閲覧頂きありがとうございます❗️
１年前の健康診断で私は体重86キロ、体脂肪率28%と診断されました。
今は体重67キロ、体脂肪率12%と肉体改造に成功しましたがダイエットを始めたては続かない運動、節制出来ない食事。
やってはやめての繰り返しばかりで何度も挫折を繰り返しました。
その中で成功させれた要因をお伝えしていければと思います。
まずは１週間一緒にやってみませんか？
私自身サービスを始めたてということもあり最低価格にてご提供させて頂きます。
ご提供サービスですがヒアリングを行い下記の内容とさせて頂きます。
1 適正な目標体重、期間の設定
ダイエットを成功させる上では計画は非常に重要です！
2 運動習慣の改善について
習慣化のテクニックを元に一緒にやりましょう！
3 食事習慣について
過度な食事制限は絶対ＮＧです。
ご利用後お一人でもできるようただ行うのではなく仕組みをご説明させて頂きながら進めさせて頂きます。
私自身勉強中の身ではありますが
日本ダイエット健康協会 ダイエット検定1級の知識を持ち合わせております。
私と同じお悩みをお持ちの方は是非ご連絡ください！
※写真については今現在の私の写真と健康診断時の測定値になります。今現在の数値とは異なりますがご了承ください。
1 身長、体重は必ずご回答ください。
目標設定を行う際に必要となります。
2 現在の運動習慣について行っている内容があればご回答ください
3 食事については栄養学等の専門的な知識は持ち合わせておりません。
現段階ではダイエット検定取得に必要な知識量しか持ち合わせておりません。
