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「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」には傾向があります。・非常にまじめで、完璧主義・新しいことに対する興味が低い・慎重でリスク回避への観念が強い・自分を信頼して認める、自己指向性が低い・協調性が低いこう書くと納得されると思います。しかし、残念なことに、本人はこう思ってます。・ポジティブで責任感が強く　・最後までやり抜くパッションにあふれ・堅実でリスクを切り抜ける力を持ち・信頼できる仲間がいて・自分を信じて突き進むマインドが硬直していると、困難が訪れたとき、身動きがとれなくなってしまいます。「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」です。これ、かつての私自身でもあります（笑）どんなに過酷で困難な状況に陥っても、しなやかなマインドをもって、その状況をありのままの自分をすべて受け入れること。それが第一歩です。もっと目標を下げましょう。小さな成果に目を向けましょう。毎日の喜びを、誰かにきいてもらいましょう。そして毎日褒めてもらいましょう。「疲労」や「悩み」がない状態をあたりまえに。今を最高の状態で生きていくために。

皆さん、こんにちは！心理カウンセラーのHIROTAKAです皆さん年末調整や確定申告で慌ただしい時期が来ましたが如何お過ごしでしょうか？さて今回はタイトルの通り自分の流行ということについて書いてみようと思います「今年の流行」という言葉がありますが、他人が決めたモノですよね！もちろん素敵なものではあるんですが、皆が着ているからとか持っているからといった流れはある意味「他人軸」ですよね。それを持たない者を除外する風習もあったり無かったり(笑)だからこそ自分がどう感じるかに焦点を置きましょう流行色流行語ファッション自動車食べ物飲み物建築占いまだまだあると思いますが殆どが他人が決めた流行という商品なんですよねコレが疲れる原因だったりします疲れることが趣味なのであれば構わないのですが振り回されて嫌な気持ちになるのであればこういった流行から離れることが重要ですね皆さんには疲れる「流行」どんなモノがありますか？コレを切っ掛けに少し考えてみたいですね本日は以上になりますご縁ある皆様にも神様の奇跡が雪崩のごとく降り注ぎますように

邪気は伝染する 「緊急事態宣言が解除されたのはよかったけど、毎日疲れるようになった」 私のお客さんの中に何人か、こういう方がいらっしゃいます。 気遣いの上手な、献身的な性格の方に多いと思います。 「満員電車に乗るとしんどい」 「街の人込みの中にいると疲れる」 このように感じるときは、他人の邪気の影響を受けやすくなっています。 「微笑み」や「あくび」が周りに伝染することは有名ですが、人の邪気（負の感情やストレス）も副流煙のように漂って周りの人に伝播します。 なぜ緊急事態宣言解除のタイミングで伝染するのか自粛期間中は人と接することが少なかったと思います。 人との接触回数が少ないということは、人の邪気にもあまり触れていなかったので、自分の魂がクリーンな状態になっています。 邪気に対する免疫力が弱まっていたということですね。 たとえば、満員電車は邪気で充満しています。 ただでさえ混雑でみんなストレスを感じているうえ、到着が1分遅れただけでイライラしだす人が多くいます。 また、街中の人込みでも崇高な人だけの集まりであるはずはなく、いろんな雑念を抱いている人が集まっています。 特に繁華街や歓楽街では、よろしくない欲望に憑りつかれた人もいるでしょう。 人が多く集まる場所は、人の数だけ想念や欲望も存在します。 そして悲しいことに、ポジティブな「気」よりもネガティブな「気」の方が伝染しやすくなっています。 他人から邪気の影響を受けないために自分でできる方法を3つご紹介します。 １．持ち塩を携帯する。塩はお清めの定番アイテムです。精製塩ではなく、「伯方の塩」のような粗塩を用意してください。安価なも

【教室掃除組】 ８歳の時の始業式 終業式の時した大掃除で 床に塗ったワックスが乾いたから から拭きしてツヤを出す事になった この時つくえ掃除組と 黒板と窓ふき組と床掃除組の ３組に分かれて掃除する事になり 班ごとに組み分けした。 そして班長同士が集まって じゃんけんで決める事になり １番不人気だったのが もちろん教室の床拭き組。 しかし俺の組みの班長が じゃんけん弱くて完敗してしまい 我々の班が床拭き組になって 掃除がとても憂鬱だった。 床を拭く前にまず掃き掃除をし ようやく床を拭き始めようとしたら 先生が「床の四角い１タイルに対し 5往復ずつ拭いて」と指示してきた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ それを聞いた我々は とても辛い肉体労働になる気がして それでもやらないとならないから とりあえず渋々始める事にする。 そして端から床を拭き始め タイル１つ１つ５往復させて だんだん腕が疲れてきてしまい スグ床拭きががだるくなってきた ε-(･д･`;)ﾌｩ… 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【床拭き5往復】 タイル1つ1つを5往復拭いてると だんだん面倒くさくなってきて 何とか楽に拭ける良い方法がないか 色々考えながらやってみた。 すると1つ名案が思い浮かび その方法が床1列一気に5往復拭けば タイル1つ1つ拭く手間がはぶけて すぐに終わらせられる気がした。 そしてこの方法で拭き始めると それを見てた先生から「なるほど！ 良い方法だね」と言われて とても嬉しくなってしまう！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかし友達の白石君に止められて 「床のタイル1つに対し5往復拭なら 1列で15枚だから7

普通の人が、普通にしていることをしているだけなのに、やたらと疲れてしまう。誰かといるだけで疲れ切ってしまう。そんなことってない？私がまさにそうだったのね。でも、「うつ病になってから体力が落ちたのかな？」「元が怠け者だからかな・・・」って思っていたのよ。ところがよ！！整体に通うようになって、先生から身体が過緊張で、これだけ体中に力を入れて暮らしていたら、すごい疲れるでしょーーって言われて、初めて私が、普通の人とは違うんだってことに気が付いたの。で、色々と先生と話しているうちに、そもそも私が普通じゃないのは、育てられ方に関係しているんだなって気が付いたのね。子どものころから、常に親の顔色を窺わなくちゃいけなかったり。周りの状況に、常に目を光らせなくちゃいけなかったり。他にも、何か悪いことをしていないか、常に考えていたり。機嫌が悪い人がいたら、自分に落ち度がないか振り返ったり。その結果、普通の人よりも常に気を張っているし、何があっても対応できるように、身体もいつでも臨戦態勢、頭の中も常に考え事でいっぱい、という状態で生きるのが当たり前になってしまったの。そりゃぁぁぁ、疲れるよね！！たしかに、「体から力を抜いて」とか「あまたの中を空っぽにして」とか、全く意味不明だったもん「力を抜く」「頭を空っぽにする」これが、私と同じく、出来ないわ――って言う人は、育ってきた環境が、それを許さなかったのかもしれないよ？でも、そんな私でも変わってこれたのは。自分の気持ちを常に見つめるという事をしてきたから。休みたいときは、姑の目があろうが休む。やりたくないことは、しない。やりたいことはやる。周りの人じゃ

ご覧いただきましてありがとうございます！占いを提供しております、ひなたと申します(*^▽^*)今回は、「パワーストーンをつけると疲れる」というお声をよく聞くので、その解説をしていきます(*'▽')☆浄化後のパワーストーンを初めて身に着けると、朝起きれないとか体がだるいといったことが出てくる場合がありますが、それは空のタンクに勢いよく水を入れているのと同じだからです。（水はご自身の念や気持ちといった「血液のようなもの」の比喩です）着けているといつも疲れるという場合とはまた別なので、すぐに「相性悪いんだ…」とは思わずにまずは使ってみてください。着けているといつも疲れるという場合。これは、あなたの念や気持ちの強さに対して石の力が強すぎるか、または石との相性がよくないことが原因の場合があります。一旦しっかり浄化してみて、まだ疲れるというようであれば、別の石を検討するのもよいでしょう。また、大粒のものを身に着けている場合などは、ハードワークや肩こりや血行不良も疑ってみるべきです。もし身体に明らかな異常がみられる場合は、まずは無理せず病院を受診しましょう。いかがでしたか？ 感想や、こんな記事を書いてほしいなどのリクエスト、 お気軽に送っていただけましたら非常に嬉しいですし励みになります！！(*'▽')♡ それでは、また今度☆ ひなたでした✧♡

　みなさんこんばんは。ちょっと早めの千冬です。　誰もが悩む人間関係。あの人にはあんなに優しいのに、私には素っ気ない。あの人の言うことは聞くのに、私の言い分は聞いてくれない。　そうです。現代のオトナと呼ばれる人たちも、子どもたちのように様々な人間関係の中で暮らしているのです。子どもの方が比較的変化が大きく、そしてうまいことやればうまくいったり、進路・就職等で離れたりもするので、解決とは言わないですが変わることができますね。　ところが会社とかそういった類の組織において、大人はなかなか苦手な人から離れることはできません。またそういう人に限ってビジネスパートナーとしてうまく付き合わなくてはなりません。　ここ数日、私の早起きはビジネスパートナーとうまくいかないところが大きく影響しているようです。今日は陰口をたたいているところに遭遇してしまい、心が凹みました。本当に複雑で困難な事態に陥っているようです。　しかし、人間関係の悩みというのは、今に始まったことではありません。論語の孔子の言葉にもある通り、せいぜい人間という生き物はたいてい人間関係に悩むもの、そしてそれは不変のもののようにおっしゃています。つまり１８００年以上も前から人、間の悩みなんてそんなもんだということが伝えられているのです。　そして、最大の欠点は、その事実を自分で変えることができないということです。所詮赤の他人です。自分の事ですらうまくコントロールできないのに、人の心情を変えることなんてできません。悪口を言う人は、自分が居ないところで悪口を言われています。そして大切な時間やエネルギーを消耗するのです。　これらの事実は書籍であ

気を遣いすぎて疲れる断れない頑張っているのに報われないなぜか軽く扱われてしまうそんなふうに感じたことはありませんか？【優しい人が損してしまう現実】実は、優しい人ほど相手から都合よく扱われてしまうことがあります。「優しくしなきゃ」と思うあまり、我慢してしまう。でもその我慢は、相手にはなかなか伝わりません。むしろ、「大丈夫な人」「頼っていい人」と思われてどんどん求められるようになります。そして、いざ限界がきて断ったとき「急に冷たくなった」「裏切られた」そんなふうに受け取られてしまうこともあります。【その優しさ、本当に優しさ？】少しだけ、自分に問いかけてみてください。その優しさは、本当に“優しさ”でしょうか？・嫌われたくないから・波風を立てたくないから・「いい人でいなきゃ」と思っているからそうやって、自分よりも相手を優先していませんか？それは優しさというよりも、“自分を削ることで保とうとする関係”になっているかもしれません。【守護霊が止めようとする優しさ】守護霊は、あなたの優しさを否定することはありません。でも、たったひとつ。あなた自身を犠牲にする優しさだけは、止めようとします。違和感や疲れ、繰り返すしんどさ。それは「その優しさの使い方、少し違うかも」と教えてくれているサイン。もし今、どこへ行っても誰といても疲れてしまうならそれは環境の問題だけではなく“選び方”のクセが関係しているのかもしれません。【本当のやさしさとは】本当のやさしさは、自分に余白があるときにしか、誰かに渡せないものです。自分を削って差し出すものではありません。まずは、自分を満たすこと。そして、余った分だけ誰かに優し

「時間の無駄だった」「同じテンションでデートを楽しめない」…成人女性が“好きじゃない人”と付き合った「失敗談」がリアルすぎた 恋愛マッチングアプリ・サービス「ハッピーメール」を運営するアイベック（福岡市）が、「好きじゃない人と付き合うこと」に関する調査を実施し、その結果を公開しました。今回は女性の意見を紹介していきます。 　調査は2025年1月10日、20歳以上の男女200人（各100人）を対象にインターネットで実施されました。 「とても罪悪感があった」という声も 　まず、「好きじゃない人と付き合ったことはあるか」と質問すると、「ある」が129人、「ない」が71人という結果になりました。好きじゃない人と付き合った経験がある人が男女ともに6割以上いることから、恋愛感情がなくても付き合うことは、一般的に珍しくないことが分かりました。なお、男女別では、「ある」と回答した男性は68人、女性は61人でした。 　好きじゃない人と交際した経験のある女性に、付き合った理由を聞いてみたところ、最も多かったのが「相手のアプローチに押された」（41人）。次いで、「恋人が欲しかった」（18人）、「寂しかった」（15人）でした。 　さらに、「付き合ってから好きになったか」と聞くと、最も多かったのが「好きにならなかった」で58人でした。次いで、「好きになった」（20人）、「どちらの経験もある」（12人）という結果になりました。前向きに好きになろうと思っても、恋愛感情をコントロールするのは難しいですが、もともと恋愛感情がない相手でも、交際をスタートしてから相性のよさや相手の魅力に気付くパターンもあるよ

おはようございます。 はっとり出版のはっとりです。 本日もお得な情報をお届けします。 日本で自殺している人は毎日のようにいるのです。その数なんと年間で2万人に上るのです。朝が来るのが怖いとか嫌だと言いながら会社に行く人も少なくありません。今仕事がつらい毎日が嫌だ という気持ちを持っているなら今すぐに休むことを強くお勧めします。でも、会社の上司や先輩、後輩が頑張っているから自分も頑張らなきゃと楽をしてはダメだと考えてませんか？それはとても無理をしている状態です。そしてそんな無理をしたところで何も報われませんし、心が軽くなるわけではないのです。心の病にかかれば数年は戻すことができないと言われています。YouTuberや芸能人でも長期的に休む時があるかと思うのですがあれは無理をしないで心の休息をとるために長期間休みを自分に設けるのです。もちろん精神的に病んでしまえば数年戻ってこないという人もいるでしょう。一つ目、 ”ほかの人と比べて自分は頑張っていないと思う必要はない”著者は自衛隊で銃や車両の取り扱いをする際によく言われたことが「適切な道具を使い決して無理に力を加えるな」と言われていたそうです。 例えば、シャーペンに必要以上に力を加えると壊れたり芯が出なかったりするかと思います。壊れてしまえば新しいものに取り換えるほかありません。これを人に割り当てると必要以上に追い込みをした結果「鬱」「自殺」につながってしまうのです。要は壊れるのです。ゲームなどでも無理に前へ出ると負けるように人も無理をしているといつか心が折れてしまうのです。だから無理をしないで休めというのです。でも日本で休むとなる

こんにちは。ゆきです。やってもやってもうまくいかない…どうしたらいいかわからない…どうしたいのかわからない…一生懸命やっていてもなかなか結果が出ないことってありますよね…(´-ω-`)疲れている時に無理をしてもうまくいきません。疲れてるな…うまくいかないな…そんな時はお休みしましょう！動くにしてもタイミングがあります。動くタイミングを見極め、そのタイミングに動けるように休んで体力を温存しましょう！動く時と休む時、メリハリが大事だなと思います(*´꒳`*)本日も読んでいただいてありがとうございます(^ ^)

ペットが、無償の愛をくれるから「もっと私を大事にしてほしい」「いつか振り向いてくれるかもしれない」そんなふうに思いながら、必死に尽くしてきた過去。何度も無理をして、笑って、耐えて、我慢して……それでも報われなかった恋、見返りを求めすぎた人間関係、「なんでこんなに苦しいんだろう」って、夜ひとりで泣いたこともあった。そんな私の心に、そっと寄り添ってくれたのは、人間じゃなくて、小さな命でした。うちのペットは、言葉を話せない。でも、気づくとそばにいる。私が泣いていると、そっと近くに来て、じっと見てる。なにかを求めるでもなく、ただそっと寄り添うだけ。「見返りなんていらないよ」「そこにいるだけで、愛してるよ」そんなふうに言ってくれているようで。あの無償のまなざしに、何度も救われた。頑張りすぎた心が、ふっとゆるんで、「もう誰かに尽くしすぎなくていいんだ」って、ようやく、自分を守ることを覚えた気がします。人と人との関係は、ときにむずかしい。どこまでが“思いやり”で、どこからが“依存”なのか、どこまでが“優しさ”で、どこからが“自己犠牲”なのか。その境界線を間違えるたびに、私は傷ついてきました。だけど、ペットは違う。ただそばにいるだけで、何も見返りを求めずに、愛を注いでくれる。たとえ今日、私が元気じゃなくても。笑えなくても。何もできなくても。それでも、この子は変わらず私を見つめてくれる。その無償の愛が、私の中の「愛されたい欲求」を、そっと満たしてくれるのです。だから、もう誰かに尽くしすぎない。自分の心を削ってまで、愛を求めすぎない。代わりに、今目の前にいるこの小さな命に、静かに、温かく、愛を注い

https://coconala.com/mypage/pservices_lists#:~:text=%3Ca%20class%3D%22coconala,coconala%2Dwjs%27)%3B%3C/script%3Eこんにちはカフェセラピスト心理カウンセラーのきいです。はじめての投稿ですが、昨今疲れている人が多いなぁと感じることが多くなりましたので、今日は【心が疲れている】時の心理からケアまで数回に分けてお伝えしていきたいと思います。【疲れ】といっても人それぞれ。その時々によっても異なりますよね。身体を駆使し過ぎた、季節や気候的なものからの肉体的な疲れなのか、人に気を遣いすぎて疲れている、自分の意見が言えない、自分のことをする時間がない、我慢しているといった精神的な疲れなのか・・・。もし↑この後半部分の【人を優先して、つい自分を後回ししてしまう】為に、疲れる・しんどい！という方は是非読み進んでいってみてくださいね。精神的にも、物理（時間）的にも【相手に自分を明け渡しし過ぎている状態が続く】と、自分のしたいことや、やるべきことが進まないので結果的に自分のことをする前に疲れ切ってしまい、最終的には自己評価が低くなってしまいます。いわゆる自己肯定感が低くなる要因の一つです。人のために動き、貢献しているにも関わらず、疲れる・しんどくなるって何かつらくて虚しくて悲しくてやるせなくて・・・そんな感情が沸き上がってきますね。頭ではわかっているけど、いつも他人を優先してしまうしんどくなければいいんです。自らやりたいと思ったからヤル！なら。でも、深層心理では（自分としては）それやりたく

11歳の時運動会でクラス対抗の100m走があり 俺は選手に選ばれてないから待機場で待って 適当に応援する事にした (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ 自分が選手になってたバトンリレーが終わり この時の超絶緊張状態から解放されて完全に リラックスしてしまう でもこの後に俺が出場する3㎞マラソンがあり その事はこのとき既に完全に忘れてた 100mリレーは下級生から行って5年生の俺は 最期の方になるからしばらく順番待ちになり この間は同学年でないから無関係で興味無く 応援する気も起きずとても退屈だった やっと俺のクラスの子が出るリレーが始まり この時だけは勝って欲しいと思い興奮し凄く 必死に応援してしまう すると俺が応援したお陰でリレーに出場した 河口太平君は1番でゴールしてこの一瞬だけ 彼を英雄と称えて褒めちぎった リレーは一瞬で終わってしまって次出場する 3㎞マラソンは午後からになりここでようやく 楽しい昼食の時間になる 昼食は応援に来てる親と一緒に手作り弁当を 食べるので俺は応援席にいる父親と母親探し 何とか見つけてその場に急いで行った すると父親は御座の上で熟睡し母親も正座し そのまま下を向いて眠ってしまってた その姿を見て絶対に日頃の疲れが出てしまい すぐに眠くなり最初から寝てたんだと確信し ショックを受ける ヽ(# `Д´)ﾉﾑｷｰ!!なので母親と父親を起こしお昼になった事を 伝えてお弁当を出して広げて貰い7歳の弟の ヨッチと皆でお弁当を食べた ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 食後満腹になり俺は眠くなったのですぐ寝て ヨッチは全然眠くならないらしく他の子達と 校庭の遊具で遊び始める こ

ねぇ、ほんとに100年も生きなきゃダメ？この前テレビで「人生100年時代！」って元気に言ってたけど、こっちはすでに毎日が全力疾走よ？もうけっこうがんばってきたつもりなんだけど………長っ。□ ずっと“正解”探ししてない？私たち小学校の通知表には「落ち着きがありません」。（うん、まぁ当たってる）大人になれば「もっと自分らしく生きよう」とか言われるけど…「どっちやねん！」って思わずツッコミたくなるの、私だけ？正解を探して走ってきたら、いつのまにか「正解っぽい人」を演じるクセがついてた気がする。恋もした。失敗もした。「この人だ！」って信じた人がいたけど、結局いちばん信頼できるのは――隣で寝てる猫でした。はい。□ がむしゃらじゃないと、生きてけない現実よ「無理しないでね」って言葉、優しくて好きだけど、正直、無理しないと無理じゃない？家賃も光熱費も、私よりずっとマジメに毎月やってくるし、猫のカリカリも地味に値上げされてるし。（おい、値上げ分ちゃんと噛んで食べてるか？）そりゃ今日もがむしゃらに働きますよ。ええ。ほんとはもうちょっと楽したいし、寝たいけど。「やりがい」より「昼寝」の方が魅力的に見えるのは、たぶん疲れてる証拠。でもね、だからこそ――私、一日のどこかで「ゆるさ」を忘れないようにしてる。□ ゆるく生きるって、サボりじゃないからねうちの猫、毎日20時間寝てるけど、誰も怒らないの。それどころか「かわいい〜♡」って言われて、ごはんも出てくる。もしかして…この子、人生攻略済みなのでは？それ見て思ったの。ちょっとくらい私も力抜いていいかもしれないって。たとえば、疲れた日はお風呂に浸かって深呼吸

昔、好きな人にずいぶん振り回された。LINEの既読無視に泣いて、「今どこにいるの？」って不安で眠れなくて。振り回されてるのに、どうしても離れられなかった。あの頃の私は、「愛されたい」と思うばかりで、自分がどんどん削れていくことにも気づかないほど必死だった。それが今。目覚ましより早く、耳元で「にゃー」って起こしてくる。トイレに立てばついてくるし、座れば膝の上を占領。夜中に突然走り出すし、ご飯が気に入らなければ、無言の圧をかけてくる。毎日、振り回されてる。でも、不思議と疲れない。それどころか、「今日も元気だね」って、ホッとする。「ご飯食べた？満足した？」って、うれしくなる。あの頃の“振り回される”とは、まるで違う。違うのは、“愛のかたち”だけじゃない。きっと、「自分を犠牲にしていない」ということ。そして、“無条件で信頼し合っている”ということ。この子は、言葉をしゃべらないけれど、毎日ちゃんと、私の心をあたためてくれる。気づけば、「この子のために頑張ろう」って思ってる自分がいる。あの頃、恋に疲れ果てていた私に「大丈夫、ちゃんとあなたの心をまっすぐ受けとめてくれる存在は現れるよ」って伝えてあげたい。それは恋人じゃなかったかもしれないけど、今、私のとなりにいるこの子が、かけがえのない“愛のかたち”を教えてくれた。だから今日も、振り回されながら、幸せをかみしめてる。🌿あなたの「振り回されてる幸せ」は、どこにありますか？恋愛・ペットとの関係・癒しの香りなど、あなたのお話、ぜひ聞かせてくださいね。

常に不安がつきまとうと苦しいですよね。家族や友達と話しても相手は私のことをどう思っているんだろう。。自分の話なんてつまらないかな？飽きてないかな？家の鍵は閉めたかな？窓はきちんと閉めたかな？人に見られていると不安が高まる。これからどうやって生きていこう？仕事はどうしよう？お金はどうする？不安なことってきりがないです。不安を全部取り除かなければ生きていけないと思う人がいます。でも違うんです。周りのキラキラしている人は不安が無いと思いますか？この時代不安はつきものです。不安が無くなることを目標にするから苦しくなります。どんなにすごい人でも不安は無くなりません。不安そのもののがすべて悪いことでもないんです。不安があるからこそ事前に準備に取り掛かれます。不安が自分に気づきを与えてくれるんです。不安があるときは、なにが不安なのか自分に問いかけて優しく受け入れてみてください。あ～私って人に話すときに自分に自信が無いから不安になっていたんだ。そりゃあ不安になるよね。そしたら自分に自信をつけるためにできることはあるかな？そんな風に考えてみてください。不安の対処法はたくさんあります。不安があっても大丈夫。不安を受け入れて共存する。不安があるときにどうしたらいいか対処法を一緒に考えましょう。

家にいると疲れる。家にいても疲れが取れない！それって実は、「物」のせいかも。物が多いと疲れる理由は、主に心理的、視覚的、物理的な負担が関係しています。以下のポイントが考えられます。1. 視覚的な負担物が多いと、視覚的な情報が増えるため、脳がそれを処理する必要があります。常に散らかった環境を見ると、無意識に多くの情報を処理しなければならず、集中力が低下し、精神的に疲れやすくなります。シンプルで整理された環境は、逆に心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります。旅館やホテルがゆっくりできる理由がこれです。2. 決断疲れ物が多いと、どの物を使うか、どこに置くかなど、日常の小さな決断が増えます。決断すること自体がエネルギーを消費するため、頻繁にこれを繰り返すと「決断疲れ」が生じ、精神的に消耗します。買い替えの時にも、新しくするか、どの種類がいいか…などの決断が要求されます。3. 整理・掃除の負担物が多いと、整理整頓や掃除の手間が増えます。特に、どこに何があるか分からなくなると、物を探すのに時間とエネルギーを費やし、それ自体がストレスとなります。このような物理的な負担が、結果として精神的な疲れを引き起こします。4. 心理的ストレス散らかった空間や物が多い状況は、無意識に「コントロールできていない」という感覚を引き起こし、不安やストレスを感じさせることがあります。整然とした環境は「秩序」や「安心感」を提供し、逆に雑然とした環境はストレスの原因となります。物に主導権を奪われていると、しんどいです。5. 集中力の低下物が多いと視覚的な刺激が多くなり、注意が散漫になりやすいです。集中すべきタスク

⁡💫エネルギーを上げるには、動け！動け！動け！日々の生活の中でふと「疲れたな…」って感じる瞬間はない？体が重くて、だるいなとか眠りが浅くて、動く気力が出ないなとかなんだか気持ちが乗らないなとか。「疲れた…」と思うたびに、いつも心の片隅で休むことばかりを考えている自分に気づく。でも、もしかしたらその疲れって 実は自分で作り出しているのかも本当に疲れたのが先ではなく休みたいという気持ちがあってそれが疲れを引き起こしているのかもしれないそして休んでばかりいると本来ならすぐにできることまでどんどん後回しになってしまうそうすると終わらないことに対して自分を責め自己肯定感がどんどん下がってしまうだからそろそろそんな悪循環を手放そう「疲れたから」と立ち止まるのをやめてもっと積極的に動いてみよう動き続けることでエネルギーがどんどん湧いてくるから今日はネガティブな考えを手放してどんどん前に進んでみよう！今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・すぐに休むことばかり考える・疲れて何もしたくない・休まないと何もできないそんなあなたに疲れを知らずに、どんどん活動できるお手伝いいたします(*≧∀≦*)

# 振り返りのカタストロフィ#18 # 2020年9月10日の志 見失ってる # できごと - 職業訓練校出向きわざわざ現状を報告する - フリーランスの人は報告しなくていいと言われる - 職業訓練校で隣の席だったエリさんとLINEを交換する # 感謝していること 1. LINEを交換してくれたこと # やること - [ ] 安全運転 職業訓練校へ進捗状況を報告 職業訓練校を受講した義務である就職活動の進捗報告。 わざわざ一時間ほど運転して、報告しにいったがフリーランスの人は開業届を出せばいいとのこと。なぜ最初に詳しく言わないのか、なぜそういうところが雑になってしまうのか、これが公的機関のクオリティなのか。 9/10までを振り返って自分にとっての目に見える成果はクラウドワークスでのバナー採用１件しかない。それでも職業訓練校の同期の中で、再就職が決まっていない人たちと比較すると、自分はとても行動しているんだと錯覚した。 それぐらい、再就職が決まっていない人が発しているオーラが陰気だった、顔も無気力感と絶望感に溢れていた。 そんな中、𠮟咤激励として「なぜ自分が就職できないか」「これからどう時間を使うのか」的なことを延々と書かされるワークをした。僕はやらなくてもよかったのだが、ワークの前にキャリア担当の講師からのありがたい説教があったので、とても一人帰る空気ではなくなった。 ほんとに時間をガソリン代の無駄だと思ったので、隣の席のエリさんとLINEを交換した、させていただいた。成果という成果はそれだけである。 このころは、スクールの同期がいるので、職業訓練校の同期などどうでもよかった

社会人一年目の時、私はうつ状態になりました。原因は上司との関係。上司からパワハラを受けていました。3人きりの部署で一番奥の部屋。朝礼から始まり、昨日の出来事を報告。少しでも言葉が詰まると上司はイライラし始めます。「なんで？いつ？誰が？？は？わかんないよ！そんなんじゃ！！」机をコツコツ叩かれながら毎朝30分くらい怒られました。電話の応対も聞こえる距離。電話を切ると「ちょっと今のさぁ」と指導が始まります。時々、他部署の人が来ても『指導中』の空気を感じて、すぐに引き返してしまいます。指導内容は正しいけど自分の存在を否定されるような言い方。部屋では、すべての言動が監視されていて怖くて仕方なかった。そのうち日誌の件数を書くための簡単な暗算すら間違えるようになって”人間として終わっている”と自分が恥ずかしくなってきました。今思うと精神的に参っていて頭が働いていない状態だったんでしょうね。そのくらい追い詰められてきた私ですが、何度もつぶされそうになりながらも自分を保てたのは『自分を認めてくれた人』たちがいたからです。大学の仲間や後輩には、ありのままの自分をだせたし「自分という存在」と認めてくれていました。あの頃は、相手のために力になれた自分もいました。だから辛い時はそのころを思い出して、「きっと大丈夫。」と思うようにしました。そして、今の自分を仲間たちにみたらどう思うだろうか？と思えたことで頑張れました。”人間として終わっている自分”を感じる一方で、自分の存在を信じて認めてくれる”他者”もいる。こんな自分でも受け入れてくれる存在がいたから、そこを感じられたからやってこられました。今、私と同じ

◆選ぶことに疲れてしまう時がある日々、選択の連続。何を食べるか、どこに行くか、誰と会うか…選ぶことが日常になり、時にはその選択に疲れてしまうことがある。そして、「どれが正しい選択か」「どれが自分にとって一番いい選択か」その答えを探し続けてしまう。◆「選ばなければならない」というプレッシャーいつの間にか、選ばなければならないというプレッシャーが、心の中に積み重なっていく。すべてを完璧に選び取らないといけない、そんな強迫観念に縛られてしまう。それが、迷いを生む原因になっている。選ぶことに、恐れを感じるようになる。◆選ばないこともひとつの選択ある時、ふと思った。「選ばないことも、選択肢のひとつだ」と。選択肢を無理に決める必要はなく、あえて選ばないという選択も、実は自由の一部だと気づいた瞬間だった。何かを選ぶことに不安を感じる時は、その不安をそのまま受け入れて、一度立ち止まってみるのも大事だ。◆迷いが消えた瞬間の気づき迷いを超えた瞬間、心の中で「選ばないことも許されている」と感じた。その瞬間、迷いが消えていった。選ばなければならないという圧力から解放され、心が軽くなった。選ばないことが、こんなにも自由だとは思わなかった。◆迷うことは悪いことじゃない迷うことに罪悪感を抱く必要はない。迷いは、自分をより深く知るための大切な過程だ。どちらが正しいか、答えを急ぐ必要はない。迷っている自分を、ただ受け入れてあげることで、心がスッと楽になっていく。◆迷いが消えたからこそ、次の選択ができる迷いが消えた瞬間、次の選択が自然に見えてくる。それは、頭で考えた「理想の選択」ではなく、心が本当に求める選択だ。

人と話しているとき、相手の表情の“ほんの一瞬の揺れ”を拾ってしまうことがある。眉が1ミリ下がった。口角が少しだけ消えた。声のトーンが0.5だけ沈んだ。それだけで、「あ、この話題、触れないほうがいいな」と判断している自分がいる。相手はほとんど気づいていない。むしろ本人より先に、その人の気持ちの変化を受信してしまう。この感度のせいで、私は昔から“人の気持ちを先に背負う癖”がある。誰かが少しでも疲れていると、胸の奥がひゅっと痛くなる。それがたとえ知らない人でも、だ。「大丈夫ですか？」と声をかけたくなるけれど、そっと見守る。人の心の波を拾ってしまうのは、苦しいときもあるけれど、きっと私の特性なのだろう。そのぶん、誰かが笑顔でいてくれると、“２倍嬉しくなる”というメリットもある。感受性が高いって、ちょっと面倒で、ときどきあたたかい。そんな性質を、私は少しずつ好きになり始めている。

「恋したいのに心が動かない」女たちへ 〜停滞期の恋愛感情に効く、優しくて鋭い処方箋〜恋愛したいのに、心がピクリともしない。そんな自分にイラついていませんか？「あの頃は、もっと素直にときめけたのに」「好きって、どうやって思い出すんだっけ？」そんなふうに、恋に対する感覚が鈍ってしまった自分に気づいて、密かに焦りを感じている方——多いのではないでしょうか。かつては誰かのLINE一つに舞い上がり、会える日を数えて指折り過ごした日々。だけど今は、誰かに誘われても「面倒くさい」が先に立つ。ときめきどころか、"既読スルーの罪悪感"さえ湧かない。「私の恋心、どこ行った？」って話です。でもね、そんな時期も悪くないんですよ。今日は紫微斗数鑑定士・虹心（にこ）が、そんな停滞期のあなたの心に、ちょっとした喝と、ふんわりした癒しをお届けします。恋心が“停止”する理由、星は知っているまず前提として、人の恋愛感情って、ずっと一定じゃないんです。紫微斗数では、誰しも「感情が鈍くなる時期」が存在すると考えます。たとえば、命宮（人生の軸）に入る星が「天機」や「太陰」のような“内省型”だったり、恋愛を司る「夫妻宮」に“孤独を愛する星”が入っている時期は、「誰かと深く関わるより、静かにひとりでいたい」と感じやすくなります。これ、あなたの性格が変わったわけじゃないんです。今は「心の冬」を迎えているだけ。春が来れば、ちゃんと芽吹くのです。こんなサインが出たら「恋愛ブランク注意報」恋愛ドラマや映画を見ても「うーん」としか思わないマッチングアプリを開いて3秒で閉じる「好き」と言われても、反応に困るイチャイチャしてるカップルを

こんにちは！マルです。日常の中で、ふと気持ちが疲れてしまうことってありませんか？些細な出来事や何気ない会話が引き金になることもあれば、気づかないうちに心がずっしりと重くなってしまうこともあります。私自身、気持ちが疲れたまま放置してしまい、心身のバランスを崩したことが何度もあります。その経験から、「気持ちが疲れる原因を知ること」の大切さを学びました。疲れる原因を探る第一歩まずは、「なぜ疲れているのか」を知ることが大切です。疲れたと感じるのは心が何かをキャッチしているサイン。でも、私たちは忙しい日々の中でそのサインを見過ごしてしまいがちです。そんなとき、私は頭の中を整理するために、具体的な出来事や気持ちを「書き出してみる」ことを心がけています。書き出すことで見えるもの紙やスマホのメモアプリに、自分の気持ちを書いてみましょう。例えば、こんな感じです：●疲れを感じた出来事●そのとき感じた気持ちどんな体の変化があったか（頭痛、肩こりなど）書き出すうちに、自分が意外なことで疲れていることに気づくことがあります。例えば：●思っていた以上に職場の雑談が負担になっていた●知らない間に無理をしてスケジュールを詰め込んでいた●「こうしなければ」と自分を縛りつけていたこうした気づきが得られれば、次回から同じ状況を避けるためのヒントになります。気持ちを疲れさせないために原因を突き止めたら、それを元に小さな工夫を始めてみましょう。たとえば：自分のための時間を意識的に作る必要以上に他人に合わせるのをやめる心が疲れる原因を事前に回避するため、少し勇気を持って「ノー」を言う練習をする大きな変化を求める必要はあり

頑張って努力して甘えられたり頼られたり他者を気遣い、手助けしたり親だろうと兄弟だろうと友達だろうと上司だろうと部下だろうと自分の優しさが、誰かの『当たり前』自分の努力が、誰かの『当たり前』自分の善意が、誰かの『当たり前』自分の献身が、誰かの『当たり前』なんだかとっても疲れてしまう・・・・そんなあなた👆あなたは人間関係に疲れているのではなく怒っているんです。自分の感情を間違えたらいけない。嫌なものは嫌と言っていい。じゃないと潰れちゃうから。ちゃんと怒っていいからー！

恋愛ってどうしてこう曖昧なんでしょうね。「好きだよ」と言った翌日に既読スルー。「結婚考えてる」って言ってたくせに、未来予想図は私抜き。……で、その後ろ姿を見送った私の前で「にゃー」。はい、猫さま登場。あの人は私をフッたけど、猫はごはんをフッたりはしません。正確には「気に入らないごはんは秒でフる」んですけどね。でも、それがまた正直で気持ちいい！だって人間みたいに「君は悪くないんだ」とか「タイミングが合わなかっただけ」なんて意味不明なフォローはしないんです。猫はただ皿を見て「チッ」て顔して去っていくだけ。わかりやすっ！（笑）思い返せば元カレは、何を聞いても「どっちでもいいよ」が口グセ。デートの行き先も、夜ごはんも、いつも私が決め役。……それで最後は「君といると疲れる」って。おいおい、そりゃ私が疲れるセリフでしょ？一方うちの猫は、食べたいときは「にゃー」、嫌なら無視。以上！めっちゃシンプル。やっぱり“猫＞人間”ですよ。恋人にフラれて落ち込んでるときも、猫は夜中に運動会を開催。私が涙にくれて寝てる枕の上を、全速力でダッシュ。――傷口に塩どころか、ターボエンジン全開で踏んでいく（笑）。でもなぜか、泣きながら笑ってしまう。結局、猫に救われてるんですよね。あの人は私を選ばなかった。でも猫は毎日「今日のごはんはこっち！」と全力で選んでくれる。まあ、こっちが間違うと全力でダメ出しですけどね。でも正直なダメ出しって、人間界では貴重だと思いません？――恋愛は難しい。でも猫を見てると、答えは意外とシンプルなんじゃないかって思えてきます。さて。「元カレのこと、まだ気になる」「次の恋、どうなるの？」そんな

休日にベッドで一日中ごろごろして、スマホをいじっていただけ。なのに…なぜか疲れてる。そんな経験、ありませんか？私もつい、一日中SNSや動画を見てしまい、「何もしてないはずなのに、なんかだるい…」と感じることがあります。実はこれ、脳と体の休み方がズレているだけなんです。【脳はずっとフル稼働している】スマホを見ている間、脳は大量の情報を処理しています。・SNSで他人の感情や意見を受け取る・動画やゲームで感情が上がったり下がったり・「あれやらなきゃな…」という小さな罪悪感体は動いていないのに、脳は全力疾走中。これでは休めるはずがありません。【交感神経がONのまま】スマホの光や刺激は脳を覚醒モードにします。昼間の仕事モードと同じ神経が動き、リラックスできない状態に。数時間ならまだしも、私の場合は1週間ダラダラしても回復しない日があり、そこで「おかしいな」と気づきました。【体は酸欠＆血流不足】動かないと血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に巡りません。脳だけが働いて、体はエネルギー不足。言うならば 「頭だけマラソン、体は冬眠」 状態です。スマートウォッチで見ると、家で過ごした日は歩数が圧倒的に少ないです。少し外に出て日光を浴びるだけでも、体と心がつながってラクになります。【今日からできる簡単リセット】・1〜2分の伸びや深呼吸・30分に一度スマホを閉じて目を休める・照明を暖色にして脳を夜モードに切り替える・朝と夜にストレッチ・めんどくさいことを５分だけ片付けてから、ゆっくりするこれだけでも「なんか楽になったかも？」を感じられるはずです。【さいごに】「何もしてないのに疲れる」のは、体と脳の休み方

幸せを呼ぶ占い師　鈴音　と申します。 4人の子供を育て上げた『ベテラン母さん』でもあります。 今はもう、子育てを卒業しましたが、夏休みやお盆休み、お正月、GW、とにかく子供が家にいる、という現実。子供が小学生までは、うんざりするような時期でした。ダラダラゴロゴロする子供たち。 三度の食事もたいへんです。 宿題をするように言っても「わかった」というばかり。 仕事ははかどらないし、いつもではなくても適当にはどこかに連れて行かなくてはいけません。 義父母と同居していましたので帰省のストレスはありませんでしたが、義弟家族が帰省するのでお接待をするのが負担でした。 帰省するのもたいへんだと思います。 混雑する新幹線に乗ってはるばるやってきて、気を遣うのですから。 義妹は「手伝いましょうか」と言いますが、大家族の食事は桁が違います。 唐揚げ2キロ、手作り餃子は１２０個、ポテトサラダのジャガイモも２キロは使います。 都会育ちのおっとりした義妹は、古い台所の大鍋の前で料理する私を見て、魔女のように見えたのではないでしょうか。話しが逸れましたね。 休みの日に子供と過ごすのがストレス、という話でした。 長期休みになると子供を連れてよくキャンプにでかけました。 アウトドアが好きだったわけではありません。 宿泊費を抑えるためには、キャンプが安上がりだったからです。 ホテルに泊まって食事も外食にすると、何万円もかかります。 キャンプ場に泊まって、夜は肉を焼いて食べ、朝は目玉焼きを焼いて食べれば６人家族でも２万円かかりません。 もちろんグランピングなんておしゃれなものではなく、野宿という感じですが。 目的

こんばんは。深夜の保健室の先生、一条凛子です。「なんであんなこと言っちゃったんだろう…」「今、変に思われてないかな…」「笑われてるかも…嫌われたかも…」今日も、誰かの視線や反応に心を揺らして、ひとり、ぐったりと疲れてしまっていませんか？💬 「気にしすぎちゃう」それは、あなたがやさしいから人の目が気になるのは、あなたが 人との関係を大切にしているから。傷つけたくない、嫌われたくない──その想いが強いほど、まわりの反応に敏感になるもの。だからまず、気にしすぎてしまう自分を「ダメだ」なんて思わないでね。むしろそれは、人としてのやさしさや思いやり。あなたの“長所”なんですもの。🍃 でもね、全員に好かれることは、不可能よ人の顔色ばかりを見ていると、「自分」がどんどん薄くなっていってしまう。どんなにやさしい人でも、どんなに気を遣える人でも、全員に好かれることはできないの。むしろ“誰からも嫌われない人”は、“誰にも印象に残らない人”になってしまうこともあるわ。あなたらしくいて、それでも誰かに嫌われてしまったら──それはもう、その人と合わなかっただけ。“あなたの価値”が下がったわけじゃないのよ。🪞 自分に向ける「目」こそ、いちばんやさしくあってほしい人の目を気にするあまり、“自分自身”への視線がどんどん厳しくなっていませんか？「こんな自分じゃダメ」「もっとちゃんとしなきゃ」「ちゃんと、好かれるように…」そうやって、自分を締めつけてしまう夜は、先生が、あなたに代わって言いますね。「あなたは、もう、十分にがんばってる」「気にしてしまうくらい、人を大事にしてきたんだね」「自分を責めるのは、今夜だけお

【社会の厳しさ】 7歳の小学1年生の時 1クラス42人もいて全部で7組まであり 学校の校舎だけで全学年収まりきらず 6年生が仮設のプレハブ校舎にいた 一応学校を1.5倍広くするための 増築工事が始まっていたけど 今年いっぱいかかってしまう様で 6年生が卒業した後の完成予定だった 6年生は全部で5組まであり 全員プレハブ校舎で勉強してて 夏は暑く冬は極寒の場所らしく もう勉強どころじゃない気がする ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 6年生がプレハブ校舎に移ったのは 我々1年生の入学人数が多すぎて 急遽学校の増築が決まり完成するまで 急増のプレハブに追いやられたから この時俺はやっぱこういう貧乏くじは 年上の人が犠牲になってこうむる事で 世の中の秩序が成り立ってんだと解り 初めてこれが社会の厳さだと知った ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ それに今までこんなに子供が多くなく 当時住んでた三郷団地の小学校は 立花小学校1つで団地の端の子は 自転車で15分くらいかけて通ってた 当時の三郷団地は関東で1番大きな 兄弟団地だからもし端から端まで 子供の足で歩くと1時間以上かかり 俺も広すぎて1部しか行った事がない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【新小学校】 俺は新しい校舎が徐々にできるのを 毎日見続けてるとだんだん新校舎の 新しい教室が気になって見たくなり こっそり工事現場をのぞきに行った すると教室らしき部屋が見当たらず 理科室っぽい所や図書室っぽい所や 畳が敷かれた部屋等があったから 不思議に感じてしまう てっきり俺は全教室に収まらず 6年生をプレハブに追いやった分を 新しい校舎に

もし、あなたが何か疲れると思うのなら、身近にTaker（奪う人）がいるからかもしれません。与えるより「くれくれ」と要求する人です。ただ、やっかいなのは愛想が良い＆策略的なTakerだとTakerだってわからないこと。あなたが親切心でやってあげても達成感がない場合は、ちょっと疑ってみるべきです。あなたが特定の人と付き合ってて疲れる、もやもやしてしまうなら第三者の冷静な意見を聞いてみてはいかがでしょうか。

◆ 心が疲れるのは、愛しすぎた証　人との関わりの中で、「どうして分かってもらえないんだろう」と感じることがあります。それは相手を責めたいからではなく、“自分の想いを理解してほしい”という切実な願いの裏返し。誰かを想い続けることは、本当はとても勇気のいることなんです。無理に笑って、優しくして、相手のために尽くして、気づけば自分の心が置き去りになっている。でもね、心が疲れたときこそ、「あなたがどれだけ真剣に人を想ってきたか」の証でもあるんです。◆ 「距離」ができた時、人は初めて本音に触れる不思議なことに、誰かと少し離れた瞬間ほど、本当の想いが浮かび上がります。寂しさも、怒りも、恋しさも、すべては“あなたの中の愛”が形を変えて表れているだけ。相手がどう思っているかよりも、「自分が何を感じているのか」を見つめる時間を持つこと。それが、次の縁を呼び込む準備になります。人の心は、追いかけるほど遠ざかり、静かに見つめるほど近づいてくる。これは、エネルギーの法則のようなものです。◆ “わかり合えない”は、終わりではない人と人のすれ違いは、痛みを伴います。でも実は、「わかり合えない時間」こそが、お互いを深く知るためのプロセスだったりする。相手の沈黙に不安を感じたとき、それはあなたの心が“確かめたい愛”に向かっている証。不安の正体は、愛そのものです。誰かに届かなかった優しさも、報われなかった想いも、すべては“あなたの魂が成長するための道”の途中にあります。◆ あなたの中の「静かな場所」心がざわつくとき、本当の答えは外には見つかりません。むしろ、静けさの中でしか見えないものがあります。人との関係が複

💫人に動かされると思うと疲れる。自分から動けば疲れない。「あー疲れた」って感じる時ってどんな時？体を使った時？頭をたくさん使った時？仕事している時？疲れ方にも色々あるけれどきっと遊んでいる時は疲れなんて感じず遊びの事を考えていると次の計画に心が弾んで疲れ知らずな自分になっているはずでも仕事になると会社に行くだけで疲れっちゃう…なんてことない？仕事をしていても達成感が得られずに気力が湧いてこないやる気が出すに疲労感だけが増すなぜ遊びと仕事ではこんなに差があるのだろうか？？それは自分が主体となって動いているかどうかで変わってくる【やらされている】という思いが疲れた自分を作り出している疲れる自分解放したい！疲れる自分を手放したい！疲れを知らない自分になりたい！そう願うなら積極的に考え自分から動いてみよう今日は自分が主体となって行動しよう今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・何をしてても疲れる・疲れてやる気が出ない・疲れてばかりで人生が楽しめないそんなあなたに疲れた毎日から抜け出し、人生が明るく楽しく変わるお手伝いいたします

人って良い顔したがるんだろう。疲れるじゃんねｗたまに考えるとちょっと楽しい

最近　疲れている　勤務が大変　肩がこる　なんかイマイチ運がない　吐きがない　行動力がない　最近ツイてないこういったときには、体内から改善することをお勧めします。それは、吉方位へ行って体内から変える⭐︎ということがもっとも大切ですので気になった方は　是非　立ち寄ってくださいね！

物事を、自分の物差しでしか量ることができない人。とても疲れる。一緒にいることの時間の無駄を感じてしまう。怒ることで自分の立場をつくりたいのかしら？キレることでの成功体験。自分の状況が好転したんでしょうね。でもね、それはね、幻だよ。