「相手の機嫌が悪そうだと不安になる」
「嫌われたのではないかと考えてしまう」
「人と会った後、どっと疲れる」
そんなことはありませんか？
実は、人の顔色を気にしてしまうのは、性格の弱さではありません。
多くの場合、子どもの頃の環境が関係しています。
子どもは本来、親に守られて安心して過ごしたい存在です。
しかし、
・親の機嫌が日によって大きく変わる
・怒らせないように気を遣っていた
・自分の気持ちより親を優先していた
そんな環境で育つと、自然と周囲の空気を読む力が身についていきます。
親の表情や声のトーンを敏感に感じ取り、
「今は話しかけない方がいいかな」
「何か気に障ることをしたかな」
と考えることが習慣になっていくのです。
それは当時のあなたが、自分を守るために身につけた大切な力でした。
だから大人になった今も、
上司の表情
パートナーの沈黙
友人からの返信の遅さ
そんな些細なことに心が反応してしまうのです。
でも、それはあなたが弱いからではありません。
これまで一生懸命に周りに気を配りながら生きてきた証でもあります。
まずは、
「自分が悪いからこうなったのではない」
と知ることから始めてみてください。
理由が分かるだけでも、心は少し軽くなります。
もし、
「いつも人の顔色を気にして疲れてしまう」
「自分の気持ちが分からなくなっている」
そんなお悩みがありましたら、一人で抱え込まないでくださいね。
あなたのお話を、否定せず、責めず、ゆっくりお聴きします。
心の整理をするお手伝いができれば幸いです。
