あなたのダイエットの継続を全力でサポートします

ダイエット×継続心理学!もう続かないなんて言わせません。

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サービス内容

ダイエットに最も重要なことはなにかご存知ですか?? 食事や運動の方法論ではありません。 それは継続するということです。 そして継続の最終目標は、習慣化することです。 方法等のサポートはもちろん、習慣化するための継続を全力でサポートさせていただきます。 本サービスでは継続・習慣化に必要なマインドや方法論と 医学的根拠を元にした専門的技術、運動生理学、栄養学、解剖学、ボディビルド学など を統合し、あなただけのダイエットプログラムを作成し.継続をサポートします! サービスの流れ ①トークルームにてヒアリング ~現状の把握やダイエット計画の決定に必要な情報です。 【ヒアリング内容】 体重等の身体状況や、具体的な目標など ※答えられる範囲でOKです! ②身体状況と具体的目標、ダイエットプログラムの共有 ~オリジナルのフィットネスシートを送付させていただきます。 【フィットネスシート内容】 現状の体重やBMI、体脂肪率、骨格筋率、除脂肪体重、標準に対する体の点数(フィットネススコア)。基礎代謝、1日の消費カロリー、最終目標、目標達成に向けたスモールステップ、運動プログラム、食事プログラム ③継続サポート ~継続の障害となりえるものに対処していきます。 ・知識がない⇨基本的な運動や食事の考え方、疑問点への回答はいつでも何度でも行います。 ・強制力が低い⇨1~2日に1度1日の始まりにif then宣言(〇〇したら□□)などをしていただきたいと考えています。 ・先が見えない⇨どのような質問でもお答えします。 ・進捗状況がわからない⇨週に1度、身体状況のリチェックを行いフィットネスシートを更新します。 ④サービス終了 ~ゴールは習慣化です。1ヶ月経過時点で習慣化できていればサービス終了。自信がなければ2ヶ月目以降は-1000円OFFで継続可能。 運動の専門家である運動器認定理学療法士(国家資格)の資格を持っています。 また筋トレ、ストレッチ、痛み、栄養について十数本の研究実績があります。 まずはお気軽にご相談ください!

購入にあたってのお願い

●5日以上経ってもご連絡がない場合はトークルームを閉じさせて頂きサービス終了となります。 ●根拠に基づいた内容をご提供しますが、あくまで継続可能なプログラムで作成するため、結果には個人差があることをあらかじめご了承下さい。 ※無断での引用や転載・盗用が発覚した場合には、法的措置を取らせて頂きます。 ●ヒアリング内容はサポートの品質に大きく関わるものです。出来るだけ答えていただけると非常にありがたいです。 【ヒアリングの具体的内容↓】 (現状把握)年齢、性別、身長、体重、ウエスト・ヒップ周囲長、体組成計があれば体脂肪率・骨格筋率※なくても可 (方針決定)直近2日の食事内容、ライフスケジュール、運動習慣、病気や怪我の有無、運動が可能な時間、現在の体調、理想の体型や目標体重、ダイエットをすることで起こしたいイベント、等々