何となく不安な日々を過ごすあなたへ

２度目の緊急事態宣言、爆発的に増えていく新型コロナ感染者。

不安な思い、政治への不信、長く続く自粛への飽きや気の緩み、自分は大丈夫という根拠のない過信、過剰な恐怖・・・いろいろ複雑な感情が渦巻く最近の世の中に巻き込まれると、気持ちが極端に振れてしまうと心身のバランスを崩してしまうことがあります。

私も年末年始、今回の緊急事態宣言で理由の分からない不安にかられたりしました。

そんな時は、体を動かしたり何かに夢中になるのといいですね。

音楽を聴きながらウォーキングをするもよし（交通事故には注意！）、家で映画を観たり、本や雑誌を真剣に読んだり、部屋の掃除をするもよし。

体を動かすと不思議と気持ちが軽くなりますし、少しでも何かに集中すると気分転換になって心が少しラクになります。

女性はおしゃべりもいいですね。ただ、このご時世ですから、電話やzoomなどのツールを活用することをお勧めしますが・・・

おしゃべりしたり、不安な気持ちを吐き出してスッキリしたいけど、適当な人が周りにいないという方は、ぜひご連絡ください。

話を聴きながら、モヤモヤしている原因や何かのヒントを差し上げることができると思います。

全く知らない人の方が話しやすいこともありますしね。(^_-)-☆

何となくさみしいという方も、今後の過ごし方に悩んでいる方も、よろしければお力になりたいと思っています。