私は男性会社員です。同僚や上司には「痩せたいからとりあえずジム入会したけど、全然言ってないやw」という方が大勢います。
私はシェイプアップに1円もお金をかけていないのに、月10,000払ったうえ、それを利用しないなんてもったいないなーと思いながらその話を聞いています。
中小企業の私の会社ですらそうなのだから、世の中にはそんなメンズがたくさんいるに違いない!と確信し、
「食事制限なしで」「自宅で」「お金をかけず」「週2回で」できる自重トレを提案します。
中山きんにくんになりたい、といったパンプアップ重視のトレーニングではないこと、ご了承ください。
あくまで、週5で働き残業も多いビジネスマンが可能な範囲で、スーツを着て似合うからだになることを目的としたトレーニングです。