不安と共存する

常に不安がつきまとうと苦しいですよね。

家族や友達と話しても相手は私のことをどう思っているんだろう。。

自分の話なんてつまらないかな？飽きてないかな？

家の鍵は閉めたかな？窓はきちんと閉めたかな？

人に見られていると不安が高まる。

これからどうやって生きていこう？仕事はどうしよう？お金はどうする？

不安なことってきりがないです。

不安を全部取り除かなければ生きていけないと思う人がいます。

でも違うんです。周りのキラキラしている人は不安が無いと思いますか？

この時代不安はつきものです。不安が無くなることを目標にするから苦しくなります。どんなにすごい人でも不安は無くなりません。

不安そのもののがすべて悪いことでもないんです。不安があるからこそ事前に準備に取り掛かれます。不安が自分に気づきを与えてくれるんです。

不安があるときは、なにが不安なのか自分に問いかけて優しく受け入れてみてください。あ～私って人に話すときに自分に自信が無いから不安になっていたんだ。そりゃあ不安になるよね。

そしたら自分に自信をつけるためにできることはあるかな？

そんな風に考えてみてください。

不安の対処法はたくさんあります。不安があっても大丈夫。

不安を受け入れて共存する。

不安があるときにどうしたらいいか対処法を一緒に考えましょう。