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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)皆さんは年末年始はどのように過ごしていますか？私は社会人になってから初めての長期休みになるので何をしようか考え中です🤔何をしようか考えていたら、年末年始の仕事であった、あんなこと、こんなことを思い出したので、まとめてみました😊♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡新人の時は手術室に勤務していました。社会人になってから初めての年末年始。緊急手術につきながら年を越しました。あれから20数年…いろいろなことがありました💦いつもは寝たきりなのになぜか歩いていて、廊下で手すりに捕まりながら子鹿のように立っていた患者さんに驚いた年越し眠らない認知症患者さんと私「今日は大晦日なんだよ。」患者さん「そうかね。一年は早いね。」をリピートをしながらの年越し自宅でお餅を喉に詰まらせて緊急搬送されたお爺さんの心臓マッサージをしながらの年越し初詣の帰りに神社の階段から落ちて顔面血だらけで搬送された患者さんの処置をしながらの年越し飲みすぎて急性アルコール中毒で搬送された若者が、自分で点滴ルートを抜いて、暴れ、血まみれになったベッドとカーテンに絶望した年越しいろんなことがありましたがいい経験になりました😅貴重な長期休暇である年末年始は健康で有意義に過ごしてもらいたいと思うこともありました💦１年の疲れを癒し、これから始まる１年の英気を養う♡心も体も楽にゆったりと過ごせるそんなお休みにしたいですね✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡ゆきへのメッセージはこちらからいつでも承っております

​​楽しい事をした時も楽しくない事をした時も時間がアッという間に過ぎる事ってないですか？これって同じ時間の過ごし方なんですけど、過ぎた後の気持ちが両者によって全然違ったりしません？前者の方は時間が経った後の余韻までもが楽しく感じ、その後も大概の事は楽しい気分で過ごす事ができます🤗後者の方は、その後の時間までもが憂鬱でなりません😩何をやっても楽しくないというか…やる気自体が起きなくなると言うか…💧やらなきゃいけないことは他にも沢山あるのに全くやる気が起きなくなる事だってあります😩これだけ人の心って先にやってた時に抱いた気持ちがその後にもかなり影響してしまうという事です☝️つまり、この作用を利用すれば嫌な作業も案外楽しくできてしまうかもしれないということです☝️元々楽しいことは楽しくできているので、なんら問題はないので、そのまますればいいですけど、嫌な事とか苦手な事をする前には『楽しい事をする』これをオススメします😁楽しい音楽を聴くとか、動画を見るとか、本を読んでもいいですし誰かと楽しい話をするのもいいですね😙自分の心がウキウキする事をやればその後の嫌な事、苦手な事が案外楽にできたりするかもしれません。人生必ずしも楽しいことばかりが起きるとは限りません。嫌なことも出てきます😮‍💨その時にどう対処できるかで自分の人生楽しかったなぁってなるか、苦しかったなぁってなるかが変わってきます🙄僕は当然、楽しく過ごしたいのでこのやり方を実践しますし、これからも楽しそうだと思う事を見つけてはそれにチャレンジしていこうと思います😁ではまた✌️2021/12/13

こんにちは。 お久しぶりです。峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897職場でコロナウイルスの感染が 多く発生してしまい、てんてこまいな日々を 過ごしておりました。 誰が悪いわけでもない、 こればかりは仕方がないですね。 あともう少し、 もう少しだけ乗り切ることができれば 日常を取り戻せそうです。 ご心配をしてくださった方々、 私のことまで気遣ってくださって 本当にありがとうございます。 皆さんは、 ご体調等大きく崩されることなく 過ごせていますでしょうか？ お元気でいてくださっていると嬉しいです。 今年のお盆は、 ここ数年とは少し違った過ごし方が できた方も多いかもしれませんね。 皆さんがそれぞれの過ごし方で、 リフレッシュできていると 私もとても嬉しく思います＾＾もう少し落ち着きましたら、 また色々なこと、皆さんと一緒に 共有させていただきたいな。 と思っています。 これからも よろしくお願いいたします＾＾ 今日も１日、 穏やかにお過ごしくださいませ。

私達が普段飲んでいるコーヒーやお茶などにはカフェインが含まれていることがあります。カフェインは様々な効果を私達にもたらしてくれる成分です。ベアたんもコーヒーが大好きで、しょっちゅうコーヒーを飲んでいます。では、様々な飲料に含まれるカフェインについて見ていきましょう。1.飲料中のカフェイン（100mlあたり）・コーヒー　60mg・インスタントコーヒー　57mg・玉露　160mg・紅茶　30mg・煎茶　20mg・烏龍茶　20mgエナジードリンク・眠気覚まし飲料　32～300mg　　　　　　　　　　　　　（食品安全委員会調）玉露が一番カフェイン量としては多いですが、一杯あたりの量を考えると、普段飲むもので一番多いものはコーヒーということになります。2.カフェインの代表的な効能・眠気を抑制する覚醒作用カフェインは、人が眠気を感じる時に働くアデノシンの働きを阻害する効果があります。・疲労感を減少する作用カフェインには運動中の疲労感を軽減し、長時間の運動が出来るようになる作用があります。また、集中力を高める効果もあると言われています。・鎮痛効果特に頭痛にはよく効くと言われています。頭痛のメカニズムはまだよく解明されていませんが、脳内でセロトニンが過剰分泌されると、脳内の血管が一時的に収縮した後拡張することで頭痛が生まれると言われています。カフェインは血管を収縮させることでその原因を取り除いていると言われています。・血行促進効果カフェインには血行を促進して身体を温める効果があると言われています。・老廃物の排出を促す作用カフェインには利尿作用があります。このため、老廃物を体外に排出する作用とな

​​楽しい事をした時も楽しくない事をした時も時間がアッという間に過ぎる事ってないですか？これって同じ時間の過ごし方なんですけど、過ぎた後の気持ちが両者によって全然違ったりしません？前者の方は時間が経った後の余韻までもが楽しく感じ、その後も大概の事は楽しい気分で過ごす事ができます🤗後者の方は、その後の時間までもが憂鬱でなりません😩何をやっても楽しくないというか…やる気自体が起きなくなると言うか…💧やらなきゃいけないことは他にも沢山あるのに全くやる気が起きなくなる事だってあります😩これだけ人の心って先にやってた時に抱いた気持ちがその後にもかなり影響してしまうという事です☝️つまり、この作用を利用すれば嫌な作業も案外楽しくできてしまうかもしれないということです☝️元々楽しいことは楽しくできているので、なんら問題はないので、そのまますればいいですけど、嫌な事とか苦手な事をする前には『楽しい事をする』これをオススメします😁楽しい音楽を聴くとか、動画を見るとか、本を読んでもいいですし誰かと楽しい話をするのもいいですね😙自分の心がウキウキする事をやればその後の嫌な事、苦手な事が案外楽にできたりするかもしれません。人生必ずしも楽しいことばかりが起きるとは限りません。嫌なことも出てきます😮‍💨その時にどう対処できるかで自分の人生楽しかったなぁってなるか、苦しかったなぁってなるかが変わってきます🙄僕は当然、楽しく過ごしたいのでこのやり方を実践しますし、これからも楽しそうだと思う事を見つけてはそれにチャレンジしていこうと思います😁ではまた✌️

今回の水星逆行期間は 9月10日から10月12日まで乙女座で水星が逆行します。 水星逆行中はこのような事が起こりやすくなります・移動・交通が滞る・通信トラブルや伝言のミス・思い通りに進まない・再チャレンジが叶う・復縁があるなので水星逆行中はこのような事は控えてもらえると良いかと思います。・旅行 ・新規契約（締結・意思決定）※逆行前に既に決まった契約の実施はOK ・即決、即断 ・超高額商品を購入する ・なんでもかんでも人に話す ・すごく大事なものを郵送する ・予定を詰め込む ・ギリギリ行動 ・資産運用を始める、投資を始める ・引っ越し ・以心伝心を前提とした日本的コミュニケーション 読んでいると水星逆行って悪い事が起こるみたいイメージですが このエネルギーをプラスに受け取る事も自分次第できちゃうので安心してね♡水星逆行をチャンスに変える過ごし方・トラブルに対処する心構えを持っていましょう　　水星逆行中に起こる事を知っておく・自分と向き合う時間を作る　　過去に、意識が向く時ですので 　　今までの振り返りをしてみてください 　　また自分の気持ちを知る事で 　　本当に望んでいる事を再認識できるでしょう 　　見て見ぬふりをしている事に目を向けて 　　改善する努力をしてみてくださいね・部屋の掃除や断捨離　　綺麗な場所で過ごす事は心の安定が生まれます　　自分と向き合う時間にもなりますよ・不調和の原因をとことん追求してみる　　今まで、見て見ぬふりをしていた事としっかりと向き合ってみましょう　　向き合えば、向き合うだけこれからの未来は変わっていきますよ・本当の望みを見直す　　なかなか望みが叶わな

今週のカードは「ソードのペイジ」 キーワードは「警戒」 カードからのメッセージは まだ準備が出来ていないにも関わらず、対応しなければならないことが出てくるかも。 周りに注意して、危険を予測することも大切です。 目次 ・最近の過ごし方 ・運勢占い ・タロットカード士として 最近の過ごし方 毎日、家事やペットのお世話をして過ごしています。 ここ数年は夏になると肩が痛むので悩んでいます。 ビリビリと首にかけて痛む時もあるので、痛み止めを服用したり、塗り薬を使用しています。 それでも効かない時は、無理をしないように休んでいます。 今年の夏からハンドメイド作品をブログで紹介していこうと決めたら、更にやる気が出てきました。 少し変わった物を作ったりしますが、温かい目で見て下さいね。 運勢占い 活動休止をして再開した時に、まず始めたのが運勢占いでした。 タロットカードと複数のオラクルカードを使い、3カ月間の運勢を鑑定させて頂きます。 何か良いことがあるかな？ 今はこういう状態だけど、３カ月後はどうなっているのかな？ というご相談にお答えします。 ご要望によっては１年間の運勢を視ることも可能です。 鑑定内容は全体運、良いこと、気を付けること、そしてオラクルカードを使い、ボリュームのある内容になっています。 タロットカード士として タロットカード、オラクルカード好きが高じて、タロットカード士の資格も取得しました。 運勢占いには、複数のカードを使用して鑑定します。 色々な角度から鑑定させて頂き、総合的に視させて頂きます。 あなた様が前へ進む際の一助になれたら幸いです。 ぜひご利用ください。 お知ら

こんにちは、ちよです。お盆ですね。今年もお墓参りには行けません。（都県またぎになっちゃうので……）遺影にケーキでもお供えして、そしておさがりをいただいて（笑）ゆっくり過ごそうと思います。今日の「HSPあるある（かも）」は「昼休みはひとりになりたい！」です。会社勤めしていたころの話。誰かとランチを食べるのが苦痛でした。ただでさえ、職場の刺激にさらされて午前中だけで気疲れしてしまう私。昼休みくらいはひとりになりたい。ひとりでさくっと昼ご飯を食べて、本を読んだり、音楽や落語を聴いたり、散歩したり、絵を描いたりしたいのです。同僚とランチに行くのも、たまになら気分転換になっていいんですけど、毎日一緒にご飯がとにかくイヤ。中学生かっっっ！　って思っちゃいます。だって、話題のほとんどが、職場の愚痴じゃないですか。愚痴聞きのサービスをやらせていただいてて何ですが（苦笑）同僚に職場の愚痴を言うのって、かえって気を遣いませんか？　聴いてくれる同僚と、愚痴の対象に何らかの関係があったとしたら、うっかり言えないことも結構あります。会社組織は、どこで誰と誰が繋がってるかわかりませんものね～。ランチタイムのおしゃべりって、情報交換やガス抜きの場にはなるけど、ほとんどの場合、楽しくはならないもの。第一、毎日ランチでガス抜きって……どんだけ職場に鬱屈がたまってるんだって話ですよ。そもそもやばいでしょ、そんな職場。昼休みまで仕事モードでいたくないし！昼休みは「休む」時間！それと、特定の同僚と一度ランチを一緒に食べ始めちゃうと、用事があるときや一緒に食べたくないとき、いちいち断りを入れなきゃならないのがめんどくさ

こんばんは。あおきなのは｜看護師が寄り添う相談室　です。今日は夕方まで雨が降っていて。憂鬱になりそうな空模様でしたが、異動先で奮闘してるため「えらい雨降ってるなぁ」で終わってしまいました。毎日ドキドキしながら過ごしているのですが、そんな私の『お昼の過ごし方』を聞いてください。何か集中することがあるって、他のことは目に入ってこないと言いますか。この前までは、雨や曇天といった家から眺める風景に気持ちが揺さぶられていたのに。不思議な気持ちになりました。 現在、仕事に来ると日々緊張しているのですが、そんなとき皆さんはどうされていますか？私は、お昼休憩に、ちょっとだけ職場の外に出ています。それが許される環境であることを確認し、お弁当箱が入ったカバンを車に置きに行く、という口実を作って出ています。休憩室や食堂で座っていても、気分転換にならなくて。どうしても、ひとりになりたい。そんな気分になるんです。小さな水筒にインスタントコーヒーを入れていて、そこに沸かしたお湯を入れて持って車に向かいます。真夏日とかになれば出来ないな～と思いつつ、車の中の空気を換気しながら、今日もひとりコーヒーを楽しみました。異動してきたばっかりなのに、あの人、どこに行くんやろう？なんて思われてるかも知れませんが、知ったことじゃない。休憩時間ですもん。快適に過ごして何が悪いんですか。コーヒーを飲みながら、午前中のあのとき、こうやって動けばよかったかな？とか反省会もするんですが、ここでリラックスしておかなきゃ午後の仕事が楽しめない、とも思っていて。立ち仕事なので足もだるいです。誰も居ないのをいいことに、ちょっと胡坐で休んで

今日は「繊細さん（HSP）」が、自分のペースを守りながら日々を心地よく生きるために大切なことを、一緒に考えてみたいと思います。繊細さんは、五感が鋭くて、まわりの空気をすぐに感じ取ったり、誰かの何気ない一言がずっと心に残ってしまったりすることがありますよね。それは、優しさや共感力のあらわれであって、決して「弱さ」ではありません。けれど、日々の暮らしの中では、その繊細さがちょっとしんどく感じることもあるのではないでしょうか。そんなときに、大切にしたいのが「自分のペース」を知り、それを守ることです。1️⃣まずは「疲れやすさ」を否定しないこと繊細さんは、音や光、人混みや会話など、日常の小さな刺激を深く受け止めるため、他の人よりも疲れやすい傾向があります。でも、それは“気にしすぎ”でも、“我慢が足りない”わけでもありません。体や心が感じたことは、正直なサインなのです。だからまずは、「疲れた」と感じたときに、素直に休む勇気を持ってください。休憩をとること、静かな時間を確保することは、わがままではなく“自分を大切にする行為”です。2️⃣スケジュールは「余白」を意識して忙しい予定をぎゅうぎゅうに詰め込んでしまうと、繊細な心はどんどん擦り減ってしまいます。たとえば、仕事や学校の予定のあとに、少しだけ「ひとりの時間」や「ぼーっとする時間」を入れてみてください。カフェで本を読む、散歩する、静かな音楽を聴く。そんな何気ない時間が、自分をリセットする大切な回復ポイントになります。予定を立てるときは「自分が安心できる余白」があるかどうか、意識してみてくださいね。3️⃣他人と比べないこと、自分のスピードで歩

立秋（りっしゅう）は、二十四節気の一つであり、日本の伝統的な暦で秋の始まりを示す重要な節目の一つです。毎年8月7日頃にあたり、暦の上では夏が終わり、秋が始まるとされています。この日を境に、暑さが和らぎ、少しずつ涼しさを感じられるようになります。❇️立秋の意味と歴史立秋は、「立」という文字が「始まり」を意味し、「秋」はそのまま秋を示します。つまり、「立秋」は秋の始まりを意味するのです。この二十四節気は、古代中国で考案され、日本にも伝わりました。立秋は、暦の上での秋の始まりを示す日であり、この日から立冬（11月7日頃）までの期間を秋とします。❇️立秋の風習と行事立秋には、いくつかの伝統的な風習や行事があります。その中でも代表的なものを紹介します。1. 暑中見舞いから残暑見舞いへ  立秋を過ぎると、暑中見舞いから残暑見舞いに変わります。暑中見舞いは、夏の暑さを労うための挨拶状ですが、立秋以降は残暑見舞いとして、まだ続く暑さを労う形になります。これにより、季節の変わり目を感じることができます。2. 旬の食材を楽しむ  立秋は、夏の終わりと秋の始まりを示す時期であり、旬の食材も変わってきます。立秋の頃には、夏野菜や果物が豊富に出回り、秋の食材も少しずつ登場します。例えば、ナスやトマト、きゅうりなどの夏野菜を楽しみながら、秋の味覚である梨やぶどう、さつまいもなども楽しむことができます。3.立秋のしつらえ  日本の伝統的な家屋では、季節の変わり目に合わせて室内のしつらえを変えることがあります。立秋には、涼しげな夏の装飾から、秋らしい落ち着いた雰囲気の装飾へと変わります。例えば、涼しい色の風鈴

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 ８月ですね。 暑い日が続いていますが、暑さに負けず 過ごせていますでしょうか？＾＾ 今年は、色々な夏のイベントも 復活しているところが多々あるようで、 去年までとはまた違った楽しみ方が できている方も多いのではないでしょうか♪ 一方で私のように 医療や福祉現場に携わっていたり、 お仕事やおうちの都合等で、 相変わらず厳しい行動制限があるなかで どうにか楽しみを見つけながら 過ごされている方もいらっしゃると思います 色々な状況があると思いますけれど、 そんな中でも、皆さんが 「楽しいと思えること」 「幸せを感じられること」 を日々の生活に 積極的に取り入れながら過ごされている といいなぁ＾＾と思います。 皆さんのおすすめの場所、遊び、 過ごし方などあれば、 ぜひ教えていただけると嬉しいです。 それでは、今日も 穏やかにお過ごしくださいませ。

こんにちは(^^) 未来を紡ぐタロット占い師 Minatoです。6月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか✨自然界でいえば、6月は「雨が降り、大地が潤い、次の成長への準備をする季節」 私たち人間もまた自然の一部として、 この流れに無意識のうちに影響を受けています。「なんとなく気分が乗らない」「疲れやすい」「モヤモヤする」 ――そんな気持ちは、実は自然な流れの中にある大切なサインです。 今は無理に頑張ろうとせず、心と体の流れを整えるチャンスとして、 この時期を過ごしてみませんか？ 6月に意識してほしい過ごし方のヒントを、本日は3つお届けします✨ ✩.｡………………………………… ｡.✩ 🌿ヒント① 小さな「リセットタイム」を作ろう朝でも夜でも、1日5分でもOK☆窓を開けて新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み、 空の色や雲の流れに心を預けてみてください。 「あぁ、私もこの自然の流れの中にいるんだな」と感じるだけで体の力がふっと抜け、心の中に溜まったモヤモヤがスーッと軽くなっていきます。忙しい日々の中に、ほんの少し「余白」を作ることが、流れを整えるきっかけになりますよ✨ ✩.｡………………………………… ｡.✩ 🌿 ヒント② 心がときめく「好きなものリスト」を作る 「これをやると元気が出る！」 「これを考えるだけでワクワクする！」 そんな小さな「好き」を書き出してみましょう♪ 美味しいスイーツ、お気に入りの音楽、 行ってみたい場所、着たい服…どんなことでもOK♡ 好きなものに触れる時間を意識的に増やすことで、 心のエネルギーがチャージされ、停滞感が自然とほどけていきます🌈 「好き」を楽

ご訪問いただきありがとうございます(*^^*)たまごぱんを開けても暮れても食べ続け、肥えに肥えまくってしまったことのある“わっちゅび”です。今回はいつもと趣向を変えて、タイトル画像にもあるように、A・B・C３枚のタロットカードの中からあなたが気になるカードを選んでいただきます♪テーマは「○○の時の過ごし方・やり過ごし方」どんよりしちゃう日もあれば、モヤモヤ気になって心がざわついてしまったり、何かしなくてはと焦りが出て身の置きどころがわからなくなってしまったり・・・。なにが元になってて、心の奥底に隠れて見えないことを３枚のA・B・Cのカードの中であなたの気になる１枚から見つけてみましょう☆選べましたでしょうか？(^_-)-☆では発表していきますね♪＊Aのカードを選んだあなた⇒（元になっていること・隠れていること　ペンタクル７逆）これまで、やるべきこと・やったほうが良いことをコツコツ取り組んできたあなた。それがあなたのプライドでもって成り立っていたことであっても、流れる時間のなかで結果的になったことでも、あまり釈然としていないみたい。こうしていたら・こうなっていたらと別の道もという気持ちが隠れていそうです。⇒（過ごし方・やり過ごし方　ペンタクル　１０逆）得意・不得意あって当たり前、合う・合わないことがあるのも当たり前。だから？くらいの気持ちでいるほうが良いみたい。そこから少しづつあなたらしさを育てることで「たられば」から抜け出して、実りある時間や日々に向かって行けます♪*Bのカードを選んだあなた⇒（元になっていること・隠れていること　月逆）環境や状況が動いているようで動いていない、

今年の夏は、例年よりも暑すぎませんか！！？夏休みなのに、熱中症警戒アラートが毎日出ていて、外で子供を遊ばせてあげられない( ;∀;)これは、何とかせねば！！ということで、今回は、おうちの中でも楽しく、涼しく幸せに過ごせる方法を考えました(^^)/家族や友人と一緒に、涼しいおうちで素敵な時間を過ごしましょう(*'▽')1. ボードゲームでワイワイ楽しむ家族や友人と一緒に家で楽しむなら、やっぱりボードゲーム！！みんなでワイワイ笑いながら遊べるので、暑さも忘れられる！！子供は冷たいジュースを飲みながら、大人は、お酒を飲みながらやると、さらに盛り上がりそう(^^♪おすすめのゲームをピックアップしてみました(^^)/カタンの開拓者たち　　資源を集めて街を発展させるゲーム。　　戦略を練るのが楽しいです。　　意外と簡単で、子供でもできるけど、奥が深くて大人もハマる。　　子供とやると賢くなりそう！！人生ゲーム　　誰もが知っている定番のゲーム。　　これは、誰とやっても誰がやっても　　楽しめるボードゲーム。　　バージョンもいろいろあるので、やり飽きた人でも楽しめる。UNO　　これも定番のカードゲーム。　　手軽に始められるのでおすすめです。　　みんな知ってるゲームだけど、意外と公式のルールを知らなかったり、　　地元ルールがあったりして、いつやっても盛り上がる。2. パズルでリラックス静かに集中して楽しみたい方には、パズルがぴったりです！幸せに楽しく過ごすのは、ワイワイするだけではありません！静かにじっくり一緒に何かに取り組むというのもアリですよ(^^)/じっくりと取り組むことで、心も落ち着きますし、

雨の日は、外に出かけることが難しくなり、気分が沈んでしまうことが多いですね。しかし、家の中で楽しむ方法を見つけることで、憂鬱な気分を晴らすことができます。ここでは、雨の日を楽しむためのお家でできることを6つ紹介します。1️⃣リラックスできる読書タイム雨の音をBGMに、ソファやベッドでゆったりと読書を楽しむのはいかがでしょうか。お気に入りの本や、ずっと読みたかった本を手に取り、日常から離れて物語の世界に浸ることで、気分転換ができます。読書は知識を深めるだけでなく、ストレスを軽減し、リラクゼーション効果も期待できます。☑️読書環境の工夫：柔らかい照明やアロマキャンドルを灯し、リラックスできる空間を作りましょう。2️⃣創作活動でクリエイティブに雨の日は、クリエイティブな活動に打ち込む絶好のチャンスです。絵を描いたり、クラフトに挑戦したり、手作りのアクセサリーを作ったりしてみましょう。創作活動は、自己表現の手段であり、達成感を得られるため、気分を向上させる効果があります。3️⃣自宅での映画マラソン雨の日に外出せずに楽しめるエンターテインメントといえば、映画マラソンです。お気に入りのジャンルやシリーズを選んで、一日中映画鑑賞を楽しむのも一興です。ポップコーンやお菓子を用意して、自宅のリビングを映画館のように演出すれば、特別な時間を過ごすことができます。☑️演出の工夫：カーテンを閉めて部屋を暗くし、大画面で観るとより臨場感が増します。4️⃣家族や友人とのボードゲーム家族や友人と一緒にボードゲームを楽しむことで、コミュニケーションが深まり、楽しいひとときを過ごせます。ボードゲームは頭を使うも

みなさま、こんにちは春になってきて暖かくなってきていることもありご依頼者さまの中には神社参拝やパワースポット巡りの機会を増やしている方々が多くみられます特に４月は大きな吉日や吉日が２日間連続になっているなどとても運気まわりが良い月なります神社参拝やパワースポット巡りをこの吉日に合わせて行うことは通常よりも２倍もの幸運をつかみ取ることができるアクションになりますそんな中で鑑定ご依頼時にはご依頼者さまのお悩みを霊視した結果や引き寄せの法則を活用した願望実現のためのお話をさせていただく中にご依頼者さまたちから神社さま参拝時の作法や質問や疑問・・・各パワースポットに行った時の過ごし方などなど運気をたくさん掴み取るための方法をたくさんご質問いただきます神社さまの参拝作法やパワースポットでの過ごし方は通常の方々よりも１０倍ものエネルギーをいただくポイントをお伝えしておりますつまり吉日を抑えて神社さまやパワースポットに言って２倍もの幸運が掴めますがさらに参拝方法や過ごし方を抑えていただくと１０倍もの幸運となります幸運は足し算ではありません掛け算で巡りが良くなる性質がありますので通常よりも２０倍もの幸運が加速していただくことができることになりますねもちろん私、月光蝶も吉日や御縁日には神社やパワースポットに行って作法や過ごし方をとても大切にしてエネルギーを整えたりいただいてきたりします先日、吉日に参拝してきた神社さまではとても珍しいハートマークを持ったカメムシ「幸運を呼ぶカメムシ」と言われているエサキモンキツノカメムシと出会いました背中のハートマークをしっかり見せてくれる格好で拝殿に佇んでいまし

さてネタ切れ感もありながらも、皆さんの「いいね！」が嬉しくて今日もみげか診断話をひねり出していこうと思う。２０２３年のGW９連休、みなさんはどう有効活用しただろうか？最終日で明日が仕事ということで、もうやる気０で寝たくない、夢から覚めたくない気持ちが多いだろう。（俺もそう）だが、明日のゴミ捨ても含めて、動かなければならない……現実は非常なのだ。みげか診断的には、未来創造型は目的意識、現在共感型は気分次第、過去再現型はスケジュール管理が得意なのである。順番に、３タイプごとの結果と予測、傾向を書いていく。①未来創造型は、やりたかったことをやりつつ休む！　時々脱線もする！９連休の内、仕事が１日、電子書籍３冊の作成が２日、ジムで筋トレしながら寝て食うのが２日、Amazonの読み放題本とYoutubeで多重人格の本を読みながら小説プロット書いてみたり。ゲームや昼寝もしながらも、「直感族を救いたい」という３０年になすべき目標に対して歩みを進めることができた②現在共感型は、感情優先でその日その日の気分次第が多い　家族で旅行などの全体に影響が出ることは最優先として、それらがない日はのんびり過ごしたり、友人と遊んだりする傾向が多い。　インスタSNS等で映えることをしてみたり、楽しく過ごす事、皆が注目するようなことをしたがる傾向もある。③過去再現型は、しっかり日程を決めて完遂することが好き　９日間で何をすべきかをスケジュール化して、毎日のタスクを洗い出したりする。ただ、対外に影響が出ない場合は、適当になってしまったりもする。　ミスをしない、堅実にゴールデンウィークを過ごすための計画性は一番高い。　

こんにちは☺️沖津蓮です。皆様はサイレント期間をどう過ごされてますか？会いたいという事を願ったり、、執着を無くすために考えない様にしてみたり、、人によって過ごし方は変わってくると思います✨ただ、どんな状況であろうと行った方が良い事があります！！過ごし方を変えるだけでサイレント期間が短くなったりするので、是非実践してみて下さい💁🏻‍♀️▫️瞑想を行おう皆様は瞑想🧘‍♀️を行なっていますか？実は瞑想は海外ではかなり浸透しており、生活の一部になっている方も多いです。日本ではあまりメジャーではなく、ヨガをされている方しか取り入れている人がいません。瞑想には、・ストレスを軽減してくれる・免疫力が上がる・集中力が上がる・前向きになれるという効果があります✨セルフコントロールをする為にもオススメで、瞑想をする事で自分を知りどう行動していけば良いのかが分かっていきます。サイレント期間中はどうしても感情が暴走しがちです。それを落ち着かせ自分と向き合う為にも瞑想はとてもオススメです🤍▫️自分へのビデオメッセージを残しておくサイレント期間中は、自分を知ることも大切です。ただ、自分を知ることって一番難しいですよね、、、特に過去の記憶は自分の都合が良いように改ざんされている事もあります😣過去の自分がどうだったのか知る事ができなければ、今の自分を知り、変えることもできません。過去の自分がどう感じていたのか、紙に書き出すのも良いのですが自分へ向けてのビデオメッセージとして残しておいた方が、表情や雰囲気が見て取れますので、オススメです！お相手に向けてのメッセージを残しておくのもいいですよ！自分では分からなかっ

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897５月ももうすぐ終わりですね。 皆さん、どのような １ヶ月を過ごされましたでしょうか？ 私はというと、この一月 「我慢することを当たり前にしない」 という目標を立てて、過ごしてみました。 「我慢する癖」みたいなものがついていて 気を抜くと、ついつい「我慢」が 当たり前になってしまっていた。なんて ことがあるので、 たまにこうやって「意識して過ごす」 時間をつくっています＾＾ やっぱり、「全く何も意識しない」のと、 「たった少しでも意識する」のとでは 何か起こったときの“感じ方”や、 “対処の仕方” “その後の気持ち”などに 差が生じますね。 今回の私の場合は、 意識ができたことによって、自分自身に 「優しくなること」ができました。 自分に優しくいれたことで、更に 「ストレス度合い」も下がり、 嫌なことや辛いことがあったとしても、 それでも、必要以上に 私がわたしを追い込むことなく、 過ごせたように思います。 １ヶ月（３０日程度）過ごすと、 本当に色々なことが起こりますよね。 そんな中で、 できる限り、心穏やかに過ごすための 準備（例えば、目標設定や意識付け等） ができていると、いざという時 マイナス方向に大きく揺れ動かない ための、ちょっとしたストッパーに できるかもしれませんね。 来月の目標は何にしましょうか？＾＾ それでは、 今日も穏やかにお過ごしくださいませ。

毎日寒いですね。冬真っ只中です。関東は積雪で大変なことになっているとか・・・。熊本も南国ですので、雪が降ると大変なことになります。冬になってくると、寒さや日照不足で、気分が落ち込んでくることは誰にでも起こりうることです。そこで、今日はベアたん流の冬の乗り切り方をご紹介します。1　体の中のメラトニンを増やす努力をする冬はどうしても日照不足となり、喜びホルモンと言われる、セロトニンという脳内物質が不足しがちになります。セロトニンを増やすには、まず日光浴がオススメです。ベアたんは毎朝（昼になっちゃうこともありますが）必ず起きたら日光を浴びる努力をしています。このセロトニンを増やすには、肉や魚に含まれるトリプトファンという物質が重要になってきます。トリプトファンをしっかり摂るためには、毎日しっかりとタンパク質を摂ることが重要です。トリプトファンを多く含む食品としてベアたんがオススメしたいのは、サバです。そして中でもオススメしたいのは、ビタミン類も一緒に摂れる、サバと大根おろしを合わせることです。焼きサバのみぞれ煮なんか素敵ですね(*´ω｀*)2　体を温める食べ物を摂る冬は代謝が下がります。代謝を上げるために、ベアたんは生姜を意識的に摂ります。冬は温かい飲み物が美味しいので、ジンジャーシロップをお休みの日に作り置いて、ジンジャーティーで温まるのもベアたんの大好きな方法です。大きな考え方として、地中に育つものは体を温め、地上に育つものは体を冷やすってよく言われています。3　物理的に体を温める温活ってよく言いますね(*´ω｀*)ベアたんは簡単なストレッチを普段行っています。これは肩こりがひど

HSP・HSE気質に合った有意義な時間の過ごし方 最近になって、GW(ゴールデンウィーク)の話しも増えてきましたね。 大型連休は、ストレスを発散し、新たなエネルギーを充電する絶好の機会です。しかし、HSP（高感受性）気質の人々とHSE（高刺激性）気質の人々は、リフレッシュの方法や過ごし方が異なることを理解しています。そこで今回は、私なりに体験し感じたそれぞれの気質に合った有意義な時間の過ごし方をご紹介します。 HSP気質の方々へのおすすめ HSP気質の方々は、環境の刺激に敏感であり、静かな時間やリラックスが必要です。以下は、彼らにとって理想的なリフレッシュ法です。 自然の中で静かな時間を過ごす 森林浴や自然の中でのピクニックなど、自然の中で静かに過ごすことで心を落ち着かせることができます。 神社や仏閣などに足を運び、ゆっくりとした時間を感じながら散歩するのもおすすめです。 読書や瞑想をする 静かな場所での読書や瞑想は、心をリフレッシュし、内面の安定をもたらします。自分のペースで深く考える時間を持ちましょう。 個人的には、京都の龍安寺の石庭を眺めながらぼーっとするのがおすすめです。 自己肯定感を高める活動 日記をつけたり、自己肯定感を高めるためのアファメーションを書き留めたりすることで、内なる安定を取り戻すことができます。 龍安寺の石庭HSE気質の方々へのおすすめ HSE気質の方々は、新たな刺激や興奮を求める傾向があります。HSE気質の人にとってリフレッシュの方法は、少し異なるかもしれません。 新しい体験を楽しむ アウトドアアクティビティやエキサイティングなイベントに参加し、新し

　みなさんこんばんは。寒かったり暑かったり体がついていかない千冬です。これで急に蒸し暑い季節がきますね。やだやだ。　週休３日制について時折議論がありますね。私は週休１日制の時代から働いていますので、週休２日になっただけで、かなり楽に感じました。まぁ超超ブラックな職場ですので、実質はお休みの量はあまり変わりませんが、それでもまだましになったと思います。　あと１０年で定年になりますので、今更３日制と思っても、やはり期待してしまいます。働きたくないというより、体がもたない感じです。できるだけ定時に帰れるように働いてますが、その分朝早く出勤したりしています。　月のトータルで４５時間以内に収まるようにしていかないと、指導が入るのでパソコンの起動をしないで仕事をしたりもしますね。上司にとってもマイナスな時間が増えますので、その辺はお互いさまになるようにしてますね。　週休３日になると２日疲れ果てて寝ていても、１日は動ける時間が増えます。万が一仕事が楽になった場合は、毎週３連休ですので旅行に出かけることも増えるでしょう。ただし、ここで重要なのが収入です。収入を減らしての休みは、結局副業をして稼がないといけませんので、結果あまりプラスにはなりません。　まぁ想像するよりやってみてからの感想ですね。何％の収入減になるかにもよりますよね。まぁそこまで働いているかは不明ですが（笑）。　みなさんは週休３日制になったら、どうしますか？３連休がいいか、１日飛びで休みがいいか。いろいろ想像できますよね。働きすぎず休みを有効に過ごせる日々を願っています。　久しぶりになってしまいましたが、ここまで読んでいただきあり

前回、クリスマスに別れるカップルの特徴という記事を書かせていただきました。読んでみたい方は以下のリンクをクリックしてください。そこで今回のブログで、そうなった人は一体どうすればいいのか。ということを書いていきたいと思います。まず、クリスマス前にお相手と別れてしまって予定が空白になった人、こんな予定を組んでいませんか。・美容院やエステを予約している・デートに着ていく服を事前に買ってしまった・ネイルサロンを予約しているそれ、キャンセルしようとしてませんか？ドキッとした人は絶対にキャンセルしないでください。あなたは誰のために美容院へ行くのですか？彼のためですか？いいえ、それ自分のためです。綺麗になった自分をお相手に見せたいからですよね。つまり自分のためです。だったらお相手と別れてもキャンセルする必要ないですよね。キャンセルせずに綺麗になった自分を堂々と周りに見せてください。もしかしたら新しいお相手ができるかもしれないし、そうでなくても周りからの評価は上がるはずです。ですが、「そんなこと言ったってフラれたんだから悲しくて何もする気がない」という声が聞こえそうですが、ごもっともです。私も過去に12月の初めくらいにフラれてショックすぎて死にそうになったところを友達に慰められ救ってもらった経験があります。その後も１年くらいフラフラと彼の家の近くをうろついたり最寄駅をうろついて偶然合わないかなと地縛霊のようになったことがあります。本当に今考えると彼に依存しすぎていたし中毒状態でした。相手に依存するのは中毒のようなものです。切れれば禁断症状になるのは当然のこと。ですが、一日泣いたらすぐに立ち上が

冬ですね。寒い地方のド田舎にいますので、冬は雪も降りますし、積もります。それまでは雪の降らない都会に住んでいました。大きく生活が変わりましたので、毎年この季節は寒く、雪も厳しくつらい数か月になります。でも、だからこそ春が美しい。そして、冬は嫌だ、雪も嫌だと言ってしまうと、どんどん嫌になってしまうので、嫌だけど、他の楽しみを作ろうと思って準備します。買物も行けなくなるので食品を備蓄したり、暖かく過ごせるようにいろいろ工夫したり、家の中で楽しめるように今のうちに本を買ったりしています。ほとんど仮死状態？冬眠状態です。でも、だからこそ春が美しい。私達の人生も春があれば冬もあります。今がついていない、上手く行っていないと思う時こそ、その時間を楽しむ方法を考えて、北風が通りすぎるのを笑いながら待つのです。そうそう、都会にいた時は、毎年のように初詣や友人とのランチ会やカラオケなど遊びがたくさんありましたが、雪国在住になった60代独身女性が一人で過ごす冬は、家からなかな出られないのでという理由の元、この年末年始は日本酒2本、ワイン1本、おせち、餅、ケーキ、オードブル、肉、全部通販で注文しました。酒を飲みながら箱根駅伝見てだらだらするのも、ここ数年の楽しみになりつつあります。この状況だから楽しめないのではないのです。どんな状況でも楽しむ方法はあるのです。冬眠を楽しんでみるという楽しみ方を模索しているここ数年です。来年の運勢、まもなく締切です。

今年もゴールデンウィークが始まりました！「休みだから何しよう？」とワクワクしている人も、「予定ないし、だらだらしそう…」という人もいるかもしれません。でも実は、GWの過ごし方は、その後の運気に大きく影響を与えるタイミングなんです✨せっかくのこの機会、あなたの運命数に合った過ごし方を取り入れて、未来をちょっとでもいい方向に動かしてみませんか？🔢🌿✅ まずは運命数をチェック！【運命数の出し方】生年月日の数字をすべて足して、1桁になるまで足していきます。（例）1990年5月3日生まれ→ 1＋9＋9＋0＋5＋3＝27 → 2＋7＝9→ 運命数は「9」🔢 運命数別！GWおすすめの過ごし方🌟 運命数1テーマ：自分だけの挑戦をしてみる→ 小さなことでOKなので、「これやりたかった！」を一つ行動に移してみて。（例：新しい本を買う、初めてのカフェに行く、SNSに発信してみる）🌟 運命数2テーマ：人と“やさしく”つながる時間を持つ→ 気の合う人と会う、家族と過ごす、優しい映画を見るなど、人との温かい時間を意識して。🌟 運命数3テーマ：思いっきり遊ぶ・笑う・楽しむ→ 楽しみすぎるくらいでちょうどいい！エネルギーが上がると、自然と5月の運も動き出します🎈🌟 運命数4テーマ：暮らしを整える／地に足をつける→ 部屋の掃除、ファイル整理、予定表の書き出しなど、「暮らしの土台」を整えると運気UP！🌟 運命数5テーマ：とにかく自由に！気の向くまま動いてOK→ プチ旅行、ドライブ、冒険的な行動が運を開きます。ルールに縛られない時間を大切に。🌟 運命数6テーマ：愛を感じる・与える時間を作る→ 大切な人にちょっとした

GWご近くなるとすなわち春土用がやってくるということです。季節的にもまだ不安定ですがこの時期を開運的に、もちろん実質的な面からもブラスになる過ごし方をご案内します。1.古いものを手放す春の土用は、不要なものを手放す絶好の機会です。物理的なものだけでなく、ネガティブな感情や過去の執着も手放すことで、新しいエネルギーを受け入れる準備が整います。断捨離を意識して、心のスペースを作りましょう。2. 過度なストレスを避けるこの時期は変化が多く、ストレスを感じやすい時期でもあります。心身のバランスを保つために、リラックスする時間を意識的に作りましょう。瞑想や深呼吸、アロマテラピーなどで心を落ち着けることが大切です。3. 新しい目標を設定する春の土用は新しいスタートを切る時期です。この時期に自分の目標や願望を明確にし、具体的なアクションプランを立てることで、運気を引き寄せることができます。ポジティブなビジョンを持つことが重要です。4. 自然とのつながりを大切にする春は自然が目覚める季節です。外に出て自然と触れ合うことで、エネルギーを充電し、スピリチュアルな感覚を高めることができます。散歩やハイキングを通じて、自然の美しさを感じる時間を持ちましょう。5. 体調管理に注意する春の土用は、体調を崩しやすい時期でもあります。特に、季節の変わり目には体調が不安定になりがちです。栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠を取れるように心がけてください。6.自然とのふれあいは大切ですができる気限り大きめなリフォームは避け神社参拝などでお水やお砂取りは土用の時期は控えましょう

今回は「春分の日のエネルギーの活かし方」についてお話しします。春分は、一年の大きなターニングポイントのひとつ。昼と夜の長さがちょうど同じになり、バランスが整う特別な日です。占星術では太陽が牡羊座に入り、新しいサイクルが始まるタイミングとされ、「物事のスタートに最適な時期」と言われています。春分のエネルギーを味方につけて、理想の未来を引き寄せる準備をしましょう！🌞 春分の日のスピリチュアルな意味春分の日は、宇宙のエネルギーが切り替わる重要なタイミング。🔹 「浄化」と「新しいスタート」の時期🔹 「陰」と「陽」のエネルギーが整うバランスの日🔹 意識がクリアになり、直感が冴えやすい時期この時期に意識すると良いテーマは、✅ 過去の流れをリセットする✅ 新しい目標を立てる✅ 軽やかに前進するための準備まさに「生まれ変わる」ような感覚を大切にしたいタイミングです。🌿 春分のエネルギーを活用する方法① 🌊 過去を手放し、新しい自分に生まれ変わる春分は、新しいサイクルの始まり。まずは「不要なものを手放すこと」が大切です。🔹 心のデトックス　・過去の後悔やネガティブな感情を書き出して、思い切って手放す　・「これはもう終わりにする！」と決意する🔹 物理的な断捨離　・使っていないものを整理し、すっきりした空間を作る　・古い洋服や使わないアイテムを処分することで、新しいエネルギーが入り　　　　　　　　　　　やすくなる② ✨ 今年の目標や願いごとを明確にする春分の日は「種まき」のタイミング。「何を叶えたいのか？」「どんな自分になりたいのか？」を明確にしましょう。🔹 おすすめのワーク　・紙に「2025年の目

GWですね！！ベアたんのスケジュールはGWも今年は平日と変わらない予定ですが、GWに熊本に来た時にオススメの場所があります！「阿蘇ミルク牧場」です！ここ数年は感染症などの関係で訪れていませんが、とても素敵な場所です。広い園内には、豚さんや羊さん、ヤギさんの他カモさんや牧羊犬がお散歩しています。牛舎や馬小屋もあり、乳搾りなどの体験もできます。他にも、乳搾り以外の酪農体験なども出来ます。畑もあるので、畑を借りるとサツマイモの植え付けから収穫までを楽しむことも出来たりします。他にも、チーズ作りや、パン、ケーキ作りの体験、スイーツ教室もあります。今やっているのか、最近行けていないのでちょっとわかりませんが、動物レースなどもあったりします。食事をする場所もあります。県産牛などを楽しめるジュージューハウスや、地元のお野菜なども堪能できるマザーズキッチン（ここでめっちゃとれたて牛乳が何種類も飲めます）、手作りパン工房、ジャーマンポテトの家などがあります。その横に物産館があって、チーズやその他色々売っているんですが、実はこの牧場のチーズ、数々のコンテストで入賞している、すごく美味しいチーズなんです！丸一日過ごせる、のどかな場所です。家族での来園も多いみたいですが、カップルや、動物好きの方、動物の写真を撮られたい方も来ているようです。ベアたんも久しぶりに行きたいので、GW終わってからゆっくり行こうかなと思います(*´ω｀*)以上、熊本の魅力をお伝えしました(*´ω｀*)

ぎりぎりになりましたが、年末年始の過ごし方です。 今年はお休みに入るのが早いので、大掃除は早めに済ませましょう！ お札の交換や、しめ縄の交換は、28日か29日まで。しめ縄はご家族に男性がいらしたら、男性の仕事です。 27日辺りからは基本、お休みとなりますので、アロマキャンドルなどを立てながらお風呂に入り、一年の疲れをすべて流し、ゆったり楽しく過ごしましょう。 31日と元旦は、できるだけ火は使わずにゆっくり過ごしてください。お正月をゆったり過ごすことで、次の一年の流れもゆったりしますよ！皆様、よいお年をお迎えくださいね。

こんにちは。星読みとタロットの占い師、Kotohaです。本日11/30、水星逆行が終了しました。（午前2時40分までなので、今は終了しています。ここ3週間ほど、停滞していた流れや進みにくかった物事が、ここから少しずつ緩んでいきます。ここから逆行終了の影響やここからの過ごし方についてお話しします。 水星逆行の留（りゅう）とは水星逆行が終了と、書きましたが、明日12/1までは「留（りゅう）」と呼ばれる静止期間。留とは、逆行が終わって順行に戻る時に、一時的に止まったように見える期間のことです。なので、まだ水星逆行の影響が続いているという解釈もあります。まだまだ、水星逆行の「残り香」を感じやすい人もいるかもしれません。それは・頭痛やめまいなどの体調不良・なんとなくの不安感やイライラ・物事が進まない・電車が遅れる　　などですね。水星逆行終了後の影響｜いつから動きやすくなる？（2025年11月）水星逆行が終わっても、すぐに物事が加速するわけではありません。留の時間はエネルギーが切り替わる“準備期間”のようなもの。本格的にスタートしたいことや、大きな決断は【12月2日以降】が吉。ここから物事が自然と流れ始め、スムーズに展開しやすくなります。12月1日から月が牡羊座へ｜やる気のエネルギーが戻る人も12/1には月が牡羊座へ移動。これまでの停滞感が軽くなり、やる気や前向きさが戻りやすいタイミングです。・新しいことを始めたくなる・気持ちがシャキッとする・スピード感が出るこんな変化を感じる人もいるでしょう。2025年最後の月へ向けて｜整えておきたいこと明日からいよいよ12月。2025年の締めくくりの月

寄り添いヒーラー希夢（きむ）です✨この度も当ブログをお目に留めて下さりありがとうございます＾＾お盆の期間になりましたね。世間ではお墓参りに行くのが恒例となっていますがいろいろな理由でお墓参りやお盆の行事が出来ない方もいらっしゃるかと思います。そういう時は、ご先祖様を想って手を合わせて感謝の気持ちをお伝えしてください。何もせずに過ごすよりもまた、お墓参りに行けなかった～という気持ちで過ごすよりも断然おすすめです＾ー＾✨ご先祖様がつないでくれた今世の私の命と身体そして魂✨ご先祖様から受け継いだ資質ここに感謝の気持ちをもってその気持ちをお伝えして✨ご先祖様たちの時代には成し得なかったことを引き継ぐ決意「あの頃」にはできなかったけれど今ではできることをするこの私を以て世界に貢献できることをしていく（まだ分からなければそのヒントを下さいと願う）そんな気持ちを是非ご先祖様にお伝えして欲しいです。「そんなこと考えてもみなかった」という方は、この記事がそのきっかけになれば嬉しいです＾＾私の命と身体は確かに私のものであるけれど決して私だけのものではない✨実に沢山の人たちの関わりと命の繋がりあってこその「この私」なのです。「わたし」も「みんな」も大切にしていきたいですね♡ご先祖様との距離が近くなるこの時期心おだやかに素敵な時間をお過ごし頂けますように✨お疲れだったり、傷ついていらっしゃいませんか＾＾話して、離して、放して、本来のあなたで楽に軽やかに✨短時間でもお気軽にいらしてください♡おみくじ的にお手軽にご利用ください✨

おはようございます。本日は天気もよく、目覚めの良い朝を迎えたつららのママです。天気が良いことで清々しい気持ちになってるのか、やっと気持ちに余裕が持てるようになり落ち着いた気持ちでいられるのかがわかりませんが、穏やかな気持ちでいられることには間違いないです( ＾∀＾)みなさんはいかがお過ごしでしょうか？過ごし方は人それぞれ。どんな過ごし方であれ、みなさまも自分のペースでほのぼの過ごせたらなと思います。天気も良く、気持ち的にもゆとりがある時はどこかへお出かけしたくなる感じですが、我が家は多分家でゆっくり過ごす感じになるかなと思います。その理由の一つに、新年度までにやっておきたいことがあるためです。それは家の整理のための断捨離。年末の大掃除時にも色々と頑張ってきたのですが、子供の成長とともに不要になったものがさらに増えました。また、成長とともに好みが変わったことによってででくる不用品も…。子供が春休みに入ると、さらに学校からもたくさんのものを持ち帰ってきますよね。この年度代わりも大掃除のタイミングだと私は思っています。なので今日はフリマサイトでの出品をどんどん進めていく予定です。ありがたいことに、本当に意外なものが売れることもたくさんあるのです！！そしてそこから生まれる新しいつながり。短い取引の中でも心のこもった温かいメッセージ等で私自身救われたことも何度もあります。「ありがとう」と感謝される言葉で嬉しい気持ちになれることも今までたくさんたくさんありました。確かに、出品する時間と手間はけっこうかかるのですが、それに変えれないものもあると思います。だから、私は『フリマ』をやめることがで

　みなさんこんにちは。桜満開ですね。気持ちよかった千冬です。　今日は予定を立てるです。遠い未来の予定については、過去に何回か書きましたので、今日は直近の予定を立てましょうということです。　明日もお仕事がありますが、タイムスケジュールはわかっていますか。朝は何時に起きて、何時に出勤して、何の仕事から始めるのか。トイレの時間までは考える必要はありませんが、一日どんな内容の仕事をこなしていくのか、どこで休憩するのかくらいはしっかり立てるといいです。　仕事だけでなく休日の過ごし方もよく考えましょう。休日だからゴロゴロしてダラダラ過ごすのは大変もったいないことです。家族で出かける、買い物をする、おいしいものを食べに行く…たくさんやりたいことがあるはずです。　私はバイク乗りですので、まず天気を確認します。雨なら細かい整備に使ったり、工具を磨いたり、マッハを磨いたり、ガレージを掃除したり…とやること満載です。　晴れの場合はもっとですね。どこに、何時くらいから、どれくらいの時間をかけてと予定を細かく作ります。　もちろん予定通りにいくことばかりではありません。人生時に何が起こるかわかりませんからね。ただ、何も考えず明日を過ごすとずーっと先まで同じ毎日を繰り返すことになりかねません。　１日１日大切に、できるだけ予定通りに過ごしてみるのもいいことです。休日に休むことも大事です。ただいつでもできるようなことを休日にすることは避けたいですね。休みは自分を磨く大切な１日にしてほしいと思っています。　では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

南国の熊本でも-2℃を記録するいきなりの冬将軍。デスクワークの多いデザイナーさん方は代謝も落ちて不健康になりがち。高気密高断熱の家はそんなに苦労しないかもしれませんが弊社事務所は寒いので・・・寒いからこそストーブの心地よさを感じれると考えて生きてます。今回は寒い冬を乗り切るために準備した商品３選快適なデスクワークになりました。座布団。メッシュタイプのチェアを使用していると本当にお尻が冷えて寒い。じわじわ来るので気づいたころには腰が痛い。結局座布団を準備してしまいました。バロンチェアｘ低反発クッション(薄型)低反発だし薄型で機能的。少しの厚みだけでも冷えから解消され集中力の持続が出来るように。アマゾンで購入さらに最強の寒さ対策で導入した足元あったかグッズがこちら。通称「ポカポカカプセル-北国のこたつ」これが本当に最高で・・・・寒さをより防ぐ筒形。熱いぐらいです。こちらもアマゾンで購入。選んだ決め手は保温性。スクエアパネルだけのタイプは結局表は暑くてふくらはぎ側は冷える構造それだと結局疲れるので足全体突っ込んで底面ヒータータイプが最も効率的です。ほぼこたつです。これが一番効率を上げてくれているツールです。でも気を付けないと猫にとられてしまいます。足元に猫がいるだけで幸せなんですけど・・・・最後は意外と導入に踏み切れなかった「無印のポット」動きたくないけど暖かいものが飲みたい！ってときにおすすめ。私はほんと冬動きたくなく、コストと便利さから紅茶のティーバッグに継ぎ足し継ぎ足し・・・ほぼ白湯の摂取として活用しています(笑)意外と水分とっていない方が疲れることが分かってから味ないのもきつ

7月を迎えるにあたって、どんな気持ちで過ごしたらいいのかなぁと思っていますいろいろと、おそろしいことが起きると言われているので何もないというとウソになってしまいます「私は大丈夫」「そんなに気にしてもいない」「強気でいけばいい」など最終的にそこであればいいのですが、初めからこうした気持ちにフォーカスすることは危険です「わたしはこわい」「わたしはとても気にしている」「かなり弱気である」自分のなかにある、本当の気持ちを認めて、そこから前にすすんでいきたいと思います本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！(*^-^*)

映像制作の仕事をしていると、頭をフル回転させる日々が続く。そんな中で、休日はクリエイティブな刺激を受けつつ、心と身体をリフレッシュする時間。今回は、映像クリエイターとしての私が過ごす休日の楽しみ方を紹介したい。自然の中でインスピレーションを得る新潟の魅力のひとつは、自然に囲まれた環境。休日は、気分転換を兼ねて、山や海へ足を運ぶことが多い。例えば、海岸沿いをドライブしながら、波の音を聞くことで頭がすっきりする。また、弥彦山や妙高高原の散策もおすすめ。四季折々の景色が楽しめて、映像のアイデアが自然と湧いてくるのを感じる。カメラを持って街歩き休日でも映像への興味は尽きない。だからこそ、カメラを片手に新潟の街を歩くのが好きだ。昔ながらの商店街、レトロな建物、美しい自然とのコントラストが新潟ならではの魅力。ふとした瞬間に見つけた光や風景を撮影することで、映像制作のインスピレーションになることも多い。地元のグルメを満喫する新潟には美味しいものがたくさんある。だからこそ、休日はお気に入りの食事スポットを訪れることも欠かせない。例えば、新潟名物のへぎそばや、日本海の新鮮な海鮮を楽しむ。特に、日本酒の種類が豊富なのも新潟ならでは。気に入った酒蔵の地酒を味わいながら、のんびりと過ごす時間は最高のリラックスになる。クリエイティブな刺激を受ける時間映像制作をする上で、常に新しいアイデアを得ることが大切。だからこそ、休日は映画を観たり、アートに触れる時間を作るようにしている。映画館で最新作をチェックしたり、ギャラリーや美術館でアート作品を鑑賞するのは、大きな刺激になる。時には本を読んで、映像表現の幅を広

あなたは、どんな風に休日や空いた時間を過ごしていますか？友達や恋人、家族と過ごす習い事をする買い物に行くとにかく、予定を埋めることそれが、以前の私が、頭で考えた有効な使い方でした。なんとなく他人の評価を気にしたりしてただ、実際はどうでしょう。無理に予定を詰めても美味しいそうな食事の写真や楽し気な友達との写真を撮っても本当の充足感、満足感を得られているかは疑わしい。 どういう生き方をしていても、本人が楽しんでいるとその人は魅力的だ。

冬の土用とは、立春の直前約18日間を指す、日本の暦における特別な期間です。今年は今日1月17日から2月2日までとなります。土用の期間中は、土公神（どくじん、どこうじん）の支配下にあるとされることから、・土を動かすこと（土いじり、草むしりなど）・新しいこと（新居購入、結婚、開店など）・方角に関すること（引っ越し、旅行）は避けたほうがよいといわれています。しかし、土用の期間中ずっとこれらの行為ができないのは生活への影響も大きく難しいですよね。そこで土用期間中には「間日（まび）」があります。土をつかさどる神である土公神が、土を離れて天上界に行く間日には、土を動かすことなどをしても差し支えないとされています。 冬の土用期間中は「寅の日」「卯の日」「巳の日」が間日にあたります。 今年は1月21日、22日、24日 2月2日が間日となります。また、土公神はかまどの神様でもあるため、キッチンのお掃除をしたりキャンドルやお香をたいたりするのもおすすめです。土用期間は、季節の変わり目であるため、私たちの体や心にも影響が現れやすい時期です。そこで、冬の土用期間を快適に過ごすためのヒントをご紹介します。1. 心身のケアを大切に冬の土用期間は、体が冬から春への準備を始める時期です。寒さが厳しい日が続くため、冷え対策を万全にしましょう。温かい飲み物を摂る、お腹周りを温める、足元を冷やさないようにするなど、小さな工夫が効果的です。また、湯船にゆっくり浸かり、体を芯から温め、リラックスする時間を持つのもおすすめです。2. 食事に気を配る土用期間には「土を犯さない」という考え方があり、土壌から採れる食材に感謝し

みなさん、こんにちは。浄化セラピストのkoumeです。毎日暑くて、大雨の心配もありますが、新しい試みで、「8月の過ごし方」を、ハワイアンアロハタロットをつかってお読みいただいたみなさんにお伝えしたいと思います♪A か　B　どちらかを選んでくださいね⭐️選べましたでしょうか？？？Aを選んだ方酷暑ということもあるのか・・・？しんどい状況になっても、諦めずに前に進んでください。強い意志を持って行動すれば、努力は報われるでしょう。その分、休養も忘れずに。絵の通り、羽をのばしてどこかへ行くもOK！とにかくその日の疲れはその日のうちに取るようにこころがけてください。Bを選んだ方直感で動いて吉。カンを働かせて動きましょう！仕事でもプライベートでも何か頼まれたことがあったら、見返りを求めてもOK。条件付きで承諾するとかして、事務的にことをすませましょう。こちらを選んだ方も、非常に疲れやすいので、日々のケアを忘れずに。マッサージ・整体で日々の疲れを癒してもらいましょう。いかがでしたでしょうか？定期的にブログ更新＆メニューを増やしていきますのでフォローよろしくお願いします♪

勤労感謝の日。みなさま、如何お過ごしでしょうか。今朝は、休みなく働いてくださっている世界中のエッセンシャルワーカーの方に感謝の意を込めてお祈りをささげました。本題に入りますが、雨の日の過ごし方。早起きをして、とにかくゆったりとした気持ちで過ごします。お掃除をすませてから、自宅の外に見える木々を見ながら雨の音を聴き、これから鑑定させていただく方が少しでもより良い方向に向かえるように願いを込めておきました。今、現状がなかなか上手くいなかいと悩んでいる方は、いつもと違うアクションを起こしてみるのもおすすめです。例えば、いつもクラシックを好んで聴いていらっしゃれば、またにはジャズを聴いてみる。そんな感じです。本日のスターシードタロットの結果物質な執着から逃れなさいとのサインでもあるかもしれません。人間の経験を持つすべての魂にとっての挑戦は、世界にいることですが、それではありません。彼らが人間の経験を持っている魂であることを認識し、それを完全に意識すること。彼らの魂が彼らの体を完全に具現化すること。魂の問いかけあなたは、星にあこがれる傾向がありますか、それとも物理的な世界にいる傾向がありますか？どうしたら、この2つのバランスをよりよくとることができますか？あなたにとって（雨にも負けず）素晴らしい1日になるのをお祈りしています。Mirai

──深夜の保健室より、一条 凛子こんにちは。今日は、めずらしく予定のない一日ね。目覚ましに急かされることもなく、誰かと約束があるわけでもない──そんな**「何もない休日」**、あなたは、どう感じているかしら？うれしい？それとも、ちょっとだけ不安？実はね、“何もない”って、とっても贅沢なことなのよ。🍃 「何もしない」と「ダラダラする」は、ちょっと違うの「せっかくの休みなのに、何もしてない自分」そんなふうに責めたくなっちゃうとき、あるわよね。でもね、予定がないからこそできることって、たくさんあるの。たとえば──・お気に入りの香りを炊いて、ただぼーっとする・読みかけの本を1ページめくってみる・ふと思いついた場所へ、散歩に出かけてみる・昔よく聴いてた音楽を、あえて流してみる・何もしないで、空を眺める“やらなきゃ”じゃなくて、“やりたいかも”を頼りにしてみて。☕ 心がほどける「ひとり時間の魔法」誰にも会わない、スマホも見ない、静かなひとりの時間は、実は心の整理整頓になるの。たとえ外に出なかったとしても、今日という日をちゃんと味わえたら、それで◎あなたの人生のリズムは、あなたが決めていいのよ。💌「充実」より、「満足」を選んでみて予定がある＝充実してるって思いがちだけれど、「何もない」けど、心は満たされてるそんな休日があってもいいの。SNSで誰かと比べなくていい。人から見えなくても、あなたの“満足”は本物だから。さぁ、今日はゆっくり過ごしてね。あなたの呼吸と、気分と、気まぐれのままに。明日、また動き出せるように──今日は、自分にたっぷり優しくしてあげてね。あなたの先生一条 凛子より

はじめにおはようございます！本日の福岡は37度の気温になりそうです、、、気温が30度を超えると、外に出るだけで汗が噴き出してしまいます。こんな日には、なるべく快適に過ごせる方法を見つけることが重要です。そこで、今回は暑い日におススメの過ごし方をいくつかご紹介しますね！過ごし方1. 冷たい飲み物でリフレッシュ暑い日には、冷たい飲み物が何よりも美味しく感じます。氷をたっぷり入れたアイスコーヒーやアイスティー、フレッシュなフルーツジュースなどがオススメです。特に、スイカジュースやミントを加えたレモネードは、爽やかで夏にぴったりです。自宅で手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。2. 夏のデザートで涼を取る冷たいデザートも暑い日には欠かせません。アイスクリームやシャーベット、ゼリーなどは定番ですが、最近人気なのがフローズンヨーグルトです。フレッシュフルーツとヨーグルトをミキサーで混ぜて冷凍庫で凍らせるだけで、ヘルシーで美味しいデザートが完成します。家族みんなで楽しめるので、子供たちと一緒に作ってみるのも楽しいですよ。3. 涼しい場所でのんびり過ごす暑い日には、できるだけ涼しい場所で過ごしたいものです。エアコンの効いた部屋で読書をしたり、映画を観たりするのは最高のリラックスタイムです。最近では、ネットフリックスやアマゾンプライムビデオなどで、たくさんの映画やドラマが視聴できるので、気になる作品を一気に観るのもオススメです。また、図書館やカフェも涼しい場所として利用できます。特に図書館は静かで快適な空間が広がっているので、集中して読書や勉強ができます。カフェでは、冷たいドリンクを片手にゆ

4月2日は、一粒万倍日。「一粒の籾（もみ）が育ち、万倍に実って、立派な稲穂になる」という意味に由来し、ひと月に4～5日来る吉日です。たった1粒の籾が、大きく成長し万倍にもなる(「1」が「1万」になる)ことから、物事を始めるのにとても縁起の良い日と言われています。新しい財布の使い始めや、宝くじの購入など、金運に関することはもちろん、習いごとや新しい趣味など、前向きな行動のスタートを切るのにも良い日です!「一粒万倍日にすると良いこと」が紹介されることが多く、その点ばかりに目が行きがちですが、「1が1万もに大きく膨らむ」ことから、実はしてはいけないこと、避けるべきこともあります。以下のようなことは避けた方が良いので、注意してくださいね。・物や金銭の貸し借り、ローンを組む・ネガティブな発言、愚痴や悪口、クレームを言う・ケンカ、訴訟・気が進まない問題への着手など、自分にとってマイナス要素のあるものごとに関わるのは、避けるようにしましょう。「あれをやりたい!」「いつかやろう!」と思っていても、ついつい後回しになったり、タイミングを逃してしそびれてしまうことがありますね。ひと月に4～5回来る一粒万倍日をきっかけに、「いつか…!」を「今!」に変え、気持ちを新たに一歩前に踏み出してみると良いかもしれませんね!