自重トレーニングだけで体脂肪率一桁を目指します

私は男性会社員です。同僚や上司には「痩せたいからとりあえずジム入会したけど、全然言ってないやw」という方が大勢います。 私はシェイプアップに1円もお金をかけていないのに、月10,000払ったうえ、それを利用しないなんてもったいないなーと思いながらその話を聞いています。 中小企業の私の会社ですらそうなのだから、世の中にはそんなメンズがたくさんいるに違いない!と確信し、 「食事制限なしで」「自宅で」「お金をかけず」「週2回で」できる自重トレを提案します。