ちゃんと休めていないときに起きること

しっかり休んでいるつもりなのに

なぜか疲れが抜けない。

何もしていない時間があっても

気持ちが落ち着かない。

そんなふうに感じること、ありませんか？

このとき

休めていないというよりも

“体は止まっているけれど、気持ちが動き続けている状態”のことがあります。

たとえば

何もしていない時間でも

頭の中で考えごとが止まらなかったり

気づかないうちに

ずっと何かに意識が向いていたり

そういった状態が続くと

体は休んでいても

本当の意味での回復にはつながりにくくなります。

だからこそ

ただ時間を空けるだけではなく

「何も考えない時間」や

「少し力を抜く時間」を

意識してつくってみること。

それだけでも

疲れの抜け方は変わってきます。

ちゃんと休めていないときは

時間が足りないのではなく

“休み方が合っていないだけ”かもしれません。