土曜日の朝からトレーニングは最強習慣

こんにちは！パーソナルトレーナーのひろです！

私が思う1週間のうちに1番だらだらしがちな時間は『土曜日の午前中』

実際に私が会社に勤めていたときは、平日の激務の疲れを土曜日の朝、

もっと言えば夕方までだらだら過ごすことで回復していた時もありました。

暇な時も、夜の予定はあっても朝から遊ぶことは滅多になかったので

結構だらだらとしていました。

そのダラダラする時間を、、、

トレーニングに当てると最高の1日が送れます！

実際に、ここ3週間土曜日の午前中、具体的にいうと8時〜9時でオフラインでセッションを行っているお客様がいるのですが、初めてから土曜日の充実度が違う！

当たり前ですが早起きするので、金曜日の夜もダラダラとお酒を飲むことがなくなりました。そして土曜日のセッション後も時間がすごくあり色々なことに取り組むことができる。

もう本当に最高です。ぐだぐだしていた時間をトレーニングに当てることができ色々なことに挑戦する時間が確保できる。

現時点では、土曜日午前中のトレーニングは『人生を充実させるための時間』として最高の時間だと認識しています！

ぜひ、この時間を活用しましょう！！