はじめまして。現役でダイエットサポート・栄養指導をしています。
身体は食べたもので作られます。その体の作り方は、食べる時間、食べるタイミング、食べる組み合わせによって大きく変わってきます。むりな食事制限は、"痩せる身体"を作ることができません。
"食べて痩せる"をモットーに、
食事制限にお悩みの方、ダイエットに悩んでる方、バランスの良い食事を取りたい方、健康な体を作りたい方。
1日で食べた食事の写真(できれば量も教えていただけたら助かります)を5日間送ってください。1日の最後にアドバイスをするので、ぜひ自分のものにしてください。
他、何かご希望な点があればぜひご相談ください。できる限りのことはさせていただきます。
まずはお気軽にご相談ください！