最近多い『自分を責めるのをやめられない』というご相談

最近の鑑定で増えているのが

「自分を責めるのをやめられません」

というご相談です。

少し失敗しただけで

「あのとき、ああすればよかった」

「また同じことをしてしまった」

と、何度も思い返してしまう。

そんなこと、ありませんか？

このとき

反省しているというよりも

『自分だけに厳しい目を向け続けている状態』

なのかもしれません。

たとえば

周りの人が同じ失敗をしたら

「大丈夫だよ」

「次があるよ」

と優しく声をかけられるのに

自分に対しては

「もっと頑張らなきゃ」

「なんでできなかったの」

と、厳しい言葉ばかりを向けてしまう。

真面目な人ほど

責任感が強い人ほど

自分を責めることで

もっと良くなろうとしてしまいます。

でも

自分を責め続けても

心は少しずつ疲れてしまうだけです。

人は

安心できる場所があるからこそ

前へ進む力が生まれます。

その安心できる場所は

誰かの言葉だけではなく

自分が自分にかける言葉でもあるのです。

だからこそ

失敗した日ほど

「今日はよく頑張ったね」

「失敗しても大丈夫」

そんな言葉を

少しだけ自分にかけてあげてください。

自分を責めるのをやめられないときは

弱いのではなく

『それだけ一生懸命に人生と向き合ってきた証』

なのかもしれません。

だから今日だけは

できなかったことではなく

今日できたことを、一つだけ探してみてください。

その小さな積み重ねが

少しずつ、自分を信じる力につながっていくはずです。