ひとりになりたくなるとき

急に誰とも関わりたくなくなる。

連絡を返すのもしんどくて

ひとりで静かに過ごしたくなる。

そんなふうに感じること、ありませんか？

このとき

人が嫌になったというよりも

“心を整える時間が必要な状態”のことがあります。

たとえば

気をつかう時間が続いていたり

考えることが多くなっていたり

気づかないうちに

心の中がいっぱいになっていると

自然と

刺激を減らしたくなることがあります。

でも

「こんなふうに思うなんてダメだ」と

無理に人に合わせ続けると

さらに疲れてしまうこともあります。

だからこそ

ひとりになりたいと感じるときは

無理に元気になろうとするよりも

「今は少し静かな時間が必要なんだな」と

そのまま受け止めてあげること。

それだけでも

心は少し落ち着いていきます。

ひとりになりたくなるのは

冷たくなったのではなく

“回復するための時間を求めているだけ”なのかもしれません。