プチ断食のやり方教えます

デトックス、ダイエット、美肌効果に興味がある方へ

最近流行りのプチ断食について、私が行っている方法を教えます。 プチ断食とは、読んで字のごとく食べ物を一時的に遮断することです。 それにより、胃や腸の中をリセットすることができ、デトックス効果やダイエット、美肌効果が期待できます。 私が行っているのは週末に簡単にできる方法です。ただ食べ物を遮断するだけでは逆に胃腸に負担をかけたり、太ってしまう場合もあるので注意が必要です。 そのような事態にならないよう、正しいプチ断食の方法をお教えいたします。