普段空を見上げていますか？

最近は特にスマホやパソコンのせいで

下を見ることが多くなっていますが

上を見上げること大事です

上を見ることで首のストレッチにもなりますし

首の血流が良くなることで

脳に血流や酸素の量が行き届くようになります

昔の歌の歌詞でも

「見上げてごらん、夜の星を」

と言う歌詞がありますが

上を見ながら落ち込むことも難しいと言われています

上を向いて

心も体もリラックスしてみてください。