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いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します♡支えます♡】 【占い💛心理カウンセラー】この度は、今月３月を迎えまして一周年となります。この様にココナラを続けることができました事をとても感謝しておりますm( _ _ )m心理カウンセラーのMAKO(マコ)や占いのMAKO(マコ)に縁して下さった皆様やココナラ仲間の皆様に励まされ共に学ばせて頂いております。本当にありがとうございます。今後も皆様のお役に立てます私でいたいと思います。また初心を忘れることなく地道に活動させていただきます。これからも変わらずのお付き合い下さいますよう何卒宜しくお願い致します。簡単ではございますが御礼とさせていただきます。MAKO(マコ)より

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します前回の投稿【1年前❹】の続きになります^ ^ 私がこれから目指したいことは....ココナラに登録したのは1年前の4月7日、同じ今年の4月7日には販売実績600件達成致しました^ ^ 感謝で一杯です♡これからも、ご縁を頂くお客様との時間は精一杯対応させて頂くつもりですが、100%のお客様に満足して頂くことは無理だと思っています！　特に私は、どちらかと言うと男性との会話が苦手なタイプ（汗笑）、やっぱり同性が話しやすいです（汗）でも、お電話頂くお客様にはお選び頂いたことに感謝して、気持ちに寄り添いたいと思っています♡私に出来ることは1人分で限られていますが、私と関わって頂いたお客様には「私の生き方はこれで良かったんだ...」と思って頂きたいといつも思っています♡（自分の手で得たお小遣いで飲める1杯のスタバが有難いと思える／感謝♡）そして、自分の『心の声』を気楽に出せる場所があると人はもっともっと生きやすくなると思います　そんな場所に私はなりたいと心から思います^ ^自分の生い立ちや生き方がずっと嫌でコンプレックスがあり、人生を諦めて死にかけていた私だからこそ....1人でも多くの方々を導ける自分になりたいと思います　その為に、2年目は更に自分のスキルを上げでいくための投資はやっていこうと思います^ ^ これからも『心友♡心理カウンセラーのゆい❤️❤️』を宜しくお願い致します♫【1年前❶❷❸❹】そして今回【1年前❺】まで見て下さった皆様、有難うございました♡✅次回は通常ブログに戻ります♫ 『仮)ゆい❤️❤️のプライ

なんか、今日は面白い事が書けなさそうなので、先に謝っときます。「スランプ」って奴ですね。画面の前の人もさ自分のビックラ○ト？ライトセ○バー？なんでもいいけどすげんだぞ！って、いくら口では言っても、その、なにを使う事がないんだから、能力発揮できんだろ？あっダメだ。俺でも、つまんないってわかるわ。毎日更新してりゃつまんない日だってあるよな。気を取り直していこう。本題だけど夢ってさ、見るもんなんだろうけど見てるだけじゃ、話になんないしつまらんだろ？夢見てるだけじゃ悲しくなるだろ？なら、叶えろよ？夢ってさ叶えてこそ価値があると俺は思う。朝、スッキリ起きてさ「今日はいい朝だなー」って時に寝てる間に、なんか出てたらいい朝なのに一瞬で絶望するだろ？wそうならんためにも、叶えんだよ。何を叶えるかは任せるよwじゃ、どうやって叶えるんだよって、とこだけど俺は自分の夢を誰かに語る方が声に出して、誰かに宣言する方が叶うと思うよ(´･ω･`)そんなわけで自分の夢を声に出していってみ？ほれ、画面の前の君らだぞ！今、声に出して言うんだ！風邪ひいて声出ないって人は夢を叶えた自分を想像していいか？その気持ちは忘れんなよ。俺が今ここで宣言する「夢」ってのは「まじモンのカウンセラー」だ！多分、大体の人は「カウンセラー」でイメージすんのが素っ裸で、長い白い白衣着て、聴診器下げてるような感じだと思うんだ。俺も自分をエセカウンセラーって名乗ってるからまじモンのカウンセラーになるために「メンタル心理カウンセラー」と「上級心理カウンセラー」の資格を取ろうと思う。余裕があれば「オンライン心理カウンセラー」も名刺にさ「メンタル心

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します♡支えます♡】 【占い💛心理カウンセラー】やっと観てきました(❁´◡`❁)『月の満ち欠け』今、原作も読んでいるところですが先に映画を観てしまいました。『生まれ変わっても、あなたに逢いたい』あなたにも、生まれ変わっても逢いたい人はいますか？と、問われているストーリー。そうですね。私には生まれ変わっても逢いたいと思う人はいますね。愛する人ですよね。愛する人と言っても両親や友達や恋人　等人それぞれ違うと思います。『月の満ち欠け』はラブストーリーでしたので、ここでの生まれ変わっても逢いたいとは、やはり、恋愛関係の人の事を指していましたね。さて、皆さまの『生まれ変わっても、あなたに逢いたい』人は誰でしょうか？いらっしゃいますでしょうか？今日もお付き合い下さいましてありがとうございました。MAKO(マコ)より

いつもありがとうございます(^▽^)/MAKO(マコ)です。【あなたの心を癒します♡支えます♡】 【心理カウンセラー☆占いもします】 今日は母と子について語りたいと思います。母はいつも太陽の様に輝いていたいものですね。我が家には双子がおります。同じお腹の中から生まれてきましたが、一人ひとり命は違います。一人ひとりには個性があります。ただ、やはり子供は、親の後ろ姿を見て育ちます。ドキッとしますね…。私だけでしょうか？（笑）子育てでお悩みになっている方これから子育てされる方の希望、勇気となればと思います。私の尊敬している方の書籍にこの様な指針がありました。抜粋してご紹介致します。🌸子供に「ああしなさい」「こうしなさい」と　 命令しがちになるものです。    でもその前に子供の言う事にしっかりと    耳をかたむけることを忘れてはいけません。    まず「聞く」ことから「対話」も「信頼」も    生まれてくるのですから。🌸どこまでも真心をかたむけ、愛情を注いでいけば　たとえそれが不器用であっても、   子供は必ず応えてくれる。　苦労があるからこそ、親が人間として成長できる。　「育てる」ほうも「育てられる」のです。🌸子供というのは、自分自身で伸びる【芽】をもって　いるのです。   だからこそ、お子さんが進むべき道を見つけたら、   しっかり話し合ったうえで、全力で応援していく。    親がたじろいたり、戸惑ったりしてはいけない。　親が世間体を気にして、子供を理解しなかったら　だれが理解してあげられるのか。　何があろうと、他人がどう言おうと、自分だけは　子供の「絶対の味方」となり、  「

いつもありがとうございます。MAKO(マコ)です。【あなたの心を癒します♡支えます♡】 【心理カウンセラー☆占いもします】今日は秋の花、もう咲いているところもあるでしょうか？コスモスの花🌸花言葉を調べてみました。～　花言葉　～花名の「コスモス」はギリシア語の「kosmos（調和、秩序、宇宙）」が語源となっているようです。花言葉の「秩序」や「調和」は花びらが規則正しく並んで咲く姿が由来となるようです。またコスモスは花色によって花言葉が分かれます。ピンクは「愛」白は「優美」赤は「愛情」などです。そんなことからタイトルに有ります様に私はあえてコスモスの花🌸は『愛の花』と『』にサブタイトルを付けました。秋になり少しロマンチックな話したいですね。コスモスの花の花言葉から『愛』について…。『愛』にはいろいろな形がありますね。実際に心理学的からですと愛は8タイプに分かれますが、皆さんが今、体験している『愛』は何にあてはまるでしょうか？今、誰かを愛していますか？恋していますか？今日【あんずまろんさんのフラワーハピネスカード】よりメッセージが有りました。引き当てた私も驚きましたが、今にピッタリのタイトルコスモスの花🌸としてブログを描きました(❁´◡`❁)出会いや別れ、片思い中、恋愛中、複雑な恋愛、いろんな『愛』の形があるかと思いますが、変わらぬ『愛』を貫いていきたいものです。まだまだ、話しはつきませんが今日はこのへんでね🍀さて、皆さんはどの様にお考えになりましたでしょうか？是非、つづきを話してみたい方はMAKO(マコ)とお話し下さいね(❁´◡`❁)MAKO(マコ)より

ご報告が遅くなってしまいましたが、11月7日(月)に心理カウンセラーの資格に合格いたしました！資格取得のご報告と併せて私のスキルに対する考え方についてお話ししてみたいと思います。実は認定証はまだ届いていない合格通知はいただいたのですが、認定証はこれから手続きを行います笑プロフィールの方にも『資格』として『心理カウンセラー』と書けるようになりました。ただ、資格取得はあくまで手段であって、目的ではないんです。これからもしっかりと経験を積んで『話を聴ける人』になっていきたいです。って言っても「人の話くらい誰にでも聞けるでしょ」なんて考える人もいるのかなと思っています。相談系って本当にノースキルなの？相談系は実務の経験がなくても、活躍する方が多い市場です。「スキル・経験なしで誰にでもできる」と謳われることも少なくありません。ここでのスキルとは、デザインやプログラミングといった専門性のある技術を指しています。採用面接で「スキルは？」と聞かれたら、多くの人が専門性のあるものをイメージするでしょう。じゃあ、コミュニケーションスキルは？と感じた方もいるでしょう。そう、実はスキルって「ハードスキル」と「ソフトスキル」の2つに分けられるんです。先ほどの謳い文句を適切に言い直すと「相談系はハードスキルやその実務経験がなくても始められる」です。けして相談系はノースキルなどではなく、高い水準のソフトスキルが求められるジャンルなんです。これからの活動について私は『ちゃんと話を聴ける人』でありたいと考えています。そのためにも次は上級心理カウンセラーの資格に挑戦します。ただ、それもまた通過点の一つです。こうい

こんにちは、YUSAKOです♪(ˊᗜˋ*)プロフィールにも開示してますが、私は、ココナラを始める前に、メンタル心理カウンセラーと、上級心理カウンセラーの資格を取りました。資格と言っても民間のものですから、国家資格の公認心理師や臨床心理士とは違い、心理学やカウンセリングの基礎知識程度で、試験も比較的簡単…というか在宅でも可💦なので、メンタルクリニックなどで、カウンセリングしてくれる先生たちとは、別枠のものと考えてもらっていいと思います。ですが、資格の勉強をきっかけに、独学で知識を深めている人もいますし、私も、ちゃんと勉強しづつけていますよ٩(ˊᗜˋ*)و【公認心理師】国家資格。受験資格は大学や大学院での所定の科目の修了。【臨床心理士】公認心理師に次ぐ心のスペシャリスト。資格取得には大学院の修了が必要。私が、資格を取ろうと思ったきっかけは、仕事を辞めて、時間ができたこと。趣味ではなく、知識がほしいと思い、いろいろ候補はあったけど、自分に一番役立ちそうなものにしました。知識だけなら、資格を取らずとも、独学でもできるんですが、目標や形になるものが欲しかったんです✨無事に資格を取った後、タイミングよくココナラに出会って、たまたま再開した友人にも背中を押してもらい、相談サービスを出品することになりました♪カウンセラーとしてというよりは、私が学んだことを共有するような気持ちで、誰かのお役に立ちたいなと思ったんです。人の心理状態に着目してお悩みを聞いたり、アドバイスが必要な人には、その方の気持ちに寄り添いながらも、客観的に、冷静にご提案するよう心掛けています🍀＊＊＊＊＊『認知行動療法』を学ん

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで400名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年度ココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼ココナラでも多くの方が恋愛や人間関係の問題についての 悩み相談をしてる方がいます。 ただ、その悩みのテーマはさまざまで お客さんの悩みによっては、 こちら側が対応しきれない案件も 稀に出てくるでしょう・・・。 もし、あなたがメンタルが 弱い人だとしたら こういった悩み相談をはじめ カウンセラーなどの心理職に就く前に 先に自分のメンタルを改善することを 強くおすすめしています。 もし、メンタルが不安定な人は 悪いことは言いません。 こういった心理系の仕事をするのは向いていないのでやめた方がいいです！！こんな事を言うとココナラで悩み相談をしてる方にとっては不快な思いをするかもしれませんただ、これには理由がありますので いまからその理由を説明します。 今回の話は、かなり深刻な話なので よく聞いておいてください！ まず大前提になることですが カウンセラーなどの心理系の仕事をしていくうえでクライアントからの負のエネルギーを 毎日のように受け取ることになることを 覚えておいてください。 そして、僕たち人間は 他人の放つ言葉に大きく影響を受けます。 プラスのエネルギーなら構いませんが ネガティブなエネルギーを受け続けると たくさんの問題が起こります。 たとえば、あなたも 経験があるかと思いますが 他人に愚痴ばかり聞かされていると つい、あなたも友

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します♡支えます♡】 【占い💛心理カウンセラー】先日、私の写真を見て娘が、『モナ・リザみたい！』とん～。よく見ますと…。(笑)確かに…似ていました。手を組んで、やんわりとした微笑み（笑）【モナ・リザ】イタリアの画家レオナルド・ダ・ヴィンチが１５０３年頃から数年かけて木の板に油彩で描かれています。モナ・リザって本当にいらっしゃったのか？気になりました。調べてみましたら【リザ・デル・ジョコンド】イタリア人。夫であるフランチェスコ・デル・ジョコンドが依頼をして肖像画を描かせたようです。「モナ・リザ」はイタリア語で「ラ・ジョコンダ」フランス語で「ラ・ジョコンド」と呼ばれるそうです。「モナ・リザ」という題名はリザの結婚後の姓からきたもので「陽気な」「幸福な」という意味もあるようです。本当に素敵な微笑みと(*^_^*)とても魅力のある絵ですね。さて、今日はMAKOの気になる事にお付き合い下さいましてありがとうございました(❁´◡`❁)MAKOより

いつもありがとございます(o^―^o)ﾆｺMAKO(マコ)です。【あなたの心を癒します♡支えます♡】【心理カウンセラー☆占いもします】先月8月はシルバーランク⭐頂けておりました。皆さま大変にありがとうございました(o^―^o)ﾆｺ今月９月に入りましたら、残念な事にブロンズ⭐となりました。いつも初心♡忘れずべからずで毎月を新たにスタートしてまいりたいと思います。少しでも皆様のお役に立てます事いつも思っております。お心が軽くなる事いつも幸せであります様に願っております。どうぞこれからも宜しくお願い致します(❁´◡`❁)MAKO(マコ)より

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します昨日は月初めの1日、ココナラ出品者にとってはタイトルが発表される日でした♡今月は特に朝からドキドキしながら待っていました。それは、7月にコンサルを受けて下さったお客様が3名様揃って『プラチナ昇格』になる瞬間だったからです！ご縁があってコンサルさせて頂いた日から、ずっとずっと『皆さんのプラチナ達成される時をこの目で見たい！』....という私の勝手な1つの願いがあったからです^ ^皆さんそんぞれの環境の中で、本当に頑張られていました！涙！お一人おひとりのタイトルをこの目で確認をし....一言だけお祝いメッセージを送らせて頂きました♡本当に良かった....心から思いました♡もう同じプラチナ仲間です^ ^ 見届けられてホッとしました...　【❤️新商品❤️】HPSの私だからこそあなたの気持ちがわかる自信があります！先ずはどんな内容でもお問合せ下さい^ ^【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です♡⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい！⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理学カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます^ ^嬉しいです！

昼まで「ブログネタ」は、あったんです。ですが吹っ飛びました。ほら目の前にある、お菓子が一瞬にして胃袋に消えるのと同じです(´･ω･`)w「ブログネタ」が思いついた時にメモしよう！って思っても大人の事情で「右手が空いてない」時だってあるだろ？wすると出ると同時にブログネタも一緒に出ちゃってるんだなー(´･ω･`)wそんなわけで「ネタがない」を行ってみましょうw今日のネタはこれ！「初めまして！」んー・・・タイトルだけみて、中身見てないんだけどこれって多分、自己紹介だよな？なので、俺の自己紹介をしよう(´･ω･`)wまず、名前ね蓮です(´･ω･`)w読み方は「レン」ですw「ハス」ではないので、ご注意をwハスって言ったら噛みます(*｀ω´*) w「28歳の大卒」です(´･ω･`)wあなたの趣味は、なに？って書くとクレームの嵐になるので、ドライブ(´･ω･`)(まだ仮免も取れてないけどw)特技は、指導員をキレさすこと(´･ω･`)wあと聞きたい事あれば聞いて(´･ω･`)w1番重要なのが、俺は一応「心理カウンセラー」だかんなw「カウンセラーっぽくない、カウンセラー」ってだけで、資格はちゃんとあんだよw「心理カウンセラー」「上級心理カウンセラー」「社会福祉主事」持ってるかんな？(　･`ω･´)ｷﾘｯw今画面の前で「えー！」って言って驚いてるやつwえー、じゃねんだよw俺をなんだと思ってるのw知らん人多すぎwしっかり覚えて帰ってくれよw今日は、もう浮かばんからおしまいw聞きたいことあったら聞いてwじゃ、またな！

ごめんください！(どなたですか？、、、、) 町田さんです！       (お入りください)  ありがとうウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦１１月も後一週間になりましたね、、うさぎさん？え？何？誰か話しかけた？え？はい。ってことで今日の書いていきましょうかねえーやりたい事、欲しいモノがありすぎるんでぇっす！ねぇ？ドラマのMISS KINGを見ましたおぉもしろかった、、、将棋やりたくなっちゃった。めちゃくちゃ弱いと思うんだ町田。ロードバイクも走りに行きたい！最近言いてないもん！後、新しいApple Watch 欲しい！カメラはじめたい！あー、あー、後はそうですねぇFPの資格に、心理カウンセラーの資格も取りたい！んあ～脱毛もしたい！したい！！ん～あ～今はそんなもんすかね？欲が、欲がもうあふれてくる(;´･ω･)体が３つ欲しい！時間が足りないよ～神さま、神さま～！！！！ずっと推しです。ビックラァブ♡今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

往診ナース由紀子です♪生涯、心理分析をせざるを得ない由紀子です（笑）というのも、私は毒親育ち(;^_^A自己肯定感が低く、認知のゆがみがありました。自己否定が強かったので、物事の捉え方が否定的、なんでも悪い方に考える癖がありました。しかし、自分の捉え方は間違ってると気づきました！物事の捉え方は自分で変えることができるんですよ！そのためには、物事を上から俯瞰して、客観性を身につけなければいけません。自分の良いところ悪いところ、客観的に・・。悪いところを見ては落ち込んだりするけれど、ジャッジするんじゃなくてただ、あるがままを見る。そのためにありとあらゆる本を読みました！( *´艸｀)あとは、自己肯定感の高い友達に意見を聞いてみる！たいてい、自分と真逆の考えなので、目からうろこ（笑）でも、本来は自分のこと否定しないでよいんだなって、自分の捉え方がおかしいんだなって心底理解したとき、見える景色が変わりました。うーむ。。自力でやってきたこれって、いわゆる、認知行動療法なんですよね（笑）専門家でなくてもできるじゃん(*^-^*)！！そこで、キャリカレの資格を取ろうと勉強中なんですが、果たして役に立つのか？？？？まずは、メンタル心理カウンセラー！！これはね、役に立ちません(;´Д`A ```内容がひどい(;^_^Aカウンセラーの基礎になっておりカウンセラールームを立ち上げてからの心構えがメインで、カウンセラー自身が、クライエントと依存関係にならないよう、線を引かなければならないという話でした。いや、あたりまえやん（笑）ほんで、立ち上げてからの心構えて！！まだ勉強初めで、心理分析のしの字も勉強

いつもありがとうございます。心理カウンセラーで占いもするMAKO(マコ)です。【あなたの心を癒します♡支えます♡】毎朝、洗濯物を干すときにYoutubeで歌を聴いています(o^―^o)ﾆｺ最近は、優里さんの「レオ」とか後は、もうとっくにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、私が最近始めて聴いたのですが、清水翔太さんの「花束のかわりにメロディーを」です。とても心に響きました。サビの部分を少し⇩『君を愛する為に僕は生まれてきたよ　花束のかわりにこのメロディーを　抱きしめる代わりにこの声を　いつも遠くから君を見ていた　でも今日は僕を見つめて　僕じゃなきゃ駄目で　君じゃなきゃ駄目さ　だから今は、僕を見つめて　今夜だけは僕を見つめて　』少し長くなりましたね(o^―^o)ﾆｺ何か感じで頂けた方いらっしゃいましたでしょうか？それでは、今日はこの辺でMAKO(マコ)より

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています ココナラ・コンテンツマーケットも 6月から始まる予定なので、スタートまでに コンテンツ20本出品する目標で頑張ってます！！ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️ ▶ココナラで400名以上の販売サポート実績‼ ▶コンサル生を3ヶ月で100万売上達成させる‼ （2021年～2024年） あずま貴之はこんな人です ↓↓↓↓↓ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️今回のブログは、特にココナラ電話相談などカウンセラーの立ち位置で活動してる人はよく聞いておいてほしいんですが心理学の世界には、あまり知られていない“常識”があるんです。それが「家族や恋人など親しい人へのカウンセリングです」なぜなら、これは「二重関係」という心理職における明確なタブーだからです。 二重関係とは、心理的支援の場で「カウンセラーとクライアント」という関係以外に、別の人間関係（恋人、家族、親友など）を持つこと。 この関係が混ざると何が起こるか？ それは、本来のカウンセリングができず感情が交錯し、冷静な援助ができなくなるということです。 たとえば、あなたのパートナーや親しい友人から「実は浮気してたんだ」「好きな人ができちゃったの」「この気持ちをどうしたらいいかわからない」と告白されたら、あなたは冷静に話を聞けますか？赤の他人であれば、カウンセラーとして冷静に相手の話を聞けるかもしれません。 でも、親しい関係のあなたなら表

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します昨日は操作ミスで投稿できませんでした(T_T)←いつも見て下さってる方はわかるように、理由は単にゆい❤️❤️の機械音痴の為...時々あります(涙)さて今日は、さっき知ったばかりの情報をシェアしたくて予定を変更してお届けします♡今日は『寅の日』だそうです^ ^ 寅の日は金運アップの日ですから、お財布を購入したり、新しく使い始めたり、また宝くじを購入するなど、お金を呼び戻すという意味では最適な日だそうです♡詳細は又検索してググってみて下さいね(^_−)−☆他を調べると大きなお買い物にも良い日らしいです！大きな買い物....いよいよ我が家の1番長老の洗濯機...約28年目です！洗濯機で28年って凄いですよね〜検討中だったので....決心しようかな〜と思っている所です（涙笑）【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです^ ^★ブログネタ

こんにちは。心理カウンセラーyouです。昔、塾で大学受験生を教えていたことがあるのですが、その頃よく同じ講師のなかや勉強会で「成功パターンは人それぞれのやり方があるけれど、失敗パターンはだいたい同じ」という話を色んなところで聞かされていました。なので、「◯◯をすれば成功する」という方法を教えるのではなく、「◯◯をすると結果が出にくい」という教え方をしていました。（助動詞を覚えていないと古文は理解できないよ、とかざっくり言うとそんな感じです）逆に、通読すれば理解する子、何度も書き取りをして覚える子、など生徒それぞれによって学習の定着方法が異なっていました。多くの子たちを見ているうちに、本当に成功のパターンというのは人それぞれだなあと思うことがありました。これは勉強に限った話でしたが、成功パターンと失敗パターンの話は実は日常のいろんなところにも当てはまるなと感じます。たとえば、メンタルダウンをしてしまう方の大抵の傾向というのがあります。世の中に多く出版されている本でもたびたび取り上げられますが、睡眠や食事などの基本的な部分が疎かになっていくときや、余暇を楽しめなくなっているとき。また、うつ病は真面目で責任感が強く、几帳面で秩序を重んじたり周囲の方々にすぐに気を遣う性格の方だとかかりやすいとも言われます。（自分に課すハードルを上げすぎて、それと比較して落ち込んでしまう…という状況ですね）しかしながら、回復する流れや方法は本当に人それぞれです。心にあるものを人に吐き出したらなんとなく元気になった方もいれば、しっかりと投薬を行いながら改善していく方法を取る方、カウンセリングで言えば、数ヶ

こんにちは。いつのまにか9月の半ば。連休も終わりですね。なんだか去年に引き続き、なかなか気の晴れない毎日が続きますが、いつか出口があると信じるしかないですね。。さて。今日はカウンセリング中に改めて感じたことについて書いてみました。あなたは、自分の普段の行動は、自分で意識した結果のものだと思いますか？朝ごはんに何を食べるか、会社にはどうやって行くのか、ランチはどこに行こう、そういえばアレが欲しいんだったな…など。人は1日に多くのことを考えたり、いろんな選択肢のなかから「選択」という行動をします。しかしながら、人間の行動の9割以上は無意識に行われている、と言われています。たとえば、このブログを読んでいて「よし、下の行を読もう」と毎行思いながら読み進めている方は少ないでしょうし、スマホの画面をどの指でスクロールするのか考えることもあまりないでしょう。歩き出す時にどっちの足から出すか、ドアノブはどちらの手を使うか、隣の人の視線につられて同じ方向を向く、とか。案外、人って無意識のうちに行動を取っていることが多いのです。また、朝ごはんに何を食べるか、といった選択行動も、案外無意識のうちに根付いたバイアスが関係していることもあります。（このあたりは行動経済学のような学問で詳しく取り上げられますが、心理学にも通じるところがあるのでいずれブログでご紹介できればと思います）そして、この『無意識』というのは過去に経験であったり、見聞きしたことによって作られていきます。思考グセなどはまさにそうですね。行動のほとんどが無意識で占められているからこそ、ビジネス書や自己啓発本などでは「習慣化が大事」と説明さ

こんにちは。心理カウンセラーyouです。最近急に寒くなってしまい、一気に冬が来てしまったような感じがしますね。寒くなると、どうしても気落ちもしやすくなってしまうので、あったかいものを食べ、暖かくして眠ってしまいましょう。さて。今日はカウンセリングとアドバイスの話についてです。さきほど、商品ページを少し編集していたら、新しい項目が追加されていました。編集画面では、「アドバイス」か「資格ありのカウンセリング」を選択できるようになっています。私の場合、カウンセラーの資格があるので上記の選択をしています。過去のブログでも少しお話をしたことがあるかもしれませんが、基本的にカウンセラーはカウンセリングの場で、アドバイスをすることはありません。この、アドバイスというのは「AとBで悩んでいる」という場合、「あなたはBを選ぶ方がいいですよ」というようなアドバイスのことです。問題を客観的に見て、選択肢をカウンセラー側が決めてしまうのは簡単です。でも、それはご自身で導いた解決方法ではないので問題に対処するための力が身に付かなくなります。そうすると、次になにか問題が起きた時に自分だけでは解決できず、誰かに頼らなければ答えが出せなくなってしまいます。いい方向に向かったときはいいでしょうが、だんだんそうやって人に自分の判断を任せてしまうと、自分の機嫌も他人に左右されてしまいます。誰かのアドバイス通りに動いた結果うまくいかなかった時、誰かを恨んでしまうかもしれません。カウンセリングは、そういった依存しながら問題を解決するような場所ではなく、自分の力で問題を解決するための力を養うために、一緒にご自身にあった形

こんにちは。心理カウンセラーyouです。さて、本日は【自分軸をもつ】というお話の続きになります。こちらの記事の中で、やらないことをリスト化するといい、という話を少しだけしました。普段わたしたちは脳内でやることリストをいっぱい作って、それぞれに「できた」「できなかった」と評価して一喜一憂してしまいますよね。それももちろん大事なことですし、仕事によってはタスク管理的にリストを作っておくことで効率的に進められることもあるでしょう。しかしながら、普段から「これをやらなくちゃ」とがんじがらめになりすぎていませんか？疲れたな、と感じている理由はもしかしたら「やらなくちゃ」を増やしすぎているからかもしれません。私たちは無意識でも、自分に必要な選択ができるようになっています。あまりにもたくさんの「やらなきゃ」で苦しんでしまう前に、やらないことをあらかじめ決めておくことで心を守れるかもしれません。身の回りを振り返ってみると、「やらなきゃ」と思い込んでいることのなかには本当は自分にとっては必要ではないことが含まれていることがあります。現代は日々たくさんの情報に触れる機会が多いせいで、無意識のうちに刷り込まれてしまう「やらなきゃ」が発生してしまうんです。普段、カウンセリングなどで実際にこんな言葉を聞くことがあります。・推しのイベントのために睡眠時間削ったけど、だんだんと虚無を感じる・ファンとして◯◯しなきゃいけない（グッズ、遠征などなど）・創作に虚無を感じるけどやらなきゃいけない特に趣味のことって、切り分けが難しいんです。好きだからこそ、色々したい気持ちがあるんですもんね。でも、いつもいつも同じよう

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。本日は前回の内容とも少し関連のあるお話です。自分軸をもつ、って意識したことありますか？これは別に「自分を持て！」だとかそういう教訓ぽい話ではないので、タイトルだけをみてドキッとされた方はどうぞご安心ください。これまでに様々な場所でカウンセリングを行わせていただいていますが、割と一定の頻度で「もしかしたらHSPの気質がある方かな？」と思われる方と出会うことがあります。HSP自体は病気ではありませんので、心療内科などで「診断」を受けることもありませんし、治療が必要なものでもありません。あくまで性格の表し方の一つ、と捉えていただきたいのですが、このHSPさんの特徴のひとつに「人に気を遣いすぎる」「誰かの細かい変化に気付きすぎる」というのがあります。これ自体はとっても素晴らしい能力なのですが、幼少期から自分以外の人たちに気を遣いすぎた結果、自分の心を優先しなくなる傾向があります。あの人の機嫌が悪いから自分はこうしよう、とかこれを対応しておけばあの人が喜んでくれるかも、とかとにかく、無意識に周りの人のことを優先してしまっているんです。HSPさんじゃなくても、こういう人っていらっしゃると思います。とってもとっても、心配りができる人たちなんです。でも、そういう人たちの大半は無意識に誰かの言動やその場の雰囲気を優先してしまいすぎて、ストレスを抱えてしまう人が多いです。それどころか、良かれと思ってやったことに対して思ったよりも反応がなければ「自分はダメなことをした」というふうに自己反省会が始まることも。こんな経験ありませんか？いつもカウンセリングを行って

こんにちは、ゼロ地点です。お願いします。😚前回、あなたの無価値感は脳のシステムです。までのダイジェストをお話しました。 今回は、あなたに価値がないなんて、まぼろしでしかない。というお話をします。😉例えば、ゲージの中で飼われているリスがいます。 餌は毎日豊富に与えられ、運動もせずにブクブク太り、走ると変な走り方で、重そう、木には登れない。でも、愛嬌はあってかわいい。対して 森の自然の中で生きるワイルドなリス。 餌は自分で探し、蓄え、素早く木に登り、自分の力で危険を回避する。巣を自分で作り苛酷な四季を自ら越えて生きている。リスとして何の価値の差があるのでしょうか？😳片やゲージの中という、言わばシステムの中で太ってしまいました。自然で生まれ、自然で暮らせば、森のリスです。😅もうひとつ、 私たちは、記憶というシステムで無価値感を感じてしまう。とお話しました。 それでは、記憶喪失になったと想像してください。 私は誰？ここはどこ？と感じています。😫私はゼロ地点であることは忘れていますが 何らかの私を感じる機能？というか、何らかの意識的なものはあります。😳それに、価値の差はあるのでしょうか？ じゃあ、あなたの記憶と本田宗一郎さんの記憶が入れ替わったとします。 あなたは、本田さんになったあなたを無価値と感じるでしょうか？ 価値ではなく、好きなことを思いっきり生きている。とは思うかもしれません。😁もっと言えば、システムで無価値と思い込んでいるあなたを本田さんは無価値と思うでしょうか？ 本田さんの魂なら、価値なんて考えずに、今から好きな事に動き出しそうです。😤とにかく、、、 あなたに、価値がないと

こんにちは、ゼロ地点です。お願いします。😁無価値感は「やりたいこと｝と「従う」の交換で、親の愛から来ることが多いというのは前回お話しました。😉今回は、その無価値感を止められないどころか、忘れられなくする。いえいえ、増幅する犯人の話をしたいと思います。😫その犯人は、情動記憶です。 ネガティブな感情を感じた時に、忘れてはいけないと脳が強く記憶しようとします。 その記憶の際に、出来事や状況と共に、そのときの感情も一緒に記憶します。😓この、情動記憶の厄介なところは、状況が違っていても「似たような感情」は、 以前の感情と重なり厚みを増して記憶されます。 出来事や状況の記憶は、だんだん薄れていったり、詳細ははっきりしなくなっても 「感情は忘れない。」 しかも、厚みをまして強くなっていくのです。😫😫😫例えば、幼い子が牛乳をこぼしたとしましょう。 よそ見してるからこぼすんだ！ボーッとしてるんじゃない！だからお前はダメなんだ！😨感情の記憶も、怒られた。怖い。 見ていない僕が悪いのか、ごめんなさい。自責の念。 お前はダメだ。苦しい。😩牛乳をこぼしたのか、味噌汁こぼしたかは忘れても 感情は忘れない。 テストの点が悪い。 こんな点をとって恥ずかしくないのか？サボってるからだろ。だからお前はダメなんだ。😨怒られた。怖い×２。勉強中眠ってしまった僕が悪い。自責の念×２。だから僕はダメだ。苦しい×２。 テストの点数は忘れても、感情は増幅。😫😫😫そんなことが子供のころからずーっと、他者から（親、先生、兄弟、上司）また、自分から受けたら自信もなくなり、無価値感に苛まれますよね。😨はい。犯人わかりました❗安心して

こんにちは、初めまして。 サラリーマン　心理カウンセラーのZERO 地点です。今日から自分への落とし込みも兼ねて、大多数の方たちが持っているであろう (生きづらさ) を少しでも和らいで頂けるような考えかたを、なるべく分かりやすく僕の言葉でお伝えしようと思っています。 よろしくお願いします。_(._.)_今回は、 (人は今を感じる機能しか無い) に気がついたお話です。 　　 僕たちは、当たり前の事なんだけど、今を感じて生きています。 もっと言うと、意識で今しか感じる機能がないんです。 その今を満たそうと、楽に思おうとか、幸せに感じようとして未来を想像します。 今よりも良くなろうと決めたり、夢を持ったり、 逆に不安を感じたり、ギャップを感じたり。 自分が将来幸せに感じるように考えた結果 今、ワクワクして心を満たせたり、 今不安になって、今を苦しく心を満たせなかったり。 わかるかな？( ;∀;)また同じ様に、今を満たそうと過去を思い出します。 楽しかった旅行や仲間との思い出で、 今、幸せを感じ。 してしまった後悔、恥、自責の念で、 今、苦しんだり、今、怒りを感じたりです。 今の心を満たしたり、満たせなかったり。 過去の記憶と未来の想像は、 過去や未来を直接感じているのではなく 今が回想により楽しいのか、苦しいのかを 今感じてる。 だとしたら 今、幸せを感じるしか、他に何処にも幸せを感じる場所が無い。 今を集めるしか幸せを感じた人生の時間はない。😨当たり前の事だけど、 僕は、人生の大半を苦しみや、心地の良くない競争心、承認欲求を満たすための好きではない選択、やりたいことではない決断に使

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。最近すっかり寒くなりましたね。季節の変わり目のこの時期、なんとなく不調を抱えたり、「秋うつ」のような状態になる方もいるのだとか。しかしながら、なんとなく感じる心の不調やもやもやは、実は身体からきているものかもしれません。セロトニンと呼ばれる物質は、感情や気分をコントロールし精神を安定させる働きのある脳内物質です。よく、「幸せホルモン」などとメディアでも取り上げられたりします。この働きが減少すると、心の不調を感じやすくなったり、睡眠の質に影響を及ぼしてしまったりと様々な影響が出てしまうんです。セロトニンは、朝起きてから日光を浴びる頻度が少なかったり運動不足が続くと、うまく活性化されず減少してしまいます。そのためにも、朝起きてから1時間以内に15〜30分程度の太陽光を浴びながらの散歩が効果的なんだとか。毎日が難しくても、週に数回取り入れたりするだけでも効果はあるそうです。（もちろん、可能であれば毎日がいいと思いますが、いきなりハードルを上げても習慣化できなければ意味がないので、できる範囲から試してみると良いかと思います）他にも、よく知られる方法としては家族や恋人、ペットと触れ合うこと。これにはマッサージやエステでも似たような効果が得られるようです。他にも、ぬいぐるみを抱きしめることでも効果が得られます。食事などでも「トリプトファン」と「ビタミンＢ６」が含まれる食材を積極的に摂る、ことも効果的です。（そば、スパゲッティ、大豆製品、卵、まぐろ・かつおなどの青魚、レバー、乳製品、鶏肉、バナナなど）なんとなく最近落ち込んでるな、と感じる時は、自分を

こんにちは、ゼロ地点です。 よろしくお願いします。😚前回、がんばる！の性質について忍耐力が絡むと（やらなきゃ）、獲得しなきゃになり、生産性を求めてしまう。 そうすると楽しくなくなる。 パワー減というお話をしました。 それを踏まえて、今回は夢は大きければ大きいほどいい理由をお話します。😁例えば僕の夢の場合 注　わかり易さを重視する為、一部大袈裟な表現をお許しください。夢、穏やかに生きる人たちを増やしたい！だとします。 そうすると、先に何をするか？ やりたいこと、 心理カウンセラーになりたい！となります。 この心理カウンセラーに成るためやらなきゃいけないことリスト ・勉強 ・専門書を読む ・資格取得 などなど でも、やりたいことが心理カウンセラーなら やらなきゃいけないことが、 やりたいことに含まれます。 次に、僕の夢が世界平和にランクUPしたとします。 そうすると、おだやかに生きる理論る。が、やりたいこと。 やらなきゃいけないリストに ・心理カウンセラーとして広める。・おだやか理論資料作成 ・ブログ更新 などなど 新たに出来た、やらなきゃが やりたいことに含まれます。 心理カウンセラーは 通過点になりました。 世界平和、世界進出にランクUP ・英語を話せる様になる ・おだやか理論英語版をつくる ・危険な国へも行く などなど やらなきゃリストも 人生かけるぐらいの大きさの やりたいことに含まれて行きます。 何が言いたいか。 前回お話ししました、生産性絡むとパワーが減り、好きな事が嫌いになることもある。 だから、夢の構想は大きくてもいい。 いえ、大きければ大きいほどいい！ んですが、

こんにちは。ゼロ地点です。お願いします。😚今回は、今まで書いたもののまとめのお話をしたいと思います。 大雑把に言いたいことはこういう事です。 ダイジェスト。がんばります。😅最初のお話で人間の機能として、 「今」しか感じる事が出来ない と言うお話をしました。今を満たし（充実感を感じ）ながら、 好きなことに取り組む「今」のプロセスが幸せで生き甲斐だ。 と感じる作りの理解。 そして、それぞれの人が心の自然治癒力を持つ！ というのがこのブログの最終目標です。😉そのなかで「今」に幸せに感じられない 足かせが僕にはありました。 足かせを外す事が出来た考え方 １、過去が作り出す無価値感の正体を理解する。 ２、「自分に価値はない。」ではなかったことを理解することで見える自分の本当の姿。 （客観的に自分を理解する） ３、未来のわくわくを「今」を満たすパートナーにする。 ４、いつでも足を引っ張ってくる、今までの考え方の癖をやっつける。 （いつでも充実することを諦めない自分の芯（ゼロ地点）をキープする。）をお伝えできれば嬉しいと思います。😅ダイジェスト1スタート！ 過去のネガティブ感情（後悔や恥、うぬぼれ、自責の念、怒り、悔しさなど）は 人間の生きるために備わっているＤＮAレベルの初期設定である。そして、この社会の善悪の判断、人々の生活、コミュニケーションの基準は 価値観を目安にしています。 価値観は、幼い頃の教育に大きな影響を受けています。 養育者の愛や、しつけ、将来への期待など、良かれと思うことも子供の価値観に悪い影響を及ぼしていることも多いです。😣幼い私たちは、自分の欲求と親への従いを交換し、

こんにちは。今日は最近改めて感じたことを少しまとめてみました。カウンセリングに来られるきっかけの多くが、仕事や人間関係、将来への不安などから大きくストレスを感じ、時には体調にまで影響が現れていたり、精神科や心療内科での投薬を受けながら、という方もいらっしゃいます。そのため、まずはじっくりと話を伺っていきます。カウンセリングにいらした状況に応じて、心の状態を改善する方法を一緒に探していくべきなのか、まずは吐き出してもらうだけの方がいいのか、考えていきます。心の状況によって、「前を向くための準備をしましょう」とすぐにはお伝えしない場合もあります。苦しい気持ちを取り除くだけで精一杯な時に、前を向くなんて余計にしんどいですよね。これまでいっぱい頑張ってすり減った心を、さらに頑張らせる必要はありません。そういった場合は、まず心の中にあるものを吐き出すことに専念してもらっています。このように状況に応じ、カウンセリングを重ねていくことで、いずれ心が落ち着いていくようになります。カウンセリングをいつまで続けるのか、については別記事でも書いていますがひとまず気持ちが楽になったと思えたら、ペースを落としていいと思います。しかし、完全な意味で心の状態をずっといい状態に保ち続けることは難しいものです。というのも、一つの大きな悩みから抜け出せても、きっとまた別の何かでストレスを感じることはありえます。生きていれば、必ず悩みはつきまとうものです。カウンセリングを終了してすぐの頃は、過去の自分を思い出して「やっぱりまだダメかも」と不安に感じることもあるかもしれません。でも、そもそも心というのはずっといい状態

先日に続いてカウンセラー勉強日記を更新しています。前回は、カウンセラーになるために大切なことを学びました。それは、カウンセリングの技術や知識を身につけることではなく、自分自身を理解することでした。ノートに自分の長所と短所を思いつくだけ書いて、一つずつ振り返ってみました。すると、ああ確かにそうだなと思うことはありますが、これがどうカウンセラーとしての活動に生きていくのかはまだ理解できていません。でも、勉強を進めていくうちに少し理解できた気がしたので今日はそこをまとめてみます。何が違う？二つのタイプのカウンセラーまず、今回とても興味深かったのがカウンセラーは二つのタイプに分かれるということ。この話が、前回の自己理解と繋がっていくところがとても面白かったです。まず、どういうタイプに分かれるのかというと・生き生きと仕事をしていく人・活動を継続していくことが辛くなってしまう人でした。この違いは何なんだろう？ここで疑問が浮かびます。二つのタイプの違い二つのタイプの違いは、以下のような感じ。生き生きと仕事をしていく人は、仕事を楽しんでいる。そして、自分の得意な部分を上手く生かして活動しているということ。逆に苦痛と感じてしまう人は、仕事の機会が少なく辛さを感じること、精神的に疲れてしまうことが多いそう。この部分を学んでから、前回の自己理解の大切さを実感しました。相手の抱える悩みに寄り添うからこそカウンセラーは相手の抱える悩みに寄り添い共に考え解決に導くのが仕事。そんなとき、仕事で誰かの悩みに向き合いながらプライベートでも自分自身の悩みや苦痛と向き合っていると、カウンセラー自身の心の拠りどころが

はじめましてたくさんの記事から、見つけていただきありがとうございます。心理カウンセラーとVtuberとして活動をしている『桜色 はる』と申します🌸日々生きづらかった私が、心理学を学んで人生が変わりました。人の気持ちに寄り添いたくて心理カウンセラーの道に進み、様々な人の力になりたくて、この姿を選びました。心理カウンセラーを目指したきっかけ生きづらいと感じていた、ある日。『HSP』というワードを知り、その気質を自分も持っていると気づきました。少しでも生きやすくするにはどうしたらいいかを考え、心理学に興味を持ち学校に通いました。初日の授業、先生は笑顔で言いました。『心理学を学ぶと人生が変わります。これは大袈裟でも何でもなく、人生を変えたくなかったら、心理学は学ばない方がいいです。』その言葉は今でも忘れられませんし、実際に自分の価値観や信念を変えることができました。今では尊敬する大先生です。そんな自分だからこそ、HSPならではの繊細な部分も活かしながら、人の気持ちに寄り添いたいと強く思っています。本を読んだり、勉強会に参加しながら、今後も勉強は続けていきます ✏️◯資格：・JADP認定上級心理カウンセラー・NLPマスタープラクティショナー└ 米国認定の心理学、言語学、心理療法を組み合わせた実践心理学◯趣味：・美味しいご飯とお酒・映画、アニメ、漫画を見ること◯性格：真っ直ぐ、誠実。繊細な部分を持っているからこそ、変化に敏感で人の気持ちにすぐ共感できます。例えば、何か作品を観ているとすぐに感情移入するので、登場人物が暗くなったり泣いていたら、いつの間にか私も涙が流れていますし、前向きになれ

今日は感情の管理とコントロールについて述べていきたいと思います。感情は私たちの日常生活において重要な要素ですが、時々感情の波に乗るのが難しい状況に陥ることがあります。私も子育て中の身ですので、自分のことはある程度コントロールできても、こども相手だとどうにもならないこともよくあります。今回は私たちの日常生活で経験する感情に焦点をあてて、感情の管理とコントロールについて深堀りしてみましょう。感情の深淵への旅私の内面にある感情の世界は、時に奥深く、複雑なものです。感情が湧き上がり、私の行動に影響を与えることはよくあることです。しかし、これらの感情を冷静に、コントロールする方法があることを知っていますか？感情のはたらき感情は私たちの内なるガイドです。喜び、怒り、悲しみ、不安、それぞれの感情には特別なメッセージがあり、私たちの日常生活に重要な役割を果たしています。感情を無視せず、受け入れていきましょう。感情をラベリングする勇気感情を認識し、名前を付けることは、感情の管理に大いに役立ちます。感情を「感じている」という抽象的なアイデアから、「今、私は怒っている」と具体的に認識することで、感情を制御しやすくなります。感情と思考のつながり感情、思考、行動はまた密接に関連しています。感情が思考に影響を与える、思考が感情に影響を与えることは考えられます。このつながりを冷静に、ポジティブな心理を構築することが大切です。感情を静かに観察し、受け入れ、コントロールする練習をすることで、感情の扱い方が向上します。サポートとの協力感情の管理が難しい場合は、孤独に悩まないでください。友人や家族、プロのサポートを

あわただしい一日。目の前の忙しさで、本当にやりたいことが忙殺された一日。今日も一日お疲れさまでした。

はじめまして。心理カウンセラー、糸川りんです。簡単に経歴を紹介させていただきます！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【小学校前半】活発で明るい性格。人を笑わせるのが大好き。【小学校後半】  親がパートを始め一人の時間が増え、心が不安定に。【中学】 親友とも引き離され、すべてが怖いモードに。軽いいじめも経験。やっと慣れたころに卒業・・・【高校】                    体育会系の部活になじめず、先輩からも後輩からも嫌われる暗黒期を経験。【大学前半】 専攻は社会学。ジャズサークルや美術部で楽しく過ごすもバイトで自分の仕事のできなさにショックを受ける。【大学後半】恋愛にのめりこみサークルに居づらい状況に。代わりにゼミきっかけで出会った不登校児のボランティア活動にのめりこむ。【社会人～3年目】     苦手意識のあった営業職につくも、うまく営業トークができない。売り上げ目標も達成できない。貢献できていないことが辛くなり、退職を考える。同時期に唐突な破局も経験。【社会人4,5年目】部署移動で事務職になり、自分を見つめなおす時間が増える。養成講座などを通じて次第にどんな自分でもOKがだせるようになっていく。【社会人6年目現在】  自身の繊細さや共感能力の高さを活かし一人でも多くの方に寄り添いたい、と思いカウンセラー業を始める。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～これまでは、自身のぽんこつさにショックを受け、それを克服しようと頑張ってきました。人よりも劣っている分、人よりもがんばらなくてはと。でもやればやるほど空回りで。気付けば電車で涙を流していました。そんな自分

こんにちは、金子です。コロナ禍の中でうつ病というワードを耳にする機会が増えてきたと思います。今回はなぜうつ病の方がそんなにも増えているのかを解説していきたいと思います。・なぜうつ病の方が増えたのか2020年にコロナのパンデミックがはじり外出を避ける行動パターンが広がり医療機関の受診控えが問題となりました。うつ病・躁うつ病患者の数でストレス社会の程度が測れるとしたら21世紀に入って別次元のレベルに深化したストレス社会はなおそのまま推移していると言えます。コロナ禍で職を失い収入が不安定になる方が増加し生活環境が変わりうつ病になる方もかなり増えました。・増えてきた「若年層の現代型うつ病」昔と比較して、うつ病の病態は多様化しています。以前は40〜50代の働き盛りの中年男性が働き過ぎでうつ病になるというのが一般的なケースでした。しかし最近では、20〜30代の若年層のうつ病患者が増加してきたのです。専門用語で「現代型うつ病」と呼ばれています。この現代型うつ病の患者は、症状が状況に応じて変化し他罰性や自己愛傾向が強い事が指摘されています。例えば、ぐったりとして仕事が出来ず会社を早退したにも関わらず帰宅後に友人の飲食の誘いがあれば外出するなど本当は本人の対応の問題が大きいのに他社の責任にして批判するなどといった行動が見られます。一見我儘に見えますが、根底に「生きていても仕方がない」という深い悲しみがあって辛い事や嫌な事から逃げようとして問題行動を起こしていると考えられます。軽症であっても仰うつ感は強く、抗うつ薬に抵抗を示すケースが多く症状が長引きやすいという特徴があります。・「現代型」も「従来

親子あるある？ これは「親子あるある」なのかもしれないのですが、「頑張って子育てしてきたのにな…」というお話を、時折お聞きいたします。例えば、お母様が「こんなに頑張って家事をして、仕事もして、お金を稼いで、習い事もさせてあげて、私立の学校にも行かせてあげたのに、なんで、ちゃんと就職してくれないの？」と悩んでしまう。一方、お子様のほうは「両親が頑張ってお金をかけてくれたことは、よく分かってるよ。でも、勉強に興味が湧かないし、習い事もそんなに上達しなかったし、学校も楽しくなかったし…普通に就職しても、上手く行かないような気がしてならないから、将来を見据えて、自分に合った生き方を真剣に模索してるのに…親は、まったく理解してくれないんですよね。」と、いうようなケースです。賢者の贈り物みたいそんなお話を聞きながら、オーヘンリーの著作『賢者の贈り物』のお話を思い出したりしたものですから、その内容を、少しご紹介させていただきますね。「賢者の贈り物」のお話は、国語（？英語？）の教科書に出てくるくらい有名なので、あらすじはご存じかと思いますが…あるクリスマスの日、デラ（奥さん）は、自分の髪の毛を売って、旦那さんの時計の鎖を買い、ジム（旦那さん）は、自分の時計を売って、奥さんの髪飾りを買い、それぞれにプレゼントしました。そして、二人で微笑み合った。という、心温まるお話です。親子関係のお悩みを解決するきっかけそんなことで賢者の贈り物のお話を念頭に置いて、先ほどのような親子関係を見つめ直すと、お悩み解決のきっかけが見えてくるかもしれないと、思いましたので、次回から、3回に分けて、そのことをお伝えさせて

はじめまして！メンタル心理カウンセラーをしています、心のサポーターじゅんこです。このブログをご覧になってくださりありがとうございます！ まず、私の自己紹介をさせていただこうかと思います。 現在、大阪の最南端に近い泉南市というところで、主人と中学生の息子と、ミニチュアシュナウザー白のおじいさん犬の3人と1匹暮らしです。 私はフローリストの仕事をして早十数年。お教室の講師をしたりネットショップ（主に楽天市場）で販売をしています。 この十数年の間も ハンドメイドイベントに出店したり 雑貨屋さんでの委託販売もした。 共同でテナントを借りて販売もした。 様々な失敗と成功を繰り返し、様々な人と出会ってきました。 フローリストになる前はごくごく普通の中小企業でOLをしていました。 結婚し妊娠をきっかけに退職し、出産後子育てに専念しました。 その間に、育児ノイローゼになり、のちに社会不安障害という心の病も患いました。 その時に心療内科の先生から『治療に一年はかかります』 と言われ二人目の子供は授からないまま（実際は一度形になる前に流産しています） 今に至ります。 先生の言葉を聞き『一年以内に治す』と自分で決めたことによって 目標通り一年経たない間に薬を飲まずに過ごせるようになりました。 それから社会との疎外感や、息子との距離感などを考え OL時代にいつか役立つと思って取得していた資格を活かして 本格的にフローリストの仕事をはじめました。 お教室に来て下さる生徒様やお客様などたくさんに人と出会い 自然と人に話せない悩みを私に話してくれる人が増えました。 これをスピリチュアル的には“引き寄せ”とい

こんにちは。残暑厳しい８月末です。いかがお過ごしでしょうか。さて、私はココナラで電話相談を出品していますが、リアルな世界では、カウンセリング・コーチング事務所を運営しています。心理カウンセラー資格講座も開講しています。そこでカウンセリングってどんなことをするのですか？についてご紹介したいと思います（民間カウンセリングルームのケースです）Q１．何分くらい（何回くらい）セッションするのですか？A１．回数制限も上限もありません。心が安定するまで利用してください。美容院に行くように月に１回の心のケアとして定期利用する方もいます。長い方だと数年にわたりご利用くださっています。１回の面談時間は１時間～２時間程度が殆どです。Q２．何を話したらいいのですか？A２．自由にお話したいことを話してください。必要に応じて質問させていただきますが、話したくないこと答えたくないことは拒否してOKです。Q３．精神分析や治療をしてくれるのですか？A３．医療行為は行いません。診断と治療ができるのは医師だけです。臨床心理士は心理テストを用いる場合があります。Q４．カウンセリングは何に役立つのですか？A４．我慢していたり、言いたくても言えないことなどを吐きだすことで、心の負担の軽減を図ります。また対話を通して、課題に気が付き対処するすべを学びます。カウンセリングは１～２時間お話をしたら、劇的に良くなるものではありません。相談者が自覚できるレベルで改善がみられるのは、何か月～何年もかかります。カウンセラーも次回以降もあれば、ゆっくり丁寧に対応できますが、一度きりの１～２時間でお悩みをスッキリ解決！できないのはそのため

こんにちは😊 心理カウンセラーの 癒しのまーこ❀ です。いつもブログを読んでくださって、本当にありがとうございます！そして、今日は皆さんにご報告があります。なんと…！先日、ココナラを始めてまるっと1年を迎えることができましたー！🎉昨年のこの時期に、ドキドキしながらスタートしたココナラ活動。初めは本当に右も左も分からず時間だけが過ぎていく日々。本腰を入れたのは今年の3月なのですが、あっという間の1年でした。振り返ると本当にたくさんのことがありました。初めてサービスを使ってくださった方、メッセージをくださった方、皆さんの温かいお声が、私にとって何よりの励みでした。本当に、心から感謝です！まだまだ至らない点もたくさんあるかと思いますが、この1年で得た経験を活かして、これからも皆様のお役に立つサービスを提供していきます！これからも、皆さまの声に耳を傾け、全力で頑張ります！皆さんに寄り添えるサービスでありたいと思っています。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

資格があったほうが売れやすいのか？「資格があったほうが売れやすいですか？」 出品者からこの質問を受けることがある。 きいたほうが早いのは分かるけどその前に自分でも考えてみてほしい。 資格がある出品者と資格のことは書かれていない出品者どちらに電話をかけたいと思うのか。 冒頭の質問の答えとしては資格があったことで電話してきた購入者もいたとは思う。 資格取得したことで大きな変化があったわけではない。 大前提として売れるために資格を取るよりも勉強のために資格取得するほうが考え方としては健全やね。ココナラとか出品とか関係なくても必要な資格なのかを1度考えてみるのもよいね。購入者が気を付けること プロフィールの【資格・検定】のチェックくらいしかできないけどそこにも保有してない資格を記入することはできるんよな。これが問題やわ＞＜↓プロフィールの資格・検定欄プロフィールや職業欄に”心理カウンセラー”って書いてるのに【資格・検定】になにも書いてない場合は怪しいね。気持ち的に余裕がない購入者はそんなところ見ないので怪しい出品者でもけっこう売れてしまう現実もあるんよな。なぜそんなことが言えるのかというと過去に自分のプロフィールを丸パクリ（そのままコピペ）した人がかなり売れてる。 腹立つのはその人が売れてることもあるけど購入者をダマしてるのが1番腹立つ💢ココナラの出品者は本当にいろんな人がいる。 自分を良く見せて購入者をダマしにきてる出品者がいるのも事実。 僕が資格認定証をベタベタと加工しているのは悪用する人が一定数いるから。購入者にとっても「ココナラは出品者の信頼性がなぁ」と感じる人はいると思う。

皆さん、こんにちは！心理カウンセラーのHIROTAKAです皆さん年末調整や確定申告で慌ただしい時期が来ましたが如何お過ごしでしょうか？さて今回はタイトルの通り自分の流行ということについて書いてみようと思います「今年の流行」という言葉がありますが、他人が決めたモノですよね！もちろん素敵なものではあるんですが、皆が着ているからとか持っているからといった流れはある意味「他人軸」ですよね。それを持たない者を除外する風習もあったり無かったり(笑)だからこそ自分がどう感じるかに焦点を置きましょう流行色流行語ファッション自動車食べ物飲み物建築占いまだまだあると思いますが殆どが他人が決めた流行という商品なんですよねコレが疲れる原因だったりします疲れることが趣味なのであれば構わないのですが振り回されて嫌な気持ちになるのであればこういった流行から離れることが重要ですね皆さんには疲れる「流行」どんなモノがありますか？コレを切っ掛けに少し考えてみたいですね本日は以上になりますご縁ある皆様にも神様の奇跡が雪崩のごとく降り注ぎますように

ここ数日は、穏やかな日々を過ごしています。朝、5時から起きて芋ほりをしたり、栗ご飯をつくったり、お散歩に出かけたり、畑の手入れをしたり。そんな日々も大切です。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

　唐突な印象を与えてしまうかもしれませんが、昨年来、メンタル心理カウンセラーというカウンセリングのカリキュラムを学び始め、先日、その検定試験に合格しました。　私の場合、資格試験というと10年近く前の日本茶インストラクター認定試験以来のことになります。その試験は筆記の他、実技もあり、準備期間も1年を要しました。　今回の試験にむけて、日々の仕事をしながら勉強し、自分のなまけ心と戦い、かなり流されながら（もう少し早く取得できる予定でした。。。）チャレンジしました。やはり着手から1年近くを要することになりました。　今回の資格は本職とはあまり関連性のないものなので、専門用語、考え方などなじみのないものが多かったです。ただ新しい分野に触れることは、考え方が柔軟になることの手助けとなりますし、新鮮な気持ちにさせてくれることにもなります。　カウンセリングというのは、占いと似ているようでもあり違っているとも言えます。少なくとも私にとっては悩みに対するアプローチが違っているように感じられます。　占いは悩みの根本に対し多角的にアプローチしていく、そのような感覚ですが、カウンセリングは悩みを抱えた方の現状を丁寧にくみ取り、分析することから出発していくように思います。　占いは「当たる」ことが大前提ですが、そのことのみにフォーカスしてしまうことは危険なことです。また自分の経験、世界観に基づいて占断してしまうことも避けるべきです。性急に結論を求めるより、まず占いは誰のためにあるのか？を意識しないといけません。　　カウンセリングの基本を学ぶことが出来る今回のカリキュラムは、そんな当たり前のことを再認識させてく

初★ブログです！よろしくお願いします。私は現在、精神科の看護師として働いています。働く中でこんなにも心の病で苦しむ方たちがいるのだということを実感し、1人でも多くの方の心を救いたいなと思い、ココナラで活動することを決めました。私自身、1つのことで悩むとずっとそのことが頭から離れなくなり苦しむということが多々あります。そういった時、どうやって抜け出すかなとい考えた時に、やっぱり人に話すことだなと思いました。不思議なことに、悩みを相談して自分のことを話すとそれに対する解決方法が見つからなくても、話すことで段々頭の中が整理されていくんですよね！なので、知らない人に悩みを相談するなんて、、、と思わず、どんどん吐き出してスッキリして心を整えていってもらいたいなと思ってます(^^)よろしくお願いします♪

幸せな気分をいただいた一日。見方を変えれば良くも悪くも捉えることができる事を再認識した一日。それでも、幸せ気分は少ししか続かないことを思い出した一日。色んな一日。今日も一日お疲れさまでした。

ざわざわする一日。うまくいかないこと、不安で胸が締め付けられる一日。理不尽なことに腹を立て一日。色んな一日。今日も一日、お疲れさまでした。

頑張ろう！と決意した一日。あっという間に気が変わった一日。自身の選択が正しかったのか、終わりのない問いかけが押し寄せて、負けそうな一日。色んな一日。今日も一日大変お疲れさまでした。

おはようございます。あいです。明日から、私のKindle14冊目、「心理カウンセラーのお仕事」が発売されます。今回は、インタビュー形式で話が進んでいくので、とても読みやすいのではないかと。インタビュアーが私の考え方、どんなことに配慮して心理カウンセラーのお仕事をしているか、などを深掘りしてくださっています。ちなみに、以前出版した「脱・完璧主義」やコミュニケーション関連本についても深掘りしてくださっているので、これらの本の補完的役割も担っているのではないかと思います。（詳細は私のポートフォリオ参照）ちなみに、インタビュアーはこの方です。https://coconala.com/users/1684272Kindleの先駆者といえばこの人。のみやさん。それから、素敵な表紙を作成してくださったのは、いつもお願いしている後藤あゆみさん。https://coconala.com/users/1048921こういう表紙。可愛いでしょう？というわけで、明日からこんな素敵なkindleが発売されます。Amazonで「心理カウンセラー　あい」で検索すると出てきます。素敵な方々と協働できること、とても嬉しいですね。ちなみに、こんな方に読んでいただきたい内容です。こちらは私が自分で作ったものですよ。このKindleにも書きましたが、「悩んで病気になってしまう前にお話ししに来てね！」こころが壊れる前に、こころのメンテナンスをしてあげることって大事。体が疲れたらマッサージ屋に行くように、こころのマッサージが必要なことってありますよね。そんな感覚で相談に来てくれたら、とても嬉しいです。

良いも悪いも一瞬の出来事ですぐにどちらかに転びます。気持ちを強く持って、頑張れ自分

こんばんは。心理カウンセラーyouです。カウンセリングは細々と行わせていただいていたのですが、ブログ無精になってしまっていたら随分と期間が空いてしまいました。。。改めまして、2022年も年の瀬ということでご挨拶を、と思い思い腰を上げてみた次第です。今年1年、本当にみなさんお世話になりました。ご相談に来てくださった方の思いを受け取るたびに、本当にいろんな体験をされ、いろんな苦しい思いを抱えながらここまで来られていたことに、毎回「一緒にあったかいお茶でも飲みましょうよ」と言いたくなるほどでした。ご相談に来てくださる皆さん、上から目線のように聞こえてしまったら申し訳ないのですが、ほんとうに「頑張り屋さん」が多い気がしていて…でもきっと、ご本人はそう感じていないんだろうな…もっとゆっくり歩いていいんですよ、と言いたくなる瞬間がとても多かったのを覚えています。カウンセリングを通じてもっとご自身が生きやすくなる形を一緒に見つけられたらいいのですが、どちらかというとカウンセリングはご自身の考え方が生きやすくなるためのきっかけ作りに過ぎないと思っています。だって、たった数回のカウンセリングで変わることができるのであれば、今までいろんなタイミングで偉人たちの生き方のコツだったり、知恵というものに多少なりとも触れることがあったと思いますので、そのタイミングで変われたはずなのです。ただ、本やテレビなので「受け取る」だけだと、どうしてもそれを実践したり習慣化させるのは難しい部分があるのも事実です。カウンセリングはそれらのちょっとだけ上位互換のようなもので、オーダーメイドでご自身がどこにつまずいているの

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、「全然仕事が楽しくない！マンネリ、退屈だ！」と感じている人に超オススメの回です。なぜなら、どんな仕事からでもあなたが好きだなと思うこと（抽象的な好み、例えば「人と話すのが好き」とか）が分かり、あなたの価値観があぶり出せるから。その具体的な説明をしていますので、どうぞお聴き逃しないように♪

こんにちは。オタクのための保健室 心理カウンセラーyouです。気づけばもう3月ですね…！みなさま、いかがお過ごしでしょうか。さて。さくじつ、ココナラ運営からの通知が届きましてありがたいことにブロンズランクになることができました！（↓さっそく見にいきました）本当にありがたいことです。まだまだ、ココナラを使いこなせているとは言い切れませんがカウンセラーとして引き続き「相談してみてよかったな」と感じていただけるサービスがお届けできますよう、みなさまのお声を参考にパワーアップしてまいります！これまでカウンセリングをお受けいただいたみなさま、気になってくださった方、お気に入り登録してくださった方、ほんとうにみなさまに感謝ですm引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。最近「愛着障害」に関する本を読んでいました。親や養育者といった相手との精神的な結びつき（絆）がうまく形成されず、自己防衛的に働く困難のことなのですが、現代では成人の1/3が愛着について不安定な傾向があるそうです。こういった問題というのは古い時代だと、子供にとって好ましいとは言えない極端な家庭環境（虐待や戦争などによる死別など）で形成されるものと言われていたそうですが、現代はいわゆる一般的な家庭で育ったとしても安定しない愛着状態にある成人が増えているそう。すこし難しい言い方になってしまいましたが、いつからか人付き合いを避けて引き篭もりがちになったり、人の感情に敏感になったり、人間関係でのトラブルを抱えたり、嫉妬心が抑えられなかったり…生きづらさを抱えている人は多いのではないでしょうか。本来であれば、自分自身の言動が悪いのではなく、自分のこれまでの生い立ちが原因となり植え付けられた思考が起因となっているだけなのに、つい自分を責めてしまったり、他の誰かと比べて落ち込んだり…。人の悩みとは、高次な欲求になればなるほど対処が難しいものです。今よりもずっと前、「愛着障害」という考えが学者たちのなかで見出されたのは第二次世界大戦後といわれています。その頃は、世界はもっと不便だったでしょうし、わたしたちの生き方の選択肢はもっと狭かったでしょう。特に戦後とくれば、衣食住のような人間の基本的な欲求を満たすことが最優先のような時代ですよね。それに比べ、現代において衣食住に困ることは昔ほどは多くないかもしれません。明日争いに巻き込まれて死ぬかもしれない、なんて

おはようございます。あいです。4冊目のKindle本が、10月28日に販売開始になりました！ポートフォリオに画像を載せてありますので、「おお、こんな本を売り始めたのか！」と思っていただけたらと思います。心理カウンセラーとは言えど、いろんな人がいます。「たった1日であなたもカウンセラー！」なんていう講座を受けただけの人から、何年もトレーニングを積んできたカウンセラーまで。そんな中から、信頼できる心理カウンセラー探しをするのは、なかなか大変なのではないかと思います。心理カウンセラーとはどんな人なのか。信頼できる心理カウンセラーはどうやって探したら良いのか。実際に信頼できる心理カウンセラーにカウンセリングを受けたら、あなたはどうなっていくのか。という点について、臨床心理士・公認心理師の私がお伝えしています。ココナラにも多くのカウンセラーがいます。信頼できる心理カウンセラーを探すのはなかなか大変ですよね。あなたが信頼できる心理カウンセラーを探すための参考書として、お役に立てれば幸いです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みになります。 ぜひ応援していただけるとありがたいです！ もちろん、何かの折に数ある出店の中で選んでくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです♪♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは。心理カウンセラーyouです。最近更新頻度が下がっておりすみません…カウンセリングの各商品についても見直し等行いつつ、近々11月からのスケジュールについてもお知らせできればと思います。本日は、最近感じたことについて少しだけ。これまで、対面カウンセリングやオンラインでのカウンセリングなどで、たびたびご相談いただくなかで「自己肯定感を高めたい」といったお言葉を伺うことがあります。私自身も、過去に似たようなことを何度も考えましたし、実際に変えようとしたことがありました。でも自己肯定感って、高くなければならないものなんでしょうか。じゃあ、どのぐらい高ければいいのでしょうか。いい、わるいって誰が決めてるのでしょうか…？もちろん、自己肯定感を高めようとすることで、ビジネスなどでより上昇できる人はいます。しかしながら、本来自己肯定感とは「自分のありのままを否定せず、受け入れる感覚」のことです。ネガティブ思考が強めであっても、自分のありのままを否定しない人は自己肯定をできている人です。人それぞれ思い描くものは違うので、一様に「自己肯定感を高めよう」という暗黙のブームができてしまっているここ最近の流れは、なんとなく違うのではないかな…と感じるのです。それよりも、自分を否定しなくなる心のありようを考えていくこと。「このままでもいいんだな」と思える自分になる方法を考えていくこと。実際のカウンセリングでは、こういったところを中心にお話させていただいています。どんな性格の自分も、否定せずに出し方を変えたり物事の捉え方を柔軟にしていくことで、感じ方を変えていく。モノの捉え方（認知）が変われば、生

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。少し前に2回目のワクチン接種を終えたのですが、副反応が出やすい体質だったので寝込んでいたらブログの更新が滞ってしまいました…；；いつも反応、いいねなどをくださっている方、いつもありがとうございますmmまた、今日からぼちぼち更新再開していきます。さて、今日はタイトルにある「変なひと」についてのお話です。すこしこれまでの話にも関連しますが、世の中には無意識に色んな人のために頑張ってしまう人がいます。直接自分と関わりない人に対しても気を回したり、時には自分のことも蔑ろにして人のために奔走できる人たちです。自分では「そんなことない」と感じている方も多いでしょうし、もしかしたら人のためにしているかどうかすら気づけなくなっていることもあるかもしれませんが、紛れもなくそういう人たちはいい人です。さて。ここで、「2：6：2の法則」というのがあります。どんな人でも2割の人には嫌われ、6割の人はどっちでもなく、2割の人は自分を好きになってくれる人たちがいる、という法則です。考えるまでもなく、一番大切にしなければならないのは自分のことを好きでいてくれる2割の人たちです。もし、そういう人たちが困っているのであれば（自分に余力がある時は）手を差し伸べてあげてください。ただ、それ以外の8割は言ってしまえばあなたの善意をなんとも思っていないか、素直に受け取ってくれません。なので、自分が誰かのためにしてあげたことで嫌な気持ちを逆に感じることになってしまったり、どうあっても好きになってもらえない2割の人たちのことを無意識のうちに気にしてしまい、萎縮してうまく振る舞えなく

こんにちは。ゼロ地点です。お願いします。😁前回は、本当の自分は観察することで見えるよ。 善悪、良し悪しで見ないで、ただ観察するのがコツ。そして、好き、嫌い、得意、不得意が見えてくるよ。とお話しました。😊今回は、がんばるを考えてみたお話をします。タイトルは、ほんとに語弊のある表現で、がんばってる方にはごめんなさい。😣あくまでも、表現の仕方という事でご了承いただけると助かります。😂それではご説明します。 やりたいことに対してがんばっているのか？ やらなきゃいけないことに対してがんばっているのか？ で、本人の感覚は雲泥の差だと思います。😅頑張るはどうしても忍耐とセットになっているんです。 甲子園出場の為、日夜練習を重ねる球児。 花園目指すラガーマン。 その中にも、頑張ってる人と頑張ってない人。 そして、 がんばっていると感じて無い人 がいると思います。 あくまでも本人の感覚。 がんばっている人。 レギュラーになる為には、9人。 もしくは15人に入る為に、人よりこなさなきゃ。😤頑張ってない人。 やる気ない。早く帰りたい。モテると思って入ったら辛い？かな？😝がんばってると感じて無い人。 あくまでも野球、ラグビーが楽しい。 ただ、やりたい。夢中になって、時間を忘れてしまう。😄どんな違いがあるのだろう？頑張って無いは説明を省きます。 頑張っている人。 目標があって、それを獲得する。そのために忍耐を超えて頑張ります。 やらなきゃいけない事や やるべき事がある。😤がんばってると感じて無い人。ここに忍耐をこえるものが無い。 やりたい事。😄何が言いたいかと言うと、生産性があるのか、無いのかで人のやり

こんにちは、こんばんは。 サラリーマン　心理カウンセラーのZERO地点です。よろしくお願いします。(^^)♡とフォロー！いただきました。嬉しい。はじめてココナラで書いて読んでくれた人がいるって嬉しい。 何週間かかかると思ってました。ありがとうございます。m(_ _)m前回は人は「今」を感じる機能しかない。今を満たしそうと、過去を回想、未来を想像するお話をしました。今回はネガティブ感情当たり前！のお話です。 僕はネガティブ感情って悪いものだと思って、ポジティブ、ポジティブって生きてきました。(^^ゞでも、ネガティブ感情って、人類が生き残るためのシステムです。しかも僕たちのミカタ。 だから、毎朝のネガティブスタート気味って当たり前。。。 もちろん、無きゃ無いでこしたことはないけど。。。今でこそ僕たちの安全は確保されていますが大昔？原始時代とか？は危険がいっぱい。 たくさんの天敵から身を守るため、生き残るために臆病でなくてはいけなかったのです。😫ライオンにお父さんが食べられた。 僕も、家族も食べられるかも。。😨怖い。お父さん食べられて、悲しい。寂しい。苦しい。悔しい。憎い。。。。 もう、こんなこと二度と起こらないように、 絶対近づかない。絶対忘れない。😤だから、不安や、恐怖、怒り、ネガティブ感情は人類の初期設定になったのです。 僕たちが毎日、不安に思うことが多いのは、同じ苦しみに会わないための自己防衛機能です。 生命を維持する為の防衛を 何度も、何世代も、生命を持った生物時代から 人類の現代まで いわば、DNAに組み込まれ、 脳の仕組み欠かせない一番大切な本能なのです。大昔生命誕生の

こんにちは。本日1回目のワクチン接種をしてきました。今のところ腕の痛みはないのですが、自宅に戻ってから微熱を感じています。（インフルエンザのワクチンでも年によって発熱をするので、割とそういう体質なのかと思います）気持ちは元気ですし、発熱以外そこまでの体調不良は感じないので、なんとも不思議な感覚ですね…強いて言えば、いつもにましてお腹が空いたなという感じです。さて、本日はタイトルの件について少しだけお話できればと思います。前提として、対面式ではなくオンラインを中心にカウンセリングを展開したいと感じていました。というのも、対面だとどうしても地域が限定されてしまうし、実際に自分でも経験があるのですが「カウンセリングに行くぞ！」と意気込んで、心療内科やカウンセリングルームなどの門を叩く、というのはかなりハードルが高いですよね。。（カウンセリングの回数を重ねればどんな場所か分かるので、すこしずつハードルは緩和されてきますが）カウンセリングは心のメンテナンスではあるものの、やっぱり初めてのカウンセラーと会うときなどは特にハードルが高いものでもあると実感しています。オンラインはオンラインで、顔が見えないやりとりに不安を感じてしまったりなどデメリットもあるのですが、ある意味匿名性が守れるという点においても「相談しやすさ」みたいなものがあるのかなと感じました。そういったことを踏まえ、場所も気にせず相談できるオンラインのカウンセリングがいいなと思いました。ココナラではじめようと思ったきっかけとしては、ひとまずメールカウンセリングをメインとして行いたかったのですが、自身で色々な出品サービスやサイト運