身長・体重・性別・お仕事(任意)
三食と間食のお写真(グラム数が分かればより精密です)
お写真が難しければ文章でも構いません!
運動の有無、また行った運動と時間
わかる範囲で大丈夫です。
栄養計算させていただき、改善点をお知らせします!
気軽に生活改善したい方!ご自身の体をより知りたい方はどうぞ!
※簡素に行いたい方の為に3日間の設定ですが、土日(というよりは休日の生活習慣)の習慣も組み込みたいので7日間が理想です。
イレギュラーな生活習慣(飲み会等でしたら頻度も可能であれば)をお過ごしの場合はそちらもお知らせ頂けるとより正確な情報を提供する事が出来るかと思います。
1.身長・体重・年齢(◯◯代で結構です)・性別・職業(ストレス係数を知りたい為なので任意です)
持病有りの方はそちらもお願いします。
2.栄養計算とカットするポイントのアドバイスを行うので、実行するかはご依頼者様自身のモチベーションの問題です。ご了承ください。
3.体重を健康的に増やしたい方もどうぞ!