今日は何もしなくてもいいと思えないとき

今日は少し休みたい。

何もしないで過ごしたい。

そう思っているのに

「何かしなきゃ」

「このままじゃダメだ」

という気持ちが消えない。

そんなこと、ありませんか？

頑張り屋さんほど

何もしない時間に

罪悪感を抱きやすいものです。

予定がないと落ち着かなかったり

休んでいても

「時間を無駄にしている気がする」

と感じてしまったり。

でも、このとき

怠けているのではなく

『心と体が休息を必要としている状態』

なのかもしれません。

毎日頑張り続けていると

疲れは少しずつ積み重なっていきます。

それでも

「まだ頑張れる」

と動き続けてしまうと

心は休み方を忘れてしまいます。

だからこそ

今日は何もしなくてもいい。

そう自分に許可を出してあげることも

大切な時間です。

ゆっくりお茶を飲む。

好きな音楽を聴く。

空を眺める。

何も考えずに深呼吸をする。

そんな時間は

決して無駄ではありません。

心に余白をつくるための

大切な時間です。

今日は何もしなくてもいいと思えないときは

頑張りが足りないのではなく

『頑張ることが当たり前になりすぎているだけ』

なのかもしれません。

だから今日だけは

何かを成し遂げることよりも

自分をいたわることを、一つの予定にしてみてください。

その時間が

また明日、あなたらしく歩き出す力になってくれるはずです。