自律神経失調症になりやすい方の特徴5「不安」自律神経失調症克服マニュアル
シリーズでお伝えしている、自律神経失調症克服マニュアル。公開2日目にしてアクセス数が60を超える回があったり、「参考になりました!」というDMもいただくようになりました。とても励みになります^^以前の私もそうでしたけど、自律神経って何をしているのか分からない方が多いと思います。交感神経や副交感神経って結局何をするの?どこにあるの?みたいな...そもそも神経を見ることはできませんし、医学用語はむずかしいですよね?「え!こんなことで自律神経のバランスが乱れるの?」と思われる方が大半だと思います。そうなんです。いってみれば『当たりまえ』なことで体調を崩してしまいますから、このブログで自律神経の特性を知った上で日常生活を過ごしていただければと思っています。前置きが長くなりました。本日は「自律神経失調症になりやすい方の10個の特徴~その5~」をお伝えさせていただきますね。
【自律神経失調症になりやすい特徴:その5】不安これは過去の私の事例でご説明させていただきます。私は20代の頃から少しでも体の調子がわるくなると不安になり、すぐに病院にいきたいと思っていました。異常なしと説明されて安心するものの、翌日には何か怖い病気が潜んでるかもしれないか不安になっていました。このような感じです。不安は心を悩ます対象が漠然としているため、あたまの中が不安で埋め尽くされるようになる方がいらっしゃいます。これらは交感神経(がんばる神経)が優位になります。つまり、自律神経のバランスが乱れやすくなるのです。不安からくる体の不調は、① 動悸② 手足に汗をかく③ 呼吸が浅い④ 喉が詰まった感じ(飲み込みにくい)⑤
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