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土曜日いかがお過ごしでしょうか。皆様が平穏に過ごされていることを願います。いつもご依頼くださる方たちも平穏に今日という日を過ごせていますように。実際のところ、なかなか平穏に日々を過ごすというのは難しいことです。人生には波があるのが当たり前と思ったほうが楽に生きられるかもしれません。幸せそうに見える方も心の中は葛藤にまみれているというのはよくあることです。顔で笑っていても心では泣いているという方を多く視てきました。悩んでいる時ほど、辛い時ほどよく笑う方も居ます。悲しいことですが、こういう方は誰に何を言うでもなくある日突然、自殺をして周りを驚かせることがあります。一人で抱え込むのが一番心には良くありません。何か心に迷いがある時や話したい時はぜひお頼りください。さまざまな分析鑑定に対応できるので、いつでもお待ちしております。ご依頼をしてくださった方々、一人一人が頭に思い浮かびます。今後も一緒に日々を生きていけましたら幸いです。

こんにちは✨お喋り大好き占い師＆カラーセラピストのまなです(*´︶`*)♡ここ最近ブログに載せている、恒例！『曜日別ラッキーアイテム』✨今日は土曜日のラッキーアイテムをご紹介します(*´︶`*)♡🔻今までのブログはこちらからチェック🔻┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈土曜日は名前の通り、『土の気』が高まる日✨土に関する事をしてみると運気アップです(ㅅ •͈ᴗ•͈)土に関する事って…？？一番分かりやすいのはガーデニング✨お庭や鉢植えのお手入れがオススメですよ(*´︶`*)♡そして他には、裸足で土の上に立つアーシングもオススメですよ！裸足で土に触れることで足の裏が刺激されて、リフレッシュ効果もあるとか✨┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈そして土曜日に身に着けるのがオススメなパワーストーンは…ターコイズです✨爽やかな水色が、これからの時期にピッタリですね♥ターコイズは心身共にリラックスさせてくれ、ストレスを発散してくれるヒーリング効果が✨ピアスやブレスレットなどで取り入れてみてはいかがでしょうか？？┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈あなたに『今必要な色』はなんですか(*´︶`*)♡？💮今の自分の心は？💮どんな色で表れる？💮心の状態が現れた色を身に着けてみませんか？『今必要な色』✖『今必要なメッセージ』💮心の状態を知りたい💮今の自分の心の色は？💮『今の自分』へのメッセージが欲しい┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´︶`*)♡幸せな一日になりますように♥

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはようございます^ ^ 今週も週末の土曜...本当に1週間早いですね〜♡今朝は昨日嬉しい事があったので....ブログに残したいと思います♪嬉しい事とは、お客様のA様からのお電話♬ 久しぶりにお電話下さりご結婚のご報告を下さったんです♡もう本当にそれがゆい❤️❤️には嬉しくて嬉しくて....前回のお電話が夏だったので、ず〜って気になってたんですね〜でもこちらから電話出来ないし(笑)こうやって目には見えないけれど繋がっている関係って....これこそがこれからの時代の1つなんだと肌で感じています^ ^大好きなA様、本当に本当におめでとう〜ゆい❤️❤️を思い出してご報告下さったお気持ちが心の底から嬉しかった〜♡益々幸せになって下さいね^ ^ 【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです♡★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますお昼の投稿【No.85】をみて下さったお客様より、『555』のゾロ目の意味をわざわざ送って下さいました♡感謝♡なるほどなるほど....何となく気になるメッセージが....自分の軸を揺るがずマイペースで思っている事を形にして行きたいな〜と思います♡◯◯◯さん、有り難うございました^ ^ 【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⭐️年齢別の『断ち切れない思い』⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます^ ^嬉しいです♬★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♬★次回は『仮) おはよう』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨今日は用事で少し出てて、お腹空いたからケンタッキーで休憩🐔『いつもマクドナルドなのに、ケンタッキーなんだ！？』と思ったでしょ？？www🤣🤣🤣マックは通勤の通り道にあるから使ってるだけなんだな🙄●月見チーズチキンフィレバーガーをチョイス！↑中身はこんな感じ🙃↑おい！？！？半熟やんっ🤯💕💕💕💕💕…お、、、美味しい🤤💕◎マックとの違い◎・ポテトが太い🍄・コーヒーの味が濃い☕・チキン美味い🐔・紙ストローが細くてしっかり目☆・空いている🤠メインはチキンだからバーガーの種類は少ないけど、ゆっくりするならケンタッキーかな🙄✨✨なにより、コーヒー美味しいのはポイント高👍💕…推しまい👾ワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525◎秘密を共有するお話し相手が欲しい時はコチラを👇以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今朝のブログ投稿の後、ふとフォロー頂いた数を見てびっくり！　555人になっていたのです〜『わ〜縁起いい♬ 今日はいいことありそう♡』と単純なゆい❤️❤️です♬最近は特に、新しいお客様にフォローして頂く事やお問い合わせが増えて来ました^ ^ 有難いな〜と思っています♡お問い合わせだけでも全然大丈夫ですので、気軽にして下さいね！出品者として体験談だけではなく、もっともっとスキルを磨いてお客様のお役に立ちたいと思っています♡ 次回は....夜に投稿しますね♪【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⭐️年代別の『誰にも言えない悩み』⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます^ ^嬉しいです♬★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♬★次回は『仮) わ〜い！お客様より 』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはようございます^ ^ 週末ですね！今朝はいつも以上にのんびりしてました♡いつもこんな風にお野菜を洗って、出来るだけ農薬排除は気にしてるゆい❤️❤️です！　勿論、全てほ出来ませんよ！外食だってするし、お菓子だって菓子パンだって食べます(笑) その中で、『何もしないよりはましかな〜？』程度の本当に軽〜〜い自己満です♪笑カットして袋に入れて....これで数日分の朝のスムージーの在庫♬今日は、嬉しい事あったので....3回位ブログ書こうかな？なんて思ってるゆい❤️❤️です（笑）が、書けなかったらごめんなさい（笑）【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます^ ^嬉しいです♬★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♬★次回は『仮) 555☆☆☆』を予定しております！(予定は変更になる場合がありま

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡少しばかり遅れて起きて窓の外は青空が広がってる✨「今日も晴れ♡」そう思いながら散歩をしました✨＊写真はイメージです散歩といっても家の周りを歩くだけ✨ちょっと冷たい風を感じながらゆっくり歩くと体が起きてくるのがわかります☺️やっぱり朝歩くのは良いですね✨＊写真はイメージです歩きながら平日のお仕事もちょっと考えていました少しばかりがんばりすぎたせいか頭がギンギンいつもパソコンに向かってお仕事をしている💻＊写真はイメージです私は仕事をがんばりすぎちゃうタイプなので目や体を癒さないといけないなって思っています本当に考えないとね土曜日の今日はスイーツでも食べながら考えます✨＊写真はイメージです今日はスイーツはもちろんいろいろ食べたいな✨カレーとかも良いかな✨ナンカレー好きなのです♡たまに食べたくなる✨カレーとか色々食べながら今日はゆっくりします✨＊写真はイメージです今日はゆっくりする日ですが午前中は軽くお仕事します✨経理案件がありそうなのでできるところまでやっていこうって✨執筆も何かやろうかな✨無理しない程度にがんばります✨みなさんは土曜日ゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日になりますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡土曜日の朝はいつもよりゆっくり過ごす時間✨カーテンを開けて風を迎え入れます今日はどうやら曇りかな。＊写真はイメージです風は秋らしい冷たいけど少し温かみのある流れるような風✨私が意外とこの風が好きなんです。朝にこの風を浴びると少し元気になれるから＊写真はイメージです窓を開けたら少しだけストレッチ✨朝は体を動かすと気持ちいい♡カチコチになってる体をゆっくり動かす☺️なんだか、幸せに感じます✨＊写真はイメージです幸せに感じながらも今週はちょっとだけ鬱っぽさがありました。10月の月末月初で頑張った分ここで疲れがきた模様。なので、ゆっくり仕事をした気がします✨まぁ、それで良いんですけどね☺️＊写真はイメージです温かいコーヒーを淹れて少しだけリラックス✨この時間も幸せなひとときです♡＊写真はイメージです土曜日といえば私にとって甘いスイーツを食べる日なのです✨スイーツは私の大切なお友達♡いつ食べても心が晴れます✨甘いスイーツが食べられるって考えると心もワクワクしますね✨楽しみにしないと✨＊写真はイメージです土曜日は午前中だけお仕事✨今日は本業がお休み✨代わりに経理案件と執筆ですね☺️多分執筆がメインになるのかな✨がんばります✅経理案件✅執筆みなさんも土曜日はゆっくり過ごしてくださいねそれでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは皆様。今日は保存食を作っていて、ゼーンゼン文が書けていない。そんな日もあるさと思っていても、書かないのは悪い事をしている気がして、書いている次第。キャベツとカニカマの胡麻和えは何時もの味、野菜が高い時期はキャベツの安さが身に染みる。でも一玉198円は何時もよりは大分高い、大事に使い切っている。カボチャはミンチと合わせてハンバーグ、レシピ的にはカボチャコロッケみたいだけど、脂質が多いので揚げるのはNG、なので柔らかハンバーグです。レバーとしめじの炒め煮、長女が貧血気味なので作ってみた、レシピ本は有るけど、全然いう事聞かないで作っている。牛肉とゴボウの炒め煮、子供が小さい時に牛肉を食べたいと言われると作った思い出の料理、あの頃は牛肉50ｇだけ買って、これ作って食べさせていた。家族6人だと牛肉50ｇはちょっと少なかったなー。パットウンセン、タイ料理が好きな娘が作ってくれるタイ料理美味しい。鶏ももの酢醤油漬け、焼いて付けるだけ、簡単が一番、見栄えはちょっとだけど。来週はこれでお弁当や朝食にするつもり、しっかり食べるのが大事でしょ。何時も有難う御座います。

おはようございます。関東で台風が接近しています通過の可能性がある地域の方はくれぐれもお気を付けください｡o○★○o｡｡o○★○o｡｡o○★○o｡｡o○★○o｡ お休みの日は仕事のことは一切考えないほうが良いという人もいますある程度は、休み明けのタスクをイメージしておいたほうが安心するという人もいますお休みの取り方でも絶対に連休が欲しいという人もいれば連休だと週明けが辛いからイヤという人もいます要は「人による」ということですあなたにとって心地良い環境はどういうことですか？どんな環境だとより気持ち良く働けますか？ぜひ自分だけの働きやすさ過ごしやすさを追求してくださいねそれでは素敵な土曜日をおすごしください

大きな問題があるわけではない。むしろ、前より少しうまくいっているはずなのになぜか不安が消えない。そんなふうに感じること、ありませんか？順調なはずなのに「このあと悪くなるんじゃないか」と考えてしまったり安心していい場面でもどこか気を張ってしまったり。このとき本当に何かが悪くなっているというよりも「安心することに慣れていない状態」のことがあります。これまで頑張り続けてきたり気を張る時間が長かった人ほど落ち着いた状態になると逆にそわそわしてしまうことがあります。何も起きていないのに不安を探してしまう。それは危険を避けようとしてきた心の癖でもあります。だからこそ不安を無理に消そうとするよりも「今はちゃんと落ち着いていて大丈夫なんだ」と少しずつ安心を受け取ること。それだけでも心の緊張はゆるんでいきます。うまくいっているのに不安になるときは悪い流れではなく「安心に慣れていく途中」なのかもしれません。今の流れや心の状態も、個別で丁寧に読み解いています

こんにちは皆様。週が始まったと思ったら、もう土曜日、時間が経つのが早い、時間って忙しく動いている方が早くなる特性があるみたい。今日は朝はゆっくりしていて、つな君が手を舐めに来ても、クンクンと鳴いていてもベットから離れなかった。金曜の夜は本を読みたいと思っていて、ベットで本を読んでいたので結構な寝不足、ベットにくっつく虫の如く離れないのと云う訳。それでも次女が仕事に行くので、7時前には起き出して朝ご飯と次女の弁当の用意、次女も自分で出来るけど起きるのが早い私がしがちになっている。猫も遅いぞ今日はと云いそうな風情なので、今日だけはささみのふりかけをかけてやるとガツガツ食べている。今日はベランダ掃除やら買い物やら保存食作りやら、やることが目白押しなので、朝ご飯を食べると直ぐに行動開始して、食器洗いやベランダ掃除をする。いつもは元気で家事をしてくれている三女が今日は疲れているので、私がかんばルンバとルンバの変わりにお掃除をしている。掃除が済むと今日こそはジム、私は殆ど毎日行っているが、三女はワクチン接種してから調子を崩してジムに行けなかった、今日は久しぶりのジム、二人でジムで歩いたり自転車していた。休みの長女はどこに行ったかと言うと皮膚科に行ってる、足の指が痛いのが治らず、先週皮膚科で見て貰ってやっと落ち着いてきたけれど、直り切ってはいないので、今週も皮膚科に行っている、8時半に家を出て11時45分に帰って来るとは大変だ。保存食は私が作らねばと少しだけ作る、結婚している時は7種ほども作っていたのに、今は3種でも面倒になるのだから、人間って我儘にできている。大概簡単な料理に終始していて、

こんにちは！パーソナルトレーナーのひろです！私が思う1週間のうちに1番だらだらしがちな時間は『土曜日の午前中』実際に私が会社に勤めていたときは、平日の激務の疲れを土曜日の朝、もっと言えば夕方までだらだら過ごすことで回復していた時もありました。暇な時も、夜の予定はあっても朝から遊ぶことは滅多になかったので結構だらだらとしていました。そのダラダラする時間を、、、トレーニングに当てると最高の1日が送れます！実際に、ここ3週間土曜日の午前中、具体的にいうと8時〜9時でオフラインでセッションを行っているお客様がいるのですが、初めてから土曜日の充実度が違う！当たり前ですが早起きするので、金曜日の夜もダラダラとお酒を飲むことがなくなりました。そして土曜日のセッション後も時間がすごくあり色々なことに取り組むことができる。もう本当に最高です。ぐだぐだしていた時間をトレーニングに当てることができ色々なことに挑戦する時間が確保できる。現時点では、土曜日午前中のトレーニングは『人生を充実させるための時間』として最高の時間だと認識しています！ぜひ、この時間を活用しましょう！！

急に誰とも関わりたくなくなる。連絡を返すのもしんどくてひとりで静かに過ごしたくなる。そんなふうに感じること、ありませんか？このとき人が嫌になったというよりも“心を整える時間が必要な状態”のことがあります。たとえば気をつかう時間が続いていたり考えることが多くなっていたり気づかないうちに心の中がいっぱいになっていると自然と刺激を減らしたくなることがあります。でも「こんなふうに思うなんてダメだ」と無理に人に合わせ続けるとさらに疲れてしまうこともあります。だからこそひとりになりたいと感じるときは無理に元気になろうとするよりも「今は少し静かな時間が必要なんだな」とそのまま受け止めてあげること。それだけでも心は少し落ち着いていきます。ひとりになりたくなるのは冷たくなったのではなく“回復するための時間を求めているだけ”なのかもしれません。

なんだかうまくいかない日っていろんなことを考えすぎてしまうことありませんか？まだ起きていないことまで想像して不安になったり相手の一言を何度も思い返してしまったり。でも、こういうときって状況が悪いというよりも“余裕が少なくなっている状態”のことが多いです。少し疲れていたり気を張り続けていたりそれだけでいつもより思考が深く入りすぎてしまうことがあります。だからこそそんな日は無理に答えを出そうとせず「今日はちょっと余裕がないだけかも」とゆるく捉えてあげること。それだけでも気持ちが少し軽くなることがあります。整ってから考える。それくらいの距離感でも大丈夫です。

皆さん、こんにちは。Ska Vi fikaです。 今週は、色にみるおうち時間の過ごし方についてお話させていただいています。今日のテーマは「好きな色を思い切り使う」です。お話を進めるにあたりまして、土日や祝日がお休みという設定をご理解いただければと思います。そうしますと本日は「day off」でリラックスしていらっしゃるのではないでしょうか？それとも平日よりかえって忙しくされている方も中にはいらっしゃるでしょうか？？兎にも角にも、本日はフリーなので、自分を解放してあげましょう。好きな色を身に着け、好きな色を身の回りに置いて、好きな色でマインドも癒されてください。休むときはしっかり休む。家で仕事をしていると、どうしても切り替えの境があいまいになりがちです。仕事とプライベートでのメリハリと良いですね。それでは、本日はあなたの大好きな色に囲まれてハッピーな1日をお過ごしください♪今日もお読みいただきましてありがとうございました！※お掃除が好きになりたい方におすすめです。ぜひご覧ください♪

こんにちは皆様。今日は土曜日。土曜日と言えば、保存食の日。？？？？？？？？？？？？の方申し訳ありません。我が家は、土曜と日曜に保存食を作っております。此の所、娘を拝んで、お願いと作って貰っていたので、今日は久しぶりに私中心で料理。からし菜のごま酢和え小松菜と人参の胡麻和え白菜とカニカマの胡麻和えほうれん草とマイタケの塩昆布和えキッシュ風卵焼き見事に胡麻和えばっかだな。胡麻和えは、食物の水分を取ってくれるので、保存食に向いているのです。明日は肉だな。キリっ。楽しんで作れる保存食時間。これで、ある程度の日にち持たせて、お弁当や朝ご飯に備えます。休みの土日（今は失業の為、毎日が休みですが）に保存食を作るのは、10年以上前からの習慣。何故、休みに作るか？今日のゆったりより明日の楽を選んだ結果です。平日に慌ただしくしなくていい。これ最高。明日は、きっと娘が中心で料理。楽しんでやってくれると思います。　いつも、ありがとうございます。

今日はなんだかちゃんとできなかったな、と思う日。やろうと思っていたことが進まなかったり気持ちが乗らなかったりそんな日、ありませんか？本当はもう少しできたはずなのに、と自分にがっかりしてしまうこともあるかもしれません。でも毎日同じように動けるわけではなくてその日の体調や気持ち積み重なっている疲れによって自然と波が出てくるものです。だからこそできなかったことに目を向けるよりも「今日はこういう日だったんだな」と少しゆるく受け止めてあげること。それだけでも気持ちは少し軽くなります。ちゃんとできていない日があってもすべてが止まっているわけではなくて見えないところでちゃんと流れは続いています。進める日もあれば立ち止まる日もある。どちらも大切な流れの一部です。

こんにちは。3/28（土）、本日も断続的に待機しています。私の住む地域は、今日は20度まで気温が上がっていて、春らしいあたたかさを感じています。先日、出かけた先で、一本の木に濃いピンクと薄いピンク、色の違う花を咲かせる「源平桃」に出逢いました。同じ木なのに、違う色の花が咲いているのがとても不思議で、しばらく見入ってしまいました。春は、景色がやわらかく動き出す季節ですね。そんな中で、少し話したい時や、頭の中を整理したい時には、気軽にご利用ください。お話はまとまっていなくても大丈夫です。ご相談はこちらから👇どうにもならないその気持ち、聞きます正論で自分を責める前に、まずは話してみてください。https://coconala.com/services/4112959

特別なことがあったわけじゃないのに急に涙が出そうになる。小さな一言に胸がいっぱいになったりふとした瞬間に苦しくなったり。そんなこと、ありませんか？このとき弱くなっているというよりも『ずっと張っていた気持ちがゆるみ始めている状態』のことがあります。人は頑張っているときほど気持ちを後回しにしやすくなります。大丈夫なふりをしたり考えないようにしていたり。でも抑えていた感情はなくなるわけではなく少しずつ心の中に積み重なっていきます。そして安心した瞬間や少し力が抜けたタイミングで涙として出てくることがあります。だからこそ無理に止めようとするよりも「今まで頑張っていたんだな」とそのまま受け止めてあげること。それだけでも心は少し軽くなっていきます。急に涙が出そうになるときは弱いのではなく『心がやっと緩められたサイン』なのかもしれません。今の心の状態や流れも、個別で丁寧に読み解いています

頑張っているつもりなのに何も変わっていない気がする。前に進んでいる感じがなくてこのままでいいのか不安になる。そんなふうに感じること、ありませんか？このとき本当に何も変わっていないというよりも“変化がまだ見えにくい状態”のことがあります。たとえば新しい考え方に少しずつ慣れてきていたり今までとは違う選び方ができていたり小さな変化は起きているのに大きな結果として見えないと変わっていないように感じてしまうことがあります。また変化は一気に現れるものではなくて積み重なったあとにふと形になることも多いです。だからこそ「まだ変わっていない」と判断するよりも「今は変化の途中かもしれない」と少しだけ捉え方を変えてみること。それだけでも感じ方は少し軽くなります。何も変わっていないように見えるときも見えないところでちゃんと流れは動いています。

しっかり休んでいるつもりなのになぜか疲れが抜けない。何もしていない時間があっても気持ちが落ち着かない。そんなふうに感じること、ありませんか？このとき休めていないというよりも“体は止まっているけれど、気持ちが動き続けている状態”のことがあります。たとえば何もしていない時間でも頭の中で考えごとが止まらなかったり気づかないうちにずっと何かに意識が向いていたりそういった状態が続くと体は休んでいても本当の意味での回復にはつながりにくくなります。だからこそただ時間を空けるだけではなく「何も考えない時間」や「少し力を抜く時間」を意識してつくってみること。それだけでも疲れの抜け方は変わってきます。ちゃんと休めていないときは時間が足りないのではなく“休み方が合っていないだけ”かもしれません。

今日は何もしたくない。やらなきゃいけないことはあるのにどうしても動けない。そんな日、ありませんか？気持ちが乗らなかったり体が重く感じたり理由ははっきりしないけれど動けない日。そんなとき「ちゃんとしなきゃ」と思うほど余計にしんどくなってしまうこともあります。でも何もしたくない日は怠けているのではなくて“回復のための時間”であることもあります。知らないうちに気を張っていたり少しずつ疲れが積み重なっていたりそんな状態の中で自然とブレーキがかかっていることもあります。だからこそ無理に動こうとするよりも「今日はこういう日なんだな」とそのまま受け止めてあげること。何もしない時間も止まっているわけではなくて次に動くための準備になっています。何もしたくない日があってもいい。そう思えるだけでも少し楽になることがあります。

なんだかうまくいかない日ってありますよね。ちょっとしたことが気になったり思うように進まなかったり普段なら気にしないことでも引っかかってしまう日。そんなとき「今日はダメだな」とか「ちゃんとできていないな」と思ってしまうこともあるかもしれません。でも実はこういう日も流れの中では必要な時間だったりします。動き続けるだけじゃなくて立ち止まる時間や整える時間があるからこそそのあとに自然と流れが戻ってくることもあります。うまくいかない日を無理にどうにかしようとするよりも「今日はこういう日なんだな」と少しゆるく受け止めてあげること。それだけでも気持ちは少し軽くなります。すべてが順調な日ばかりじゃなくて大丈夫。うまくいかない日もちゃんと流れの一部です。

土曜日の朝。 頑張って早起きしたのに、 夕方5時にソファで爆睡... そして夜眠れない。 これ、めちゃくちゃ 「早起きあるある」ですよね😅 私も何度も経験しました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【なぜ夕方に爆睡してしまうのか】 早朝5時起き ↓ 午後3時で既に10時間経過 ↓ 体内のアデノシン（疲労物質）が限界 ↓ 夕方、意識を失うように爆睡 ↓ 夜11時「目が冴えて眠れない...」 この悪循環、 私も散々経験しました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【3つの解決策】 解決策1：週末は別ルール 平日6時→週末7時 たった1時間の差ですが、 体感的には全然違います。 「早起き」の定義を 自分で決めていいんです。 解決策2：戦略的昼寝 13-15時の間に20分だけ。 静かな場所で目を閉じるだけでもOK。 完全に寝なくても、 目と耳からの情報を遮断するだけで 脳は休まります。 解決策3：夕方サバイバル術 ・16時にコーヒー1杯 ・17時に10分散歩 ・18時にシャワー ・部屋を明るくキープ どれか1つでも効果あります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【私の失敗から学んだこと】 以前の私： 土曜も平日と同じ5時起き →夕方爆睡 →日曜寝坊 →月曜地獄 →早起き挫折 今の私： 土曜は6時起き（1時間遅め） →午後2時に20分昼寝 →夕方も元気 →夜もちゃんと眠れる →日曜も6時起き →月曜も順調 この差、大きいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【週末の早起きは「ゆるく」が正解】 週末は早起きの「練習日」じゃない。 早起きの「ご褒美日」です。 朝の時間を楽しむ日。 無理して頑張る日じゃない。 平日より1時間遅くても

雨の日も『スナック凛香』でゆるりとお待ちしています🥂

立春を迎えたこの時期、暦の上では春ですが、まだまだ寒さの名残が残りますね。しかし、自然界では確実に春の足音が近づいています。その兆しを私たちに教えてくれるのが、「菜の花」です。ほろ苦い味わいと鮮やかな緑黄色は、まさに春のエネルギーを象徴しています。さて、占いの視点から菜の花を見てみると、その象徴的な意味は「転機」「準備」「新しい可能性」です。西洋占星術では、菜の花の旬である2月から3月にかけては、水瓶座から魚座へと星座が移行する時期にあたります。水瓶座の革新性と魚座の感受性が交わるこの時期、私たちの心も新たなステージへと向かいやすいのです。タロットカードで「菜の花」を表すとすれば、「運命の輪」がふさわしいでしょう。これは変化と好機を意味するカードであり、「流れに乗ることで人生が大きく動く」ことを示唆します。まさに、厳しい冬を耐え抜いた菜の花が、春の日差しを受けて一斉に花開くように、私たちも新しい可能性に目を向けるべき時です。今年の春、特に「数秘術で3の影響を強く持つ方」（誕生日の数字をすべて足して最終的に3になる方）や、牡羊座・双子座・天秤座の方は、この変化の波を意識するとよいでしょう。新しいことに挑戦するのに最適なタイミングです。旬の食材をいただくことは、その時期のエネルギーを取り入れることでもあります。今週末は、ぜひ菜の花を食卓に取り入れてみてください。おひたしやパスタ、天ぷらなど、さまざまな料理で楽しめます。食べることで、春の新たな流れを自分のものにし、運命の波に乗る準備をしてみてはいかがでしょうか。では、また次回お会いしましょう。☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　

【遊び場新発見】 6歳のとき三郷団地にある 立花小学校に通ってた事があり この頃の授業時間が4時間目までで 授業が終わると給食たべて下校した しかし土曜日だけ今と違い まだ休みが日曜日だけの文化で 2時間目までの半ドンになってて 授業が終わるとすぐ下校できる。 土曜日の下校途中俺は 幼稚園のれんげ組からずっと一緒の 「三品孝之」君と言う幼馴染と いつも一緒に帰る事にしてた。 途中まで一緒の帰り道だったので ランドセルを持ったまま寄り道して 公園で遊んで帰る事にし 1番近い公園に向かって行った。 (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ でも途中で我々より高い草木がある 空き地を見つけてしまって 無性にこの草むらの中に入り 遊んでみたくなってしまった。 この空き地は 公園を作る予定の空き地で まだ全然工事が始まってないから 何も手入れされてない場所だった。 そして我々は 自分の背より高い草むらに入って 何か珍しい物ありそうな気がし 何だかワクワクしてきてしまった。 + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ + 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【草むらの中】 しばらく草むらの中を探索してると 三品君を見失ってしまい 心配で周りを見渡して探したけど どこにも見当たらなかった。 すると突然後ろから 「ワ！」と大声を出されて 背中を「ドン！」といきなり押され ものすごくビックリしてした！ ﾋｨｨｨ!!ε=ε=(ﾉ;ﾟДﾟ)ﾉ 少しして我に返り誰なのか見たら 三品君が草むらの中を猛ダッシュで 走って行くのが見えたから俺は 驚かされたからやり返そうと思った さっそく三品君を追いかけると 全然姿が見えなくなってしま

今日は改めて深呼吸についてお伝えしますこの投稿でも深呼吸の必要性を紹介していますよね深呼吸はココロとカラダをリラックスする効果もありますが同時に大切なのは脳に酸素を届けることです脳に酸素が届かないと適切な判断や、ポジティブな考えができにくくなってしまいます呼吸するときは頭のてっぺんまで酸素を届かせるようなイメージで呼吸をしてみて下さい

もう何も考えたくない。考えようとすると疲れてしまって頭を止めたくなる。そんなふうに感じること、ありませんか？やることが多かったり気を張る時間が続いていたりすると気づかないうちに頭も心も疲れていってしまいます。特にずっと考え続けている状態が続くと休んでいるつもりでも本当の意味では休めていないことがあります。そして心に余裕がなくなってくると「考えたくない」「何も入れたくない」そんな状態になっていくことがあります。でも、このとき怠けているのではなく“心と頭が回復を求めている状態”なのかもしれません。だからこそ無理に前向きになろうとするよりも少し静かな時間をつくったり考えない時間を許してあげたり。それだけでも少しずつ余白は戻っていきます。何も考えたくなくなるときは弱くなっているのではなく“ずっと頑張り続けてきたサイン”なのかもしれません。今の状態や疲れ方も、個別で丁寧に読み解いています

今日は休み。なのに、なぜか楽しくない。こんにちは、ハルです (^_^)今日は、休日の方も多いのではないでしょうか！？せっかくの休み。「やった!休みだ!」と思って迎えたはずなのに。なぜか、テンションが上がらない。なんとなく、モヤモヤする。何をしても、楽しくない。そんな気持ちになっていませんか? (´・ω・`)「休日を楽しめない自分」に、罪悪感を感じていませんか?SNSを開けば、みんな楽しそう。「今日は〇〇に行ってきました!」「友達とランチ♪」「充実した休日!」キラキラした投稿ばかり。それに比べて、私は… (´;ω;`)✅ 何もする気が起きない✅ 一日中、家でダラダラしてる✅ スマホをいじってるだけで、時間が過ぎていく✅ 「何か楽しいことないかな」と探してるだけ✅ 夕方になって、「今日、何もしてない…」と落ち込むそして、自分を責める。「せっかくの休みなのに、何やってるんだろう」「こんな過ごし方、ダメだよね」「私って、つまらない人間だな」でも、それってあなただけじゃないんです (´▽｀)なぜ、休日なのにテンションが上がらないのか実は、こんな理由があるんです。✅ 平日の疲れが溜まっている→ 身体は休みたがっているけど、心が「何かしなきゃ」と焦る✅ 「休日は楽しむべき」というプレッシャー→ SNSの影響で、「休日=充実」という思い込み✅ やりたいことがない→ 本当にやりたいことが、実は分からない✅ 一人で過ごす孤独感→ 誰とも予定がないことへの寂しさ✅ 明日からの仕事への不安→ 特に日曜は、「また月曜が来る」という憂鬱これらは、多くの人が感じていることです。あなただけが、特別ダメなわけじ

みなさん、こんばんは今日は土曜日ですねお休みだったかたもいればお仕事のだったかたもいると思いますまずは1日を乗り切ったことを褒めてあげてくださいそして今日の残りの時間は自分のために使ってあげてください美味しいものを食べるのも良いですしお気に入りのカフェで深呼吸するのも良いですマッサージでカラダをほぐすのもありですしそれが難しければお気に入りの入浴剤を入れてのんびりバスタイムを演出するのも良いですもちろんお風呂に入りながらアイスクリームを食べるのもありですよ！少しでも楽しくなること、ホッとすることを考えてみてください！それでは引き続き、素敵な土曜日をお過ごしください！

おはようございます😊 土曜日の朝ですね。 少しだけ空気がゆるんで、平日とは違う時間の流れを感じている方も多いのではないでしょうか🍃 こんな朝に、よかったら一つだけ問いを投げかけさせてください。 ✅今週一週間、どんなふうに過ごしましたか？ ✅何が一番印象に残っていますか？ ✅何が一番大変でしたか？ ✅そして、どんな小さなhappyを感じましたか？ そう聞かれて、 「特に何もなかったな……」 「いつもと同じ一週間だった」 と思った方もいるかもしれません。 でも、実はここに大きな勘違いが隠れています。 「大きな出来事がなかった＝語ることがない」 わけではないんです。 試しに、今週あったことを誰かに話してみてください。 仕事のことでも、家のことでも、気持ちの揺れでも構いません。 すると意外と、 「そんなことがあったんだ」 「それ、結構大変だったね」 「ちゃんと工夫してるんだね」 と驚かれたり、感心されたりします。 それくらい、自分にとっての「当たり前の毎日」には、 判断、選択、感情の調整、工夫、継続… たくさんの要素がギュッと凝縮されているんです。 それなのに私たちは、 「大したことしてない」 「頑張ってない」 「同じことの繰り返し」 と、自分の一週間をとても簡単に切り捨ててしまいます。 もし今、そんなふうに感じているなら、 ぜひ一度、今週を丁寧に振り返ってみてください。 ✅できたこと。 ✅投げ出さずに続けたこと。 ✅前より少し楽にできたこと。 それらは今すぐ「成果」に見えなくても、 確実にあなたの中に残っています。 来週、来月、もしかしたら来年、 「スキル」と「実績」として、 あなた

①自然散策：近くの公園や森林で散歩を楽しむ。新鮮な空気と美しい風景はリラックスするのに最適です。②読書：好きな本を読むか、新しい本を探す。これは知識を増やし、想像力を刺激します。 ③映画鑑賞：映画館で新作映画を見るか、家でお気に入りの映画を再視聴する。 ④趣味：絵を描く、音楽を聴く、ガーデニングなど、自分の趣味に時間を費やす。 ⑤運動：ジョギング、ヨガ、サイクリングなど、体を動かす活動は健康に良いです。 ⑥料理：新しいレシピを試すか、お気に入りの料理を作る。料理は創造的な活動であり、結果を楽しむことができます。 ⑦旅行：日帰り旅行や小旅行を計画する。新しい場所を探索することは刺激的です。 ⑧ボランティア活動：地域社会のボランティア活動に参加する。これは他人を助け、自己満足感を得る良い方法です。 ⑨瞑想：静かな場所で瞑想を行う。これはストレスを軽減し、心を落ち着けるのに役立ちます。 ⑩友人との時間：友人を招いてパーティーを開くか、友人と外出する。人間関係を深めるのに最適な時間です。 これらの活動は、休日を有意義で楽しいものにするための提案です。自分に合ったものを選んでください。楽しい休日を！！それでは今日も一日皆さんがハッピーでありますように

土日に休みになるのは最近はあまりなくて、久しぶりの土曜日休みだった。それで箱根や熱海のほうに出かけてきた。箱根は、前にも行ったけど、その時に黒たまごがメンテナンス中で食べられなかった。。。そして昨日、リベンジ！土曜日だからってわけじゃないけど、メンテナンスはしていなくて、やっと黒たまごが買えた笑おいしい！！！4個入りで500円だったよーその後は、熱海に行って、神社に行ったり、駅前の商店街で食べ歩きをしたりして、帰ってきた。でも、土日はお店はほとんどやっているけど、混んでるよね。。。。。。💦混んでいたけど、楽しかったよ！

こんにちは皆様。土曜日はおにぎりと勝手に決めて、おにぎり朝ご飯を作っています。作る手間は一緒でも、片付けが楽なのでおにぎりーって作って食べてます。明日はお出かけの予定なので、保存食を作っていました、言っても娘が主でやっていて、私の方は手伝い程度、大きくなって良かったなーとしみじみ言っています。昨日あーやんが持って来てくれたビーツちゃん、甘酢漬けにしました、綺麗な色です。ジャガイモはソーセージとキャベツと玉ねぎ入れてサラダに。人参は炒めてカッテージチーズとツナで和えてサラダに、ツナのカンを開けると猫がおやつと思って、ニャーと鳴いてきて、おやつを探してあげてます。貰うまでなきやまない、正直困ってます。ビーツの葉とベーコンの炒め煮、ビーツはほうれん草の仲間、きんぴらでも炒め煮でも大丈夫、美味しいです。キノコのペペロンチーノ風。いつものキッシュ風卵焼き。保存食はあると便利なので余分に作ってしまいます。明日からも食べて頑張りたいと思います。いつも、有難うございます。

こんにちは。今日は牡牛座満月ですね。あ、筋トレ占星術師SHOCOですｗｗｗ現在、今後の為に各コンテンツ整備に時間を割いておりお電話鑑定は★土曜日限定★で行っております。基本、要予約！！ですが、柔軟にご希望のスケジュール対応もしてますのでまずは一度、ダイレクトメールなどでお問い合わせ頂けるととてもスムーズに進められますよ。いましばらくご迷惑、お手間をおかけしております。その分、鑑定にて皆様に十分お心のマッスルをギフトさせて頂きます。どうぞこれからもよろしくお願いします。ちなみに今日のワタシの筋トレメニュー・肩甲骨上げ　３セット・ワイドプッシュアップ　３セット・ジャックナイフ　３セット・レッグランチアップ　３セット・遮光器土偶　３セット・サイドレンチ　３セットーぷしゅ～～～～っ　・・・＝＝＝３３３

写真は昨日撮ったばかりの虹の写真かわいい苔撮ったら映ったんだ今日は土曜日ワクワクするね～～