肩こり改善のためのストレッチを教えます

「一回で必ず改善します」とは言えませんが、継続的してストレッチを行うことで筋肉内の血流改善や姿勢を改善させる事ができます。これはマッサージをした場合よりストレッチの方が効果的です。その理由は自分で行うストレッチは筋肉のみならず感覚/運動神経に影響する事で根本的にその方の体のクセを改善させるためです。 しかしながら、症状は生活習慣に密接に関連するため、その方の生活習慣上の体の癖が強い場合や精神的要因が関係している場合どうしても改善に時間がかかる事があります。そのような場合でも諦めず根気強く向き合っていけるようサポートしていきますので、一緒に頑張りましょう。 あまりに改善しないときは何らかの外科的,内科的な要因が潜んでいる場合もあるので、その場合は医療機関での診察をアドバイスさせていただく事もあります。