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コンテストトレーニー独自のダイエット方法教えます

「ダイエットのプロ」に教わる、一生モノの知識と習慣を!

販売実績:0 残り:2枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    テキストチャット

    ビデオチャット打ち合わせ可能

  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 30日(予定)

サービス内容

「筋肉系デザイナー」のITARU(イタル)と申します。

「ダイエット」「トレーニング」に関する情報が近年増加し、Youtubeやブログなどでもさまざまな情報を得ることができます。ですが、表面的なテクニックや知識に関する情報ばかり手に入れて、成果が出ないというお悩みが多いのも事実。
ダイエット・トレーニングを確実に成功させ、習慣化させるために必要なのは、実は以下のプロセスなんです。

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①現状理解(生活習慣、食事、身体状況など)
②目標設定の見直し(なりたい状態を具体的にイメージ)
③改善するための知識習得(栄養学、トレーニング方法、テクニックなど)
④実践する(やってみる→正しくできているか確認する→ズレを修正し、マスターする)
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★サービス内容★
①あなたの現状理解を助けます!
 ・現状の食習慣や生活習慣の問診および体質の確認
 ・運動経験や身体能力の把握

②目標設定を助けます!
 ・なんとなく頭に描いている理想図を言語化/可視化するお手伝いをいたします!
  (子供が生まれるまでにかっこいいお父さんになりたい!Tシャツとデニムだけでかっこいい体型!など)
  ※希望者にはビデオチャットで対応いたします)

③あなたに必要な知識をカスタマイズしてメニュー化してお届けします!
 ・目標に合わせたトレーニングメニュー
 ・習慣化してほしい食事やサプリメントのご提案

④継続して実践するためのサポートを致します!
 ・毎日の食事写真を送っていただきフィードバックします。
 ・トレーニングの様子を動画や写真で送っていただければ注意点などのアドバイスが可能です。

最初に①②をじっくりお話させていただきます。(概ね1週間以内程度)
その後は、③と④を適宜必要なタイミングで指導いたします。
その他、上手くいかないことがあればなんでも相談してください!

★特徴★
私が一番実現したいのは「みなさまが自ら自分の体を理解し、一生使える知識を手にいれること」です!そのために、一方的な知識の押し付けではなく「なぜそうなのか?」をできるだけわかりやすくお伝えすることを大事にしています。
あなたが疑問に思ったこと、腹落ちしないことは納得できるまでディスカッションして、全てをお伝えしていきます!

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購入にあたってのお願い

●身体的な情報の提供について
サービスの性質上、以下のような情報をご提供いただきます。
(身長、体重、体脂肪率、お身体の写真(正面、横、後ろ)等)

これらは全てあなたのカスタマイズプランを提供する目的にのみ使用し、
サービス提供後はすみやかに削除することをお約束いたします。

●キャンペーン価格のお知らせ●
ココナラでのサービス初登録のため、キャンペーン価格で提供中です!
先着5名様に限り、15,000円/月でサービス提供いたします!

●最後に●
2020年、本気で自分を変えてみよう!と思っている方と一緒に頑張っていきたいと思いますので、よろしくおねがいします!

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有料オプション


よくある質問

トレーニング経験がないのですが大丈夫でしょうか?
はい、まったく問題ありません。体を動かす訓練から、ゆっくり初めていきましょう。

なお、「体を動かすのはちょっと。。。」という方には、食事コントロールを中心としたサービスを別途作成いたします。完成したらこちらでご案内しますので、ぜひごらんください。
いまジムには通ってないのですが。。。
ジム契約しなくても、自宅でできる範囲の方法で指導いたしますのでご安心ください。
ただし、あなたの目標に対しての最短ルートがジム利用である場合は、その旨ご案内はいたします。
また、ジムの利用如何によらず、運動するための時間は捻出していただくことを前提としています。
よくある脂質制限の食事は、いまの生活上難しいのですが。。。
減量を目的にされる場合、基本的には脂質制限と糖質制限のいずれかになります。あなたの体質や生活習慣に合わせてご提案しますのでご安心ください。

なお、糖質制限についてはメガビタミンと組み合わせた栄養学ベースの食事指導も可能です。(一般的に言われている糖質量を減らすだけでは体調不良を引き起こします)
どれくらいのペースでダイエットできるんですか??
大前提として、体重を落とすことを目的にせず、あくまで見た目が整った美しい体を目標にします。
その前提で、体重減少幅でいいますと月2〜5%程度で個人差ありになります。(体脂肪が減り除脂肪体重が増えることで、体重変化は少なくても見た目に整った体になるケースがあるため)

※サービス内容の写真1枚目は私の身体です。どちらも体重65kg前後ですが、見た目にはこれだけの差があります。 
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