大きく関わるものです。出来るだけ答えていただけると非常にありがたいです。 【ヒアリングの具体的内容↓】 現在の体調、理想の体型や目標体重、ダイエットをすることで起こしたいイベント、等々 (オプション追加時) 【体型診断】年齢性別、身長、体重、ウエスト・ヒップ周囲長、体組成計があれば(無くても可)体脂肪率・骨格筋率 【ダイエット行動計画作成】直近2日の食事内容、ライフスケジュール、運動習慣、病気や怪我の有無、興味のあるダイエット方法

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