昨日、ちょっとしたことを試してみました。
それは、自分に声をかけることです。
心の中で
「よく頑張ってるね」
「すごいね」
と、自分自身に声をかけてみました。
やってみて気づいたことがあります。
多くの人は、人には優しい言葉をかけられるのに、自分にはほとんど声をかけていないということです。
例えば、友達が頑張っていたら
「すごいね」
「頑張ってるね」
「大丈夫だよ」
こんな言葉を自然にかけることができます。
でも、自分にはどうでしょう?
・まだ足りない
・もっとやらないと
・あの人はできているのにわたしはできていない
そんな言葉ばかりかけていないでしょうか。
実はこれ、ほとんどの人がやっています。
自分にはとても厳しいのです。
（自分との約束を守れていないと感じる方は、こちらの記事も参考になるかもしれません。）
例えば一日を振り返ってみると
朝起きて家のことをして、家族のことを気にして、仕事に行く。
十分頑張っています。
でも私たちは
「まだ足りない」
「もっとやらないと」
と、自分にはそんな言葉をかけてしまいます。
昨日やってみたのは、とてもシンプルなことでした。
何かをしたときに
「よくやってるね」
「頑張ってるね」
と自分に声をかける。
たったそれだけです。
でも不思議なことに、これだけで自分の内側の感覚が少し変わります。
自分の中に、応援してくれる存在が生まれるからです。
自分の味方は、誰かが作ってくれるものではありません。
自分で作ることができます。
そして一番簡単な方法が、自分に声をかけることです。
どんな言葉を自分にかけているのか。
自分を励ましているのか、それとも責めているのか。
そういうことに気づくだけでも、内側の感覚は変わっていきます。
自分に優しい言葉をかけることは、甘やかすことではありません。
むしろ、自分のエネルギーを整える大切な行為です。
チャクラのエネルギーが整ってくると、内側の言葉も少しずつ変わっていきます。
自分を責める声が弱くなり、自分を支える声が増えていくからです。
もし最近、心が疲れていると感じている方は、一度試してみてください。
「よく頑張ってるね」
その一言を、自分にかけてみてください。
そしてエネルギーの滞りや心のモヤモヤを感じている方は、チャクラを整えることで内側の流れが変わることもあります。
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