自分のことが嫌い。自分と仲良くなるには？

家事ができない自分が嫌い

仕事ができない自分が嫌い

人間関係でうまくいかない自分が嫌い

漠然と昔から自分のことが嫌い

自分のことを好きになるってどういう感覚？

あなたは自分のことをどう思っていますか？

自分のことを嫌いなときって自信が無いときと似ていませんか？

自信が無くて、人に振り回されて自分の意見が言えない・・・

仕事が出来ない自分はダメだ・・・

取り柄が無い・・・

昔から親にけなされてきたので、ダメな自分だと思っている・・・

一つ嫌なことがあると、他のこともダメな気がしてくるんです。

それってもったいない！！

自分が当たり前にできていることが他の人には出来ないことだってあるんです

自分を嫌いな人って自分のことを過小評価しやすい方が多いような気がします

認知行動療法でいう思考の癖の一つです。

出来ていること、良いところを見てバランスの良い見方を自分にしてあげるってとても大事！

出来ない所があっても大丈夫！自分って良いところもあるじゃん！と自分と仲良く過ごしていきましょう♪