今日はゆっくりできそうですか？

今日は改めて

深呼吸についてお伝えします

この投稿でも深呼吸の必要性を紹介していますよね

深呼吸はココロとカラダを

リラックスする効果もありますが

同時に大切なのは脳に酸素を届けることです

脳に酸素が届かないと

適切な判断や、ポジティブな考えが

できにくくなってしまいます

呼吸するときは

頭のてっぺんまで

酸素を届かせるようなイメージで

呼吸をしてみて下さい