あの時のことを思い出して辛くなる

今までトラウマになった出来事はありますか？
今でもその時のことを思い出してしまって涙が出たり、身体の調子が悪くなってしまったり。

消えないトラウマを抱えている人は多いかもしれません。

ある研究によると、トラウマを生涯経験した人の割合は6割に及ぶそうです。

治療まではいかずとも、結構な割合でトラウマを抱えていたり、乗り越えて生きている人は多いのですね。

また、精神疾患にかかっている人は、9割の人にトラウマがみられるそうです。

あまり公に出てきませんが、トラウマって大きな問題です。

昔のことを思い出して辛くなってしまうときは、あの時とても辛かったなぁと自分の気持ちを受容し、美味しいもの食べたり旅行に行ったりとことん自分を労わってあげてください。

自分に優しくなりましょう(#^^#)♡

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