味方を増やす「シンプルな方法」で人生を豊かに
過去にケンカ別れしてしまった人やわだかまりが残った相手邪魔をしてくる人たちは誰の人生にも少なからず存在します。そういう人たちがいると似たタイプの人に出会ったときに苦手意識を感じてしまうこともあります。しかし今回はそんな「苦手な人たち」と和解し応援してもらうワークをご紹介します。方法は簡単です。まず目を閉じてイメージの中で苦手な相手の前に立ちます。相手との距離は2歩歩いたらタッチできるくらいの距離です。そして、相手が笑顔で「おめでとう!」と言っているシーンを想像します。実際にやってみると「おめでとう」なんて言われるはずがないと思うかもしれません。そんなときは、相手が大切なものを前にしたときにどんな表情をするかを想像してみましょう。もちろん、難しい人もいるかもしれません。その場合は仲の良い友人や普通に話せる人をイメージして応援してもらう方法もあります。過去に出会ったすべての人を思い出して応援してもらうことも有効です。これらの方法を繰り返しながらさまざまな人に応援してもらう体験をイメージの中でたくさん行ってみましょう✨その中で温かな気持ちになってきたら時折「ケンカした相手」や「わだかまりが残った人」を登場させて無理にでも褒めてもらったり応援してもらいましょう。あなたが関わった様々な人たちとイメージの中でつながり応援と感謝のエネルギーを交換していくと不思議なことに「現実の世界」でも応援してくれる人が増えてくるのです。忙しい日常の合間や寝る前のひとときにこのイメージトレーニングを行ってみてください。きっと、素晴らしい変化を感じることでしょう。それでは今日はこの辺で。大丈夫、きっと今日もう
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