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こんにちは。【心解読アドバイザー♡傾聴スペシャリスト】あなたのポジティブ応援団☆えなです。先日「えなさんって、ブログの最初で　絶対笑い取ろうとしてますよね～」って、言われました…( ◔︎㉦◔︎ )モチロン無意識ではありましたが…そ、そうね、今日も何か面白いこと…面白いこ…面白…おもｓ…や、やばい…な、なんも思い浮かばない…(;￢∀︎￢)ブログの最初に笑いを投下の♡スマイルエンジェルえな♡のイメージが…しっとり可愛いだけのカントリーマアム系女子になってしまう…(誰か爪楊枝の後ろでつついてやって(微妙な痛さ))そんなえなも「ヤーンかわえぇ♡」と、思った方、もれなくお電話ください。(なんという宣伝の仕方)って、違う違う！！今日は真面目にって言ったじゃん！(誰に)実は、先日＼プラチナランクに昇格しました！！／７月から毎月ランクアップをして今月ついにプラチナランクとなり飛び級することなく、全ランクを経験する運びと相成りました。なので…ランクとかないでよのあなたの気持ちもレギュラーランクのあなたの気持ちもブロンズランクのあなたの気持ちもシルバーランクのあなたの気持ちもゴールドランクのあなたの気持ちもプラチナランクは、まだ初心者マークだけど…わかるようなわからないような…(どっちよ)なので、どのランクの方でもお気軽に♪チャットであなたをニヤつかせますYO！これまで、私のサービスを利用してくださったご相談者様これからご利用されるかもと思われている方利用しないと心に誓っている方(誓わないで)いつも大きな心で見守ってくださる先輩方優しく楽しく励ましてくれる出品者仲間の方々本当に皆様のお陰です。そし

どうもご無沙汰してます～かずです～(^_^)覚えてますか～？？？忘れられてないかなぁ…(-_-;)覚えてくれてたみなさま…ご覧いただいてるみなさま…いつもほんまにありがとぉございます～m(__)mこれまでお世話になってる…僕のブログをお読み下さってる出品者さんやサービスをご利用して頂いてる購入者さん。こんな方々のお役に立てることで僕にできることは？ って考えてたんやけど… 一度まとめてみよと思て…これまで感じたり気づいたりしたことを1冊の本にしよか…とか思て書き始めてます～今までのブログ内容にもリンクする部分はあると思うんやけど…また違った角度からのアプローチもしてみよって思て書いてる最中です(^^)/まだもう少し時間がかかりそうなんやけど…2月中旬までには仕上がると思てます。今回はココナラのみの販売予定で…できるだけお得に…って考えてます～。完成したらまたお知らせしますのでよろしくお願いしますねぇm(__)mお聞きしたいことがあれば…メッセージしてくださいねぇ↓https://coconala.com/users/524717

こんにちは、皆さん♡ 先月もご利用頂き本当に有り難うございました。新たに半年〜2年半ぶりにご連絡を頂けたお客様もいらして、もう感動でした😭✨そして、リピーターの皆様、いつも感謝で一杯です☺️🙏✨さて、8月！暑〜い・暑〜い夏がやってきましたね☀️🌈夏はエネルギーに満ちた季節です。自然の中でリフレッシュしたり、夏ならではの楽しみを満喫することができる時期ですが、皆さんはどんな夏の楽しみを計画していますか？😊　最近の私のプライベートな一面を少しご紹介します。実は、「らっきょう漬け」をしたり、｢家庭菜園で育てたバジル」を使ってスパゲティーを作ったり、お客様（K様）に教えていただいた｢可愛いミニお菓子パン」で遊んでみたり（笑）と、色々楽しんでいます♪今から約6年前に倒れて重度の鬱病になるまでは、元々手作りが好きなタイプでしたが、この6年間は自分の手で作る楽しさや、自然の恵みを味わう喜びを全く失っていました。そんな私が、今、少しずつ手作りも楽しめるようになりました。人生...何事にも時間が必要だと改めて痛感しています😊🍀こんな風に過ごしながら、皆様からのお電話を心待ちにしています。悩みがあることは決して悪いことではありません。むしろ、それを誰かに話すことで心が軽くなることもあります。お話ししたいことや心に溜めていることがあれば、ぜひお気軽にお声かけ下さいね！どんな時でも、皆さんの心に寄り添い、少しでも癒しと安らぎをお届けできるよう努めてまいります😊💕　そして、少しでも皆様に身近に感じて頂きたくて...  2021年8月4日から始めたブログも丸3年を迎え、今回で投稿もNo.209となりました

皆様、こんばんは。明日から一週間ほど、ブログを更新できない環境になるため、ブログの更新をさせていただきます。今日は、改めて皆様に感謝の気持ちを伝えたいと思いました。ココナラを初めて数年が経ちました。多くの方と出会ってきました。中にはひどい言葉をかけてくる方、一方的に文句を言ってくる方、いろいろな方がいました。そのたびに、心が傷つきました。クレーマー気質の方とお話をしていると、心が削がれるような気持ちになりました。こちらが落ち込むと余計に喜ばれる感覚がありましたし、ひどい言葉が頭から離れず、不眠に陥ったこともありました。世の中にはいろいろな人がいると言うのは理解しているつもりですが、批判的な言葉をかけてくる方と出会うと、純粋に悲しい気持ちになります。喧嘩腰で話してくる方と言うのも存在しました。このような方に出会って、ココナラを辞めたい気持ちになったことは幾度かありました。ですが、それ以上に良い方が多いのも事実です。特に、リピーターの方は本当に心優しい方が多く、いつも心が浄化されるような気持ちになります。鑑定をさせていただいている自分が励まされるような感覚で、申し訳なくなることもあります。優しさは、人の心を救うのだなといつも感じさせられます。真っ直ぐな心を持った方たちとお話をさせていただくことで、辛い心が癒されるような感覚です。このような気持ちにさせていただけること、本当に感謝しています。傷だらけの心に生きる希望を与えてもらっているような感覚で、自分自身が皆様に助けられているのだと常日頃感じています。毎年、皆様からいただいた大事なお金で、養護施設にクリスマスプレゼントを送るのが楽し

こんにちは(*ˊᵕˋ*) 心の癒し隊・和み職人の tamaちゃんです🐾今回のブログは今月のココナラ活動による私の心境を 記録したって感じの内容です。 あとあと！ご報告もあるので 最後まで読んで欲しいですね💭 11月27日 現在 販売実績 25件 評価 ⭐️ 5.0 フォロワー 77 良い感じに数字が並んでたので なんとなく 記念に画像作って お祝いしちゃった(´•ᴗ• ⸝⸝⸝ก )՞ ՞ 77 という数字が気になった ので そのお話もしますね！ エンジェルナンバー「77」あなたは正しい道を進んでいるので、 そのまま努力を続けるといいというメッセージを 伝えてくれています👼 ｢77」という数字を よく見るようになったら、大丈夫。 何も不安に思うことはありません。 やりたい､こうしたいと思うことは すべて行動に移していいのです。 こういうの見ると 背中押してもらえるし よかった がんばろ って思えるタイプです( ˊᵕˋ* ) 実は 77 の数字になった瞬間は 大好きな出品者さんから ブロックされた時でした。 (今はもう帰ってきてくれたw) 今も尚 77 が続いているので 別れ も 受け入れ も 正しい道 と､勝手な解釈をしています(笑) こういう心が荒れてる時に 天使からのお声を聴けると 和むものです(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪ そして同じく27日！ ゴールドランクの 基準に満たしました〜✨ ( ̳> ·̫ < ̳ฅฅﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ まさか2ヶ月で ゴールドにいけるとは… 今月はプライベート (自分の心や家庭)が多忙で､ 月初めの最初に言われた時は目指してすら

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。忙しい日々で、なかなか文章を認めることが出来ませんでした。12月も近くなり、いよいよ寒くなって参りました。皆様、どうか暖かい格好をして、風邪などに気をつけてくださいね。 さて、今日は家族のように感じていた猫についてのお話です。実は、先々週、飼っていた猫がこの世界を去りました。 最後の瞬間まで、一生懸命に生きている姿を見て、いろいろな感情を覚えました。 18歳間近でしたが、この子の人生は本当に幸せだったのかと何度も考えています。最後の瞬間はとても苦しそうで、痛みや苦しみを取ってあげることができなかった自分に腹立たしさを覚えました。 腎臓が良くない子だったのですが、腎臓を悪くさせないための治療もあの子にとっては苦痛だったのではないかと思ったりもします。長く生きてほしいと言う気持ちが、逆にあの子を苦しませていたのではないかと感じることもあります。 亡くなった日、あの子の記憶が走馬灯のように映像として伝わってくる夢を見ました。もともとは、違う方に育てられていたのですが、その方に赤ちゃんが生まれて、捨てられたと言う経緯がある子でした。走馬灯のように伝わってきた映像を見て、あの子の生きてきた証に触れられたような気分になりました。元の飼い主に飼われていたら、もっと違う人生が待っていたと思います。ですが、ある日、その方に赤ちゃんが生まれ、あの子の人生は大きく変わりました。元の飼い主から捨てられ、後に自分と出会ってくれたのだと思います。 どんなときも、自分の味方でいてくれたと感じます。自分にとって外の世界は、いつも孤独なものでした。家に帰ってくると、出

ココナラ再始動した9月は割と順調でした( ´∀｀)ココナラでカウンセラーしながらイタリアンでピザ作りバイトながら伝統工芸職人さんのもとで弟子入り勉強しています。かなり日々充実させていただいているのでスケジュールは都度確認お願いいたします✨そういえば、、！出品者ランクが上がっていたの今日気づいて嬉しかった感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは🌱電話販売無し❌トークルームのみで60件突破しました💪テキストのやりとり超特化型の相談室でここまでできたことに感動しています。そして協力くださるココナラの出品仲間の皆さんや生活で進捗があれば相談にいらしてくださる相談者さんの皆さんに感謝します🌱どうか今後ともよろしくお願いいたします。ちょっといい話この間一泊で千葉県佐原に一人旅行きました。和の街並みも和の小物も大好きなので呉服屋さんで風呂敷を買おうと思って色々広げてみて迷っていました。※大風呂敷で作る鞄は何よりも万能なのです。きっとこの時代の呉服屋さんでは珍しいくらいそれはそれは迷っていたので店主さんも一緒になって沢山柄を見せて頂きました( ´∀｀)あぁなんと素敵な眺めでしょう(((笑吟味してやっと一つ選び家に持ち帰って開封してみたところなんと5円玉が入っているではありませんか、、🥺店主さん粋すぎる、、、大好き(笑対面は決して得意なわけでないけどやっぱり対面で買い物することとか人と会うことっていいなって思ったのでした。Kの相談室は文字だけだけどそれでもあなたの生の本心に寄り添う場としてこれからも運営していく所存です🍵◇◇ 深層心理を知りたい🌱という方に◇◇◇◇ 自己肯定感をあげたい✊という

この度トークルームだけで実績50件達成しました。活動が滞っていた時もありましたが支えてくださった皆様ありがとうございます( ´∀｀)感情の傾聴人「K」です。こんばんは🌱最初の0→1大変ですよね。。。ココナラ出品者の方ならきっと皆さんご存知ですね。資格のある無し関わらず100%個人の力で出品することが可能なのがここの魅力と思いますがなかなか売れない(((自力で0→1を達成するのに自分は一ヶ月かかりました。その後は実績10件にいくまでコンサルさんやプラチナの先輩方にお話を聞きまくって工夫して真似してみてなんとか10件達成してからはどうやって依頼が増えていったのか覚えていません（笑電話相談の方が圧倒的人気それでも自分はトークルームにこだわっています。文字のみのやりとりで感情を整理していくことそれが自分の特技だからです。裏を返せば電話が本当に苦手なんです。。。💦→電話恐怖症リアルタイムで人と話すことが自分はとても苦手です。同じく電話恐怖症のかたや、自分の感情を視覚的に整理したい方のためにKの相談室は存在します。いつも電話相談だったけどトークルームも体験してみたいという方大歓迎✨文字を打つのが苦手という方のために、絵で感情を読む場所もご用意しています。「人は人に迷惑かけてなんぼ」購入専門の方はもちろん、普段お話を聴く側な事が多い出品者の皆さんも内に秘める事が多い方はぜひお気軽にお声がけください🌱◇◇ 深層心理が知りたい。。という方に◇◇◇◇ ちょっとだけ弱音吐かせて。。という方に◇◇前回のブログで書いた通り退職諸々でドタバタし2ヶ月くらいブログもお休みし最初の頃のような活動の仕方ができな

ブログをご覧の皆様こんにちは！　奈波☆佑弥✨あなたの味方　ナナユウ✨です。いつも応援くださる皆様には大変感謝しております。本当にありがとうございます！！本日12月12日に600件目をご購入頂きました。600件ものご相談いただけるなんてナナユウは本当に✨幸せ者✨だと我ながら実感させていただきました。ココナラの世界に飛び込み本日でちょうど8か月目の日での✨達成✨となりました。最近はフォローやお気に入り登録も頂けることも多くなりました。ご相談いただけることはもちろんですがお気に入りやフォロー、メッセージもとても励みになっております。ありがとうございます。さらに500件～600件目の間は男性からのお問い合わせご相談が増えたことも、とてもうれしく思います。今年も残りわずか・・・・しかしながらクリスマスに年末などイベントも様々。年末でお仕事も忙しくお過ごしのことと存じます。今日からもさらにさらに誠心誠意皆様のお悩みに寄り添っていこうと改めての決意の日となりました。今年のモヤモヤ今年のうちに！悩みの大掃除！残り数日皆様の心のモヤモヤが少しでもいい方向に進みますように・・・そう願って今日も待機しております。 本当にいつも応援ありがとうございます。皆様のお声が聴けるのを心からお待ちしております。寒い日も続き、お仕事も忙しくなるこの時期、健康に留意してお過ごしくださいね。

子供が行方不明になってしまうニュースと言うのは時々拝見します。見るたびに、とても心苦しい気持ちになります。正直なところ、いろんなケースがあると思います。小さい子供の場合は、何かを追っている間に事故に遭うこともあります。障がいがある子なんかだと、1つのことに集中すると、周りが見えなくなります。極端な話、蝶々を追いかけていて、気づいたら溺れていた子もいるのではないかと感じます。逆に、子供を狙った犯罪者の方に誘拐されてしまうケースもあると思います。その後、一緒に住むようになって、大人になるまで一緒にいるケースと言うのも正直あるのではないかと思っています。ただ、そこに至らず、殺されてしまうケースも多いと思います。他にも、身近な人が犯人だったケース、人身売買のための誘拐など、いろいろなケースがあると思います。他殺だった場合、意外と身近な人が犯人だったと言うケースは多いようで、この点も切なく感じます。自分自身、法律について勉強していたことがありましたが、個人的には法律は犯罪者を守るシステムになっているように感じます。冤罪防止のためにも、そのような法律は大事なのかもしれませんが、被害者からすると疑問を感じることは多いと思います。事件に遭って、初めてそう感じる方もいるかと思います。過去に兄弟が人身売買誘拐をされそうになったことがあります。誘拐の現場になったのは海のすぐ近くでした。犯人は兄弟を連れ去ろうとして、すぐ船に乗せて、逃げようとしていたのだと思います。明らかに、日本人ではない方でした。その時は、もみ合いになって親と誘拐犯で子供を取り合いになりました。親の力と言うのはすごいもので、親の力に

この度、2周年の記念の日にご相談総件数1,000件となりました。これまでたくさんのご縁をいただきお話を聞かせていただけたこと、心より感謝申し上げます。ありがとうございました！ここからまた、初心を大切に、粛々と丁寧に、私らしく取り組んでいきたいと思っております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

本日1月11日皆様のおかげで無事2周年を迎えることが出来ました！2年間、 たくさんの方々の恋愛に関するお悩みや お仕事・ご家族や人間関係でのお悩みを聞かせていただきました。 沢山のご縁に感謝いたします。また優しく楽しく気付きを与え、 見守ってくださる女神さま 励まし支え合い、勇気や癒しをくれる出品者仲間のみなさま いつも温かく見守っていてくださる先輩方 そしていつも迅速に丁寧に対応してくださるココナラ運営のスタッフさま 皆々さまのおかげです！ 本当にありがとうございます。これから3年生も粛々と丁寧に私らしく活動していきたいと思っております。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

先日、寄付した児童養護施設から電話がありました。無事に到着したとのことでした。電話をくださったのは女性の職員の方でした。寄付をしたことに対して感謝の気持ちを伝えてくださいました。とっさに「こちらこそです」という言葉が出ました。寄付をして温かい気持ちになったのはこちら側なので、本当にこちらのほうが有り難い気持ちでいます。今日も子供達の嬉しい気持ちを想像して気分が温かくなりました。クリスマスの日に渡してくれるようで、その日が楽しみです。少しでもその瞬間が楽しいものになれば良いなと思う次第です。今日も一日お疲れ様でした。

皆さん、こんばんは🌛2026年がはじまった！と思っていたら、もう2月になってしまいましたね💦今日は最近復活してしまった、目の前が暗くなって失神しそうになる症状の原因を更年期のせいと考えて病院へ🏥私は小学生のころからたまに失神して倒れることがあったのですが、ここ最近は10年以上なかったんです。昔はよく倒れていたので予兆を覚えていて、たとえば…😞胃のあたりが気持ち悪くなる😰血の気が引く😎目の前が暗くなる😵‍💫手がしびれる感じがするこんな感じなんです。昔は電車の中で倒れたりもありましたが、幸い一人じゃなかったので駅で引きずりおろしてもらったことがありましたが、数分で意識は戻って少し休めばもう大丈夫なんです😅その時はヒールのある靴を履いていて、引きずり下ろす際に脱げた靴を親切な方がホームへ放り出してくれたそうです😀目覚めた時に靴がないのは困るので、ものすごくありがたかった🥰先日バーの営業終了間際にお客様のお見送りをしていたら、久しぶりに予兆が…😰予兆を感じたら危なくないようにつかまったり、出来れば座るか横になるのがいいんですが、お見送りしているのでひとまずつかまってどうにかギリギリ間に合いました💦久しぶりだったからちょっとショック😔でも〖予兆で失神を回避した自分はなかなかやるな😎〗とか妙なところで自分を評価してみたりして…先生には『自律神経が少し影響を受けているようなので、漢方薬を飲んでみましょうか』と言われたので頑張って飲んでみたいと思います。当帰芍薬散というのを処方されましたが、私は味が苦手ですが不調では困るので継続してみますね😀そしてもう一つ視界が開けたような気持ちになった出来事

「ココナラ」に出店して58日目で1100フォロワー達成しました！！本当にありがとうございます。この喜びを皆様にシェアしたいです！そして、昨日は僕のバースデーでした。頑張っていたご褒美にプレゼントをもらったような気持ちで、喜びもヒトシオです。これからも肩の力を抜いて皆様のお手伝いをしていきますので宜しくお願い致します癒し系占い師まるタロー

先月も目標に掲げていたランクアップ…8月より無事にゴールドランクへアップしましたーっ！わー！！嬉しい！！先月もシルバーランクへアップし、今月もゴールドランクへ。２ヶ月続いてランクアップ出来ているのが本当に嬉しいです！私１人だけの力ではなく、たくさんの出品者様の中から私を見つけてくださった相談者様方や、いつも相談に乗ってくださる出品者仲間様方のお陰です。皆さま、本当に本当にありがとうございます♡次なる目標は！もちろん！プラチナランク！…と、言いたいところですが。欲ばかり出さず、まずはゴールドランクをキープできるように頑張ります！あまり「ランクアップ！」ばかり言っているとなんだか相談者様のためにココナラを始めたのに自分の承認欲求のために購入していただいている気分になりそうで…もちろんランクアップしたいです、目指すところはプラチナランク出品者。そして、プラチナランクをキープすることです。でも、それより大事なのは、そこに至るまでの過程と携わってくださった方々。感謝の気持ちを忘れず、私らしくこれからも活動していきたいと思います✿8月もしっかりと頑張っていきます！どうぞよろしくお願いします：）

昨年も大変お世話になりましたありがとうございました本年も心身ともに整えて参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　サトウナオミ

こんにちは、美友☆HSP・ADHD専門相談室です😊ここの所、サービスのリニューアルに伴い、名前も変更しました。新しく出品させていただきましたサービスですが👇↓同名の通常サービスと電話相談サービスを出品させていただきました❣私自身が何年か前にADHDと診断されたり、生来HSP気質だったりで、いろいろ大変できました。ならばそれを活かしたサービスで、同じ性質に悩む方のためになるならばと思いました🍀私の方はADHDは軽くなり、現在はどちらかというとHSP気質の方が優勢かなと思われます。といっても、私の場合、ADHDは100％と診断されたわけでもないようで、グレーゾーンの方だったようです。まるきりADHDではないですが、かといって完全に健常者ではない。それゆえ黒でも白でもないグレーゾーンということなのですが、それだからといって発達障害の困り事が軽いわけではなかったのです。今ではこうして、何とかかんとか自分の性質をある程度知り、上手く(？)付き合えてきているようですけれども。20代の頃など、そりゃあもう大きく困難で、こうして言葉で表現できるほどの簡単な状態ではなかったのです💦(-_-;)💦会社でOLをしていましたが、電話応対や煩雑な事務処理などが幾つも重なる職場・仕事だったので、しょっちゅうパニックでした。大変すぎたのですが、当時はまだすぐに会社を辞めづらかった時代です。どんな頑張ってもうまくいかない、会社内の人間関係も、仕事も、、、。そんな困難さは自分でも何故そうなるのか分からない、けれど分かって貰いたい。普通の健常な方には、こうした困難さは理解しがたいのですよね。困難さの当事者の方も、

こんにちは！rarukoです。ブログを書くのはとてもとても久しぶりになってしまいました…！９月にも入り涼しくなってきたかな？と思えばまだまだ暑い日もあったり、気温差が激しい日々ですね(;_;)さて、本題に入らせていただきます。なんとこの度、私rarukoのココナラのランクが「プラチナ」へとレベルアップいたしました！！今朝、スマホでその通知を見た瞬間びっくりして飛び起きましたｗｗ私もついにここまでこれた～！という達成感でいっぱいです(*^_^*)ここまでこれたのも、ご依頼いただいた皆様のおかげです。皆様本当ににありがとうございます！！まだまだイラストの技術的な部分は初心者ですが、これからも沢山の方に喜んでもらえるような作品作りを心がけて参ります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪raruko

　皆さま、こんにちは！サラです！　ついに、ついに、、、！プラチナランクへと昇格しました！！皆さまのおかげです！いつもありがとうございます♪　ココナラを始めた当初は、お問い合わせもなく、私はここでは必要とされていないんだ、、、と思っていました。しかし、徐々にお問い合わせが増えて、リピートしてくださる方もいらっしゃって、、大変嬉しく思います^^*　最近はドMのお客様からのお問い合わせが多く、何となくで始めたサービスが軽くヒットしており、びっくりです（笑）もちろん、ドMじゃないお客様やただお話を聞いてほしい！という方からもお電話もお待ちしております♪　待機していない時間でも、メッセージいただければ対応可能な場合もございますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです☆　これからは、プラチナランク維持を目指して頑張ります！引き続きどうぞよろしくお願いいたします！　

皆様の中には、全く経済的な不安が無いという方もいらっしゃるでしょうが、わたしはやはり普段からそれが頭の中にあります。生活には困らないけれど、何だか違う。時間にも制約が無くて、なんて贅沢な生活なんだと思う反面、もっとお金に不自由しない生活をしてみたい。そんな希望を持っていることも事実です。健康に動く体もある。痛みがあれば病院に行くことも出来る。そんな恵まれた環境にいるのに、さらに何かを望むのか…。それは強欲というものでは無いか？？そんな風に自分を責める気持ちもございます。しかし、本当に欲しいものを手にしたり、行きたい場所へ行ったり、子供にももっとたくさんの経験をさせてあげるためには、お金がどうしても必要です。今の社会において、お金が無くても生きていける。ということは無いからです。もちろん生活スタイルや国も違えば、価値観だって異なります。たくさんお金を持っていたら、それはそれで悩みがあるのかも知れませんよね！！でも、たくさん持った経験の無いわたしから見たら、やはりそんな生活にも憧れるのです。ものが欲しいというよりは、経験に使いたい。強くそう望んでいます。挑戦も出来るようになることでしょう。経済的なことを理由にして諦めることも少なくなります。そんな生活がしてみたい。その為にはどうしたらよいだろうか…。そのようなことを考えておりました。人間であることを幸せに思うけれど、それと同時に悩みは尽きないものですね。今までもこれからも、その悩みの質は違っても、何かを考えることには変わらないのです。皆様は、このお金というものについて、深く考えることがありますか？？とても大切だけれど、あまり人に相談

先日も書かせていただいた内容に重複する部分もございますが、自分の中には深い戸惑いがあり、怒りもあり、そして憎しみや悲しみもあることを認める。これは、ついネガティブだからと頭の隅に追いやってしまう感情や思考の一つでは無いかと思います。それを認識しないでいると、どんどん体に不調が出て来てしまう。そのように思うのです。確かに臓器にも影響はします。怠くなるのもその一例なのでしょう。見なかったことにしないで欲しい。そう体が教えてくれているように感じます。わたしの場合は、今でも両親とのわだかまりが消えていないことに原因があります。とても複雑なので、すぐに説明することは困難なのですが、一時は感謝の気持ちを大きく持つことが出来ていたのに、今になって急に怒りが爆発して自身の体の中に渦巻いております。外に吐き出すことが難しくて、このように文章化したり、軽く汗をかくこと。本当に考えていると噴火しそうだった時には早めに寝てしまうなどしていたのですが、根本的な解決には至りません。細かく考えれば色々と出て来ます。それは自分で認識が出来れば良いのかなとも思っております。それを踏まえた上でこれからどうするのか？？それが一番の問題ですよね。出来る限り関わらない。それも一つなのだと思います。やはり親子なんだから解りあいたい。そんな気持ちを持っております。それはきっと今じゃないのです。もしかしたらその時は来ないのかも知れません。親子だからという枠にとらわれず、人間として考えた時に、解りあうことの出来ない関係はたくさん存在しています。それならば無理に我慢することは無いのかも知れませんよね。自分を押し殺してまで、体を傷

優しい人はたくさんいます。もしかしたら自分もそのひとりかも知れません。でも、「本当に優しい人」はどのくらいいるのでしょうか？？「本当に優しい人」は、きっと自分のことも後回しにしないのではないか…。そう思いました。人の顔色を見ていると言ったら簡単ですが、相手の気持ちばかりを優先してしまい、本当に自分にそれが出来るのか？が後回しになることはありませんか？わたしはその典型的な例だなと思います。どうしてもという理由が無くても、相手の気持ちを考えすぎて行動してしまう。それがもしかしたら自分を蝕んでいることにもなりかねないのです。結果的に、本当にしたいこととずれているため、体調を崩してしまったり、又は迷惑を逆にかけてしまうことにもなる。出来ないことは断る。その勇気も必要なのだなと、今になって強く感じております。今まではどうにかなったんですが、だんだんと自分に嘘が付けなくなってきました。皆様はいかがでしょうか？？その時は冷たく感じることであっても、お互いにとってそれが一番良い選択であることは大いにある。本当に優しい人というのは、そんな風に、一見すると冷たく嫌な印象を持たれることはあっても、しっかりと線を引いていて、自分のことも守れる人なのだと思います。表面的な優しさを作ることは簡単ですよね。でも、本当に優しい人になりたい。わたしはそのように感じております。今日はお盆の入りですね。日本におけるこの季節は特別なものです。お仕事の方もいらっしゃるとは思いますが、この時期、ご先祖様を想う大切な時間を少しでも取ることが出来ますように…。いつもお読みいただきありがとうございます🍀🍀どうぞ素敵な時間をお過

祝日の朝におはようございます。今日はいくらか過ごしやすい気温でスタートいたしました。皆様いかがお過ごしでしょうか？？わたしは昨日はもう手一杯になっており、もうどうにもならない！！と思ってしまうくらい、頭の中がいっぱいになっておりました💦💦こんな時は、何をやろうとしても空回りをしてしまい、どれも中途半端になる。皆様にもそんな経験はございませんか？？「部屋の状態は心を映す」とはよく言いますが、まさに今のわたしを表しているかのようです。余裕が無いのですよね(泣) 外側に目が行き過ぎて、自分の内側に向ける時間が足りていないと感じております。だから今日は本当に調整をする日！！いつも外にばかり気が向いていても、現実は変わって行かないのだと感じております。逆に内側にだけ向いていても変わりません。そのバランスなのだなと、あらためて感じております。わたしの場合には、どちらかというと、内側をよく見てみることの方が大切だとも思います。それは人それぞれのタイプがあるのかも知れませんね。予定を詰め込み過ぎて、気付いたらいつもの自分ではなくなっている💦💦理想とする自分はどんな姿だろう…。「もっと気持ちにゆとりがあって、穏やかに生活をしていたい」その軸を大切にしたいと思っています。もし、何かに追われるような生活を余儀なくされている方がいらしたら、是非一度立ち止まって、とにかくお休みすることをおススメしたいです。どうにもこうにもうまく行かない時というものがあるかと思います。そんな時には、本当にポカーンとした時間も大事にしてみてはいかがでしょうか？？わたしにとっても戒めのようです(笑)この度もお読みいただきあり

皆様には、どうしても会いたい。出来るならば会ってみたい。そう思われる方がいらっしゃるでしょうか？？以前にも同じような問いかけをいたしましたが、わたしには何人かの作家さんなど、とてもお会いしてみたい方々がいます。そう遠くない場所で、お会い出来そうな機会をいただくことが出来、週末にお会いしに行って来ました。勢いもあってお会いしに行くことが出来たのですが、お会いしに行って本当に良かったと思っております。その場所に行けば何かが変わるわけではありません。その方たちが魔法をかけてくれるわけでは無い。ただ、そのオーラを感じたい。実際にお会いしてみたい。その気持ちがわたしを動かしてくれました。輝いている人のエネルギーに触れることは、とても刺激的！！人それぞれ惹かれる人も違いますよね？？スポーツ選手に会いたい方もいれば、音楽関係のミュージシャンに会いたい方もいることでしょう。わたしの場合には、ブログを通して知ることになった作家さんでした。普段ならば行くことが無かったかも知れません。憧れのまま終わることもあるでしょう。それでも構わないのかも知れない。でも、すぐにでも会いに行ける場所で、価格も今出来る範囲で行ける！！そんなチャンスはなかなか無い。ワクワクするだけじゃ無かったです。怖さもある。もちろん何かを活かすことが出来れば一番良いとは思いますが、ただ体感することも一つの経験になるのかなと思います。もしも会いたい人がいるならば、何もかも最初から諦めてしまう前に、一度でも会いに行ってみてはいかがでしょうか？？楽しいことをするときには、自然と力が湧いて来るものです。それをうまく利用して、是非嬉しい体験を

気持ちが塞いでいる時には、部屋を暗くしていた方が落ち着きますよね。わたしは鬱の傾向がある時には、やはりカーテンを開けることを躊躇いました。今でも陽の光が眩しいと感じてしまう気分の時には、出来るだけ日中でも暗い部屋にいることを好みます。その反対に、部屋が明るいと、暗い気持ちにはあまりなることが出来ません。不思議なものです。この力を利用すれば、無理をすることはありませんが、辛い気持ちの時に敢えて明るいお部屋に行ってみる。それだけでも気分が変わってくると思います。そのくらい人間が住んでいる環境は大きく心や体に影響を及ぼすものなのだすね。たとえ普段は元気な人であっても、どうしても冬場など日照時間が短い時には、気分が落ち込みやすくなります。冬季鬱病というものがあるぐらいですから…。部屋の内装にしても同じことが言えます。寒色系にしている時と、暖色系や白にしている時では気分が異なります。好みもあるとは思いますが、そのくらい色や明るさの持つ力は大きいのだと思います。今は特に晴れた日が多いですよね！！そんな時は、少しでもお日さまを浴びてみてると気持ちにも明るさが出て来るように思います。無理をすることはありません。なんだか調子がおかしい…。その感覚はご自身にしか分からないものです。その感覚は大切にしながら、無理のない範囲で日常に光を取り入れて行きたいものです。この度もお読みいただきありがとうございます🍀🍀いつもたくさんの方にお読みいただけて、大変嬉しく思っております。これからも記事を更新して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます🍀🍀素敵な夜をお過ごしください🌹

何気ない日常。何気ない景色。そのどれもが一瞬で、その瞬間、その場所でしか体験することが出来ないものであることに気付くことが出来ると、どんな状況にあっても、それが欠かせないものだと感じられるような気がいたします。気分の上下はあれど、外を眺めれば美しい雲間から差し込む光に気付いたり、少し秋めいた空気感を感じることが出来たり…。ほんの少しの時間でも、そんな自然の神秘や奇跡に触れることが出来ると、その瞬間に気持ちが救われたり、塞いでいた心も洗われる。そんな情景を今日も目の当たりにいたしました。どんな小さなことでも良い。自分の体が動くこと。話が出来ること。暑さを感じられること。その一つ一つが貴重な体験なのだと、あらためて実感しております。忙しい毎日を過ごされていると、見過ごしてしまうこともたくさんあります。ほんの少しだけ立ち止まって、周りを見渡してみた時に、全てが当たり前ではないことに気付かされる。常にその意識で生活をすることが出来るならば、それが一番なのでしょう。これ以上の幸せは無いのだと思いながら生きていられたら…。ストレスの多い社会に生きるわたしたちではありますが、時々でもそんなことを思い出す時間が持てたなら、気持ちがずっと優しくなれる。そんな風に感じております。陽が沈む時間も、夏至の頃と比べてだいぶ早くなってきましたね。貴重な夏の夕暮れを、どうぞ楽しまれますように…🍀🍀本日もお読みいただきありがとうございます。いつもありがとうございます🌹

月曜日の朝、きっと今頃は通勤の電車や駅は、混みあっていることでしょう。今日もわたしの住む街は静かな空気が流れております。少し駅からも離れているので、人の波もそれほど多くはないのです。それが当たり前になってから数年が経ちました。それまでは駅も近くて、自転車の行き交う量も多く、平日になると急に人が溢れかえる。そんな場所におりました。今の環境が静かすぎて落ち着かない時もありましたが、今こうして何の音もなく、外で鳴く蝉の声に耳を澄ませることが出来ることが、とてもありがたく感じます。何かをしていなくては落ち着かなかった日々から、これがしたいと思って行動出来るようになるまでに、かなりの時間がかかっています。それまではなぜか焦っておりました。特に追われることも無かったはずなのにです。自由な時間があることが逆に怖くて、何もすることが出来ない不安に駆られ、朝から睡眠薬で眠ってしまうこともあったくらいです。「一日をなかったことにしたかった」そんな日々がありました。鬱傾向が強くなると、途端に自分の無価値感に苛まれていた。そして、それを忘れたいから現実から逃げていた。それを繰り返していたようです。その時にはそれしか考えることが出来なかった。とても辛い時期ではありました。今その頃を思い出して、時間は有限なんだからね！！と言ってみたところで、何も変わりません。それどころかそれを責めている今の自分がとても苦しくなってしまうだけです。何とかこの状態までゆっくりでも整えることが出来て、本当に良かったと思っております。それはひとりでは出来なかったことです。そして、何よりひとりでいる時間もたくさんあったからこそ出来

「認めてもらいたい気持ち」自分で自分を褒めることが出来れば一番良いのだと思いますが、やはり「誰かに認めて欲しい」「褒められたい」という願望は、誰しも持っているのではないでしょうか？？その大小はありますが…。「過度な承認欲求」を満たしてくれる場所はなかなか無いものです。それが出てしまうのは、今までどんな小さなことでも構わないから、自分を見ていて欲しかった。ここにいることを認めて欲しかった、という願いが込められているのだとわたしは思います。例えば小さい頃に、お絵描きをしたとしましょう。その時に、手放しに「可愛いね！！上手に描けたね！！」という言葉をもらえたならば、本人はとても照れるけれど嬉しいものです。そんな経験が積み重なって、本来ならば自分が存在していることに対してもそんなに違和感を感じなくなるのかも知れません。しかし、それがうまく行っていなかった場合、ほんの些細なことでも正しいのかが分からなくなるなどの弊害が出てしまうことがあります。正しい、間違っているという基準でもなく、「自分がやっていることに自信が持てなくなる」そう言った方が良いかも知れません。わたしにもありました。何が食べたいのかが分からない。自分がお風呂に入りたいのか？それとも今は入りたくないのか？？それすら分からなくなってしまったことがあります。それはきっと、過去に自分で判断して失敗してしまったり、怒られた経験があってのことだと思いますが、それも過剰な反応ですよね。大抵の場合、たくさんの失敗を重ねているものです。あまりにも自分が「人の目を気にしていること」に気付いたならば、今一度、自分は何がしたいのか？？誰に聞くこと

「はなればなれの君へ」映画『竜とそばかすの姫』の劇中歌として知られる楽曲作詞には 細田守／中村佳穂／岩崎太整作曲は 岩崎太整 が担当しています（オフィシャル情報より）「はなればなれの君へ」は、アニメーション映画『竜とそばかすの姫』の劇中歌として制作された感動的なバラード曲です。歌うのはBelle（ベル）で、繊細で豊かな歌声を通して、離れていても想いはつながっているという強い気持ちが表現されています。歌詞では、世界の美しさや臆病な自分を受け入れながらも、「会いたい」「ここにいるよ」といった真っ直ぐな言葉で、大切な人への変わらない愛と希望が綴られています。「離れ離れでも信じたい」という気持ちが、胸に沁みるメロディーとともにリスナーの心に深く響く楽曲です。最近サービス登録ユーザー登録してくださる方が増えてきています有難うございます🫶✨楽しんでいただければ嬉しいです。時間がある時また遊びにいらして下さいチャットいかがですか？楽しみましょ😊皆さんどうもありがとうございます🌸新規サービス、ユーザー登録どうぞ宜しくお願いします☘️✨今日はここまで🌸*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*です。いつもご訪問有難う御座います💕↓押してね✨🥀ふわりの励みに❣️←次回も公開して欲しい人お願いします。

小さな青虫が🐛大きくなって、やがて美しい蝶になる🦋。子供の成長を願って読み聞かせをしたものです。今、長男宅で孫の面倒をみています👶「奥までサッとお鼻スッキリ」という電動でお鼻を吸う機械にビックリ‼️時代は様変わりしたのね〜と驚いていると、何やらカラフルな綺麗な小物が✨はらぺこあおむしの絵本でした。紙ではなく、綺麗な布の絵本。ページによっては触ると音が出て、蝶々の羽はマジックテープで綺麗に広がります🦋凄い凄い‼️見ているこちらが興奮します🥰でも、いくら色々と便利なグッズが増えても一番気持ちよさそうに眠るのは抱っこされている時🤗アメリカの学者が自分の娘を相手にある実験をしたそうです。生まれた時から学者は決して娘さんを抱っこしなかったそう。物心ついて「パパ、抱っこして」と両手を広げてやってきても、決してスキンシップはしなかったそうです。衣食住は充分過ぎる程のものを与えていたのに一番大切な「愛」を与えなかった結果、娘さんは6歳位で突然亡くなってしまったそう。何という過酷な実験を、と話を聞いた時は胸が痛みましたが、虐待、育児放棄、ネグレクト、などのニュースを目にする度に、たとえ血の繋がりが無くても、世界中にたった1人、自分を抱きしめてくれる、愛してくれる存在がいたら人は生きていけるんじゃないかと思いました。かくいう私も実の親には「抱きしめて欲しい」を決して言えませんでしたが、血の繋がりの無い人に優しい言葉をかけてもらい、沢山抱きしめて貰いました。そのお陰で今こうして幸せを感じられる自分になれました💞私の力なんてちっぽけなものですし、実際電話では何も出来ません。でもお客様が少しでも元気にな

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何かを始めようとする時に、今猛烈に反抗している自分がいる。頭に響く声はとても強烈で、「お前なんか死んでしまえ」「今すぐ消えて欲しい」など、ここに書くことを躊躇う言葉の数々が、わたしの思考として頭の中には存在しています。これは声として聞こえるものでは無くて、自分が何か今までとかなり違う行動を使用としているから出て来ていると思っております。そうやって今までの自分と同じ状態にしていた方が安全だから。怖くないから。その思考が、あまりにも強いと負けてしまいそうになります。皆様にはそんな体験はございますでしょうか？？「現状維持」それがやはり心地良いのだと思います。脳が自分を守ろうとしているようですが、本当にそれが今の自分にとって幸せなことなのか？それを考えた時に、やはり違うことがしてみたい。今のままではイヤなんだ。そんな本音が出て参ります。このバランスが難しいと思うのですが、頭も体も猛抵抗することがあることは事実です。今までに何かに挑戦しようとして失敗したことが多ければ多いほど、自分を守りたい気持ちが強いのでしょう。失敗では無くて、傷ついたことも含まれます。本当にそっちに進まない方が良いという警告も含まれていることもございます。なので、引き留める力が一概に悪いとは言いにくいのですが…。あまりにも頭の中のおしゃべりが大きい時には、とりあえず全然違うことでも良いから動いてしまう。お散歩でもお買い物でも良いでしょう。わたしならばお掃除などでリフレッシュすることが出来ます。一回その場から離れてみて、もう一度戻ってくれば良いのです。わたしはそのように考えております。自分の行動に対する抵抗が強すぎる要

普段生活をしていると、様々な感情が出て来ます。いつも前向きなことだけを考えていられるわけでもありません。嬉しい、楽しい、やる気があるなどの感情や思考に対し、怒りや憎しみ、悲しみといった感情も出ることも自然な反応ですよね。先日の記事にも続きますが、言葉である変えられる部分もあるとは思うのですが、心の中にある、いわゆる負の感情と呼ばれるものを無視することは出来ない。わたしはそう思っております。それが自然のことですし、無かったことにしようとすればするほど、それはいつまでも消えることがありません。わたしはつい感情的になりがちですが、そんな時でも、自分にもこんな感情があるんだなと冷静に思うことが出来たなら、きっとその時は苦しくても、浄化されていくのだと思います。人と比較してしまう自分。うまくやれない自分。もどかしくて悲しくて腹が立ってしまうこともあります。それもわたしです。嫉妬という感情を持っているのも事実です。持ちたくない相手に対しても。そんなにたくさんの感情を体験できるのですから、それは決して悪いことではないとわたしは思います。わたしは、感情移入が激しいと言われることもしばしばです。どうしてもいろんなことに対して、大きく気持ちが動いてしまうのです。涙もしょっちゅう出ます。それでもいい。人前で泣くことはあまりありませんが、ひとりになった時にはすぐに涙が出て来ます。そんな自分がいても良い。そう思えたなら…。憎しみを持ってはいけないなんて思ったら苦しいですよね。もちろん持ち続けたくは無いけれど、そんなに悔しかったんだということは認めてあげたい…。すぐに気持ちの整理をつけることは難しいけれど

皆様の中には、精神的に落ち着く作用のあるお薬を処方されている方もいらっしゃるかと思います。わたしもそのひとりです。そのようなお薬に限らず、どんなお薬であっても作用と副作用がありますよね！！鎮痛剤を飲んでも眠くなったり、アレルギーのお薬でも眠くなることが多いです。もちろん作用もしっかりあるので、あれほどの痛みが消えた！！鼻水が止まらなかったのに出なくなった！！という作用もあります。どちらが良いとか悪いというものは無いと思うのですが、今まであまりにも簡単にお薬を服用していたなと感じております。あまりお薬に慣れていない方でしたら、そんなに依存することも無いのかも知れませんが、慣れてくるとそれが当たり前のようになることがあります。気付かないうちに、その状態が普通になってしまうのですよね。今になって、だいぶ普段のお薬に気を付けるようになり、服用した際の自分の状態を客観的に見ることが少しづつですが、出来るようになって参りました。本当にすごいとしか言えないものもございます。今までどれだけ体が慣れてしまっていたのかと思うことも…。必要だから使うのですが、本当にその量が必要なのかは分からないことも多いのです。わたしは以前コンサータというＡＤＨＤに処方されるお薬を服用しておりましたが、思考が散漫にならないようにするために飲んでいたはずが、常に焦燥感があり、逆に普段落ち着かない状態が続きました。自分の状態が変だと思っても、医師に伝えない限りは止めることも出来ません。それが当たり前の状態では無いので、自分に本当に合っているのかということは、気を付けて観察した方が良いと思っております。全てのお薬を疑うこ

「焦らないことの大切さ」わたしはすぐに焦ってしまい、物事の結果を急ぐ傾向があります。普段の生活でも、のんびりしている時はかなりのんびり動くのですが、何かを始めると、途端に予定を詰め込み過ぎてしまう…。皆様はいかがでしょうか？？焦って予定を詰め込むと、気持ちに余裕がなくなってしまい、外の景色さえ見なくなってしまう…💦💦わたしにはそのようなところがございます。普段からひと息おいて何かを決断することは、とても大切だなと感じております。勢いが必要な時もありますが、何か不安に駆られている状態での焦りは、うまく行かないケースが多いように感じます。動機にもよるのだと思うのです。本当にやりたい。本当に欲しい。その動機で動いているならば問題は無いのですが、○○しなくてはならない。というような感覚で選んだ場合には、頭が苦しくもなります。わたしは如実に体に出て来るので分かりやすいのですが…💦💦精神的に無理をしていると、視野がとても狭くなりますよね！！今でもそうです。もっと気持ちを落ち着けていた方が心地が良い。そのように感じております。個人的な感覚なので、人それぞれ状態は違うと思いますが、リラックス出来ている時の方が成果も出やすいと言いますよね！！呼吸は一つの目安にもなります。焦ると呼吸は浅くなる。反対にリラックスすると呼吸は深くなります。何も考えない時間…。すごく大事です！！わたしには欠かせません！！(笑)皆様はいかがでしょうか？？どうしても予定の多い毎日を過ごされている方が多いかと思います。時には何も考えず、誰にも会わず、ただ自分の為だけの時間を作ってみてはいかがでしょうか…。そんな自由が、心をホ

わたしのみならず、多くの方が、ハッキリとご自身の中にある怒りや憎しみ、悲しみに向き合って来られていないのではないかと思い、記事にいたしました。今まで何となく過ごして来れたけれど、どこか漫然とした不満がある。どこか本当の自分を隠している。そんな感覚を感じたことはありませんか？？わたしは普段あまり怒りを感じることが無く、なるべく平和に暮らしていたいと考える方ですが、実は内面には本当に大きな怒りがあります。爆発させたら危ないから自制していたんですよね。皆様も同様に、怒りを誰かにストレートに出すことはなかなかなさらないのではないでしょうか？？ただ、お仕事でのストレスなどでは無くて、幼少期から抱えているものがあった場合、それが今ではお仕事に影響していることもあるのではないかと思うのです。元を辿れば、小さい頃から押し殺して来た感情があったりします。それはとてつもなく悲しい経験だったり感情が伴うため、普段は意識することが出来ないでいる。しかし、何かをきっかけに思い出してしまうことがある。わたしはまさに今、このタイミングで、もう我慢出来ない、無視は出来ないという感情に突き当たりました。それをぶつけることは無くても、生き方の方向性が変わると思うのです。生易しいですよね。本当はもっとグロイ感情でもありますが、まだ我慢しているのだと思います。ただ、もうこのままではいたくない。その為には何をしたら良いのか？？怒りを認めることはとても辛いです。ですが、やはり見た方が良い時もあるのではないかと思っております。もっと生きたい人生を歩むためにも、マイナスと言われる感情にも蓋をすることなく感じることが出来ればよ

すごいタイトルを付けてしまいましたが💦💦皆様には、こんな風に過去の自分の生い立ちや経験を恨み、呪いたくもなるようなことはありませんか？？わたしにはあります。普段はあまり怒りを面に表すことはありませんし、感情の起伏はあっても誰かにぶつけることは、極力しないようにしております。なので、気付かぬ内に、自分の内側にはマグマのごとく熱いものが溜まってしまっていた…。なんてことがあるようです。それを噴出させるのはとても難しいですよね。何に対して憤りを感じているのか？？そしてそれは解消されるものなのか？？その判断も難しいところではございます。「今まで見ないことにして来た怒りや、悲しみ」というものに触れた時、自分の中にまだこんなエネルギーがあったのだと気付かされることがあります。とても複雑な思いがいたします。もっと勝手に生きたら良かったのかも知れません。自分では相当自分勝手だと思いながら生きて参りましたが、実際はそうでもなかったりもするようです。我慢我慢の連続…。それが知らず知らずのうちに、心や体を蝕んでいる。それを自覚することが苦しくてまた寝込んでしまう毎日。もう繰り返したくはありません。自分であることを諦めてしまいたくもなります。しかし、それでは人生が終わってしまう。極端な話ではありますが…💦💦もっと自分の気持ちに素直になっても良いのかも知れません。傷ついた経験があるならば、それを無かったことにしない。無かったことにする。許したことにする。そこに無理があると、いつまでも尾を引いてしまうように思います。『怒りがあること。寂しさがあったこと。悲しかったこと。』それらは認めてあげないと辛いのは自

昨日は、初めての場所へ２カ所行って来ました。わたしにとっては緊張する場所でもあり、朝からどうしようかとソワソワしておりました。それでも、緊張を押し切ってとにかく何も考えずに外へ出て、約束していた場所へ。結果的には行って本当に良かったです。不安もあるけれど、行った時の喜びの方が大きかった。普段お仕事でたくさんの方にお会いする機会のある方でしたら、このような悩みは無いのだと思いますが、普段はあまり面識の無い人たちと接する機会の無いわたしにとって、見知らぬ場所、見知らぬ人とお会いすることは、必要以上に緊張することでもあります。仮にＡＤＨＤの傾向がある方でしたら、やる前から疲れてしまう。そんな経験のある方も多いのではないでしょうか？？先に気疲れしていて、約束の前日や、もっと前からなぜか気が重くなってしまう。わたしはまだ学生の頃からそんなことがありました。楽しみにしていたはずの遊びであっても、なぜか気持ちだけが先回りしていたり…。でも、行ってみると思っていたよりも大丈夫で、行って良かったと思えることがほとんどです。もちろん直感的に行かない方が良いと思う場合もあるでしょう。こんな時はそれに従った方が良いと思うのですが。自分の特性として、初めての場所へ行く時にはなぜか気が重くなることが多いことを知っていれば、必要以上に挑戦を恐れることは無くなってくるのかなと思います。とにかく何も考えない。動いてしまう。それも一つの方法としてありなのかなと思います。行動しなくては分からなかった世界があると、それがどんな形であっても、自分との約束も守ることが出来た満足感が得られる。考えすぎて疲れてしまうことが多

毎日一定の気持ちで過ごすことが出来る人というのは、きっとそんなに多くはないのだと思います。皆、多少なりとも気分の上下はあるものです。そのようにわたしは思っておりますが、やはり一流と呼ばれる人たちの””自分コントロール術””というのは半端ないのでしょうね(笑)どんな時でもフラットに対応出来るように普段から、自分自身をよく知り観察している。ストイックなまでにご自身を見つめていらっしゃるのだと思っております。無論！！今のわたしには到底出来ていないこと💦💦元々喜怒哀楽の激しい性格ではありますが、どうしても気分が上がって来ないこともあります…。「今はこんな感じなんだな…。」そう割り切ってしまえることも、一つの大きな切り替え方法なのでは無いか？？と感じます。日々が穏やかに感じられる時でも、不安に襲われることはまだまだたくさんあります。そんな時に、わたしはよく寝てしまうという手段を使います。無理に動かそうとしても何かが解決するわけでは無いならば、一旦あきらめてしまう。その方が、結果的には心もすり減ることも少ないように思っております。しっかり眠ることが出来れば、新しい解決方法が浮かぶ場合もありますし、実は大した問題では無かったことに気付くこともありますよね！！そんな風にして、「何でうまく行かないんだ！！」と、自分自身を責めてしまいたくなる前に、そんな日もあるかなと切り替えることが上手に出来るようになれば…。これはわたしの課題でもあります。何かをあきらめることが苦手なのです。なので、割り切ってしまえる気持ちの持ち方が必要だと思っております。本当に動かすことの出来ない問題もたくさん存在するのですか

人それぞれ自分のペースや、やりやすい生き方があると思います。例えて言うなら短距離走が得意なのか？？あるいは長距離走も出来るのか？？人生で考えると、ある程度のペース配分が必要なのかも知れません。わたしは性格の癖で、どうしても「過活動」になる時があります。ＡＤＨＤの特性もあるのかも知れませんが、何かに集中していると止まらなくなることがあります。皆様はいかがでしょうか？？動き出すと止められない。そのことが好きでやっているのならば良いのかも知れません。その特性を活かしたお仕事もありますし、そんな生き方も出来るからです。よく言えば、緩急がはっきりしている。悪く言えば継続力が無い。その特性が分からないと、普通に会社で働くことがとても難しく感じてしまいます。メリハリの無い環境が苦手なんですよね。自分を見ていてすごく思うのです。馴染めないのも無理はないなと…。瞬発力はあるのですが、長い期間何かを続けることが難しかったなと、今振り返って思います。もし「好きなこと」があるならば、それに夢中になることで生きやすくなります。わたしにはきっとその生き方の方が合っているのでしょう。自分に合った環境というものは、とても大切だなと感じます。皆様はどうやってご自身の特性を活かしていらっしゃるのでしょうか？？長い間、わたしは自分が一気に動いてはすぐに休憩の日が必要になることがネックになっていました。「どうして自分はみんなと同じように出来ないのだろう…。」それも一つの個性なのだと、これからは意識して行きたいなと思っております。自分の生まれ持った特性を活かすことの出来る環境はとても大切です。それを活かせるこれからの人

つい忘れがちになる、心のゆとり。わたしも、ここ最近特に焦りが強く出ていて、この先への不安に駆られる時間が多くありました。そんな時には良い考えも浮かばず、気持ちも落ち込みがちになりますよね！！わたしも横になって体を休めたりしておりました。気分の変動が大きいので大変です…💦💦今日ある本を読んでいる中で、感動とホッコリした部分があり、気持ちを持ち直すことが出来ました。というのも、日本人は、「自然の声を聴くことが出来る穏やかで幸せな感性をもった種族」であるというものです。今の時代、「虫の声に耳を澄ませること」はあまり無くなっているのかも知れませんね。わたしが住んでいる地域では、今でも蝉の声は朝から聴こえていますし、鳥のさえずりも盛んです。そんな環境に住んでいるため、普段から季節を感じることが出来る、恵まれた場所なんですよね。それを思うと、自分が何かに悩んでカーテンも閉め切って、塞ぎこんでいる時でも、窓の外では毎日のように飛んでいる蜂や蝉、そして蝶々など、自然に目を向けると癒されるものはたくさんあることに、あらためて気付かせていただきました。もっとゆっくり気持ちを持っても良い…。普段あまりセカセカしていないのに、何かあると急に不安になってドーンと落ち込む傾向のあるわたし。そうだった！！空を見上げてみよう！！辛い時には無理をしないけれど、外にはたくさんの生き物がいることを思い出すことが出来たならば、もっと気持ちが柔らかく持てるようになるのではないかと思った午後のひと時でした。皆様も何かに疲れて余裕を失くしてしまった時などに、ふと自然から聴こえて来る音に耳を澄ませる時間を作ってみてはいかがで

「愛情の受け取り方が分からない」そのようなことを漠然と、思ったことのある方も少なくはないのではないでしょうか？？わたしもそのひとりです。「人を信じることが出来ない」わたしには、それが根底にあるのだと思います。いつも本気で信じてしまうのですが…。ことごとくうまく行っていない。そんな印象をもっております。何回も繰り返していることでもあります。「依存という関係」や感情もあるので、それが一概に信じているということにもならないのかも知れませんが。誰かに、「無条件に愛されたい」そんな願望は誰しも持っているもの。それが幼少期に満たされている人ならば良いのかも知れませんが、多くの現代の日本人には当てはまらないのかも知れません。「いつもどこかで不安を抱えている」「自分に自信が持てない」「誰かに見捨てられる気がする」「愛していても、それが愛されることには繋がらない」そんな経験をしている方も多いと思います。恋愛関係ならば、やはりお互いを好きでいて欲しいと思うことは当然の気持ちだと思います。それを超えて、相手に幸せであって欲しいと思えるところまで愛せるならば…。なかなか難しいかなと、わたしは思ってしまいます💦💦「安心しても大丈夫な関係を作りたい」心の根っこにある自分というものを認めてもらえる環境というのは、とても大切です。同様に相手に対してもそんな存在でありたい。確固たる信頼感を持てる関係というものは、本当に強いですよね！！それがあって初めて日常生活が安定してくる。精神的に不安定になりやすい人の多くは、この根本的な部分に不安があるから。わたしはそのように感じております。目に見える世界においても、それを

今から一年前、ちょうど夏真っ盛りの時期に、わたしは心療内科に短期間の入院をしておりました。その頃は、本当に朝起きることも大変で、毎朝頭の中に巡ってくる「消えたい」という思考に支配されていて、本当に苦しかったことを思い出します。あれから一年が経ちます。その頃の診断名も今と変わらず「ＡＤＨＤ」でしたが、生活に支障を来すほど疲れていたように思います。寂しかった時期でもあります。大切な人と離れなくてはならず、これからどうしたらいいのか？？絶望的にもなっておりました。今では時と共にその頃の痛みは和らいでいます。こうして毎朝太陽の光を浴びることが出来るようになったのも、気持ちに整理が付いてきたからです。もちろん大切な人と離れることはとても辛いことです。今でもその気持ちが消えたわけではありません。「どうして自分ばかりこんな思いをするの？？」生まれて来なければ良かったのに…。もうこのまま消えてなくなりたい。強い憎しみがありました。そんな中で、嫌でも自分自身と向き合わなくてはならなかった。どうしてこんなに生きづらいのか？？今まではいろいろ考えることがあって、どうしても見ないまま生きて来ました。しかし時間がポカンと空いたことで、自分の経験して来たことを思い出しながら、本来持っているわたしらしさを思い出す。その為の時間になったと思っております。とても大切な人は、目の前に居なくなってしまったけれど、繋がっている感覚はあります。今まで以上に大切なものに気付かせてくれた。そんな風に感じております。今まで誰かを恨んでいたわけでは無かったけれど、心の中には驚くほどの憎しみや悲しみ、怒りを抱えていた。自分にもそ

AＤＨDと診断され、症状を緩和する為のお薬として「コンサータ」というお薬を処方されていらっしゃる方も多いかと思います。わたしは約６年前に初めてＡＤＨＤと診断されてから、この「コンサータ」というお薬を服用するようになりました。その診断には明確な基準はなく、あくまでも、その傾向があるという医師の見解になるようです。以降、今年の１月まで服用を続けて来たのですが、自分でも何となく変な感覚があり、現在お世話になっている病院で、減薬から断薬へと進めて参りました。これは個人差があり、本当に必要な方には効果もあるお薬だと思いますので、ひとつの体験としてわたしのお話しを聞いていただければと思います。「コンサータ」を服用するようになってから、焦燥感が強くなり、思考が逆にまとまらなくなる状態が続きました。それが辛くて医師に相談したのです。勝手に服用を中止すると離脱症状も出てしまいますので、減薬をしたい場合にも医師の指示はとても大切です。減薬して、完全に「コンサータ」を飲まなくなってから、約３か月が経ちます。それによってわたしの場合には、焦燥感が消えました。もちろんお薬の作用や副作用だけでそうなったのではないと思っております。心境の変化というのもあることでしょう。何が一番良かったのかは、相対的に見ると分からないですが、少なくとも明らかに薬の作用は消えています。その後、確かに朝起きる時にパッと目を覚ますことが難しい日々も続きましたが、今では慣れて、悪夢を見ても起き上がるまでの時間は以前よりもかからなくなって来ました。もしも「コンサータ」に限らず、何か自分にとって良くない作用があると感じるお薬を服用してい

日々の生活に彩りを添えてくれるもの。日常の繰り返しが苦痛になっていた時に支えてくれるものに、「目標や目的」があるのかなと思います。わたし自身、日々生活をすることで精一杯でした。ずっと気持ちの波に翻弄されて、その先なんて考える余裕も無かった。一か月先はおろか、一週間先でさえ分からない。そんな日々を過ごして参りました。自分は何に向かって進んでいるんだろう。毎日が不安で仕方が無かったです。それが今では、わたしが経験して来たことが誰かの役に立つのかも知れないと思えるようになり、その気持ちが、このような発信を継続的に出来るようにしてくれています。もちろんそれ以外にも「大きな目標」があるのですが…。それは「本当に会いたい人に会いたい時に会いに行けるようになりたい」ということです。だから健康でありたいし、先のことも分からない状態にはしたくない。それが一番の動機になっています。皆様の中にも、「これを叶えたいという夢や目標」はありますか？？今は不可能に思えても、そんな希望を持つことは、「自分にとってのエネルギー」になります。大切な構成要素だとわたしは思っております。長い期間精神的なものに関わって来て、何度もあきらめそうになりました。繰り返す入院もその一つです。いつまで同じことを繰り返すつもりなんだろう。弱気にもなります。皆様もそうではないでしょうか？？いつも強くなんていられないですよね。でもこうして生きて来られています。これから先に何があるかなんて分からないけれど、「自分はこうしてみたかったんだ」という希望を捨てずに、その目標まで少しづつでも歩んで行ければ…。そんな灯りをともし続けて下さる方が、

今、あらためて「言葉の持つ力」を感じております💦💦自分が発する言葉が、日々の生活をこんなに変えてしまうのだと意識するようなことが、立て続けに起こり、自分でも驚きの連続です。否定的な言葉を使うと、途端に気持ちが沈んでしまう…。同じ内容でも、言い方を変えたら全く別物になるんだ！！そう感じております。皆様はいかがでしょうか？？何も考えずに、ぼんやりとしていた方が良い時もたくさんあるのだなとも思います。あまり頭だけを働かせていても、良い結果が生まれないことも…。逆に言えば、ゆっくりすることが出来れば、頭もスッキリしますし、行動にも積極的になれます。きっとそんな好循環が生まれるのだなと感じております。「言霊」すごいです！！なるべくならば良い気分で過ごしたいものです。その前段階に、「言葉を整える」というのはとても大切だと、実感しております。気持ちが明るくなる言葉を使うように心がける。周りに人がいてもいなくても、自分自身は聞いています💦💦自分のイメージですら左右してしまう言葉というものを、わたしも今一度見直して行こうと思っております。本当に変わります🍀🍀言葉の使い方で、たとえ辛いと思うことも少し柔らかくなることはあります。楽しいことならばより一層嬉しいことに変わる！！「言葉の使い方」「言葉の選び方」とても大事なことなので、気を付けながら生活して行こうと思います。是非皆様にも響くところがあれば嬉しく思います。(また、わたしに起きた変化も共有させていただきます！！)この度もお読みいただきありがとうございます🍀素敵な日曜日をお過ごしください🌹

皆様は普段、本を読む機会はございますか？？わたしは以前は読書が大好きでしたが、スマートフォンを頻繁に使うようになってからというもの、読書からだいぶ離れておりました。今では電子書籍もあるので、もっと気軽に本を愉しむことが出来るのかも知れませんが、わたしの頭には入って来ないようです💦💦どうしても紙で作られた本、活字に触れた方が記憶にも残りやすいように感じております。こちらでは書籍の紹介があまり出来ないですが、最近久しぶりに読みたいと思える本に出会い、また読書を再開しているところです。自宅から本屋さんも遠いので、なかなか立ち寄る機会も少なくなり…。ふらっと立ち寄れる場所として以前は本屋さんがあったのですが、その習慣もなくなっておりました。インターネットで得られる情報は早くて便利です。読書にはやはり多少の時間はかかります。使い方次第だとも思いますが、やはり本て良いなと思います。読書に充てられる時間があると、その世界に入り込むことが出来ますよね！！皆様も興味のある分野の書籍に触れ、その世界観に浸ってみるのはいかがでしょうか？？もちろん大好きだよ！！という方もいらっしゃると思います。最近のわたしから見たら、本当に尊敬です！！お休みの日、通勤時間、寝る前の時間など、ほんの少しの時間から取り入れていく。わたしも始めたばかりです。何にしても慣れるまでは時間がかかります。根気よく、また負担のない範囲で続けて行ければと思っております。皆様にも素敵な書籍との出会いがありますように…。今日もお読みいただきありがとうございます🍀🍀心地良い一日をお過ごしください🌹いつもありがとうございます。

皆様の得意なこと、好きなことは何ですか？？自分にはこれといったものが無いという方もいらっしゃることでしょう。しかし、毎日の家事だって、続けていること自体がすごいことです。他にもイラストを描くのが好きだったり、想像力が豊かだったり…。本当に人それぞれですよね！！わたしの得意なことは何か？？う～ん…。何かが出来るわけでは無いです。ただ、切り替えたら早い。得意なことと呼んで良いものか？？ですが、切り替えって大切だったりします。新しいことだけではありません。日常で、自分にツッコミを入れたくなるようなこと。思わず笑ってしまうようなこと。何でこうなるの～？？と思いながら、くすっと笑ってしまう。そんな自分自身を面白がれるようになったなら、生きることが少しづつですが軽くなっていく。好きなことや、やりたいこと、見ていて幸せな気持ちになれるものに囲まれた生活が出来るようになれば、本当に毎日の色が変わって行く。そう感じております。これでも、毎朝のように悪夢を見ては泣き顔で目覚めてしまうわたしではあります。以前はそのままベッドに横たわっていることもありました。それも必要な時期だったのだと今では思えますが、今はそれを経て、とにかく動いてみることを始めました。何が無くてもいい。一つでもこれをやろうと思って起き上がるだけでも勢いはつくものです。これは本当に鬱を経験していなければ分からない感覚。全員に当てはまるわけではありません。何者にもなれない自分に嫌気が差したり、絶望感に苛まれるのは、とても苦痛ですよね。それを耐えることは大変ですが、良くならないというわけではありません。それだけは言えることです。段々気持

こんにちは！先日のお話のなのですが、Wワークで数年間頑張って働いて頂いていた方より相談がありますとのことでお話を伺っていました。話をお伺いしていて直ぐに、突然泣き始めてしまいました(*'ω'*)久しぶりの出来事に、こちらももらい泣きしそうになりました。さて、話の内容なのですが、Wワークをしていて、私と一緒に働いているのとこ違う会社でこれまで働けていた時間が半分になってしまったとのこと。勿論、時給（日給）も半分ですね。そして、その分をカバーするために、勤務日数が2倍となってしまったとのこと。私のところへ来た話としては、「1ヵ月なんとか頑張ってみたのですが、体力が続かず、こちら退職させてください。」私は、「そうなんですね。それは大変でしたね。ところで、退職ではなくて、休職　　で良いのではないでしょうか？」これが、涙腺崩壊のきっかけだったようです。「そんなことを言って頂けるなんて、夢にも思っていなかったので。」そのようなコメントまで。。。え、だって一生懸命仕事覚えて、お客様と関係作って、やりがいをもってやっていたのに、辞める必要ないですよ。いつか戻るか戻らないかは好きなように決めてもらって良いんです。労働者としての権利ですから。Ｗワークなので、雇用保険も健康保険もこちら側は発生していません。労働者側も同じくです。そこに、わざわざ辞める理由なんてないはずです。私の会社は、私はお客様の健康寿命を延ばそう、健康的にイキイキして自分らしく生きていくをサポートする会社なのです。それはスタッフも同様です。ＣＳとかＥＳとか言われるものですよね。だからこそ、私は、そのような発言をしました。し、一人一

「忙しい！！あぁ、時間が無い！！」などの、極端に焦っているような口癖を、普段のわたしは使っていて、なぜそんなに忙しくないはずなのに焦っているのだろうと苦しい気持ちになっておりました💦💦皆様はそのような経験はございませんか？？嬉しい言葉、「やったー！今日も良い感じ！！」などの楽しい言葉はなかなか口から出て来なくて、どちらかと言うと、気持ちが暗くなる。又は焦りを生むような言葉ばかりが出て来る💦💦これでは現実も本当に苦しくなるばかりだなと思いました。感情を否定することは無いのです。これはまた別の話として記事にしたいと思うのですが、口から出た言葉通りの現実を創ってしまうことは大いにあるなと感じております。これはスピリチュアル云々では無くて、言葉と脳、思考や感情と大きく結びついているのですね！！言葉というものには、驚く程の力がある。だからこそ、出来るだけ意識的に使いたいものです。実際に体験を重ねて行くと、その凄さに圧倒されているので、毎日使う言葉ですから、それを変えて行くことが出来たならば、人生も大きく変わって行くのではないでしょか？？少々大きく書いているように感じられるかも知れませんが、生き方が言葉には顕れるとも思います。自分との対話でもそうです。無理に落ち着こうとすると、逆に焦ってしまうことがありますよね！！そんな時には、「どうしたの？？」と、自分自身に問いかけてあげる。そんな時の言葉の使い方によっても自分の落ち着き方が変わるものなのかも知れません。まだわたしも実践途中です。わからないことがたくさんありますが、最近特にそのことを感じていたので、今回記事にさせていただきました。お話しし

人と話をしている時、全く同じ内容であっても、誰かに言われた内容やその言葉に対する自分の気持ちというのは、その時の自分自身の状態というものが大きく関わってくるなと感じております。ものすごく温かく感じる時もあれば、全く熱がこもっていないように感じられることもある。気分が落ち込んでいる時ならば、否定されたように感じられることさえあります。それは発した側ではなく、受け取った側の問題であることが多いのでは無いかと思いました。もちろん意図的に傷つくことを言われた時などは別です。何気ない会話をしていても、その時に自分の状態が良ければ、大抵のことが嬉しいことに聞こえたり、又は嫌なことでも受け流しやすくなりますよね！！それを考えても、日頃から自分自身の心の状態に気を配ることはとても大切だなと、昨日はあらためて感じることがあり、実感することが出来てとても良かったなと思いました。皆様は日頃、周りから言われた言葉に対してどのような反応をすることが多いでしょうか？？それは相手に見せるものではなく、自分の心の中の反応です。わたしは最近ちょっと落ち込み気味だったので、何かを言われるとすぐにマイナスに考えてしまう傾向がありました。それが少しずつ和らいでいたのか？？他人の声音に過剰に反応していないことに気付いたのです。ＨＳＰの気質がある方などは特にですが、周りの音にも敏感です。また、普段から人の気持ちに左右されやすい場合にはとても苦しい時があります。少しでもそれらを軽減するには、自分に余裕が無いと感じた時に、出来る限りしっかりお休みを取ること。疲れを溜めないことが大切だと感じます。なかなか日頃時間が取れない方も

何回も同じようなことを繰り返してしまう…。なぜだろう。お金の使い方でも失敗をするし、他人との距離感もうまくつかめない。そんなことに悩んでおりました。皆様にも同じような悩みはございますでしょうか？？ふと思ったんです。わたしは個人としてここに存在しているけれど、まだその半分がここに居ないように感じる。その半分はどこにいるのだろうか…。答えはシンプルです。今でも、物理的には離れているけれど、両親の元にいる。お恥ずかしいお話しになりますが、自分で自分の存在を本当には認められないままだったのだと感じたのです。もちろん生活はしているし、年相応のことは出来なくはありません。むしろ、外で生活をしてきている分経験ならばあります。苦労もしている。でも、心が荒んでしまうほどに何かが足りないと感じていた。誰でも良かったのだと思います。わたしを認めて欲しい。ここにいることを知っていて欲しい。その欲求が強ければ強いほど、他者との境界線をうまく引くことが出来なくなります。依存する関係に陥りやすいのです。そしてある時プツンと切れてしまう。自分がもたないからです。相手ももたない。だから切られる前に自分から遮断してしまうか？あるいは親しくならないように気を付けている。そんな人間関係って嫌ですよね。もっと心の内を話せるような関係を築きたい。最終的な判断は自分でしなくてはなりませんが、いわゆる腹を割って話すような関係を持ってみたい。わたしにはいなかったのです。医療関係の方にはお話しも出来ますが、外に出れば一見するとしっかりした人のままです。本当は荒れ狂う感情に飲まれてしまいそうな時もあるのに…。ひとりでいることが好き

自分はこうしたいのに、それをやったらまたうまく行かないかもしれない、という周りからの反対を受けることはありませんか？？確かにわたしたちを思って言ってくれていることなのかも知れませんが、そのことによって挑戦することが怖くなったり、挑戦そのものをやめてしまおうと思ってしまうこともあります。それが果たして本当に自分の為になっているのか？？安全な場所にいることは、慣れ親しんだ環境にいること。それも一つの選択だとは思います。しかし、何かやりたいと思っていることがあるのならば、うまく行くかは分からないけれど、やらないでいるよりやってみた方が良いとわたしは思うのです。周りの意見も大切かも知れません。それでも最後に決めるのは自分です。もし失敗したら？？そんな不安はついて回るもの。それでもやってみる。どんなに悩んでいたってきっと変わらないのです。どうしても頭から離れないことがあるならば、思い切って挑戦してみることをおススメしたいと思います。うまく行かなったとしても、そこで人生が終わるわけでは無いのだから。逆にそれをやった時に嬉しくなっている自分の姿を創造して行きたいものですよね！！未来の姿を思い浮かべてワクワクするならば、一緒にチャレンジしてみませんか？？わたしもそんな生き方をして行きたい。そう思っております。この度もお読みいただきありがとうございます🍀🍀今日も素敵な一日をお過ごしください🌹

今日は本当に穏やかな時間が流れています。朝起きた時からそうだったのですが、その日によって、やる気に満ちている時と、何だかゆっくりしている時があります。先ほどの記事にも重なりますが、このように日々の自分の体や心の状態は違っています。色々な要因で変わるのだと思いますが、人間である以上、それを無理に変える必要は無いと、わたしは思っております。ゆっくり休みたいと体が言っているならばそれを叶えてあげる。アイスが食べたいならば食べる(笑)そんな正直な気持ちを大切にしているうちに、段々と自分に対する嘘がなくなって来て、もっと自分との信頼関係が作れるのものだと感じております。いつも焦っていることの多かったわたしにとって、何もしないということは恐怖でもありました。誰に責められるわけでは無くても、何かしていないと落ち着かない…。実際には何も進んでいなくて、ただ気持ちだけが空回りしてしまうこともしばしばです。ただゆっくり呼吸をしてみる。そんな一日があってもいいのかなと感じます。何か成し遂げたいことがあるのならば別です。その時には踏ん張りも大切だったりする。ただ、それでも休憩を取ることはとても大事な時間だと思うのです。そんなぽっかり空いた時間があるから、より頭もクリアになって、良いアイディアも浮かぶものかも知れませんね！！皆様の中にも、休憩を取ることに罪悪感を感じる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？？決してそのような罪悪感を感じる必要は無く、しっかりとお休みすることも大事。今になって、わたしはそれを強く感じております。夕刻となりました。この後も素敵な時間をお過ごしください🍀🍀いつもありがとうご

何よりも先ずは自分のことを大切にすることが大事なのだと、ここ数日あらためて考えさせられています。皆様はいかが思われますでしょうか？？誰かの為に頑張れる。それは本当のことだと思います。誰かの為に…が、結果自分の為になっていることは大いにあることですし、自分だけの為だと思うと力も出にくいものですよね！！「先ずは自分を大切にすること」その中には、人とのふれあいがあります。どうしてもひとりでは生きていけない。親しい間柄では無くても、普段顔を合わせることの出来る人たちがいてくれることは、日々の生活において欠かせないものです。ちょっとした挨拶を交わす。空を見上げる。自分がひとりで生きているのではないと感じられる瞬間がとても愛おしく感じます。また、ここまで生きて来た自分の体をじっくり眺めてみると、とても嬉しい気持ちになれました。色んなことがあったけれど、今日まで一緒に歩んで来たこの体に、本当にありがとうと言いたいです。じっくり自分に時間をかけてあげる。本当は何がしたいのか？？それを叶えてあげたいですし、住んでいる場所を整えるでも良い。気持ちよく過ごせる環境作りを心がけて行きたいものです。また実践したのちに、こちらで気づいたことなどを共有させていただこうと思っておりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします🍀🍀この度もお読みいただきありがとうございます。素敵な一日をお過ごしください🌹

摂食障害の主な原因として、「愛情飢餓」ということはよく言われておりますが、皆様はいかがお考えでしょうか？？これは摂食障害を経験している方ならば分かりやすい内容かも知れませんが、馴染みのない方も多いことかと思います。わたしは現在のところ、そのような診断もなく、１６歳で摂食障害を発症しましたが、過食自体は２３歳の頃には完全に止まっておりました。なぜ治ったのか？？これも良く聞かれることではあります。ただ、今になっても感じることは、「自分の中に愛情を感じることが出来なくなっている時」無性に何かを食べたくなる時があるということです。今まではあまり気にしておりませんでしたが、孤独感を強く感じたり、特定の相手からの愛情を受け取ることが難しいと感じた時にその傾向が見られます。食に対するこだわりはあまりない方だと、自分では思っております。ですので、無性に食べたくなる時にも、特に何かと限定はしておりません。ただ口に運んでいる感覚がございます。それはまさに「愛情を口から取り入れている行為」のように思うのです。一時の寂しさを紛らすことは出来ます。一般的に、ヤケ食いというものもありますよね？？ストレスが重なって、一気に暴飲暴食をしてしまう経験。皆様にも少なからずあるのではないでしょうか？？食べるという行為は、わたしたちに幸せな気分をもたらしてくれます。それはそれでとても大切なこと。いつも食事がいただけることに対して感謝を持てることが一番良い状態だとは思うのです。気持ちが満たされている時には、不思議ですが、大食にはならず、比較的粗食であっても満足感を得ることが出来ます。体験からですが…。ただ、心が満足して

ひとりでいる時間が長くなって来ると、つい寂しく感じてしまいます。皆様、いかがお過ごしでしょうか？？普段意識しないとひとりになれない方から見たら、何とも贅沢な悩みでしょう…。無いものねだりとはまさにこのことなんだろうなと思います。ただ、ひとりでいる時間が長いと、自分の表情にも気を配れなくなってくることがあります。鏡をずっと見ているわけでもありません💦💦普段から人とコミュニケーションを取っていれば、やはり笑顔に気を付けるようになったり、身だしなみに気を遣うようになりますよね！！普段からこの意識を持つことはとても大切だと感じております。本当にひとりだと感じてしまうと、気持ちは後ろ向きになる。自分が誰の役にも立てていないと感じることが増えると、途端にやる気は失せていくものだと思うのです。自分を満たすことがとても大切であることは分かります。それと共に、周りにいる人を大切にすることで、自分にも活気が出て来る。わたしはそのように感じております。たくさんの人に会う必要はなくて、自分の出来る範囲を大切にする。そんな小さな繋がりが、自分にも温かな気持ちを残してくれる。そのように思います。最近あの人はどうしているのだろう…。そんな風に感じる相手がもしいたならば、最近は暑くなって来たけれど、体調はどう？？元気にしていますか？？そんな挨拶だけでも良い。出来るコミュニケーションを図ってみてはいかがでしょうか？？お互いが嬉しくなるやり取りが出来るようになれば良いですよね🍀🍀本日もお読みいただきありがとうございます。日曜日の大切な時間、どうぞ心地良くお過ごしください🌹いつもありがとうございます🍀🍀

今までのわたしは、女性でありながら、どこかで男性のように強く生きていきたいと思っていた節があります。体力的にも適わないですし、そもそも体の作りも違いますよね！！それでも必死になっていたように感じております。それは、「負けたくない」という意識ではなくて、どこかで「頼ってはいけない」という意識が強かったからだと思います。今でもそれが完全に抜けたわけではありません。体も大きな方ではないですし、どうやっても出来ないことはあります。おじさんなのか？おばさんなのか？？と子供から言われたことも…。両方の役割をせざるを得なかったことがきっかけではありましたが、そう言われて、嬉しいのか悲しいのか…💦💦無理に強く生きなければと思って来たところもあります。「本当は誰かに頼りたかった」でも自分でどうにかする。大丈夫だからと強がっていただけなのかも知れません。今では外で働く女性は珍しくありませんが、それでも女性であるということに変わりはありません。本来の「性」として、女性は戦う生き物ではないように今では感じています。男性が常に守らなくてはならないわけでもないとは思うのですが、やはり女性として大切にされて初めて安心感を得ることが出来、本来の力を発揮することが出来る。女性にしか醸し出すことの出来ない優しさや柔らかさというものもあります。それは、現代においてもとても大切なのではないかと感じております。女性が女性として輝くことが出来ている時、その人はとても眩しいです。どうしても頑張りすぎてしまうと感じる方にお読みいただいていたならば、どうぞご自身に対して、もっと優しく温かく接してみてはいかがでしょうか？？(わた

「自分が日頃使っている言葉」そして、「他人から言われた言葉」この「言葉の持つ影響力」を、あらためて考えさせられております。皆様は、何気なく聞いた言葉に引っかかってしまうことはありませんか？？相手は深い意味を持たずに発しているけれど、なぜか自分の頭に残ってしまうこと…。わたしにはあります。たった一文字違うだけでも、その人の受け取り方によって、全く別のものになってしまうことがある。そういう意味でも、発信することには責任を伴うのだと思っております。受け取る時の精神状態にもよりますよね！自分がネガティブな思考にある時や繊細な気持ちの時に聞いた言葉に対しては、いつもなら気にならないことでも戸惑いを感じることがある。逆に発した側もそうなのですが、その時に疲れていたりすると、細かいニュアンスまで考えることが出来なかったりします。そのやり取りがとても難しい。そう感じております。しかし、どのようなことであっても受け取り方で、自分への影響を変えることは可能です。プラスに捉えるのか？あるいはマイナスに捉えるのか？？なるべくならば自分を追い詰めない受け取り方を選択する。もしもそれが本当に辛い思いだけを残す言葉であるならば…。そして、自分が誰かに何かをお話しした際に、どのように相手が受け取るのかまでは完全に分からなくても、なるべく優しい言葉を使う。それが出来るようになってくれば、もっと人間関係が良好になって行くのではないかと思っております。言葉って、本当に使い方次第でどうにでも変えられる魔法のツール。それを使うことが出来るのだから、是非、自分にとっての良い味方に変えていきたいものですね🍀🍀本日もお読みい