あなたが疲れている理由は、「頑張りすぎ」ではないかもしれない

「最近、何もしていないのに疲れる。」

「休日なのに疲れが取れない。」

「身体は休んでいるのに、心が休まらない。」

そんなふうに感じることはありませんか？

すると多くの人は、

「私は頑張りすぎているんだ。」

と思います。

もちろん、仕事や家事、育児などで身体を酷使している場合もあります。

ですが、実際にはそれ以上にエネルギーを消耗しているものがあります。

それは…

考えすぎることです。

私たちは、一日に何万回もの思考をしていると言われています。

「あの人はどう思ったかな。」

「失敗したらどうしよう。」

「もっと頑張らないと。」

「なんであんなことを言われたんだろう。」

「これからどうなるんだろう。」

身体はソファで休んでいても、頭の中では一日中走り続けているのです。

だから、横になっていても疲れが取れない。

寝てもスッキリしない。

そんな状態になってしまいます。

思考にもエネルギーを使います。

特に、まだ起きてもいない未来を心配したり、過去の出来事を何度も思い返したりしていると、今を生きるためのエネルギーがどんどん失われていきます。

では、どうすればいいのでしょうか？

まずは、「考えなくてもいい時間」を意識的につくることです。

空を見上げる。

深呼吸をする。

散歩をする。

お茶をゆっくり飲む。

好きな音楽を聴く。

どれも特別なことではありません。

大切なのは、「何かを考える時間」ではなく、「何も考えない時間」を持つことです。

最初は数分でも十分です。

思考が静かになると、不思議なくらい心も身体も軽くなっていきます。

そしてもう一つ。

考えても答えが出ないことは、一度頭の外へ置いてみてください。

「今考えても変わらない。」

そう自分に伝えるだけでも、思考は少しずつ静かになります。

疲れているときは、もっと頑張ることよりも、もっと考えることよりも、思考を休ませることが必要なのかもしれません。

もし、「いつも頭の中が忙しい」「何もしていないのに疲れる」「心が休まる時間がない」と感じているなら、それは身体ではなく、思考のエネルギーが消耗しているサインかもしれません。

私のヒーリングでは、考えすぎによって乱れたエネルギーをやさしく整え、心と身体が深くリラックスできる状態へ導くお手伝いをしています。

「もっと心を軽くしたい。」

「考えすぎるクセを手放したい。」

「穏やかな毎日を過ごしたい。」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたが思考に追われる毎日ではなく、心から安らげる毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。