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こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。今日はね～。「時代のスピードと心のゆとり」についてのお話です。この前ブログに書いた飛行機✈️は、遠く離れた街まで、私たちをあっという間にひとっ飛びで運んでくれます。昔なら何日もかかっていた移動が、今ではたったの数時間⏳本当に便利でありがたい時代になりました。それは、普段のお仕事の現場でも同じ。昔は当たり前だった、請求書や納品書を封筒に入れて、切手をペタッと貼って郵便ポスト📮へトコトコ歩いていく……そんな光景も、今ではほとんどなくなりました。今はパソコン🖥️からメールにPDFを添付して、ボタンをポンと押せば一瞬。相手の手元へすぐ届きます。効率やスピードを考えれば、その方が圧倒的に便利なのは間違いありません。でも、あらゆる時間⏳がこんなにも短縮されているのに、私たちの心には、ゆとりが増えたのでしょうか。便利で速くなったはずなのに、「まだですか？」「無事に届きましたか？」「大至急、ご返信をお願いします」どこか相手を急かすような言葉を耳にすることが、昔よりも増えたような気がします。飛行機✈️もメール✉️も、時間⏳をいっぱい短縮してくれました。でも、その短縮されて浮いたはずの自由な時間⏳は、一体どこへ消えてしまったのでしょう。昔は、「今日は郵便屋さん！まだかなぁ～」って、のんびり待つ時間⏳がありました。ポストをのぞきにいく小さな楽しみ。手紙をハサミできれいに開けるときの胸のワクワク。世の中が便利になっていくことは、とても素敵なことです。でも、ときには立ち止まって、効率や速さだけを追い求めるのではなく、少しだけ待つ時間⏳を楽しめる心も大切にしていきたい

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。今日はね、実家の「ウォシュレット大パニック事件🤣」というお話です。今ではどこのお家やお店にも当たり前にある、温水洗浄便座（ウォシュレット）。実は私の実家、大工の父が新しいもの好きだったおかげで、当時としてはかなり早い時期からあの最新設備が付いていたんです。でも……家族も周りの人も、誰も使い方が分からない🤣「一体、どんな感じなんやろ？」って、興味津々で便座の横にあるボタンをポチッと押してみました。次の瞬間……ビシャーーーッッ！！！🤣🤣🤣まさかの、天井に向かって水がロケットのように大噴水！！「えっ！？」「ちょっ、どうやって止めるんこれ！？」って、頭の中は真っ白。ボタンを連打しながら、トイレの中で一人で本気で大慌てしました💦おもしろいのは、ここからなんです。この最新の『罠』にかかったのは私だけではありませんでした🤣わたしの家に遊びにきてくれたお客さんたちが、トイレに入るたびに、「……キャーーーッッ！！止まらん！！」という悲鳴とともに、お尻じゃなくて服や顔がびしょびしょになって大笑いしながら出てくるんです🤣きっと、普通のレバーの代わりに「このボタンを押せば水が流れるんやろな😊」って押しちゃったんでしょうね。みんな一回はあの洗礼を受けて、びっくり仰天しながらトイレから脱出していました。今思い出しても、本当にコントみたいな我が家の名物トイレでした。そういえば、新しいもの好きだった私の父。ウォシュレットだけじゃなく、あの当時、まだどこの家庭にもなかった「クーラー」も、めちゃくちゃ早い段階で我が家に付けてくれたんです。そのおかげで、私の高校時代、夏になると

廉清生織のブログの部屋へようこそ土の時代から風の時代へ２０２５年はガラリと流れが変わりますあなたは風の時代への準備は出来ていますか？まさに今が変革の時なのです何をどのように変革をしたらよいか分からない方きっと大勢いらっしゃるのではないでしょうか？２０２４年を振り返ると震災から始まり飛行機事故と相次いで水害・地崩れ・食料不足・・災害の年でしたまたオリンピックでは金メダルが続出の年となり金の高騰・物価高による経済の不振の年でもあり選ばれた漢字一文字は「金」となりましたあなたにとってこの１年はどんな１年だったでしょうか？これから来る２０２５年は更に厳しい状況となるでしょう震災の準備を本格的に個人で行い整えておきましょういざという時のために家庭菜園やストック出来るモノを蓄えておきましょうコツコツで良いです・・決して買い占めたりはしないでくださいね共存し合っていることを忘れないでくださいこれからは学歴は関係ないでしょう「生きる力」が必要です携帯や情報機器にだけ頼っていてはなりません２２０年振りに激変する風の時代がやってきますご自身の直感やアイデアや経験が重要です今までの価値観はもう古い！これからの暮らし・仕事・人間関係・恋愛・結婚子育て・お金など知らないとどんどん悪化しますどうしたらよいのか？その答えを是非とも私さきに聴いてください個人個人皆・・方法が異なるためここでは申し上げることが出来かねるのですあなたに必要なアドバイスを一人一人に合った方法で鑑定を通してお伝えします是非ご利用お待ちしております年末までの特別価格です悩むあなたにとことん真剣にお答えいたします厳しいことも言いますが良い

最近、「丁寧に暮らす」ということを心掛けています。わたしの尊敬する人の共通点が丁寧に暮らすということだったのがきっかけです。以前のわたしは、とてもズボラな性格でした。おおざっぱ、適当、という言葉を長所（ちっちゃいことを気にしない）として、良い風に解釈していたからです。別に良い風に解釈していれば良いじゃないか、と思うかもれませんが、丁寧な暮らしをしてみると、「こっちの方が断然心地よい」ということに気が付きました。例えば、昔のわたしであれば・食事は洗い物が面倒なので、自分1人のときは極力お皿に出さない・洗濯は溜まってから一気に洗う、どうせすぐ着るから適当にたたむ・片付けは後でまとめてやる・靴をそろえない・自分のスペースは散らかり放題・風呂上りの髪は自然乾燥つまりめんどくさがりだったのです。その根本にあるのは「どうせまた使うから」「胃の中に入ったら同じ」という意識です。それを１つ１つ変えていきました。・買ってきたものでもちゃんとお皿に出して、汚れてなくても机を拭く・洗濯はこまめにする、脱いだ服もできるだけキレイにたたむ。・靴をそろえて玄関を掃く・自分のスペースはこまめに整理する・風呂上りはしっかり髪を乾かしてオイルでケアそうすると、１つ１つのことにより意識を集中できるようになりました。食事は胃に入れば同じではなく、自分の身体のためにこの食事がエネルギーになっていくんだ、と意識するようになったし、洗濯も「体に身に着けるものだから大切に扱う」という意識が出てきました。靴はそろえることで、玄関の気が変わってきました。そして、整理をすることで断捨離が進み、家がスッキリしました。髪についてもし

【老齢基礎年金の繰上げ受給】老齢基礎年金は、原則として65歳から受け取ることができますが、希望すれば60歳から65歳になるまでの間でも繰上げで受け取ることができます。 しかし、繰上げ支給の請求をした時点（月単位）に応じて年金が減額され、その減額率は一生変わりません。 繰上げの方法には、全部繰上げと一部繰上げがあります。 繰上げ支給の老齢基礎年金を受けても、特別支給の老齢厚生年金は支給され、繰上げ支給の老齢基礎年金は、全部繰上げ又は一部繰り上げのどちらかを選べることになっています。（諸条件がありますので、すべての方が選べるわけではありません） 全部繰上げ 年齢の計算は「年齢計算に関する法律」に基づいて行われ、「60歳に達した日」とは、60歳の誕生日の前日になります。（例）4月1日生まれの方が60歳に達する日は、、誕生日の前日の3月31日です。 全部繰上げを請求した方は、下記の減額率によって計算された年金額が計算されます。 減額率＝0.5％×繰上げ請求月から65歳に達する日の前月までの月数 昭和37年4月2日生まれ以降の人の減額率の引き下げ 2022年4月から減額率が0.4％に引き下げられます。計算式は、減額率＝0.4％×繰上げ請求月から65歳に達する日の前月までの月数となります。 ただし、年金の繰り上げ率が月0.5％から0.4％になるのは、男女を問わず、昭和37年4月2日生まれ以降の人（令和4年4月1日以降に60歳に達する人）です。 昭和37年4月1日以前生まれの人は、今までどおり繰り上げ率は月0.5％です。 繰下げ受給を検討されている方は、対象者になるかどうかを社会保険労務士や

この本を読んで私は衝撃を受けました。 そうか、そういう視点があったのか、と。 ■モノは大切にしよう。 ■資源の無駄遣いはやめよう。 この2つの考えが私には昔からあり、昔からその考えを大切にしてきたつもりでしたが、それが私の毎日の生活を苦しめている原因だともわかりました。 この本を読んでからの私は、 ①洗濯物を畳まなくなった。 ②生ごみ処理用のごみ袋を買うようになった。 ③キッチンペーパーをおしみなく使うように。 それだけで、私の場合は毎日1時間くらいの時間の余裕ができるようになった気がします。 家事を断捨離するという視点。 それぞれ詳しく説明します。 ------------------------------------------------------------ ①洗濯物を畳まなくなった。 洗濯物を畳まなくてもいいように、家族5人それぞれの「かご」と、タオル用の「かご」と、まだ振り分けられていない洗濯物用の「かご」、合計7つの「かご」を買って、毎日の洗濯物はとりあえずそこに振り分けるようにしました。そして、時間のある時に畳むように。これは、私の中でかなりの大発明。これをするようになってから、日々の家事がとても楽になりました。 そもそも、洗濯物を畳むということが、私の毎日の苦痛でしかなかった私。 直近で使うものもを何故、一旦畳んで、しまわなければいけない？ 何事も合理的に考えてしまう私は、そう考えずにはいられない。 でも、洗濯物が部屋に散らばっているのは嫌。 私の妹は、洗濯物を畳むのが好きみたいだけれど、私は、そもそも、洗濯物を畳むのが好きじゃない。その時間が苦痛で苦痛で

コーヒーが大好きです。そういうことで？今回はロゴ（マスコットタイプ）です。ロゴは大きく7種類のタイプに分類できます。・Abstract mark・Mascot logo・Combination mark・Emblem logo・Lettermark・Pictorial mark・Wordmarkマスコットタイプでやってみました。マスコットタイプだとアイコンにもいいですね。ちゃんとしたロゴにするにはお店名を追加したり、更にいろいろとデザインする必要があります。シンプルなロゴが好きです。でも、そのシンプルが難しい！暮らしのタイムラインで　＼コーヒーをどうぞ！／プロフィールに以下を追加しました。＼好き／ ♡デザイン ♡写真＆動画 ♡小鳥 ♡花 ♡中国ドラマ ♡読書 ♡マンガ ♡模型 ♡数学＆物理＆工学https://coconala.com/users/4126087＼鞠 婧祎（ジュー・ジンイー)／

はりねずみチャンネルのMochiです。昨年から続くコロナ渦での生活で、お部屋の模様替えをした方も多いのではないでしょうか。私もその一人。部屋の様々な物に目を向け見直しをしていく中で、暮らしにときめきが生まれただけでなく、自分の内側とじっくり向き合う機会も生まれ、今様々な変化が起きています。日々の気づきについてはstand.fm はりねずみチャンネルをぜひご視聴ください。さて、今日は寝室の変化です。ガラの統一性のなさ、カーテンのサイズの合わなさ。。。笑引っ越しをして4年も経っていましたが、「人にみられる部屋じゃないし、とにかく寝れればいい！」と以前の住居から持ってきていた物をそのまま流用。優先順位がかなり低めの眠るだけの部屋でした。しかし、眠る部屋こそもっとリラックスできて居心地の良い空間にしないともったいない。何のために素敵なマイホームを購入したのかわかりません。というわけで、大好きな無印良品でしっかりリサーチし寝具をチェンジ。ドヤ顔の抱き枕の戸田くん。笑（ちなみにこの抱き枕　楽天で買えます。オススメです！！）壁の色との相性を考え、色を統一しただけでもこんなにスッキリとした空間になりました。そして、サイズの合わなかったカーテン。とりあえず上物を外せば良かった。簡単なことでした。笑ただ眠るだけの寝室でしたが、寝具の肌触りの良さを感じながら読書をし、眠くなるまでの時間をリラックスして過ごせるようになりました。お気に入りの空間が増えると、暮らしが楽しくなりますね。次回は　断活【リビング編】です。それでは🦔

あなたは、「片付け」出来ますか？出来ませんか？「片付けが苦手、出来ない」という人もいらっしゃると思います。片付けができないことは、多くの人にとって日常生活の課題となっています。片付けが出来るようになる為に、いつ、誰から、どのように、学ぶのかとても曖昧です。生まれ育った環境で自然と身につく事もありますが、親が片付け上手で整った家で育っても、自分の部屋は片付いていない。片付け出来ない。という人もいます。逆のケースもあるでしょう。幼稚園や学校でも片付けは教わりません。「お片付けしましょう！」と言われる事はありましたが、それは使った物をもとの場所にもどすだけの「あとしまつ」でした。大人になり「片付けが出来ない」という事はネガティブな要素となる事が増えてきます。片付けが出来ない事で、家に人を招くことが出来ずに、人との交流が積極的に持てない。家の物が把握できず、無駄買いなどが起こり、経済的に安定しない。物を探したり、家事効率が悪く、無駄な時間を過ごしてしまう。という事などが起こります。これらの原因が「片付けが出来ていない事」によるものだと気が付いていない場合もあると思います。また、片付けは人に対する印象も左右します。職場のデスクやロッカーなど、他の人の目に触れるパーソナルスペースが片付いていないと、不快な印象を与えてしまったり、評価にも左右するかもしれません。たとえば、デスクが隣同士の2人、仕事の成果は全く同じだったとして。1人は片付いて整ったデスク、1人は片付かずごちゃごちゃのデスク…。どちらに仕事を頼みたいですか？…と言われたら…どうでしょう？やはり、片付けは人の心理にも影響すると思い

皆様こんにちは。〇〇の森-hoshi.blog-の星です。本日は「暮らしを整える」ことの大切さを考えてみたいと思います。暮らしを整えることは、自分の生活を安定させ、精神的にも余裕をもつことに繋がると感じています。睡眠や起床のリズム、お金の収支、部屋のちらかり、持っているものの把握などを整えて、自分の手の内で扱えるようにしておくことですね。・知らず知らずのうちに、いらない物はたまっていませんか？・自分の持ち物について、きちんと把握できていますか？・お金の収支は問題ないですか？私自身も常々、忘れそうになりながらも思い出すよう努めているのですが自分の生活を自分で扱えるように気にかけておかれると、生活やそれを扱う自分の精神面が安定しやすくなると思います。暮らしや生活に、自分自身が呑み込まれることのないようにしたいですね。また、本来は自分を豊かにするための自分の持ち物が、自分を苦しめたり、自分のスペースを過剰に奪うことのないようにしたいですね。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。〇〇の森-hoshi.blog-　星

毎日、本当に暑いですね外に出るのに勇気がいるような暑さが続いています 先日、わが家の梅干しができあがりました梅雨が明け、晴れ間が続く三日間が、梅を干すタイミング  その頃は、天気予報と にらめっこですたっぷりの梅酢に漬かっていた梅を、一粒ずつ取り出して、夏の空の下で三日三晩、天日干しお日さまの光をたっぷり浴びた梅は、少しずつ、表面が乾いてきます三日経った頃、出来上がりです出来上がりは、一粒食べればわかります（笑） 今年は、過去一番の出来かもしれません 昔から、「梅干しは一日の難逃れ」という言葉があります暑い夏を元気に過ごせますように🍀そんな願いが、この言葉には込められているような気がします今年も無事に梅仕事を終えて、自然の恵みと、昔から受け継がれてきた知恵に、あらためて感謝しましたどうぞ皆さまも、 無理をなさらずに梅干しパワーも借りながら、皆さまが、この夏を元気に過ごせますように🍀今日も読んでくださり、ありがとうございましたあなたの心が少しでも軽くなる時間になりますように💐

「好きな映画は？」を聞かれると、人格をさらけ出しそうで困るそんな話を前に書きました。もっと怖くて、もっと切実に、自分がさらけだされる、場所それは『回転寿司』だ！このひとサーモンばっかり　とかイカが好きなのね・笑　とか他人に知られるのってぜったいにヤダ！！！もう家族以外とでは楽しめないなと思う今日この頃です。こんばんは、 みなと です。その人の生活、嗜好、役割、ひいては「その人自身」が、出る「モノ」や「場所」いろいろありますが「スーパーマーケット」という場所はよく行くところですがドラマの宝庫です。こういうことを書くと人格、というより、品性が疑われるのかもしれませんがや、間違いなく引かれると思ってますが恥を忍んで言いますとひとの「カゴ」には いつも興味津々です高校生の頃、近所のスーパーで「手作りパン」の店主さんがその日 特売だった「〇清のソース焼きそば３食入り」を何袋もカゴに入れてたのを見かけてああ、あそこの焼きそばパンの焼きそばは あの焼きそばやったんかーと思ったのが最初？？スーパーでのカゴ妄想・笑そして、ドラマ板前さんかな？と思われる雰囲気のお人のカゴに大根が 何本買うの？てくらい入ってたら今日の突き出しは煮物かな、なますかな、とかエプロンの胸にスタッフバッジをつけたままのオニイサンのカゴにキャベツだけがゴロゴロ入ってたらああ、あのお好み焼き屋さん、今日はキャベツが足らないのねーとか年配のご婦人のカゴにおいしそうなお惣菜が何種類か、そして、缶ビールああー、うらやましい！！！私も早くそんなご身分になりたいものです！とかカゴ以外でも子供さんと攻防を繰り広げてるお母さんがいたり（セル

ベッドから起きるのに大変気合いが必要ですね。一種の諦めにも似た、奮い立たせるための気合い(笑)それでもすぐに夏がやってきて、茹だるような暑さの日々へ移っていきますね。ひと朝ひと朝、いまのこの穏やかな季節を感じましょう。あくびは猫にも移るのかもしれないと、うちのコを見ながら思った朝でした(笑)※猫トーク大歓迎！　ご連絡お待ちしております✨

数年前 「幸福度」 っていう言葉がふと腑におっこちてきてなんとなく自分の人生ワードの一個になっているように感じる💎もともと 割と自分の好きなことを追い求め 嫌なことは排除するタイプだったため それなりに幸福ではあったような 気がするけれど 子どもが生まれ 少なからず 「誰か」 からの指標や価値観、生き方に触れ 迷い 翻弄されることもしばしばなのでした。 「幸福度」 というワードは 他者と自分をふんわりと切り離し「わたしがどうしたいのか」で生きることを許してもらえるワードとして私の暮らしを支えてくれているように思うのだ🐈 （ちょっとアドラーに影響受けたきがする） そしてそれは 家づくりにおいてもどしどし幅を利かせ 自分だけでなく そこに住む住人たち全員のそれを意識しながら進められるよい立ち返り点になったように思います。 そんな我が家の家づくりの営みを 忘備録的に綴っていきたいと思います （もし誰かのお役に立てたのなら嬉しい🌸） ♢土地＆ハウスメーカー決定まで♢ 1. ざっくりと住みたいエリアをあげ、相場を調べる 2. 夫婦で、「自分たちの欲しい暮らし.生き方」を共通理解する ３. 第一候補エリアにて土地探し、工務店探し ４. 第二〜第五候補エリアにてそれぞれ土地探し、工務店探し 5. 素晴らしいマンションに出会い、しばしマンション計画へ移行 6. これまで住んでいたエリアでほぼドンピシャ土地物件発見するも、業者に先を越される（夫は失恋したかのような落胆ぶり🤣） 7. 両親から同居の提案 8. 二世帯住宅で合意 9. ハウスメーカー探し、土地探し本格化 10. 土地、ハウスメーカー

【ご近所さん】 3歳の時西川口に住んでた事があり ここの家賃が1月15000円と格安物件の 風呂なし共同トイレのボロアパートで 電車の真横に建ってた この頃はとても貧乏暮らしをしてて 部屋の電気も40wの電球1つしかなく この貴重な灯りを母親の意向で台所に 取り付けてしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なので部屋が暗くてしょうがなく 日が暮れると台所の電気だけつけ 夕飯を食べてその後すぐに寝てしまい 明るい夜を1度も過ごした事が無い 俺が住んでた部屋は1階の1番手前で 1階の1番奥に母親と仲が良いご近所の 豊田さんと言う18歳の大学受験する 浪人生が部屋を借りて住んでた 豊田さんはよく俺の部屋に来てくれて お茶しながら母親と話して盛り上がり 豊田さんは俺にも優しかったから とよちゃんと呼んで甘えられてた 俺は知らない人に対してとても怖がり 挨拶も出来なくてすぐ母親に隠れ 他人に懐く事が出来ず友達もいないし この頃の俺は極度の人見知り体質 でもとよちゃんはとても優しくて すぐに慣れる事が出来てよく1人で プラレールを袋に詰めて遊びに行き 受験勉強の邪魔をしてた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【異世界】 とよちゃんと話せるようになった俺は とよちゃんが何でここに住んでるのか 興味が沸いて聞いてみると実家が 田舎過ぎて何もないから来たという (｡･_･｡)ﾅﾙﾎﾄﾞ 俺は何もない所と聞き真っ先に ハイジが住んでる自給自足の所を 思い浮かべてしまいそんな場所なら 確かに西川口はとても便利な気がした その田舎がなんていう場所か聞くと 千葉

人間誰だって一人は生きる楽しみ、生きがいを持っていると思います。持っていなければ生活が快適ではありませんよね。よく「スマホばっか見るな」という注意を聞きます。もちろん物事には節度が大切ですが、その注意は本当にその人に事を想っての発言なのでしょうか？スマホに依存している人はそれがないと生きていけないと思っている人が多いはずです。ということはその人の生きる糧となっているということです。私もSNSを良く利用し中でもyoutubeを見ます。今も聞きながらこれを書いています。一日中見ているわけでもないし、出先で見ないと気が済まないというわけではないのですが、youtubeがない生活を想像すると生きている楽しみがないと思ってしまいます。人生を良くするためにスマホを手放せという言葉を聞いたことがありますが、youtubeがあるおかげで私の人生が彩られると思っています。

【サハリン】 7歳の時 世界地図のパズルを買ってもらい 各国を組み立てて場所を覚え 毎日飽きるまで遊んでた。 そんな中 日本の近くにあるとある場所に 名前が書いてない島があり 真っ白な謎の国があった。 その場所は 北方領土の左側のにある 「サハリン」という場所で どこの国にも属してなかった。 この事をお祖母ちゃんに聞くと このサハリンの南側には 当時日本人が住んでたけど 戦後日本が破棄した島だと言う。 サハリンの北側半分は ソビエトの国だと言うけど 南側半分が日本でもロシアでもなく どこの国も管理してないらしい。 ( *ﾟДﾟ))ﾌﾑﾌﾑ この事を知った俺は こんな奇妙な場所があるなんて とても不思議でならず ここに財宝があるんだと感じた。 （ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・ でもお祖母ちゃんが言うには 何にもない寒い所で 氷と草原が広がった ただの広い場所だと言ってた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【満州】 サハリンの事を聞いた俺は 真っ先にこの場所で ウルトラマンが怪獣と戦えば ビルが壊れなくて済むと思った。 そんな事を思ってたら 昔おばあちゃんが住んでた 満州という元日本の土地の場所を 俺に教えてくれた。 ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ その場所は 北朝鮮の上に位置した所にあり 今の中国の右側にあったらしく ここに昔住んでたと言う。 どうやらおばあちゃんは 戦後ここから日本に逃げてきて 九州の田舎で畑をたがやし 暮らしてたと言う。 しかし俺は 満州と言われてもどんな国か解らず お祖母ちゃんに詳しく聞いても 言い難いせいか教えてくれない。 でもお祖母ちゃんに会うたび 何度もしつこ

あなたは、この答えをすぐ導き出せますか？ 今回は糖質とカロリーの違いや肥満について紹介します。①糖質と肥満 ②悪い糖質とは ③今すぐ実践できる糖質の選び方 まとめ ①糖質と肥満 糖質が肥満の原因であることは、ご存知だと思います。 さらに、糖質は老化の原因でもあるのです。 このことから、糖質は肥満や老化の原因になり、美容にも悪い影響を与えることが分かります。 続いては、糖質の種類をみていきましょう。 ②悪い糖質とは ここでは体に悪い糖質を紹介します。 ・白い炭水化物 米やパンです。 炊きたてのご飯、焼きたてのふんわり食パン…美味しいですよね。 これを食べ過ぎると良くないので、ほどほどにしましょう。 ・糖質ゼロ食品 糖質ゼロのビールやお菓子など、様々な食品があります。 その中には、人工甘味料が含まれているものがあるのです。 下の食品のように、糖質ゼロでも人工甘味料が含まれていないものは大丈夫です。 しっかりと栄養成分表示を見ることも必要ですね。 ・果物 果物に含まれる果糖はエネルギーとして利用されません。 直接、体の中に脂肪として蓄積されてしまいます。 ③今すぐ実践できる糖質の選び方 ここまで、悪い糖質を紹介してきました。 注意するべき糖質が分かったところで、選び方を紹介します。 ・黒い炭水化物を食べる 全粒粉、雑穀米、玄米、などの黒い炭水化物を選びましょう。 食パンや白米と違って、糖質の吸収を穏やかにするはたらきがあります。 まとめ 糖質は肥満や老化の原因になります。 肥満を解消するには、カロリーではなく糖質を制限しなければなりません。 糖質を控えるために注意するべき点は多く、食

と、言いながらも写真は買ったお花では無いなんて申し訳ないお話です。しかしながら、普段からお花を買うようにしています。控えめに一輪だけ。たくさんの花をたまに買うよりもいろんな花を一輪だけ買います。なんで人はお花を買うのでしょう？私自身もあまり考えたことはないですが、私が思うに、嬉しい時、悲しい時、切り替えたい時。いろんなケースでお花を買うと思うのですが、私の私見としては『人の感情⇆お花』と思ってます。・感情を表現したい時→嬉しい気持ち、ありがとうを伝えたい、落ち着いた気持ち・お花から表現されたい時→このお花で晴れやかになりたい、気持ちを切り替えたいな前者は母の日のカーネーションなどのシーンで良くあると思うのですが、後者はお花のキャラクターにすがり、こんな気分になりたい、という気持ちで買うこともあるかもしれませんね。なんだか気持ちが落ちた日。お花屋さんに踏み入れて、一輪引き抜いてみるのも良いかもしれませんね。あらゆる形と色でデザインされるお花が、何かヒントをくれるかもしれませんね。私は先日、オレンジのガーベラを買いました。１日の中で見かけると、0.5mmぐらい気持ちが「ふふっ」と持ち上がります。この小さな高まりが、お花を買う醍醐味かもしれません。

チャネリングを本格的に始めたのは２０１４年くらいでしょうか。アカシックレコードなどにも深く入っていくようになった頃、対面セッションでいくつか印象深いエピソードがあります。お子さんがひどいアトピーでどうにかしてあげたいというお母様からのセッションでした。どんな方法でもいい、なんとかしてあげたいという強い気持ちを受け取ったお仕事でした。お子さんは、社会人になったけれどアトピーが悪化してしまって休職しているということ。ご存知の方も多い通り、アトピーは精神的なストレスが出やすいものですから、環境の変化などで一時的に出たのかも知れません。色々とご相談は受けましたが、私はお金を支払う人ご本人に向けて生活が良くなるように働きかけることをポロシーにしています。ですから、お子さんが元気になれるようなお母様の元気を促進するということになったわけです。まず、ボディケアで全身をほぐしていく際中に右耳周辺の筋肉に違和感がありました。伺ってみると、「そういえば昔、前の旦那さんに殴られて聞こえなくなった」と伝えてもらいました。ちょっと驚いたのは、「もう聞こえないのは当たり前になって忘れていた」と言っていたことです。硬くなった筋肉をほぐして、エネルギーをチャクラ調整しました。そろそろかなと思って、息子さんのハイヤーセルフからお母さんに望んでいることを聞いて、お母様に伝えました。するとどうでしょう。息子さんがこんなことを言い出したと伺いました。「俺のお父さんは生活大丈夫なんだろうか」と。お母様は現在は経済的にも精神的にも安定した旦那さんと一緒になっています。つまり、息子さんには新しいお父さんがいるわけですが、彼

インナーガレージの有るリビングにインテリアのご提案をさせていただきました✨牛革の3Pソファとオットマン、ダイニングセット、サイドテーブル、ラグ、フロアランプはモノトーンのものをご提案させていただきました。ハンモックのみアクセントでオレンジ色を入れさせていただきました😀このハンモックに座りお酒を飲みながら暖炉の炎と愛車を見るというのは羨ましい限りです✨新築、リフォーム、お引っ越しなどインテリアのご相談があればなんでもお気軽にご相談ください😀

心の状態を“整える”ということは、スピリチュアルな実践の中でも、日常の暮らしの中でも、思っている以上に力を持つ行為だと感じています。朝起きたとき、ふと「今日は落ち着かないな」と思うことがあるかもしれません。理由はわからなくても、なんだか焦っていたり、身体が重く感じたり、ちょっとした言葉に引っかかってしまったり。そんなとき、私たちは「何かが悪い」と判断しがちですが、実はそれは“整えるチャンス”でもあります。部屋を軽く片付けてみる。深呼吸をして、自分の内側の音に耳を澄ませてみる。温かいお茶をゆっくり飲む。空を見上げて、今この瞬間の自分に戻ってみる。こういった、ほんのわずかな行動が、目に見えないエネルギーの流れを変えていきます。スピリチュアルな感覚というのは、特別な場所や儀式でのみ得られるものではなくて、日々の暮らしの中にある「調整」の積み重ねでもあります。整えるというのは、元に戻すことではありません。むしろ、「今の自分にとってちょうど良い状態」にチューニングしていくこと。たとえば、外の世界がとても騒がしく感じられるときは、自分の“静けさ”が必要なのかもしれません。逆に、何も感じられずにぼんやりしているときは、少しだけ刺激を与えて、自分を“揺らす”必要があるのかもしれません。このように、整えるという行為は、自分と対話しながら“ちょうどよさ”を探していく作業でもあります。そしてそれは、単なる気分転換ではなく、自分のエネルギーを自分の手に戻していく、意識的なプロセスなのです。「今日は落ち着かない」「なぜか人に会いたくない」「頭がうるさい」そんなとき、自分を責めるのではなく、「整えどきなん

4月といえば始まりの季節ですね。新年度や新学期と聞くと、自分には直接関係なくても心機一転したくなります。自分はどんな風に暮らしたいか、どんなことを始めたいかなど、考えたくなりませんか？そんな時に思いついたプランは、せっかくなので具体的に考えて、暮らしに生かしていきたいですね。家を建てたり新しい住まいに引っ越しする時も同じだなと思います。最初に自分はどんな風に住みたいのか考えて、次に実際に部屋でどんなことをするのか具体的にしていく感じ。私はそこまで考えていなかったため、家を建てたときに、コンセントの位置と照明で失敗してしまいました。欲しい位置にコンセントがなかったり、照明が多すぎたり、明るすぎたり、位置が悪く物の出し入れ時に邪魔になったり・・・。自分がどの場所で何をするのか、もう少しこと細かに考えていれば、こうはならなかったんだろうなあとガッカリでした。具体的に考えるって本当に大事です。しっかり自分で考えることは、時間がかかって面倒なのですが、快適なインテリアを作るために、必要不可欠だと思います。自分の目指すインテリアのスタイルを、コツコツと作っていく感覚に似ていますね。

今回はインテリアコーディネーターにコーディネートを依頼するメリットについてご紹介させて頂きます✨①楽してお部屋のトータルデザインをしてもらえる！②家具が安く購入できるかも！まず１個目のメリットは自分の部屋に合うインテリアを楽に見つけてもらえること！自分で考えるのも楽しいですが、引っ越しなどの多くは時間に追われてしまって、だんだん部屋のインテリアを考えるのが面倒になってしまう方が多い印象です。デザインがいいものがあっても予算には合わなかったり。。。サイズ感がよくわからなかったり。。。そんな事を考えている間にお部屋の事はどんどん後回しになってしまいます。そんな時にインテリアコーディネーターに依頼すると予算や部屋に合わせて一気にプランをご提示してもらえます。コーディネートされた家具をまとめて見ると『これは好き！！』『これは自分の好みではなかったかも。。。』なんて新しい発見も出来たりします。２個目のメリットは家具を安く手に入れられる可能性があることです。これはコーディネーターさんによるのですが、家具の業者さんと業務取引をしていると、お客様に家具を紹介してくれた特典の様な事としてお値引きをしてくれるメーカー様があるのです！大きな金額なので消費税分だけのお値引きだとしてもとてもお得になりますね✨購入しようとしてた金額の差額分でコーでィネート料がまかなえてしまう場合もあります！今回は２つのメリットをご紹介させていただきました！まだまだメリットは沢山あるのでゆっくりご紹介していきたいと思います😊

こんにちは。日々、Adobeのソフトをいじっているといつの間にか何時間も過ぎています。久々にPhotoshopを開いてみました。過去仕事で使っていたものの、あのあらゆる機能を使いこなせているわけもなく😅どんより曇り空だった日の、海とわんこ。3月撮影の写真。↑元の画像。「空の置き換え」機能を初めて使ってみた。晴れにして、リードを消して、記事のトップ画像に。結構、ものの何分でできて、自己満足🤣自画自賛🤣作業楽しい♪もちろん、本当に晴れた日の海は、修正した画像よりもっともっと美しい✨出不精なのに自然と足が向きます🌴歩いて5分ぐらいなので、PCで目が疲れた時もとりあえずビーチに行ってぼーっとします。好きなことで生きていきたくて、ココナラ奮闘中です。新参者の道は険しいけど、あきらめず色々挑戦中😊Illustratorで間取り図描いてます。ぜひ見ていってください。

こんにちは。インテリアコーディネーター・整理収納アドバイザーのYum(ユン)です。「子どもに何度言っても片付けてくれない…」「せっかく片付けても、すぐ元通り…」そんなこと、ありませんか？以前の我が家もそうでした。でも、片付けは子どものやる気だけではなく、「戻しやすい仕組みを作ること」も大切なのかもしれないと思うようになりました。今回は、我が家で少しずつ見直してきた「片付けやすい収納の工夫」をご紹介します。① よく使うものは、使う場所の近くに置くよく使うものほど、実際に使う場所の近くに収納するようにしています。リビングで使うものはリビングの近くへ。ダイニングで勉強するならその近くにランドセル置き場を。戻す場所が近いだけでも子どもにとっては片付けやすくなるように感じています。② 細かく分けすぎない大人目線では「きちんと分類した方がよさそう」と思いがちですが、細かく分けすぎると子どもには難しいこともあります。我が家では、まずはざっくり分けることを意識しています。「元の場所に戻せること」を大切にしています。③ 途中でもOKにする工作や遊びの途中は、「また後で続きをやりたい」ということもありますよね。そんな時のために一時的に置いておける場所を作っています。毎回きれいに片付けなくても大丈夫。途中のものを置いておける場所があると、お互いに気持ちが少しラクになりました。④ いきなり収納用品を増やさない収納用品を購入する前に、まずは仮置きで試してみるのもおすすめです。子どもの使いやすさは成長とともに変わることがあります。最初は紙袋やボックスなどで試しながら使いやすい方法を探していきました。「なん

Q、梅雨時の家の掃除奨励は令和の新常識と言えるでしょうか。この話題は雑誌「家の光」６月号の巻頭特集に掲載されています。＊Copilotの回答 Ａ、結論から言うと、「梅雨時の掃除奨励＝令和の新常識」になりつつあるが、“全面的な新常識”ではない というのが最も正確です。 雑誌『家の光』6月号が巻頭特集にしたのも、まさにこの“価値観の変化”を象徴しています。 ◆ なぜ令和になって「梅雨の掃除」が推され始めたのか 背景には、生活スタイルの変化と科学的な裏付けの両方があります。 ① 共働き・在宅勤務の増加で「季節に合わせた掃除」が注目された 令和以降、 ・平日に家にいる時間が増えた ・週末にまとめて掃除する家庭が増えた ・季節ごとの“効率的な家事術”がメディアで特集されるようになった この流れで、「湿度が高い＝汚れが落ちやすい」という科学的事実が再評価され、 「梅雨は掃除に向く」という切り口が雑誌・テレビで取り上げられるようになった。 ② “油汚れが落ちやすい季節”としての再発見 湿度が高いと油膜がゆるむため、 ・キッチンの油汚れ ・換気扇の軽い掃除 ・床の拭き掃除 が効率的になる。 これは昔から知られていたが、令和のメディアが“家事の科学”として再発信したことで広まった。 ③ 「大掃除＝年末」という固定観念が弱まった 年末は忙しい家庭が多く、 春掃除 夏前掃除 梅雨掃除 など、季節ごとに分散するスタイルが一般化してきた。 その中で「梅雨掃除」が“新しい選択肢”として浮上した。 ◆ ただし、梅雨掃除は“万能ではない” 西田さんが言うように、 「梅雨入り前に大掃除を済ませる」 という従

「ゴミ袋が品薄になるらしい」そんなニュースやSNSの投稿を見たり、ドラッグストアでガランとした商品棚を目の当たりにしたりして、思わず焦ってカゴに多めに放り込んでしまった……。そんな経験はありませんか？「まわりの雰囲気に流されて同調してしまった」と、自己嫌悪に陥る必要はまったくありません。実はこれ、人間の脳に標準装備されている「絶対に損をしたくない心理（損失回避性）」と、「みんなの行動を正解だと思い込む心理（社会的証明）」というバグが原因です。今回は、この「同調パニック」のメカニズムを行動の科学で解剖し、賢く家計を守るための処方箋をお届けします。1. なぜ「同調」してしまうのか？行動の連鎖を解剖する私たちがニュースを見てから、まわりに合わせてゴミ袋を買い占めるまでの心の動きを、根性論ではなく「環境と行動の変化」として客観的に解剖してみましょう。【直前の環境】✅SNSで「ゴミ袋がなくなる」という　噂を見る、あるいは店頭で「ガラガラの空っぽになった商品棚（物理的な刺激）」を目にする。【行動】✅「今買わないと、次に来たときには　完全に無くなって困るかもしれない」と感じ、　予定にない過剰なまとめ買い（ストック確保）をする。【直後の環境】✅自分のカゴに商品が入り、「当面は困らないという安心感（好子の出現）」を　手に入れ、同時に「手に入らないかもしれないという　強烈な不安（嫌子の消失）」がその場で消え去る。人間は、行動した「直後」に不安が消えたり安心が得られたりすると、その行動を正解だと学習してしまいます。さらに、まわりの人も同じようにカゴに入れている様子（社会的証明）が、あなたの「この行動

ハルのよりそい相談室です。今日は、商店街を歩いたときの話を書いてみます。 商店街って、なんだか不思議です。 特別な場所ではないのに、歩いているだけで少し落ち着く。 古い看板があって、店先に植木鉢が置いてあって、八百屋さんの前には段ボールが積まれていて、どこかから揚げ物の匂いがする。 大きなショッピングモールみたいに、全部がきれいに整っているわけではありません。 むしろ、少しごちゃっとしている。 でも、そのごちゃっとした感じの中に、人の暮らしがある気がします。 誰かが朝からシャッターを開けて、誰かが品物を並べて、誰かが「今日は寒いね」なんて言いながら買い物をしている。 そういう当たり前のやりとりが、ちゃんと残っている場所。 最近は、効率のいいものが増えました。 欲しいものはスマホで買えるし、誰とも話さなくても一日が終わることがあります。 便利です。 本当に便利です。 でも、ときどき思います。 便利さだけでは、心が少し置いていかれることがあるなと。 商店街には、用事のない時間があります。 急いで買わなくてもいい。 ただ歩くだけでもいい。 気になる店をのぞいて、買わずに帰ってもいい。 それでも、なんとなく受け入れてくれるような空気がある。 お惣菜屋さんの前で立ち止まる。 コロッケの匂いがする。 小さな和菓子屋さんのショーケースに、季節の名前がついたお菓子が並んでいる。 古い文房具屋さんの奥には、いつから置いてあるのかわからないノートが静かに眠っている。 そういうものを見ると、心の中の歩く速度が少しだけ遅くなります。 ああ、急がなくてもいいのかもしれない。 ちゃんと暮らすって、こういう

ChatGPTを開いてみた。でも、何を入力すればいいか分からない。そして、そのまま閉じてしまった。そんな経験、ありませんか？AIに興味はある。便利そうなのも分かる。でも、いざ使おうとすると、「何を頼めばいいの？」「変な聞き方をしたらダメなのかな？」「すごいことを頼まないと意味がないのかな？」と、手が止まってしまうことがあります。でも、AIの最初の一歩は、そんなに難しく考えなくて大丈夫です。最初からすごい使い方をしようとするより、日常の中にある**“ちょっと面倒なこと”**をAIに渡してみる方が、ずっと始めやすいです。今回は、AI初心者でも結果が出やすい最初に頼みやすいことを3つに絞って紹介します。① 長い文章を要約してもらうまず試しやすいのは、要約です。たとえば、・長いメール・長い記事・説明文・会議メモ・自分で書いたメモこういう文章を、短くまとめてもらう使い方です。たとえば、こんなふうに頼めます。「この文章を3行で要約してください」「重要なポイントだけ箇条書きにしてください」「初心者にも分かるように短くまとめてください」AIは、長い文章を読む負担を減らすのが得意です。もちろん、内容を完全に任せきりにするのは危ないです。大事な文章や仕事に使う内容なら、最後は必ず自分で確認する必要があります。でも、最初の練習としてはかなり使いやすいです。「読むのが少し面倒」「長すぎて何が大事か分からない」そんな時に、まず要約を頼んでみる。これだけでも、AIの便利さはかなり感じやすいと思います。② 文章を言い換えてもらう次に使いやすいのが、言い換えです。たとえば、・少しやわらかい言い方にする・敬語に

感謝してます 本日は暮らしです ほとんどの人がお金がないと 言って 心配や不安や欠乏で生きていると思います だから 損したくない とがめつくなり 超ドケチになり もったいない と安物しか買わなくなり 安物だからこそ 使い捨てで 粗末に適当に扱い 満たされないストレスから 欲しくないものを衝動買いし 甘いものを食べまくり（笑） 飲みまくり（笑） お金を 本当に欲しいものに使わず 大切に扱わず 欲しくないものに お金を使って 無駄遣いの繰り返しのあげくに 結局 毎日小銭を ドブに捨ててるようになるので ココロが満たされません この生活から脱出して暮らしていきたいですね

ここまで、部屋は「思考の器」暮らしやすさは「迷いを減らす仕組み」というお話をしてきました。では実際に、何から始めればいいのでしょうか？答えは、意外とシンプルです。家全体を整えようとしないこと。忙しい毎日の中で、「全部やろう」とすると続きません。まずは、たったひとつ。✔ よく『探している物』をひとつ決める例えば、・ハサミ・子どもの書類・充電器・鍵「いつも探してるな」と思うものを一つだけ。そして、その“定位置”を決める。ここで大事なのは、✔ ワンアクションで取れること✔ 戻すのが面倒じゃないこと見た目より、まずは使いやすさ。これだけで、毎日の小さなストレスがひとつ減ります。そして、ストレスがひとつ減ると、「もう一か所、整えてみようかな」そんな気持ちが生まれます。整えることは、自分を追い込むことではありません。自分を助ける仕組みをつくること。忙しいママこそ、がんばりで乗り切るのではなく、“仕組み”でラクをしていい。部屋を整えることは、見た目をきれいにするためだけではなく、毎日を少し軽くするためのもの。もし、✔ どこから整えたらいいか分からない✔ 家族に合った仕組みを作りたい✔ できれば一気に整えたいそんな方は、プロと一緒に進めるのも一つの方法です。あなたの暮らしに合わせた「回る仕組み」をつくることで、毎日はもっとスムーズになります。忙しい毎日を、気合いではなく、環境で整える。それが、人生をうまく回す土台になります！

デザインのはじまりは、「なんか好き」から感覚が先にあって、考えるのはその後。“なんか好き”という感情の中には、色、光、空気、温度のように、言葉にはしきれない繊細な動きがあります。それを「どうして？」と無理に説明しようとせず、まずは受け止めること。その感覚の中に、デザインのはじまりが眠っています。高揚と静けさ、どちらもインスピレーション心が動く瞬間は、いつもポジティブな感情ばかりではありません。胸が高鳴るような瞬間もあれば、ふとした寂しさや違和感に心が触れることもある。でもそのどちらも、“感じる力”の証。デザインの種は、嬉しさだけでなく、小さな引っかかりの中にもひっそりと息づいています。感じたものを形にする、それがデザイナーの役割感じることはスタートであって、ゴールではありません。デザインは「心の動き」を「形」に翻訳する作業です。たとえば「なんか落ち着く」色には、見る人の呼吸を整えるような穏やかさを、「少し寂しい」色には、やさしさや余白を重ねる。感情の温度を手がかりにして、見る人の心にそっと触れる形を探していく。その過程こそが、デザインの本質だと思います。自分とお客様の“感性の交差点”で生まれるものデザインは、ひとりで完結するものではありません。依頼主の想いを聴き、その中にある“光”を見つけ、自分の感性で磨いていく。その重なり合う瞬間に、初めて「伝わる」デザインが生まれます。お互いの世界が交わる“交差点”のような場所に、温度を持った作品が生まれるのです。日常の中にある、静かなひらめき特別な場所やイベントよりも、日々の暮らしの中にこそ、デザインの源はあります。朝の光が差し込む角度、

インテリアを考えるときに、まず始めはどこから入りますか？お気に入りのソファーだったり、大きな机だったり、広い範囲を占めるカーテンだったり・・・。何かを基準に考えるんじゃないかなと思います。私は、小学生の時に読んだ漫画にでてきたクッションに、すごく憧れたのがインテリアを考えるきっかけでした。クッションを売っているお店を探して、手に入れたときはとてもドキドキしました。私の中でインテリアといえばクッション！という感じです。クッションを中心に部屋を考えていました。これは！というお気に入りを中心にインテリアを揃えていくと、いい感じに統一感のあるインテリアになります。ただ、そのためには他を控えめにする必要があります。色だったり、素材だったり、値段だったり。インテリアも主役と脇役があってこそ素敵で快適になるなあと思います。

理想的な暮らしとは？utopia：ユートピア　の意味をざっくり調べると、「空想された理想的な社会。 理想郷。」とある。童話の世界だと、王子様と結婚して大きなお城に二人で住む…ステレオタイプな例だとそんな所だろうか？現代でも、高収入の方と結婚をし専業主婦になって家庭を築く…そんな理想郷を夢描き、新卒入社から数年後に寿退社した先輩がいたことを思い出した。同僚達は、「羨ましい！」「私も後に続きたい！」「婚活しなきゃ！」と思い思いの声を漏らしていたことを覚えている。一方の私は、何を思っていたんだろう？シンプルに「そんな生き方を望む人もいるのかぁ」と思っていた気がする。幼少期から朝から夜まで働く両親の背中を見ていた為か、学校から帰ると親がいるという空間が不思議に思う人間なのだ。嫌というわけではなく、経験したことがないから”違和感”がある。小学生の時に、家にお母さんがいなくて寂しかった？と母に尋ねられた事があるが、答えはノーだ。暇ではあったが、寂しくはなかった。暇だからこそ1年生の時から自分の意思で小学校の水泳クラブに入り、途中からそろばんも習い始めた。水泳大会・資格取得に燃えていた私にとっては、放課後の時間は寂しさを感じる暇もなかったように感じる。そして、私は今も昔も変わらず本を読むことが好きだ。休み時間や、水泳クラブがお休みの時、アレルギーの治療で体調が悪い時など学校の図書館に入り浸っていた。図鑑・絵本・児童小説…高学年になると本格的な小説なども読んでいた。壁一面に並んだ本を眺めては、「これも読んだ。これも、これも。」と、本の背表紙を指でなぞりながら悦に浸る少女だったことを覚えている。

がんは現代社会において深刻な健康問題となっています。 医学の進歩により多くの治療法が開発されていますが、同時に自然療法や健康食品に対する関心も高まっています。 その中で注目されているのが「ジンジャーエキス」です。 今回はジンジャーエキスとがんについて、その効果や研究結果に基づいて分かりやすく紹介します。 ジンジャーエキスとは？ ジンジャーエキスは、生姜から抽出された液体です。 生姜は古くからアジアの伝統医学で使用され、その健康効果が注目されています。 ジンジャーエキスは生姜の主成分であるジンゲロールやショウガオールなどを高濃縮した形で摂取することができます。 がんとの関連 最近の研究では、ジンジャーエキスががんの予防や治療に有望であるとされています。 ジンジャーエキスには抗酸化作用があり、体内の酸化ストレスを軽減することが期待されます。 酸化ストレスはがんの原因とされており、抗酸化物質はがん細胞の発生を抑制すると考えられています。 また、ジンゲロールには抗炎症作用があり、慢性的な炎症ががんの進行を助長する可能性があるため、ジンジャーエキスががんの炎症を軽減する役割を果たすかもしれません。 研究結果 現在までの研究では、ジンジャーエキスががん細胞の成長を抑制する可能性が示唆されています。 特に、大腸がんや卵巣がんに対する効果が注目されています。 一部の研究では、ジンジャーエキスががん細胞のアポトーシス（細胞死）を促進することが観察され、がん治療の補完的な役割を果たすかもしれません。 ただし、これらの研究はまだ初期段階であり、臨床試験が必要です。 ジンジャーエキスががん治療の一環と

先月、1泊２日の旅行に行きました。その際の、パッキングに「片付けのノウハウ」が活かせるなぁと感じましたので、まとめてみました。　たとえば…。スキンケア、メイクグッズ、バスグッズ…。　女性の方ならお分かりいただけるであろう、重要かつ、かさばりごちゃごちゃしやすいアイテムです。　このカテゴリーの物は、まとめてポーチなどに入れがちですが、お待ちください。使うタイミングに合わせたパッキングをご紹介します。　私は今回、大浴場のあるホテルに泊まり、大きな湯舟でゆっくりするのを楽しみにしていました。　そうなると、お風呂上がりのお手入れは大浴場のパウダールームで行う事になります。そこで、パッキング時に、浴場・パウダールームで使用予定の　・バスグッズ（ボディソープ、シャンプー・コンディショナー）　・スキンケア（化粧水・乳液・美容液）（使い切りパウチ使用）　・ヘアケア（ドライヤー前のヘアオイル、ブラシ）これらをまとめて準備します、さらに、　・お風呂上りに使用する下着、　・脱いだ服を入れる袋と合わせてひとまとめにします。これを「浴場グループ」としましょう。　浴場に行く際には、この「浴場グループ」の包みと、ホテル備えのタオル・部屋着を持って行くだけでよいのです。　ホテルに着いて、かばんやポーチの中から、必要な物を集めてその場で浴場グループを作ると、忘れ物をして浴場で「あー、持ってきたのに部屋に忘れたー」とか、面倒だからとポーチごと持って行き、夜は使用しない物があり（ファンデーションなど）大荷物になってしまったり…。（お風呂上りもメイクされる方はOKですよ）何気にプチストレスとなります。　これらのストレ

豊かな暮らしを手に入れるためには、以下のようなことが必要です。教育を受けること教育は、自分自身の能力やスキルを向上させ、新しい知識や情報を得るための重要な手段です。高等教育を受けることは、将来の職業やキャリアにつながる可能性があります。 経済的安定を確保すること経済的な安定は、豊かな生活を送るための基本的な要素です。安定した収入を持ち、貯蓄をすることで、将来の不安を減らし、豊かな生活を手に入れることができます。 健康的なライフスタイルを維持すること健康的なライフスタイルを維持することは、豊かな生活を送るために不可欠です。適切な食事、運動、十分な睡眠、ストレス管理などは、健康を維持するために必要です。 社会的なつながりを持つこと社会的なつながりは、豊かな生活を送るために重要な要素です。家族、友人、同僚、コミュニティなどとのつながりを持ち、支援を受けたり、情報やアドバイスを得たりすることができます。 自分自身を発展させること自分自身を常に成長させることは、豊かな生活を送るために不可欠です。新しいスキルを学び、新しい経験を積み、自分自身をより良くすることで、より豊かな生活を手に入れることができます。 自分の夢や目標を持ち、追求すること自分自身の夢や目標を持ち、それを追求することは、豊かな生活を送るために重要な要素です。自分が本当に望むものを追求することで、やりがいや充実感を得ることができます。ポジティブなマインドセットを持つことポジティブなマインドセットを持つことは、豊かな生活を送るために不可欠です。ポジティブに考えることで、ストレスを軽減し、自信や希望を持つことができます。 新しい

こんにちは。はりねずみカフェのMochiです。連休に入りましたね〜。今日も朝からランニングで心を整えました♪近所に大きな公園があることに感謝です！さて、本業が保育士の私。おしゃれをすることとは程遠い平日を過ごしていますが、最近は休日に自分なりのオシャレを楽しむことで心をフカフカにしています。この連休、どこに出掛ける予定もありません。笑おしゃれが楽しいと思ったのはクローゼットの断捨離を行い今の自分の「すき」と向き合えたことがきっかけだったと思います。ハンガーを無印良品で統一し、無駄に大きなカゴ（ブラックボックス）をなくしたおかげで自分の持ち物を把握できるようになり、お気に入りだけを手に取れるようになりました。自分の為のおしゃれを楽しみながら、毎日をご機嫌に過ごしたいものです。

こんばんは！今日からもう7月、いよいよ本格的な夏がやってきますね〜今年はなんだか暑くなりそうでそわそわ。楽しく過ごせるように暑さの免疫をつけていこうと思います！  さて本日は「砂糖」についてです♪ 皆さんのお家では砂糖はどんなものを使っていますか？？砂糖って実は色々種類があって結局どれがなんなのかわけがわからなくなりますよね・・・（笑）今日は5種類の砂糖を簡単にご紹介したいと思います♪ちょっとの違いで普段のお料理の味も結構変わってくるので色々試してみてください😊！！ __________________________________________________ （1）グラニュー糖 グラニュー糖は世界的に最も使われている砂糖なんです。クセがなく淡白な甘さでコーヒーや紅茶と相性が良いです。カステラやケーキなどの洋菓子にも使いやすいですね！純度が高く固まりにくいのでお菓子にもおすすめです。 （2）上白糖 日本でよく使用されている砂糖です。スーパーなどでもよく見かけますよね。グラニュー糖から更に転化糖をふりかけているので、グラニュー糖よりもコクがしっかりしていて甘く感じます。しっとりとしたコクは和菓子や和食との相性が良いです◎ （3）三温糖 上白糖やグラニュー糖を作るときにできた糖蜜を加熱しカラメルにした砂糖です。上白糖よりもさらにコクと香ばしさがあ流ので煮物や照り焼きに向いてます😉 （4）きび砂糖 さとうきびの絞り汁からゴミを取り除き、更に精製して作られます。白砂糖よりもカルシウムやカリウムなどのミネラルを多く含みます。グラニュー糖や上白糖よりもお値段は少し高いですが、その分栄

いまのお住まい、お家の中が寒いと感じることはありませんか？なぜ寒いのでしょう？それは、壁や天井、床下に入っている断熱材の量と窓（サッシ）を確認すればわかります。まず、お住まいのお家は何年に建てられたお家でしょう？住宅に省エネという考えが取り入れられたのは、オイルショックと言われています。1973年の第一次オイルショック、1979年の第二次オイルショックを受けて、1980年（昭和55年）に初めて省エネ基準ができました。そのときの断熱材の厚みは、もちろん性能や種類にもよりますが、一般的に使われているグラスウールという断熱材で、天井は35㎜程度、壁は25㎜程度です。私もリフォームの相談を受けて、当時の建物の壁を取り壊して、壁の中を見せていただく機会がありますが、35㎜程度の断熱材が入っていれば、いい方かな、という印象です。それ以前の住宅にも断熱材が入っている建物もありますが、その断熱材の厚みは同程度と考えてよいと思います。無断熱（断熱材が入っていない）の建物もありました。その後、1992年（平成4年）に省エネ基準が改定されました。新省エネ基準と言われていますが、それでも断熱材は、一般的なグラスウールの厚みで天井は50㎜程度、壁は35㎜程度です。1998年（平成11年）に再度、省エネ基準が改定され、その基準は次世代省エネ基準と言われています。この時点でようやく、天井155㎜、壁85㎜程度となりました。その後、2013年（平成25年）、2016年（平成28年）と断熱材だけではく、日射遮蔽性やエネルギー消費量という考え方も加わりました。まずは、みなさんがお住まいのお家が何年に建てられた建物

こんにちは。インテリアコーディネーター・整理収納アドバイザーのYumです。「片付けなさい！」一日に何回言っているんだろう…と思うことはありませんか？私も以前は、子どもが遊び終わるたびに元通りに片付けてほしいと思っていました。でも現実は、おもちゃを広げては次のおもちゃを出し、「片付けたよ！」と言われても、なんだか元通りではない…。そのたびに私もイライラし、子どもも「やったのに」と不機嫌になることが増えていました。そんな経験から、まず考えるようになったのが「片付けのゴールはどこなのか？」ということです。完璧を目指すと、お互い苦しくなる大人は「全部元通り」が理想ですよね。でも子どもは遊ぶことが仕事。夢中になって遊んでいる途中で、大人と同じような完成度の片付けを求めるのは少しハードルが高いと感じました。そこで我が家では、「最低限ここまでできたらOK」という基準を決めています。すると、お互い気持ちがラクになりました。わが家で意識している収納子どもでも戻しやすいように、収納もできるだけシンプルにしています。例えば、・ワンアクションで出し入れできる・使う場所の近くに収納する・細かく分類しすぎないこの3つを意識しています。収納方法を工夫すると、「片付けなさい」と言う回数も少しずつ減ってきました。一番自分に言い聞かせていること実は一番難しいのは、親の考え方かもしれません。「ちゃんと片付けてほしい」そう思う気持ちは今でもあります。でも、遊んでいるのは子ども。大人と同じようにできなくても、「今日は食べ物屋さんごっこだったんだね。」と思えるくらいの心の余裕を持ちたいと考えるようになりました。もちろん毎

この記事は、新月・満月の有料レポートを購入する前に、文章の温度感や内容の深さ、問いの置き方を確認していただくための無料サンプルです。通常販売しているレポートと同じ構成・分量で、2026年4月2日の天秤座満月をテーマに作成しています。2026年4月の満月は、4月2日に天秤座で迎えました。時期は過ぎていますが、その日だけの運勢を扱う記事ではありません。天秤座満月の象徴を、仕事・活動・人間関係・生活・心身の状態に照らして考えるためのテーマ別レポートとして、そのままお読みいただけます。通常の有料レポートで、星の象徴をどのように生活へ落とし込んでいるのか、自分に照らして考えるための問いをどのように置いているのかを、購入前の見本としてご確認ください。※完成済みの全体向け記事です。個別鑑定ではありません。人に合わせること自体は、それほど苦しくないのかもしれません。相手の希望を聞く。その場の空気を見る。お互いが困らないところを探す。言葉を選ぶ。必要なら、自分が少し譲る。そのくらいなら、自然にできることもあります。けれど、それが続くと、ふとしたときに疲れが出ます。どちらでもいいと言ったけれど、本当は少し希望があった。嫌ではないと思って引き受けたけれど、あとから気が重くなった。その場では笑っていたのに、ひとりになってから言われたことが引っかかった。揉めたくなくて何も言わなかったけれど、納得したわけではなかった。相手の気持ちはよくわかるのに、自分がどう感じているのかわからない。そんな状態です。相手に合わせることができる人ほど、自分が我慢していることに気づきにくい場合があります。強く押しつけられたわけ

こんにちは、ApricoRecipeのあこです。7月の3連休、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？私はIKEAへお買い物に行き、ワークスペースを少し整えました。お気に入りのアイテムも見つけたので、また改めてご紹介できたらと思います◎今回は、モダンテイストのインテリアコーディネート事例をご紹介します。ご依頼のきっかけお引っ越しを機に、以前より少し広くなった新居。「せっかくなら空間を整えたいけれど、かっこいい部屋のつくり方がわからない。」そんなお悩みをきっかけに、ご相談いただきました。お家・家族構成について・1人暮らし(半同棲)+わんちゃん　・1LDK・家具/カーテンのご予算 ：～50万円ご要望・足を伸ばしてくつろげるソファがほしい・ブラック・ホワイト・グレーを基調としたシックな空間にしたい・落ち着いてリラックスできるお部屋にしたいコンセプトシックでクールな雰囲気の中にも、心地よさを感じられる空間。ひとりでゆっくり過ごす時間も、わんちゃんとの時間も、パートナーとの時間も。どんな時間も自然とくつろげるような、居心地のよい空間を目指してコーディネートしました。ご提案資料の一部このアイテムをご提案したい！やりとりしながら「きっとお好きだろうな」と真っ先に思い浮かんだのが、moda en casa のQUEEN B chairメタルフレームが生み出すシャープな印象と、曲線のフォルムやベロア素材のやわらかさ。かっこよさと上品さを兼ね備えたチェアで、今回のご要望にぴったりだと感じ、このアイテムを主役にコーディネートを組み立てました。ご提案したコーディネートご提案資料の一部ご提案資料の一部家具だ

こんばんは、ApricoRecipeのあこです◎最近は本格的に暑くなってきましたね。今年の夏も暑そうですが、水分補給をしながら乗り切りましょう、、、！今回は、最近ご提案した韓国テイストのインテリアコーディネート事例をご紹介します。ご依頼のきっかけお引っ越しを機に、新生活をスタートされるお客様。「せっかくなら、おしゃれな空間で暮らしたい。」そんな想いはあるものの、ご夫婦ともに家具選びやコーディネートが苦手とのことでご相談いただきました。お家・家族構成について・ご夫婦+お子様2人・2F建て・3LDK・家具/小物のご予算：約60万円ご要望・ダイニングは既存のキッチンカウンターを使い、チェアを3脚配置したい・お子様のお部屋は、限られたスペースでも睡眠と勉強がしやすいレイアウトにしたい・寝室はできるだけ広く使いたい。ベッドサイズや台数はお任せで、寝るときも起きるときも気分が上がる空間にしたい・韓国インテリアをベースに、無機質すぎず、白木目を中心にシルバーをアクセントとして取り入れたい・生活感を抑え、帰りたくなるような居心地の良い住まいにしたいコンセプト今回大切にしたのは、「家族みんなが、自然と集まりたくなる空間」。韓国インテリアらしいやわらかな雰囲気をベースに、ホワイト×木目をベースに、かわいらしさと落ち着きのバランスを意識しました。ご提案資料の一部まずはレイアウトからLDKダイニングテーブルを置かない分、リビングを広く確保。家族が自然と集まりながらも、それぞれが思い思いの時間を過ごせる空間を目指しました。寝室収納への動線をしっかり確保しながら、大人かわいい雰囲気に。子ども部屋限られた広

こんばんは、　みなと です『丁寧な暮らし』と聞いて皆さんは何を連想されるでしょうか竹ざるで洗う朝どれ野菜蜜蝋ワックスで磨いた床せいろで蒸し料理ラップじゃなくさらし琺瑯タッパーのぬか床梅仕事など、みなとのような荒くれ女にもそういうワードは思い浮かぶわけで赤紫蘇ジュース、作りました！！冷やし中華、始めました！！的な・・・恥何年振りか・・・その頃、使ってた琺瑯の両手鍋は色が変わってて怖かったのでVMFの鍋で作ります。この鍋も「丁寧な暮らし」に憧れて買った鍋。ふさわしいではないか！！わははははは！！！スミマセンスミマセンとにかく、赤紫蘇ジュースは出来ましたまだ何となく体がレシピ憶えてた、よかった～WECKの保存瓶に入れまして。この瓶も「丁寧な暮らし」に、…以下略。WECKのガラス瓶に赤紫蘇の色も美しく、ああ、季節だな　夏が来る（このくらいの意識はあります）行事というか、儀式？？とか、考えつつもでも、これ、２リットルに砂糖５００ｇやで！！と、思う私がいるまあ、炭酸ジュースよりはと、思う、わた（以下略）砂糖は保存のために必要な量、必要悪（ゴホンゴホン）炭酸水や水で割って飲む、夏のお楽しみ、そうこれは「健康ドリンク」ではない「梅雨明けの行事食（ドリンク）」ですそういう、飲み物だなあ、と自分で納得。あ、あと、１０年前に仕込んだ梅酒（焼酎でなくＶ.Ｓ．で仕込んでみた）もそろそろ飲み頃かも、しれません容器は「セラーメイト」でございましてあの頃から、私はなにかに、縛られているのやもしれません。皆さんの「季節のお仕事」なにかありますか？？わたしはあとはどんぐり拾って、芽、ださせる活動ですよ～笑毎年、難

こんばんは、ApricoRecipeのあこです。最近、インテリアコーディネートのご相談をいただく機会が増え、とても嬉しく感じています✨私自身も日々スキルアップを続けており、現在はご提案資料とあわせて、AIを活用したイメージビジュアルもお渡ししています。もちろん、正式な3Dパースではないため、実際の間取りや壁・床・天井の色味などを正確に再現したものではありません。その代わり、「この家具を置くとどんな雰囲気になるのか」「どんな暮らし方ができそうか」そんな空間の空気感やイメージが伝わるようなビジュアルとして作成しています。AIを使った制作のため、時々思わぬ表現になってしまうこともありますが、その精度を高められるよう日々研究中です💭気がつけば、ココナラを始めてもうすぐ1年。インテリアのトレンドを学び続けながら、新しい技術も柔軟に取り入れ、より分かりやすく、よりワクワクするご提案ができるよう頑張っていきたいと思います。これからもApricoRecipeをよろしくお願いいたします🌿

最近、ChatGPTを開くハードルがかなり下がった。前は、「ちゃんと質問を考えなきゃ」みたいに思っていたのに、今は思いついたことをそのまま聞いている。 AIって、もっと詳しい人が使うイメージだった。効率化とか、 仕事とか、 難しいことを調べるためのもの、みたいな。 だから最初は、 「こんなこと聞いていいのかな？」 って少し身構えていた気がする。 でも実際は、全然話がまとまっていなくても大丈夫だった。 うまく説明できなくても、 「たぶんこういうこと？」って整理してくれる。言葉が足りなくても、 ちゃんと拾ってくれる。それが思っていたよりずっと気楽で、最近は“ちゃんと使おう”としなくなった。 全部を使いこなせているわけじゃないし、便利な機能もたぶんまだ全然知らない。 でも、 「一人で考え込まなくていい」 と思えるだけで、少しラクになる。 最近は、 “ちゃんと使えてるか”より、 “気軽に頼れるか”の方が大事なのかもしれない。 AIって、 思っていたよりずっと近くに置ける存在だった。

2月17日の新月から、【季節の空間づくり】として定番記事を月2回お届けしていきます。そして、その合間に【暮らしのエッセイ】や【事例紹介】も不定期でお届けしていく予定です。定番記事が始まる前に、まずは少しずつutakata designの世界観を感じていただければと思い、今日から公開を始めます。日々の暮らしの中で大切にしていることや、これまで携わった空間づくりのこと。気軽に読んでいただければ嬉しいです。クワイエットラグジュアリー日々の暮らしの中で、本当に豊かさを感じる瞬間はどんなときでしょうか。新しいものを手に入れる喜びも、もちろんあります。けれど、使い込んだ道具の手触りに心地よさを覚えたり、時間を重ねた空間に安らぎを感じたり——そんな豊かさもあるのではないでしょうか。目を引く華やかさだけではない、静謐で知的な「もう一つのラグジュアリー」。素材の質や丁寧な仕事に価値を見出す美意識。それが「クワイエットラグジュアリー」と呼ばれるものです。この言葉を知ったとき、私はずっと大切にしてきた価値観に、ようやく名前がついたように感じました。utakata designが提案する空間づくりの根底にあるのは、永く愛用できるものを選び、時間と共に育つ空間をつくること。即物的な豊かさだけではない、心が安らぐ場所を大切にすることです。そして、私自身も日々の暮らしで実践したいと考えています。10年使い続けているチェア我が家には、購入してから10年になる国産のダイニングチェアがあります。安い買い物ではありませんでしたが、新生活をはじめるにあたり、長く使えるものを選びたいと思い、木部の美しさと座り心地に惹か

〜約9,000年にわたる共生と進化の歴史〜 猫と人の関係はいつ始まった？ 「猫は人間といつから一緒に暮らしてきたのか？」 「なぜツンデレで野性的なのに、長く人と共存しているのか？」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。実は、猫と人間の共生の歴史は約9,000年前にさかのぼります。 この記事では、猫がどのようにして人のパートナーとなったのか、その進化の過程や共生の理由をわかりやすく解説します。 専門的な知識を学びながら、ペットの基礎知識・健康管理・病気・緊急時対応・しつけ・癒し・看護・介護を発信していきます。大切な家族であるペットとの暮らしに役立つ情報をお届けできたらと思います。 農耕の始まりと、猫との出会い ― 最初の出会いは「ネズミ対策」だった 猫が人間の生活圏に現れたのは、農耕が始まり穀物を保管するようになった時代、約9,000年前の中東地域（現在のトルコ・シリア周辺）だといわれています。 穀物に引き寄せられたネズミ そのネズミを狙ってやってきたリビアヤマネコ そして、ネズミ駆除の“自然なパートナー”として人の近くにいた猫たち 🧠【豆知識】 「猫を最初に飼いならしたのはエジプト」と思われがちですが、DNA解析により、最古の飼い猫は中東起源であることが確認されています。 猫の進化と「自ら選んだ共生」 犬は人間が長年かけて積極的に家畜化したのに対し、猫は自ら人間との共生を選んだとされます。 これは「自己家畜化」と呼ばれる進化の一種です。 穏やかで人懐っこい個体が、人間の生活圏に残りやすかった その性質が代々受け継がれ、人と暮らす猫という存在が自然に誕生 現代の猫が持つ

競馬投資において、予算の設定と管理は重要な要素です。まず、予算を設定する際には、自分の経済状況やリスク許容度を考慮する必要があります。投資に充てる金額は、生活費や将来の資金計画に支障をきたさない範囲内で設定しましょう。 予算を設定したら、その範囲内での賭け金を決めます。一般的には、1レースあたりの賭け金は総資産の1〜5％程度とするのが適切です。これにより、大きな損失を回避し、リスクを分散することができます。 また、予算管理のためには、賭けの種類や頻度を考慮することも重要です。全てを一つのレースに賭けるのではなく、複数のレースに分散して賭けることでリスクを分散しましょう。さらに、高額の賭けには注意し、予算内で賭けることを心がけます。 定期的な予算のチェックも欠かせません。投資の結果や予算の変動に応じて、予算の見直しや調整を行います。損失が発生した場合でも、冷静に対処し、感情に振り回されないように注意しましょう。 さらに、情報収集や分析にも予算を充てることが重要です。競馬投資においては、情報の正確性や分析の質が成功に直結します。そのため、予算内で情報源や分析ツールに投資することで、的確な判断を下すことができます。 総じて、競馬投資においては予算の設定と管理が成功の鍵となります。慎重な予算設定と管理を行い、感情に左右されず冷静に投資を進めることが重要です。もし　あなたが ◎自動馬券購入 ◎過去データの自動シミュレーション ◎自動資金配分 ◎自動収支管理など 競馬投資を自動でもっと効率よく行い、着実に利益を重ねていきたいと 思っている場合は、こちらの動画で内容を確認してみてくださいね。

脱兎のごとく足早にやってきた芸術の季節のとある日上野・東京文化会館を訪れました。最近バレエを習い始めた娘にと、母が手配してくれた松山バレエ団の「シンデレラ」公演チケットを手に松山バレエ団のシンデレラを観劇してきました。 圧巻。 久しぶりに 美しさに涙がでました。 舞台の上は まるで、ジュエリーひしめく宝石箱💎💍 ダンサーの美しい踊りを支える衣装・舞台装飾。ああ　上野はなにもかも本物だあ、と感じずにはいられませんでした。二時間、夢の中の世界に迷い込んだかのようで脱出するのに時間がかかりました。笑 シンデレラや白鳥の湖、くるみ割り人形などの名作をバレエ作品に落とし込み、観る人の心をぐわぁぁっと鷲掴みにする。 人生で一度は触れておきたい作品です。 会場は上野が誇る前川國男設計の東京文化会館。 師であるル・コルビュジェ設計の国立西洋美術館と向かい合わせに設計されなだらかに共鳴しあいっているそれらは上野を訪れた人を歓迎するかのような、あたたかな空間をつくりあげているさて、この東京文化会館に入るとホンモノで埋め尽くされた内装に、これまたうっとり。 これだけ上質なもので作られた空間である。 重厚感にあふれ、そこに足を踏み入れるとキリッと背筋が伸びる。 シートや合板、ビニール製などのリーズナブルな建材で溢れる世の中において、 ホンモノを使う建築物がどれだけ贅沢か。 自然素材という地球の産物をそのまま建築やインテリアに使うということは、自然なことなのだけれどとても貴重で価値のある選択なのだなぁ。 そんなことを感じながら、夢うつつ気分で秋の上野を後にしたのでした。この季節、ぜひ文化的な香りに酔いし

さてさて、新たなサービスを開始してみました。それがこちら↓コミュニケーションプログラムを学んだ元教員が、あなたのお悩みお聞きします育児相談から家庭、暮らしにまつわるお悩み、優しく受け止めます どんなに可愛くったって愛しくったって、辛いときはつらい！きついときはキツイ！その気持ち、ドンと受け止めます！子育て中のママパパさん、毎日お疲れ様です。こんな悩み、ありませんか？・子どもやパートナーにイライラしてしまう・家事育児の毎日で疲れ切ってしまった・小学生育児の相談に乗ってほしい・イヤイヤ期疲れすぎてどうしていいかわからない・家事が終わらなくてどうしていいかわからない・仕事と家事育児のタイムマネジメントについて相談したい・ただ話を聞いて肯定してほしい・ママ友との関係になやんでいる・HSCの子の育児について相談に乗ってほしい・小学校で勉強についていけない、どうしたらいい？など、コミュニケーションプログラムを学んだ元小学校教員が、そんなあなたのお悩みを優しくお聞きし、必要であればアドバイスをいたします。我が家では、HSC(ひといちばい敏感な気質をもつ子)である娘によるすさまじいイヤイヤ期がありました。それはそれはしんどくて、今でも思い出すだけで食欲が落ちるほど。笑発達心理の先生と面談を重ねたり、様々な書籍を読み漁ったりする日々を過ごす中で、親業訓練と出会い、トレーニングを受け始めてから少しずつ状況が好転。これまでの経験や学び一つひとつの点が線となって結びつき、育児という大仕事に安定感と安心感をもたらしてくれました。そんな娘は、今も敏感な気質はあれど、読書やお絵描き好きの穏やかな子に育ってく

今回はインテリアコーディネーターに依頼した後の流れを簡単にご説明致します✨①まずはヒアリング今現在の暮らしや今後どの様な暮らしにしたいか、好きなインテリアのテイストなど。ここで密なヒアリングをすることでより理想に近い暮らしを現実化していきます。②手付金のお支払いプランニングをする事に労力がかかったりソフトのお金がかかったりしています。なので事前に手付金としてプラン料金の一部を頂いております。③プランのご提案プランシートと家具リストのご提出〜ココナラのサービスはここまでをご提供しています。〜④家具代金の支払い＋残金お支払い通常のサービスですと家具の手配までがコーディネート業務です。家具のお見積り後、家具代金とコーディネート料のご請求をさせて頂きます。メーカーによりますが通常価格よりもお安くご提案できる場合があります。⑤商品の発送組立てがある場合はご自身で行って頂く可能性がございます。簡単にですがご依頼いただいた後の流れをご紹介させて頂きました😊お客様によって内容は変わっていきますので随時お問い合わせください✨

初めてブログを書くので、少し自己紹介をさせていただきます。フリーランスのインテリアコーディネーターをしているliberodesignの穴井と申します😄普段は企業様向けにモデルルームのコーディネートなどをしています。お仕事をしている中でインテリアコーディネートを依頼すると言う事が敷居が高く思われているんだな。。。と感じる事が多く、企業様向けだけではなくてもっと一般のお客様向けにインテリアを楽しんでもらいたい！！と思いこのココナラでもサービス提供を初めて見ました😊✨みなさま是非サービスのご相談などお気軽にお声掛けください🌱

少なからずブログを楽しみにしていてくれる皆様、こんにちは。今日はリラックスの波長を言葉に少しだけ乗せてブログを書いてみます。お茶受けに読んでくださると幸いです。突然ですが、ココナラにも良いねボタンがあるじゃないですか。最近私のブログに良いね多く押されていることを知りました。さて、ここからちょっと面白い話。ある記事に、いいねボタンがたくさん押されているのに、ブログを読んだ人は一人だけなことに驚きました。いいねを押した中で仕事をしていなアカウントは一人だけ。面白かったですよね。営業目的で良いねしているとは分かっていたんですが、読んでないんですよ。（8月３１日までの情報を基にしています）「私はあなたのブログを読んでいないけれども、貴女にいいねを送ります！」というのが知れてしまったら、逆にこのアカウントの人物の仕事を信用に値するかということです。私自身、良いねボタンよりも、文の中身をわざわざ読んでみたいとしてくれた読者を大切にしていきたいので、その辺は気にしていませんでした。本当に尊いものというのは、すぐに見えないものです。真理は虚偽の中に埋もれている、とも言えます。すぐにはっきりと見えないけど。心静かに確かに大切にしたいなと思っている気持ちや思い出はありますか？たぶん、みんなのほしい幸せってそういう所から出てくるんだと感じています。自分の大切にしたい気持ちを確認してから行動決定する癖は大切ですよね。何してもつまらない世界から、なんだかんだ言いつつも、本物の「過ごしたい毎日」に近づけるのかなと。読者の皆さんにルーミーの譜を送ります。１３世紀詩人　ルーミー「真理は虚偽の中に埋もれている、

私がマネージャーを務めるインテリアショップの画像ですm(_ _)m先程夜な夜なブラケットライトを取付け素敵な写真が撮れましたのでブログにアップさせて戴きました。ソファはフランス🇫🇷のligne rose（リーンロゼ社）のプルムです✨側生地自体にクッションが含まれており座った時にワッフルに座った（私の勝手な推測ですみません）ような感覚がクセになるソファです😋座り心地だけではなく写真では伝えきれないとても素敵なデザインです✨お近くのお店で見れる方はぜひご体感ください😋本格的にインテリアの仕事を始めて12年ほど、昔も今も天職だと思っています。（家族はどう思っているか分かりませんが😅）インテリア選びはその人の人柄やご家族の趣向がわかるのでとても面白いです。こんな暮らしをしたい、こんな大人になりたい、こんな人生を送りたい。そう思った時、なんでも良いのでインテリアを一つでも変えてみましょう。模様替えしたり、絵を飾ったり、花を飾ったり。未来を思い描きながらインテリアに彩りを入れて楽しみましょう。私はインテリアは『言霊』と同じだと思います。インテリアが変われば人生も心も豊かになると信じています。

こんにちは。はりねずみカフェのMochiです。相変わらず、休日を利用しチマチマ出品の準備をしております。さて、本日のコーディネート。そして、夜はお気に入りのワンピースを着て、就寝までの時間をゆっくり過ごし1日の疲れを癒します。現在まで本業は保育士のため、おしゃれをするという意識は皆無で生活してきました。平日は日々の忙しさにかまけ、ただ乾燥機や洗濯物の山から同じような服を手に取り着替え出勤。休みの日は、すっぴん＆楽が優先の服。たまの出かけの時は年齢（アラフォー！）と人からの評価が気になり無難な色の服をチョイス。でもこれでは何の為に働いているのかもわかりません。コロナ禍、様々なことに気がついた中でもう一度自分は何にときめき、どんな時間を過ごすのが好きなんだろうとこの1年半考え、様々な自分革命が起こりました。その中の一つが、『自分なりのおしゃれを楽しむ』こと。周りの評価ではなく自分はどう思うのか。好きをゆっくり吟味し、自分なりのこだわりをもって服を選ぶようになると日々の何気ない生活にときめきが生まれました。出かけるから、人と合うからするおしゃれではなく自分の為に、自分がご機嫌でいる為に日々服を選ぶのは私の至福の時間となりました。今後もこのブログで自分の『好き』を配信していこうと思います。それでは！🦔

【家賃収入で副収入をお考えの方に建築士の私が伝えたいこと】家賃収入で副収入を考えている方に、駅からの距離が大切ということマンション自体が不良債権にならないような物件を探すことの大切さをお伝えしました。そのほか、家賃収入のサイトにはいろいろな情報が掲載されておりますが、ここでは、建築士の私がお伝えしたいこととしまして、3つお伝えできればと思います。まず、あまり知られていないようですが、賃貸用としたら建てられたマンションと分譲マンションではつくり方が違います。賃貸用のマンションは、初期費用を安く抑えたいために、言葉は悪いですが、安かろう悪かろう物件もあります。分譲マンションは住み手に気に入ってもらえないと購入されませんので、エントランスや玄関廻りなどの共用部分も考えられたつくりになっておりますし、設備機器もグレードがある程度高い設備が導入されていると思います。理由はいわずもがなですね。初期費用が高い＝返済金額が高額になるということです。単純な計算例ですが、初期費用が1億円としますと、例えば30戸の場合、１戸あたり333万円程度となります。初期費用が3億円としますと、30戸の場合、１戸あたり1000万円となりますね。家賃が10万円/月としましても、返済期間が長くなることは単純な話です。ですので自ずと賃貸物件は初期費用が低く抑えられた物件が多いということです。私はこのような賃貸用の安かろう物件が増えることに対しては将来的にどうなのかな？と思います。しかしオーナーの立場からしますと資金調達の面から理解はできます。しかし賃貸を考える際に物件を購入する際は、元々賃貸物件として建てられた建物は

不安になってしまうことは誰しもあることですね。悩むこともよくあることです。　日々、仕事のことや生活のこと、人との関係など考えなければいけないことはたくさんあります。そうしたなかで、心を整えて生きていくのと、意識しないまま過ごすことでは、大きな違いを生みます。あまり、自覚がないうちに症状が進み病気になってしまっている。。ということもあったり、なぜだか、わからないけど、人との関係がこじれてしまっていることもあります。。もちろん、そうしたことにも「ワケ」がちゃんとあるのですが、気づくことができないということもおおむねよくあると思うのです。心や生き方を見つめること。自分を省みることは、とても人生が欠かすことのできない大切なことだと、僕自身思っています。あなたが、理由が自分ではよくわからない悩みを抱えているとしたら、今までの生き方に何かまずいことがあったと思うのです。それは、がんばり過ぎたことかもしれませんし、健康を気遣わなかったことかもしれません。人を大切にしなかったり、お金のつかい方に偏りがあったのかもしれません。よのなかで、あまり自分と向き合っている人は少ないと思うのですが、これからは自分と向き合いながら、自分の心や在り方をケアしていくことが大切です。そうした生きる姿勢から、悩みのない人生や希望の感じ、夢や光とともに生きる人生へとしずかに、シフトしていくのだと思います。世の中の景気や常識、トレンドに翻弄されないで、人に振り回されないであなたらしさととも、人生を味わっていけますように。あなたの光ある人生を応援しています。