自己紹介

【こたろーについて】

はじめまして。こたろーと申します。

IT企業で働きつつ、兼業でカウンセラーをしています。

今でこそ前を向いて充実した日々を過ごす事が出来ていますが、2019年にうつ病とパニック障害を併発しました。

どん底から前を向くまでの経緯やそもそもなぜ心の病にかかってしまったのかを綴っていきます。

◆幼少期→思春期

母子家庭で育つ

母親は日々忙しく、平日は仕事。休日は朝からお酒を飲んでずっと寝ているタイプの人

（お酒は日々の疲れや不安を飛ばす物だったのだと今になって分かります。）

＊甘えてはいけない

＊迷惑かけてはいけない

＊反抗期に反抗したらこの人の味方がいなくなる

こうやって考えていました

なので、

＊とにかく自分で解決しないといけない

＊問題が起きても心配かけれない

＊嫌なことも親の顔色を伺ってやるか決める

親から見たら「親の心配がいらないいい子」でしたが

甘え方がわからず、1人で生きていかないといけないと考えていました。

◆学生時代

高校大学をそれぞれ捧げた部活動でレギュラーを逃す

＊自分にはなんで価値がないんだ

＊やってもダメ。努力が足りてなかったのもダメ。

＊何も残らなかったので意味がない

こうやって考えてました。

また、

＊母親になんて言おう

＊支援してもらったのに、申し訳ない

＊期待に応えられない自分が憎い

幼少期からの思いが重複しました。

最終的に

＊成果が出るまでやり続け、100点の成果を獲得出来なければ自分に価値はない。

完璧主義人間が出来上がりました。

◆社会人

完璧主義人間なので

＊気合いと根性でなんとかする

＊自己犠牲を払ってなんとかする

＊若さを資源になんとかする

この様な働き方をしていました。

すると【ブラック企業】に利用されました

＊残業時間100時間超え

＊人間性を否定される

＊成果を簡単に取り上げられる

＊無条件で降格。ボーナスカット

ある日突然です。

＊ご飯が食べられなくなりました。

＊電車に乗れなくなりました。

＊人がたくさんいる所で冷や汗と動悸が止まらなくなりました。

＊何をしても気分が沈んだままでした。

＊家でくつろいでいると涙が止まらなくなりました。

鬱病とパニック障害でした。

65㎏の体重が40㎏台になり、胃が痛くて夜も眠れなくなりました。

絶望感しかありませんでした。

◆現在

そんな私でも立ち直る事ができています。

＊ホワイト企業に転職し、心にゆとり

＊マインドセットを変えて自分らしく生きる

＊これまでの経験を活かしてカウンセラーを兼業

＊自分の経験が役に立つ人がいる

＊今度は自分が誰かの立ち直る支援がしたい

【自分の特色に合った生き方】は誰にでもあります。

遠回りしつつ、見つける事が出来たので自信を持ってお伝えできます。

ここまで見て頂いたあなたにも必ずあります。

もしまだ見つかっていない方は一緒に探していきましょう。私が全力で支援します。