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泣くことは心のデトックス

色んな感情が極限に達すると、涙が流れます。子ども、特に赤ん坊の頃は誰でもすぐに泣いていたと思いますが、年齢を重ねるほどに、泣く機会は減っていきます。泣きたくても我慢したり、泣きたくなったこと自体に落ち込んだり。しかし、泣くことは自然な身体反応である上に、心へのいい効果が認められています。泣くことは心のデトックスになるのです。1.「泣く」とは?泣く前には、精神が興奮状態にあります。交感神経が優位になって緊張度が高まっています。高まった緊張を下げるために、寝る、リラックスする、などがありますが、これは「交感神経の亢進度を下げる」行為で、受身的・消極的作用です。これに対し「泣く」とは、副交感神経が「亢進状態」となります。より積極的に、交感神経に対抗する方法です。泣くと、ストレス成分である「コルチゾール」や、攻撃性や怒りっぽさを引き起こす「マンガン」を排出します。更に鎮痛作用がある「エンドルフィン」が作用して、痛みを和らげます。泣くことによって、生理的なプラスがあるのです。2.どんな泣き方がストレスにいいのか?泣く、と言っても、色んな泣き方があります。目頭がじんわり熱くなるものから、静かに涙が流れる、更に両目から涙が止まらなくなる号泣まで。ストレスに対してカタルシスを引き起こすほどの効果をもたらすのは、「号泣」です。号泣することで、ストレス状態にある脳をリセットする効果があり、混乱や緊張、不安が改善します。また、泣く理由も影響します。よりストレスに対して良い効果をもたらすのは、自分の過去の辛かった経験が呼び起こされて涙があふれて止まらなくなる時、という研究結果があります。3.どこで泣く
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感情の自己処理☆あなたの泣きポイントはどこですか?

「 ナース❤︎本堂みくの   心と体の保健室 レター 15通目 」いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。=================泣きの感情を表に出していますか?=================私はなぜか感情をコントロールする癖があって、うまく泣くことができません。こんな時も泣きませんでした。 悲しいと言われるドラマやドキュメンタリーを見ても 卒業式、大勢の生徒や他の教員が泣いていても 子どもの卒業式、成人式などのイベント 義父が目の前で死jんだとき、 父が大怪我をして、救急センターのベッドに血まみれになっていたとき 友達が私に「おめでとう」と言って、泣いてくれたとき 自分だけが努力しても成果が出なかったとき一見、泣かないということは負の感情をうまく処理していると思われるかもしれません。泣かない、つまり *こんなモノだと諦めている *泣くと、周りがしらけるよねと理解している *泣いてはいけません、と子どもの頃から言われている *泣いても、なんの解決にはならないと、分かりきっている *自分さえ我慢しておけばいい *泣いて、スッキリするなんてあり得ないこんなことを思っているからです。過去に、どうしても心の処理ができないことが3回ありました。そのときは、ずっと泣いていました。自然と涙が止まらなくなりました。誰の慰めも耳に入らず、無気力なままでした。自分の頭で考えて、考えて乗り越えました。自分はどうすべきなのかと、ずっと考えていたように思います。辛い気持ちなど、誰にも話さず、ただ泣いては考えていました。今はその辛い出来事にフタをして生きています。誰にも話さずに、
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息子に【暴露療法】実施

息子が真夜中に起きて「怖い怖い!」と泣き、困っていたまりさんです。これ、しばらくの間続いていて、 本当にガタガタ震えて「怖い怖い怖い~っ!!」 と泣くので、どうしようかと思っていました。よくよく話しを聞くと、映画「メン・イン・ブラック」に出てきた宇宙人が怖いとのこと・・・(^^;私たちからしたら、「なぁ~んだ。そんなことか~。」と思うことでも、彼の中では≪トラウマ化≫していました。一階のリビングで見ていたので、下の部屋に誰かいないと不安で不安で仕方ない様子でした。真夜中に目覚めるたびに、「お願い!怖いから誰か下に行って~(ノД`)・゜・。!!」と震えて泣きながら懇願するんです。「大丈夫だよ」となだめるも、まったく効果はナシ。いつも仕方なく夫が「もぉー!俺が下行くからいいよ!!」と半ばキレ気味で降りていく・・・。息子はそんな様子に「ごめんなさい・・・。」と言いつつも、下の部屋に誰かが居てくれることに安心して眠る…ということが続いていました。う~ん。これはどこかで【暴露療法】をしなきゃな~。そんなふうに思っていた私は息子に提案しました。「宇宙人が怖いんだよね?」「怖いかもしれないけど、お母さんと一緒にもう一回見てみようか?」と。すると息子は当然最初は嫌がっていました。でも、しばらくすると「二階のテレビだったら見てもいいよ。」と言ってくれて。これね、二階のテレビでは意味がないんです。彼は≪下の部屋(一階)で見た宇宙人≫が怖いんです。【下の部屋に怖い宇宙人がいる】と思っているんです。「ごめんね。見るときは下の部屋で一緒に見るよ。」と言うと、すごく嫌そうな顔をしてました(^^;そして先日
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涙💧でデトックス

本日、涙を流しデトックスしました。私が何度見ても泣いて、号泣(笑)してしまう大好きなアニメ『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』Netflixで劇場版が配信されたので早速見ました。映画館でも2回鑑賞し、号泣しました。そして今回もまた(笑)軍人として生き、戦争で両腕を失った少女ヴァイオレットが、唯一心を許していた少佐ギルベルトからの言葉「愛している」の意味を探しながら、自動手記人形(代筆業)の仕事をし、人として女性として成長していきます。1話、2話ぐらいまでは、正直私の気持ちは動いてはいませんでした。でも、3話ぐらいからヴァイオレットが、不器用にも人の気持ちに寄り添うように、素直な言葉で話しているのが、好きになりその言葉が、私の心に響き次第に物語に引き込まれていきました。3話以降は、いつの間にか泣いてました。特に私は、10話が涙腺崩壊でしたね(笑)ちなみに10話は、映画に繋がる物語です。そして今回劇場版を見て、1シーズン、スペシャル、外伝を見返したくなりました。見たらまた、涙を流すでしょう(笑)でも、涙を流すと何だか気持ちがスッキリしないですか。(^-^)たまには、泣くのも良いものです。このアニメを見ると誰かに手紙を書きたくなるんですよね。私だけかな(笑)最後まで読んでいただきありがとうございました。それでは、また                 ゆう
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ママ待って(>_<)

柵を付けてから ママを後追いする事が 多くなってきましたε=(ノ・∀・)ツ 声が聞こえても姿が見えないと ダメみたいで(&gt;&lt;) 柵の前で泣いています。・゜゜(ノД`) 泣いていると ここちゃん “マ~マ~マ~マ~” とママを呼んでいるように 聞こえます( *´艸`) ママは、ちょっと嬉しいです(*≧з≦) お風呂に入っている時も お風呂場まで聞こえる声で泣いてますΣ( ̄ロ ̄lll) パパが抱っこしても ここちゃん “マ~マ~マ~マ~” と泣いてママの姿が見えるまで 泣いていました( ´゚д゚`)アチャー こんなにママを求めてくれるのは 今だけなんだろうなぁ( *´艸) と今の瞬間を大事にしようと思います(*&gt;∀&lt;*) ♡今日のここちゃん♡ 大根を食べました(^_^)v
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私が癒されている事実

おはようございます♪お話を聞いて心を軽くする お手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します いつもブログを読んでいただき、 ありがとうございます♪高評価をいただいたり必要とされたり喜んでもらっていると感じれています♪でも、気付いたんです『 私が癒されている 』ココナラにチャレンジして良かった自分の価値を軽く見ていました自己肯定感が低いってことですw私は今も、自分のメンタル維持の為に 特別なコミュニティーで学びを続けていますこれからも、さらに学びあなたの心が落ち着きますようにいつでも話したい時に寄り添います相談者さまがお話の途中でハッとした気持ちになられることがありますお話をお聞きして本当に望んでいることを 一緒に探したいと心から思っていますこらからもここでお待ちしていますよろしくお願いいたしますm(__)m何度も同じ事を考え 悩みや不安が消えない時 同じ話を何度も聞き 全て受け止めますのでご安心ください 初めての方も、お気軽にお試しください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ あまりにも辛い経験が続くと 感情を出せなくなって 辛いと感じなくなってしまいます。 感情を吐き出すことで 気持ちがスッキリして心が解放されます。全てを吐き出し心を休めてみませんか?↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓最後まで読んでくださりありがとうございます。 素敵な一日を(^^♪☘️三つ葉(みつば)☘️
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【信じること】の大切さ

ディズニーの「ラーヤと龍の王国」を観て泣いてしまった、まりさんです(;_:)この映画、まだ観ていない人はぜひ観てください☆ディズニーって私の中ではプリンセスのイメージが強いのですが、これはすごく良かったです!どうも私の中では、プリンセス~♡ 王子様~♡というのがしっくりこなくて…(^^;ディズニーファンの皆さん、ごめんなさい!!でも、これは違いました!「ラーヤと龍の王国」では、人を信じることの大切さが大きなテーマとなっていました。途中で相手を信じることができなくなってしまっても、最後にもう一度相手を信じてみる主人公が描かれています。改めて人を信じることの大切さや、硬くなった心を解かすのは愛なんだなぁ~ということを感じさせられました^^恋愛・仕事・プライベート、様々な場面で人を信じられなくなったときに観て欲しい映画です(*˘︶˘*)非常に短いですが、今日はこの辺で…☆どんなことでもかまいません^^お気軽にメッセージ下さいね♡◆付き合ってるのに、辛過ぎる…◆自信が持てない…◆まりさんて、どんな人?◆体のことで悩んでるの…◆モヤモヤして寝れないよー!!
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面白くないのに、笑っていませんか?

髪を切りに行き今回もベリーショートにしてきた、まりさんです^^息子には髪を伸ばして欲しいと言われているのですが、今回も切っちゃいました(≧▽≦)!!髪を触られると、いつも寝ちゃうんですよねー(^^;コクリ、コクリ…だったらまだいいんです…。私の場合《ガクン!!》と首をうなだれて寝てしまうんです( ̄▽ ̄)で、気付くとスタイリストさん以外にもう一人、私の頭を支えて持ってくれてる人がいて…(笑)申し訳ない限りです…。前置きが長くなりましたが、今日のタイトルに行きたいと思います^^あなたは面白くない話題のときに周囲に合わせて笑っていませんか?(もちろん、合わせることが大切な場面もあると思います。)【面白くない=笑わない】←これが自然な反応。【面白くない≠笑う】←不自然な反応。不自然なことを続けていると、やっぱりどこかに歪みが生じてきてしまいますよね(+_+)こころに違和感を覚えたり、体に不調が現われたり…。■ここで、試してもらいたいことがあります■まずは、深呼吸を3回ほど…。どこか《特定の場面》を思い浮かべ、「私は今、ニュートラルな状態です。」と、何度か声に出して言ってみて下さい。そして、静かに自分を観察して下さい。何か浮上してくる感情はありませんか?本当にニュートラルな状態なら、何も浮かんでこないんです。何か浮上してくる感情があるとしたら…。それこそが、あなたが本当に抱いている感情なんです。そして、その【感情】と【行動】は一致したものになっていますか?ここが一致してくると、ストレスが少なくなってくるかもしれませんね^^あなたのその感情、思いっきり表現してみませんか?すごく楽になります
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M-1で感涙…

錦鯉が優勝した今年の『M-1グランプリ』。後日インターネットで見たのですが、いやーーーー泣けた!何が泣けたって、舞台袖にいた若い漫才師たち、ついさっきまで優勝を争ってた漫才コンビたちがおじさん漫才コンビの優勝に歓喜して、涙を流して、手を叩いて、心の底から祝福を送っている姿にすっっっっごい感動して涙が止まらなかった!勝ち負け とか優劣 とか世代 とかそういうの全部、軽々と超えてた。ああー、本当に時代は変わったな!と・・・しみじみ感じ入りました。そのあと舞台裏密着ドキュメントも何本か見てたくさん学ぶところがあった。「ライフ・イズ・ビューティフル!」っていう決め台詞、おそらく言ってるご本人が考えておられる以上にいまの日本に響くメッセージなんだろうと思う。バカでもアホでもビンボーでもライフ イズ ビューティフルクズでもカスでもライフ イズ ビューティフル闇でもどん底でも崖っぷちでもライフ イズ ビューティフル 今年一年の締めくくりの時期にすばらしいものを見せてもらいました。ありがとう!みなさまどうぞよいお年をお迎えください。
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姉妹喧嘩はやだな。

こんにちは皆様。昨日から我が家は不穏な空気が流れていて、皆がそれぞれ気分が悪い。「もういや出ていく。」と切れ散らかした長女。「何べん言っても分からへんのやったら出てったら良いやん。」と三女と次女。三女も仕事をしたのにお金が入って来ないので、それでなくとも怒っているのに長女の言葉はイライラマックスになった。元々色んなファクターがあるとはいえ、長女が家事をしないのが発端、長女の言い分もあるのは分るが、切れ散らかして出てくと言ったら、こちらはどうぞしか言えない。人間の見方は多種多様で彼女には彼女の言い分がある、私が負担しているものもあるのに、酷いと言ってしまったら、こちらとしてはフォロー出来ない。少し前から次女と三女は長女が家事をしないのを問題視、普段は仕事で早く出ていくからと言っていたけど、仕事に行く前に掃除や洗濯、食器洗いは出来る、4人いるんだからけれど三女と私がしている時間が多い、今私は外に働きに出ているので、早く家事を終わらそうとしているけど、朝ごはん食べると出かけるまで部屋から出てこない長女には皆の怒りが集まっていた。休みの日は保存食を作っているが、長女はお手伝い程度でしているとは言えない。当然次女と三女は何にもせえへんと思っている、そこへ長女の言葉、それは無いわーとなる。私は長女が出ていくのは良いけど、遺恨を残して貰いたくないと思っていて、次女と三女には誤ったんですが、「こんなところに居たくないから家を出ると言った人に何で仲良くしやなあかんの。」尤もな話だ。長女に穏やかに言い含めると、「これまで怖くて言えなかった。」と言う、何が怖いの、殴られるわけでもない、罵られるわけで
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AMANOJAKU

わたしは要領がとても悪くて、よく周りの人たちをイライラさせてしまう。「マイペース」「周りの状況をよく見なさい」「早くしなさい」子供の頃は、よくそんなことを親から言われたもだ。その素質というのは30を過ぎた今でも健在で、仕事の要領がとにかく悪い。大変ありがたいことに、仕事仲間にフォローしてもらう場面が多々ある。その度にわたしは、泣きそうになるのを必死で堪える。辛いからではなくて、嬉しいから。鈍臭い自分を情けなく思ってしまうから、というのもあるが、とにかく、ありがたくって「痛み」に似た感情が込み上げてきてしまう。だけど仕事中は泣くわけにはいかないから、マスクの下でキュッと唇を噛む。こんなことを書いているけれど、わたしは「泣く」という行為が下手くそだ。卒業式の時も、おじいちゃんおばあちゃんのお葬式のきも、妹の結婚式の時も泣いていない。ていうか、泣けない。いやむしろ泣きたいというか、「ここは泣くべきでしょ」って時にかぎって、妙に冷静な気分になってしまう。普段の社会生活の中では、感情を露骨に出すことは憚られるもの。でも閉じたままの状態が続くと、いざって時に蝶番が錆び付いて、うまく「泣く」という感情にアクセスできなくなっている。かと思いきや、何にも悲しくない映画のワンシーンを見ていて、不意に細胞が痙攣を起こしたみたいに涙があるれてしまうこともある。感情というのは、いつも捉えどころがない。泣いてはいけない場面で泣きなくなってしまう、という不自由と泣くべき場面の時に上手く泣けない、という不自由。どっちもしんどいものだ。
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この度は息子が多大なご迷惑をおかけしたことをこの場を借りて、射○します。

謝罪と射○の違いがよくわからないついに頭の回路がぶっ壊れた蓮です。┏●ドウモ謝罪って泣くでしょ?謝○だって、あっちの方が泣くでしょ?なら、同じものですよね?バカな俺です┏●ドウモw今回は第二回「謝罪」です!でも、罪を○で隠した方がエ○く聞こえるし俺らしいから、隠して行きます( ・`ω・´)キリッwちなみに銭湯では、謝の方をタオルで隠すタイプです(´・ω・`)w本題行こっかw今回は第二回だけあって2回ほど「謝○」させていただきます┏●ドウモ俺の謝○シリーズって、何弾まで続くんだろうか(´・ω・`)wそして、一発目が昨日のブログで「今日はハロウィンです!」って言ったけど、間違えでした(´・ω・`)正しくは31日ね(´・ω・`)w俺にも、画面の前のあなたにも何にもメリットなくただ俺だけがバカを晒しただけという(´・ω・`)w地獄絵図です(´・ω・`)せっかく、かぼちゃ料理とかランタン作って準備してた人本当にごめんなさい。ちなみに俺もルンルンでかぼちゃうどん作ったんでfifty-fifty(トムハ○クス風)って事で許してください(´・ω・`)wそして、次にイくよ(´・ω・`)w今度は俺が出してるサービスを少しだけ値上げさせていただきました(´・ω・`)本当ならこっそり、サイレント値上げして値下げした時にブログで告知して「えー!こんなに安くなったの(っ⊙ω⊙c)今ならめっちゃお得じゃん!(っ⊙ω⊙c)」ってやるんだろうけどそれ、元々の値上げする前の値段だからな(´・ω・`)お得もクソもねーよ(´・ω・`)wって事で、俺は、サイレント値下げをして値上げした時に、ブログで告知する新手の
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夜寝かしつけの時だけめっちゃ泣くのは何故か(^^;)

皆さん今日も1日頑張りましょう! そしてお疲れ様です!起きてるときはキャッキャしてるのに夜寝かしつけの時だけ号泣!😫なんてことはないでしょうか?うちの娘は今7ヶ月半になるのですが寝る前に30分から1時間ぐらいは毎日ではないのですが号泣します😅いくつか理由があって1,「まだ遊び足りない!眠くない!」のぐずり泣き2,音に反応してしまう3,ママのイライラが伝わってしまう4,体内時計の未発達上から順に改善策を提案すると、1,遊び足りない、眠くない=テンションが上がって興奮している状態です 寝かしつけ30分前には遊んだりせずリラックスモードで(^^) 「もう少ししたら寝ますからね~」という雰囲気と意識でいきましょう😇2,赤ちゃんは音と光に敏感でビクッと起きてしまうことがあります💦 暗くして無音の状態にしましょう😊 と言われていますが、 僕個人的には赤ちゃんに聞こえるか聞こえないぐらいのボリュームで睡眠用           BGMなどを流し多少音に慣れさせるのもいいかと思います😅 でないと無音状態だとほんとにわずかな音でビクッと起きて泣いたりするの   で😅 どちらの方法も試してみるといいかもしれません!3,いつも通りあやしてるつもりでもイライラしていると不思議と何故か泣き 止みません寝かしつけに入る前に一息ついてイライラを軽減しておきましょう(^^)ですがこればかりはほんとに大変で難しいすよね💦4、ルーティーンを決め赤ちゃんに「あ、もうそろそろ寝るんだ」と毎日の習慣作りをすると良いです!うちの場合は18時半にお風呂に入れて→寝る直前にミルクを飲ませて→19時に絶対布団に入って寝かしつけ
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泣きたいときは泣こう!泣くことのメリット

こんにちは!けんちゃん♪ママ♡です。いつも読んでくださってありがとうございます!今日は、もっと泣こう!いうお話をしたいと思います。電話相談でお話をしていると「泣いてしまった」でもそのあとは「楽になった、よく眠れそうです」と言ってくれます。泣くって本当はすごく心と体に良いのです。最近はよく聞くようにもなりました。号泣セラピーという本も出ています。泣くメリット・心のデトックス・リラックス効果・安眠効果・解放感とはいえ泣くことは弱い人間!人前で泣くとかありえない!という環境で育った方も多いかと思います。私が幼い頃、泣き虫と言われていました。そもそもこの泣き虫という言葉がネガティブワードですよね。成長していくと親からは泣いてはいけない!人に弱音を見せてはいけないと言われ、体育会系だったので泣くと部活の顧問から怒られるという環境にいました。表面的には泣かない強い大人にはなりましたが苦しさが溜まってメンタルやられちゃったこともあります!心を解放して泣くようになってからは、本当に楽になりました。今では、泣ける私は本当の意味でメンタル強いと思っています。自分の気持ちをコントロールできる人だからです。溜めておくのは本当に良くないです。心の便秘は泣いて解消しましょう!男性もです!男の子は泣いてはいけないなんてことは、けんちゃん♪ママ♡は言いません。泣きたい時はいつでも泣きに来てくださいね眠れない!となるまで我慢するのはノンノンです。
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泣いていいんだよ

私は、精神的にキツくなってくると、感情が出なくなる人だった。客観的に見れば、「あー!一回、感情を出せば、ちょっと楽になれるだろうに・・・」というところ、一人で居ると、感情が出なくなる。。。で、感情が動かないので、徐々に「私、安定している。大丈夫だ」と、思ってしまう。そう勘違い。。。最近はそんなこともめっきり減ったけれど、先日、仕事の忙しさと、環境の変化で、久々に、この状態になっていた。ん~、なりかけていた・・・位かな(笑)久しぶりにめ~ちゃ~く~ちゃ~、しんどい夢を見て、起きた朝。自分のセルフケアセッションをするものの、どうにも「思考」が働いてしまって、癒せない。そうこうしているうちに、合気道仲間からLINEが来て、普通に返したら「とりあえず、深呼吸して」と来た!ものすご~く鋭い人なので、雰囲気から、私の様子が常ならざることを感じ取ったもよう。で、私も「もしやこれは、吐き出しポイントか!?」ということで、とりあえず「めちゃくちゃしんどい夢を見て、」と打ってみたら、ぽろぽろと涙がこぼれてきて(&gt;_&lt;)「なんか、泣けてきた」と報告すると(笑)「涙は出る時は出す!出終わるまで出ーす!」ときたもんだ。さすが(笑)仰る通り!私に限らず、自分一人の中でぐるぐる考えたり、思ったりしているだけだとどうしても「思考」が優位になってしまって「心」「気持ち」が出てこなくなることがあると思う。そういう時はね、私の場合は、もう「一人では無理!」とわかっているので、安心安全で、信頼できる人に「ごめん、吐き出しだけさせて!」と前置きをしてから、心情を吐露するようにしている。(そう言っておくと、と
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泣くということ

宇宙のことを語るとき、学術的な事ではなく、精神性・霊性の話から切り込んでいくと、宇宙人の話が結構な割合で出てきます。現代の学術的な宇宙の話になると、人間しか生物は存在しないという話になっておりますが、実際にはこの地球上に生きている人さえ、「地球人」という設定でお話しすることになります。その流れでいうと、なぜこの地球に生まれてきたのかというところに行きつくことになります。地球に生まれる「地球人」は泣きながら生まれてきます。それは、3次元の地球に生まれる為には肉体を持たないといけないという制限があります。地球の地上生活の最初の一歩の為に、気道を確保しないと呼吸ができないので、そのために泣いて生まれるのだろうと一説では言われております。人間にとって「泣く」とは、とても大切な感情だと思います。生まれてきて最初に「相手が分かる」初めての感情です。不思議なことに生まれて初めての赤ちゃんの感情は、人々を笑顔にします。もしかしたら、赤ちゃんが生まれてきたことに感動のあまりに涙を流す人はいるかもしれませんが、それは「悲しい」から泣くのではく、「感動したから」泣くのです。「嬉しい」から泣くのです。「泣く」という感情は、全ての感情表現を含んでいる面白い感情なのかも知れません。嬉しくて泣く。痛くて泣く。悲しくて泣く。悔しくて泣く。怒って泣く。感動して泣く。共感して泣く。辛くて泣く。何故だかわからないけど涙が出てくる。「泣く」という行為は、魂の根源に繋がっている感情表現の一つなのでしょう。逆に「泣ける」ということは、生きようとしていることなのでしょう。「泣くことが出来ない」状況とは、魂と肉体が切り離され
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涙活のススメ

近年メディアで話題の涙活。「感動する映画などを観ることで涙を流してストレス解消をしよう!」という 一連の活動を指すようです。人間は泣くことで脳の血流は増加します。その結果、副交感神経が優位になり、脳がリラックスするといわれています。 例えば、赤ちゃんは泣くことによって自分の中に無意識に溜まったストレスを開放しているみたいですね。 私達は大人になればなるほど、泣くことが苦手になってきます。仕事や恋愛で悔しい悲しい思いをしたけれど、涙を見せたくないからグッと我慢した・・・というような経験はありませんか?                でも心身の健康を考えると、実は思いっきり泣いた方がいいようです。                         「涙活」を推奨している脳生理学者の有田教授は、泣くことによる健康効果を次のように仰っています。 涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から、 脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意も 改善することが研究で分かっているんです。ただし、タマネギを切ったときに出る角膜保護の涙は、いくら流しても意味がありません。  ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す 「情動の涙」。脳科学的にみても「涙活」は大いにやるべきです。       (涙活オフィシャルウェブサイトより抜粋)今は、YouTube等で「涙活」と検索すれば、涙を誘う短編動画などもあるようですね。おためしあれ~~
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前髪(><)

ここちゃん前髪が伸びてきました♪ ピンでとめていたのですが 動いてすぐに取れてしまいますΣ( ̄ロ ̄lll) 昨年11月に前髪を切ったのですが(&gt;&lt;) 動いてしまい上手く切れずに ぱっつんに(゚Д゚)!! 今回はそうならないように パパに抱っこしてもらって 切りましたが… またまた、ぱっつんになってしまいました (|| ゜Д゜) 怖がって大泣きしてしまい 上手く切れませんでしたΣ( ̄ロ ̄lll) ぱっつんでもここちゃんはかわいいです(*≧з≦)
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最近涙したのはいつですか

泣くというのは悲しい時ばかりではありませんよね。感動したり、ついもらい泣きをしたり(*^^*)Luna☆saraは幼いころから泣き虫でした。今でも、テレビドラマを見たら泣き、箱根駅伝の選手の頑張りを見て泣き(笑)家族からは「そこで泣く?」と呆れられております。最近では、嵐の桜井 翔さん・相葉雅紀さんのご結婚報道を見て思わず涙が・・・国民的アイドルとして、第一線を走り抜けてきたお二人が、やっと少し抱えていた荷物をおろして、一人の人として幸せになれたんだなと・・・そう思ったらなんか、たまらなくなりました。「親目線かよ!」とつっこみたくなるかもしれませんが、それかもしれませんね(笑)良く、「涙を流すとスッキリする」「ストレス解消になる」といった事を耳にしますよね。一時期「涙活」というのも流行りました。涙にはストレス成分を低下させる作用があるそうで、心のデトックスになるんですって💧免疫力を高める副交感神経の働きを促すので、もやもやとした思考の暴走をとめてくれるので、スッキリするそうです!号泣必至の映画とか、小説など、時々時間を作って涙活するのもいいかもしれませんね。それでもモヤモヤした時は、Luna☆saraの出番ですね☆キラッ☆是非ご相談ください!
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