「大丈夫」が口癖の人ほど心が危ない？頑張り続ける人の心のSOSサイン

「大丈夫です」

「何とかなります」

「私は平気です」

そんな言葉が口癖になっていませんか？

一見すると前向きで強い人に見えます。

周りからも

「しっかりしているね」

「いつも頑張っているね」

と言われることが多いかもしれません。

でも、カウンセリングの現場で多くの方のお話を伺っていると、本当に心が疲れている人ほど「大丈夫」と言うことがあります。

「大丈夫」は自分を守る言葉

子どもの頃から

「迷惑をかけてはいけない」

「弱音を吐いてはいけない」

「頑張るのが当たり前」

そんな環境で育った人は、自分のつらさを後回しにすることを覚えます。

本当は苦しい。

本当は助けてほしい。

本当は泣きたい。

それでも、「大丈夫」と言い続けるのです。

なぜなら、そうすることで周りとの関係を保ってきたからです。

心が疲れている時に現れるサイン

・何もしたくない

・休日も休んだ気がしない

・人に会うと疲れる

・理由もなく涙が出る

・以前好きだったことが楽しめない

・眠れない、または寝ても疲れが取れない

こうした状態が続いているなら、心が「少し休ませて」とサインを送っているのかもしれません。

本当に強い人は助けを求められる人

多くの人は、「頑張ること＝強さ」だと思っています。

でも私は、「助けてと言えること」も大切な強さだと思っています。

ひとりで抱え込まなくていいのです。

誰かに話すだけで、心が整理されることもあります。

あなたは最近、自分の心の声を聞いていますか？

もし今、「私は大丈夫だから」と言いながら苦しさを抱えているなら、一度立ち止まってみてください。

ずっと頑張ってきたあなた自身の気持ちに、耳を傾けてあげてくださいね。

大丈夫と言い続けてきた人ほど、本当は誰かに話してもいいのです。

「話をする」ことは、心の奥にたまった想いを「解き離す」意味もあるのです。