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こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「人は 幸せでも泣くし 悲しくても泣くのよ」 これは 先日放送された NHK大河ドラマ『光る君へ』の 第10回目の中で 主人公のまひろ(のちの紫式部)が 藤原道長に言った言葉です。 「あ～～ 確かにそうだ～」 と 心にジ～ンときました。 ちなみに この回は これまでの10回の中で 1番良かったと イマノリ感じました。 「自分は 人前では絶対泣かないです」 という人 まあまあ いませんか？ イマノリの知り合いにもいますよ。 「え～～ ガンガン泣いちゃえばいいのに～」 って言いますけどね。 泣きたい気持ちを抑え込む。 これって やっぱり 人にとってムリなことなんだと思うんです。 抑え込んでると 心に いつか異常が出てくる。 苦しくなる。 生きづらくなる。 だから 自分の気持ちを 素直に出しちゃえばいい。 うれしい時は おもいっきり笑って 幸せを感じたら じんわり涙をこぼして 悲しかったら 気の済むまで大泣きして。 自分の気持ちは 自分でプラスの方に切りかえられるから 安心して その時の悲しい気持ちを 涙で 表現しちゃえばいい。 それが 人として自然なことなんだと思います。 水の入った風船のように 自分の気持ちも ムリヤリ抑え込めば いつかは破裂しちゃうでしょ。 心だってそう。 泣く。 恥ずかしいことじゃない。 悪いことじゃない。 性別だって関係ない。 年齢だってお構いなし。 涙は 自分の心を スッキリと洗い流してくれますもんね。

【漢字テスト】 ８歳の時俺は 学校の宿題を家でやらず放課後に 学校に残ってやって終わらせて家で勉強する事が無かった。 そんな宿題が出なかったある日 翌日の朝に10問の漢字テストがあり その漢字を暗記しないとならず 家でやりたくない。 この漢字テストの合計を班ごとに競い 1番点数が高い班が優勝する仕組みで 特に商品も罰ゲームが無いけど 何故かみんな勝つ事に必死だった なのでこの漢字テストは手を抜けず 点数が悪いと班の子に文句言われ その日1日嫌な気分になってしまい 最悪の日になる。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ そこで俺は家で勉強したくないから テストの漢字を学校で暗記する事にし 放課後学校に残って10問覚えて 家に帰って行った。 そして家に帰りガンプラを作り アニメを見て漫画を読んで過ごし 完全に漢字テストの事なんて忘れ ゆっくりとくつろぐ そして翌日の朝に昨日覚えた漢字を 学校に行く前にもう1度思い出すと すっかり忘れてしまってたから 急いでノートを見直して思い出した ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【普通が100点】 その後学校に行き先生が来て 朝1で漢字テストをする事になり 昨日暗記した漢字を必死に思い出し とりあえず全部回答する事が出来た °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° すると予定通り全問正解の100点で 俺は班の子に責められなかったけど 1問不正解で90点の子がいて 1位取れずに文句を言われてる ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ しかしみんな文句を言うけど その場の一瞬だけの事ですぐ忘れ 次の瞬間から普通に接しているので 特に深い問

こんにちは、あずです。あなたの身近に、必ず”感情的な人”がいるはず。・よく怒る人・きつい言葉を使う人・泣き喚く人そういった人たちの多くは、意外な状態になっているかもしれません。その意外な状態というのは、『自ら、支配を受け入れている』ということです。僕は「逆じゃないの？言いたい放題なんだし。」と思ってました。ですが、彼らの多くはこんな状態です。・「こんなんじゃだめだ、ちゃんとしろ！」→これは周囲の目に支配されています。→自分で作った勝手なルールに支配されています。・「こんなに頑張ってるのに、なんで誰もわかってくれない！」→自分の評価を他人に委ねています。他人に支配されたいほどの状態。何かに支配される状態に身を置いている人は、物事に対して反応的になります。”自分を支配している何か”に対して”いいところ”を見せないといけないからです。一方で、あなたはどうでしょうか？おそらく、自由な思考、心、考えを持っているはずです。・こうしてあげたい。・こうすればいいのに。・なんであんな言い方をするんだろう。どれも、自分の内側から出てくるものです。本当の自由を持っているのはどっちなのか。それを考えるだけでも、少し心が軽くなるかもしれません😊相変わらずの稚拙な文章ですので、「よくわからないよー」って人は、ご相談ください🎶あ。雪が降ってきた。今日でコロナ４日目。だいぶ回復したから、リハビリがてら散歩しようと思ってたのにー。

【３ヶ月に1回感動して泣きなさい！】 最近いつ泣きましたか？ これは僕が最近意識してるマインドなんですが 僕は定期的に泣くようにしてます。 あえて、涙を流す時間を作るんですね。 そうすることで 心がとてもスッキリします。 そして、人に優しくなれたり 物事をプラスに捉えられたり いい文章がかけたり、 とにかく、エネルギーが湧いてくるんですよ。 僕が実際にやっている方法としては 「絶対に泣ける映画」 というのを僕はいくつか持っています。 その映画を1人で部屋を真っ暗にして見るんですね。 そして、一人で号泣してます。 映画じゃなくても YouTubeで感動する動画を見てもいいです。 そういう涙を流す日を ３ヶ月に1回ぐらいのタイミングで 作るのをおすすめします。 【オフィスは持たなくていい！】 たまにSNSで綺麗なオフィスや見晴らしのいいオフィスを自慢してる人をみかけます。 そういう人を見て憧れる人もいるんじゃないかなと思うんですが、 結論から言うと僕はオフィスは持たなくていい という考えです。 なぜかというと単純に経費がかかってくるからです。 そんなことに経費を使うより利益を追及することにお金を使ってください。 オフィスをよくしたいのってただの承認欲求を満たしたい 自分のエゴから来てることがほとんどです。 だから、オフィスなんて不要です。とにかく今あるリソースで お金を稼ぐ努力をしてみてください。 【あなたは自分が思っているより素晴らしい！】 これは自分に自信がない人に伝えたいマインドです。僕は情報発信をはじめて、ありがたいことに300人以上の人と話をする機会がありましたが

こんにちは。PMS歴35年の心理カウンセラー　日和です。生理さんもそろそろ終わりが見えてきました。今回はPMSよりも生理中の方が肌のきめが粗くなったり、毛穴目立ち、さらにはほうれい線が深く見えたり…そして、ホルモンの影響でしょうか、シミが濃く見えたりと鏡を見るたびに涙が…今日あたりからお肌の調子もよくなり始めていますが昨日までは散々な状況でした(´;ω;｀)そんなブルーな気持ちで涙することは実はそんなに悪い事じゃない。「泣く」ことは自律神経を整えるためには良い事なんです。泣くことは副交感神経の働きを良くしてリラックス効果が期待できます。ですから、泣くことを我慢せずに泣きたい時にはどんどん泣いたらいいのです。何なら声をあげて泣くともっとよいでしょう(´▽｀*)感情をあらわにして出し切ってしまうのが、スッキリして早く効果的に自律神経を整えるコツ♬私は感情にままに泣きまくりました(≧▽≦)おかげさまですっきりです(^^♪今まで泣くのを我慢していたあなた。辛い気持ちが長引いたり、悲しみが何度も押し寄せてきたりしてモヤモヤした気持ちが晴れない・・・そんなことを繰り返してきたかもしれませんね。辛かったですね(;_;)私も、泣くことが心の浄化に役立ち、リラックス効果があると知るまでは涙や感情を押し殺すことが多かったのであなたの気持ちに共感します。泣くことはあなたの癒しになります。PMSや生理痛で辛い時にも泣くことで心は軽くなっていきます。だから、どんどん泣きましょう♪あなたの涙は美しい(*^_^*)泣けてなけてしょうがない、そんな時には日和とお話ししませんか？優しくあなたに寄り添います✨本日

おはようございます☆ティーリーフです。今日のテーマ「頑張り屋さんの男性の涙」テーマと言うか、私が経験したことから感じたことを、記事にしたいと思い、このテーマにしました。頑張り屋さんて、本当に前向きな方が多い。まあ私も自分が頑張り屋気質で、ポジティブシンキングなところがあり、そのポジティブシンキングが時に自分を苦しめることも多々あります。ただ、私の場合、女性特有の「誰かに話して共感してもらう」ことをしているので、痛みをわかってくれ方と話すことで、心が癒やされて心の苦しさを開放することができています。「誰かに話して共感してもらう」ことが、苦手と言われているのが”男性”です。男性同士って、あまりお互いの深い話をしないといいますよね。人に話せない分、それだけ、心のうちに1人で抱えているものも多いのだと思います。私が以前、務めていた職場でのことです。パートだったのですが、人事の部署での仕事をしていて、従業員さんと関わることが多い職種でした。ある時私は、新入社員の研修の付き添いをやることになりました。そこで仲良くなった1人の男の子がいまして。ずいぶん年齢が離れている私に対しても気楽に話をしてくれる、その男の子が私は大好き（人として）でした。その男の子がまた前向きで頑張り屋さんで。ただ、その男の子が配属されていた部署がこれまた過酷な部署で。入退社が激しくて、新入社員の彼に業務を教えてくれる人がどんどんいなくなるのです。彼に廊下で会うたびに「大丈夫？」と声をかけるのですが、その度、「はい！大丈夫です。頑張ります」と笑顔で返す彼。しかしある日、この現状はあまりに可哀相すぎる。。。とパートの私から

いつもは、私にべったりな 娘ちゃん😍 旦那さんが お盆休みで家にいるので 私は、午前中 買い物に歯医者さんに 『大丈夫かなぁ？』と 思いつつ😅 出掛けました 帰ってくると 電気が消えてる😲 そ～と扉をあけると 旦那さんが 『し～』っと 娘ちゃんの寝かし付けを していくれてました😁 ママが居なくて 寂しいのと眠いので 大泣き💦😭💦したそうです 抱っこしてても ダメで 普段、そんなにぐずる事のない娘ちゃんなので困ったことでしょう(>_<)ベッドで ”とんとん”していたら 寝ちゃったそうです😪💤💤 初めて寝かし付けが出来た パパは、自信が付いた みたいでした (*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ありがとう😌パパ【今日の空】今日も1日お疲れ様でした♡

色んな感情が極限に達すると、涙が流れます。子ども、特に赤ん坊の頃は誰でもすぐに泣いていたと思いますが、年齢を重ねるほどに、泣く機会は減っていきます。泣きたくても我慢したり、泣きたくなったこと自体に落ち込んだり。しかし、泣くことは自然な身体反応である上に、心へのいい効果が認められています。泣くことは心のデトックスになるのです。１．「泣く」とは？泣く前には、精神が興奮状態にあります。交感神経が優位になって緊張度が高まっています。高まった緊張を下げるために、寝る、リラックスする、などがありますが、これは「交感神経の亢進度を下げる」行為で、受身的・消極的作用です。これに対し「泣く」とは、副交感神経が「亢進状態」となります。より積極的に、交感神経に対抗する方法です。泣くと、ストレス成分である「コルチゾール」や、攻撃性や怒りっぽさを引き起こす「マンガン」を排出します。更に鎮痛作用がある「エンドルフィン」が作用して、痛みを和らげます。泣くことによって、生理的なプラスがあるのです。２．どんな泣き方がストレスにいいのか？泣く、と言っても、色んな泣き方があります。目頭がじんわり熱くなるものから、静かに涙が流れる、更に両目から涙が止まらなくなる号泣まで。ストレスに対してカタルシスを引き起こすほどの効果をもたらすのは、「号泣」です。号泣することで、ストレス状態にある脳をリセットする効果があり、混乱や緊張、不安が改善します。また、泣く理由も影響します。よりストレスに対して良い効果をもたらすのは、自分の過去の辛かった経験が呼び起こされて涙があふれて止まらなくなる時、という研究結果があります。３．どこで泣く

「　ナース❤︎本堂みくの　　　心と体の保健室 レター　１５通目　」いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝泣きの感情を表に出していますか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私はなぜか感情をコントロールする癖があって、うまく泣くことができません。こんな時も泣きませんでした。　悲しいと言われるドラマやドキュメンタリーを見ても　卒業式、大勢の生徒や他の教員が泣いていても　子どもの卒業式、成人式などのイベント　義父が目の前で死jんだとき、　父が大怪我をして、救急センターのベッドに血まみれになっていたとき　友達が私に「おめでとう」と言って、泣いてくれたとき　自分だけが努力しても成果が出なかったとき一見、泣かないということは負の感情をうまく処理していると思われるかもしれません。泣かない、つまり　＊こんなモノだと諦めている　＊泣くと、周りがしらけるよねと理解している　＊泣いてはいけません、と子どもの頃から言われている　＊泣いても、なんの解決にはならないと、分かりきっている　＊自分さえ我慢しておけばいい　＊泣いて、スッキリするなんてあり得ないこんなことを思っているからです。過去に、どうしても心の処理ができないことが３回ありました。そのときは、ずっと泣いていました。自然と涙が止まらなくなりました。誰の慰めも耳に入らず、無気力なままでした。自分の頭で考えて、考えて乗り越えました。自分はどうすべきなのかと、ずっと考えていたように思います。辛い気持ちなど、誰にも話さず、ただ泣いては考えていました。今はその辛い出来事にフタをして生きています。誰にも話さずに、

柵を付けてから ママを後追いする事が 多くなってきましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ 声が聞こえても姿が見えないと ダメみたいで(><) 柵の前で泣いています。・゜゜(ノД`) 泣いていると ここちゃん　“マ～マ～マ～マ～” とママを呼んでいるように 聞こえます( *´艸｀) ママは、ちょっと嬉しいです(*≧з≦) お風呂に入っている時も お風呂場まで聞こえる声で泣いてますΣ(￣ロ￣lll) パパが抱っこしても ここちゃん　“マ～マ～マ～マ～” と泣いてママの姿が見えるまで 泣いていました( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ こんなにママを求めてくれるのは 今だけなんだろうなぁ( *´艸) と今の瞬間を大事にしようと思います(*>∀<*) ♡今日のここちゃん♡ 大根を食べました(^_^)v

おはようございます♪お話を聞いて心を軽くする お手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します いつもブログを読んでいただき、 ありがとうございます♪高評価をいただいたり必要とされたり喜んでもらっていると感じれています♪でも、気付いたんです『 私が癒されている 』ココナラにチャレンジして良かった自分の価値を軽く見ていました自己肯定感が低いってことですｗ私は今も、自分のメンタル維持の為に 特別なコミュニティーで学びを続けていますこれからも、さらに学びあなたの心が落ち着きますようにいつでも話したい時に寄り添います相談者さまがお話の途中でハッとした気持ちになられることがありますお話をお聞きして本当に望んでいることを 一緒に探したいと心から思っていますこらからもここでお待ちしていますよろしくお願いいたしますm(__)m何度も同じ事を考え 悩みや不安が消えない時 同じ話を何度も聞き 全て受け止めますのでご安心ください 初めての方も、お気軽にお試しください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ あまりにも辛い経験が続くと 感情を出せなくなって 辛いと感じなくなってしまいます。 感情を吐き出すことで 気持ちがスッキリして心が解放されます。全てを吐き出し心を休めてみませんか？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓最後まで読んでくださりありがとうございます。 素敵な一日を(^^♪☘️三つ葉（みつば）☘️

錦鯉が優勝した今年の『M-1グランプリ』。後日インターネットで見たのですが、いやーーーー泣けた！何が泣けたって、舞台袖にいた若い漫才師たち、ついさっきまで優勝を争ってた漫才コンビたちがおじさん漫才コンビの優勝に歓喜して、涙を流して、手を叩いて、心の底から祝福を送っている姿にすっっっっごい感動して涙が止まらなかった！勝ち負け　とか優劣　とか世代　とかそういうの全部、軽々と超えてた。ああー、本当に時代は変わったな！と・・・しみじみ感じ入りました。そのあと舞台裏密着ドキュメントも何本か見てたくさん学ぶところがあった。「ライフ・イズ・ビューティフル！」っていう決め台詞、おそらく言ってるご本人が考えておられる以上にいまの日本に響くメッセージなんだろうと思う。バカでもアホでもビンボーでもライフ　イズ　ビューティフルクズでもカスでもライフ　イズ　ビューティフル闇でもどん底でも崖っぷちでもライフ　イズ　ビューティフル 今年一年の締めくくりの時期にすばらしいものを見せてもらいました。ありがとう！みなさまどうぞよいお年をお迎えください。

こんにちは皆様。昨日から我が家は不穏な空気が流れていて、皆がそれぞれ気分が悪い。「もういや出ていく。」と切れ散らかした長女。「何べん言っても分からへんのやったら出てったら良いやん。」と三女と次女。三女も仕事をしたのにお金が入って来ないので、それでなくとも怒っているのに長女の言葉はイライラマックスになった。元々色んなファクターがあるとはいえ、長女が家事をしないのが発端、長女の言い分もあるのは分るが、切れ散らかして出てくと言ったら、こちらはどうぞしか言えない。人間の見方は多種多様で彼女には彼女の言い分がある、私が負担しているものもあるのに、酷いと言ってしまったら、こちらとしてはフォロー出来ない。少し前から次女と三女は長女が家事をしないのを問題視、普段は仕事で早く出ていくからと言っていたけど、仕事に行く前に掃除や洗濯、食器洗いは出来る、4人いるんだからけれど三女と私がしている時間が多い、今私は外に働きに出ているので、早く家事を終わらそうとしているけど、朝ごはん食べると出かけるまで部屋から出てこない長女には皆の怒りが集まっていた。休みの日は保存食を作っているが、長女はお手伝い程度でしているとは言えない。当然次女と三女は何にもせえへんと思っている、そこへ長女の言葉、それは無いわーとなる。私は長女が出ていくのは良いけど、遺恨を残して貰いたくないと思っていて、次女と三女には誤ったんですが、「こんなところに居たくないから家を出ると言った人に何で仲良くしやなあかんの。」尤もな話だ。長女に穏やかに言い含めると、「これまで怖くて言えなかった。」と言う、何が怖いの、殴られるわけでもない、罵られるわけで

わたしは要領がとても悪くて、よく周りの人たちをイライラさせてしまう。「マイペース」「周りの状況をよく見なさい」「早くしなさい」子供の頃は、よくそんなことを親から言われたもだ。その素質というのは３０を過ぎた今でも健在で、仕事の要領がとにかく悪い。大変ありがたいことに、仕事仲間にフォローしてもらう場面が多々ある。その度にわたしは、泣きそうになるのを必死で堪える。辛いからではなくて、嬉しいから。鈍臭い自分を情けなく思ってしまうから、というのもあるが、とにかく、ありがたくって「痛み」に似た感情が込み上げてきてしまう。だけど仕事中は泣くわけにはいかないから、マスクの下でキュッと唇を噛む。こんなことを書いているけれど、わたしは「泣く」という行為が下手くそだ。卒業式の時も、おじいちゃんおばあちゃんのお葬式のきも、妹の結婚式の時も泣いていない。ていうか、泣けない。いやむしろ泣きたいというか、「ここは泣くべきでしょ」って時にかぎって、妙に冷静な気分になってしまう。普段の社会生活の中では、感情を露骨に出すことは憚られるもの。でも閉じたままの状態が続くと、いざって時に蝶番が錆び付いて、うまく「泣く」という感情にアクセスできなくなっている。かと思いきや、何にも悲しくない映画のワンシーンを見ていて、不意に細胞が痙攣を起こしたみたいに涙があるれてしまうこともある。感情というのは、いつも捉えどころがない。泣いてはいけない場面で泣きなくなってしまう、という不自由と泣くべき場面の時に上手く泣けない、という不自由。どっちもしんどいものだ。

謝罪と射○の違いがよくわからないついに頭の回路がぶっ壊れた蓮です。┏●ﾄﾞｳﾓ謝罪って泣くでしょ？謝○だって、あっちの方が泣くでしょ？なら、同じものですよね？バカな俺です┏●ﾄﾞｳﾓw今回は第二回「謝罪」です！でも、罪を○で隠した方がエ○く聞こえるし俺らしいから、隠して行きます(　･`ω･´)ｷﾘｯwちなみに銭湯では、謝の方をタオルで隠すタイプです(´･ω･`)w本題行こっかw今回は第二回だけあって2回ほど「謝○」させていただきます┏●ﾄﾞｳﾓ俺の謝○シリーズって、何弾まで続くんだろうか(´･ω･`)wそして、一発目が昨日のブログで「今日はハロウィンです！」って言ったけど、間違えでした(´･ω･`)正しくは31日ね(´･ω･`)w俺にも、画面の前のあなたにも何にもメリットなくただ俺だけがバカを晒しただけという(´･ω･`)w地獄絵図です(´･ω･`)せっかく、かぼちゃ料理とかランタン作って準備してた人本当にごめんなさい。ちなみに俺もルンルンでかぼちゃうどん作ったんでfifty-fifty(トムハ○クス風)って事で許してください(´･ω･`)wそして、次にイくよ(´･ω･`)w今度は俺が出してるサービスを少しだけ値上げさせていただきました(´･ω･`)本当ならこっそり、サイレント値上げして値下げした時にブログで告知して「えー！こんなに安くなったの(っ⊙ω⊙c)今ならめっちゃお得じゃん！(っ⊙ω⊙c)」ってやるんだろうけどそれ、元々の値上げする前の値段だからな(´･ω･`)お得もクソもねーよ(´･ω･`)wって事で、俺は、サイレント値下げをして値上げした時に、ブログで告知する新手の

皆さん今日も1日頑張りましょう！　そしてお疲れ様です！起きてるときはキャッキャしてるのに夜寝かしつけの時だけ号泣！😫なんてことはないでしょうか？うちの娘は今7ヶ月半になるのですが寝る前に30分から1時間ぐらいは毎日ではないのですが号泣します😅いくつか理由があって1，「まだ遊び足りない！眠くない！」のぐずり泣き2，音に反応してしまう3，ママのイライラが伝わってしまう4，体内時計の未発達上から順に改善策を提案すると、1，遊び足りない、眠くない＝テンションが上がって興奮している状態です　寝かしつけ30分前には遊んだりせずリラックスモードで(^^)　「もう少ししたら寝ますからね～」という雰囲気と意識でいきましょう😇2，赤ちゃんは音と光に敏感でビクッと起きてしまうことがあります💦　暗くして無音の状態にしましょう😊　と言われていますが、　僕個人的には赤ちゃんに聞こえるか聞こえないぐらいのボリュームで睡眠用　　　　　　　　　　　BGMなどを流し多少音に慣れさせるのもいいかと思います😅　でないと無音状態だとほんとにわずかな音でビクッと起きて泣いたりするの　　　で😅　どちらの方法も試してみるといいかもしれません！3，いつも通りあやしてるつもりでもイライラしていると不思議と何故か泣き　止みません寝かしつけに入る前に一息ついてイライラを軽減しておきましょう(^^)ですがこればかりはほんとに大変で難しいすよね💦4、ルーティーンを決め赤ちゃんに「あ、もうそろそろ寝るんだ」と毎日の習慣作りをすると良いです！うちの場合は18時半にお風呂に入れて→寝る直前にミルクを飲ませて→19時に絶対布団に入って寝かしつけ

こんにちは！けんちゃん♪ママ♡です。いつも読んでくださってありがとうございます！今日は、もっと泣こう！いうお話をしたいと思います。電話相談でお話をしていると「泣いてしまった」でもそのあとは「楽になった、よく眠れそうです」と言ってくれます。泣くって本当はすごく心と体に良いのです。最近はよく聞くようにもなりました。号泣セラピーという本も出ています。泣くメリット・心のデトックス・リラックス効果・安眠効果・解放感とはいえ泣くことは弱い人間！人前で泣くとかありえない！という環境で育った方も多いかと思います。私が幼い頃、泣き虫と言われていました。そもそもこの泣き虫という言葉がネガティブワードですよね。成長していくと親からは泣いてはいけない！人に弱音を見せてはいけないと言われ、体育会系だったので泣くと部活の顧問から怒られるという環境にいました。表面的には泣かない強い大人にはなりましたが苦しさが溜まってメンタルやられちゃったこともあります！心を解放して泣くようになってからは、本当に楽になりました。今では、泣ける私は本当の意味でメンタル強いと思っています。自分の気持ちをコントロールできる人だからです。溜めておくのは本当に良くないです。心の便秘は泣いて解消しましょう！男性もです！男の子は泣いてはいけないなんてことは、けんちゃん♪ママ♡は言いません。泣きたい時はいつでも泣きに来てくださいね眠れない！となるまで我慢するのはノンノンです。

私は、精神的にキツくなってくると、感情が出なくなる人だった。客観的に見れば、「あー！一回、感情を出せば、ちょっと楽になれるだろうに・・・」というところ、一人で居ると、感情が出なくなる。。。で、感情が動かないので、徐々に「私、安定している。大丈夫だ」と、思ってしまう。そう勘違い。。。最近はそんなこともめっきり減ったけれど、先日、仕事の忙しさと、環境の変化で、久々に、この状態になっていた。ん～、なりかけていた・・・位かな(笑)久しぶりにめ～ちゃ～く～ちゃ～、しんどい夢を見て、起きた朝。自分のセルフケアセッションをするものの、どうにも「思考」が働いてしまって、癒せない。そうこうしているうちに、合気道仲間からLINEが来て、普通に返したら「とりあえず、深呼吸して」と来た！ものすご～く鋭い人なので、雰囲気から、私の様子が常ならざることを感じ取ったもよう。で、私も「もしやこれは、吐き出しポイントか！？」ということで、とりあえず「めちゃくちゃしんどい夢を見て、」と打ってみたら、ぽろぽろと涙がこぼれてきて(>_<)「なんか、泣けてきた」と報告すると(笑)「涙は出る時は出す！出終わるまで出ーす！」ときたもんだ。さすが(笑)仰る通り！私に限らず、自分一人の中でぐるぐる考えたり、思ったりしているだけだとどうしても「思考」が優位になってしまって「心」「気持ち」が出てこなくなることがあると思う。そういう時はね、私の場合は、もう「一人では無理！」とわかっているので、安心安全で、信頼できる人に「ごめん、吐き出しだけさせて！」と前置きをしてから、心情を吐露するようにしている。(そう言っておくと、と

ご覧いただきありがとうございます。本日は、気持ちを好き入りするには泣くことが一番の近道についてお話しします。ストレスやモヤモヤした感情何だか気持ちが晴れない時がありませんか？その気持ちを瞬時に切り替えるのが、泣く感情行動です。泣くことは、あなたの負を除菌 泣いた後に気持ちが、スッキリした経験を感じた人もいるでしょう。 泣くことによって、血流の流れが変わり脳へからのセロトニンが分泌が増加します。 セロトニンは、あなたの気持ちを気持ちよくする効果があるので、スッキリ感や心が穏やかにしてくれます。 大人だけの涙 人には、成長の段階で大人の涙が存在する。 それは、感動した時に感じる涙です。 子供は、嫌なことを感じると発散するために泣くことは、あっても感動で泣くことが機能としてまだ未発達な部分といえます。 感動シーンで、目が潤うと大人に近づいた証拠です。 我慢せずに泣くこと 状況によって、我慢する人・プライドが邪魔をして、涙をこえる人もいるでしょう。 全てを取り払って、泣きたい時は泣くことをオススメします。 泣き方に意味がある 涙にも、泣き方により意味合いが変わります。 携帯の見過ぎで、涙を流せばいいわけではなく情に響く、情動の涙が必要です。 その涙を流すことで、脳の共感する部分前頭前野が活動する事で、セロトニンが分泌します。 週1程度で、感情に訴える出来事で涙を流せる機会を持つくらいがいいでしょう。 流すタイミングがなければ寝る前に 泣きたい時に泣くことを先ほどお伝えしましたが、泣けなかった人は、就寝前に泣く時間を作るといいでしょう。 寝る前は、その日の終わりの意味もあり、泣くことでス

宇宙のことを語るとき、学術的な事ではなく、精神性・霊性の話から切り込んでいくと、宇宙人の話が結構な割合で出てきます。現代の学術的な宇宙の話になると、人間しか生物は存在しないという話になっておりますが、実際にはこの地球上に生きている人さえ、「地球人」という設定でお話しすることになります。その流れでいうと、なぜこの地球に生まれてきたのかというところに行きつくことになります。地球に生まれる「地球人」は泣きながら生まれてきます。それは、3次元の地球に生まれる為には肉体を持たないといけないという制限があります。地球の地上生活の最初の一歩の為に、気道を確保しないと呼吸ができないので、そのために泣いて生まれるのだろうと一説では言われております。人間にとって「泣く」とは、とても大切な感情だと思います。生まれてきて最初に「相手が分かる」初めての感情です。不思議なことに生まれて初めての赤ちゃんの感情は、人々を笑顔にします。もしかしたら、赤ちゃんが生まれてきたことに感動のあまりに涙を流す人はいるかもしれませんが、それは「悲しい」から泣くのではく、「感動したから」泣くのです。「嬉しい」から泣くのです。「泣く」という感情は、全ての感情表現を含んでいる面白い感情なのかも知れません。嬉しくて泣く。痛くて泣く。悲しくて泣く。悔しくて泣く。怒って泣く。感動して泣く。共感して泣く。辛くて泣く。何故だかわからないけど涙が出てくる。「泣く」という行為は、魂の根源に繋がっている感情表現の一つなのでしょう。逆に「泣ける」ということは、生きようとしていることなのでしょう。「泣くことが出来ない」状況とは、魂と肉体が切り離され

息子には髪を伸ばして欲しいと言われているのですが、今回も切っちゃいました(≧▽≦)！！髪を触られると、いつも寝ちゃうんですよねー(^^;コクリ、コクリ…だったらまだいいんです…。私の場合《ガクン！！》と首をうなだれて寝てしまうんです(￣▽￣)で、気付くとスタイリストさん以外にもう一人、私の頭を支えて持ってくれてる人がいて…(笑)申し訳ない限りです…。前置きが長くなりましたが、今日のタイトルに行きたいと思います＾＾あなたは面白くない話題のときに周囲に合わせて笑っていませんか？（もちろん、合わせることが大切な場面もあると思います。）【面白くない＝笑わない】←これが自然な反応。【面白くない≠笑う】←不自然な反応。不自然なことを続けていると、やっぱりどこかに歪みが生じてきてしまいますよね(+_+)こころに違和感を覚えたり、体に不調が現われたり…。■ここで、試してもらいたいことがあります■まずは、深呼吸を３回ほど…。どこか《特定の場面》を思い浮かべ、「私は今、ニュートラルな状態です。」と、何度か声に出して言ってみて下さい。そして、静かに自分を観察して下さい。何か浮上してくる感情はありませんか？本当にニュートラルな状態なら、何も浮かんでこないんです。何か浮上してくる感情があるとしたら…。それこそが、あなたが本当に抱いている感情なんです。そして、その【感情】と【行動】は一致したものになっていますか？ここが一致してくると、ストレスが少なくなってくるかもしれませんね＾＾あなたのその感情、思いっきり表現してみませんか？すごく楽になりますよ(*˘︶˘*)まりさんがあなたの本当の感情を引き出します☆（

近年メディアで話題の涙活。「感動する映画などを観ることで涙を流してストレス解消をしよう！」という　一連の活動を指すようです。人間は泣くことで脳の血流は増加します。その結果、副交感神経が優位になり、脳がリラックスするといわれています。 例えば、赤ちゃんは泣くことによって自分の中に無意識に溜まったストレスを開放しているみたいですね。　私達は大人になればなるほど、泣くことが苦手になってきます。仕事や恋愛で悔しい悲しい思いをしたけれど、涙を見せたくないからグッと我慢した・・・というような経験はありませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　でも心身の健康を考えると、実は思いっきり泣いた方がいいようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「涙活」を推奨している脳生理学者の有田教授は、泣くことによる健康効果を次のように仰っています。 涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から、　脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意も　改善することが研究で分かっているんです。ただし、タマネギを切ったときに出る角膜保護の涙は、いくら流しても意味がありません。　　ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す　「情動の涙」。脳科学的にみても「涙活」は大いにやるべきです。　　　　　　　（涙活オフィシャルウェブサイトより抜粋）今は、YouTube等で「涙活」と検索すれば、涙を誘う短編動画などもあるようですね。おためしあれ～～

【脱線よりも一直線に】

昨日書いた女性社員の妊娠の問題は、私の実体験です。そのためではないのですが、私が経営していた会社は無事潰れました。ところで、私は従業員にかなり怖がられていたようです。意味なく怒ることはないのですが、ミスは厳しく叱責しますし、翻訳の間違いは徹底的に指摘します。ある女性社員なんか、泣きだしたくらいです。ただ、私は仕事に関わることで泣く女性は嫌いですね。甘えているとしか思えません。今だと、こんなのもパワハラだと言われるんでしょうね。しかし、なんでもかんでもパワハラと責められるんじゃ、上司は部下の失敗を怒ることができないじゃないですか。大体、みんなプライドがあり、自分が正しいと思っていますから、自分のミスをなかなか認めようとしません。それを力関係で押さえつけるわけです。それができないとなると、会社は回らなくなるでしょう。怒り方の問題だと言う人もいるでしょうが、優しく言ってたら全然響かない人もいますからねえ。私の場合は、会社を潰して自由業になってからの方がずっと気楽になりました。その上、収入もずっと増えました（不思議に思うかも知れませんが説明は明日します）。良いことばかり。もう会社なんか経営したくないですね。では。

こんにちは霊聴×祈りのヒーラー愛彩（アイサ）です♡先日は、『私が泣いているのは、あなたの魂の涙』をお伝えしましたが、涙シリーズ、他にもお伝えしてもいいかも〜と、ふと思ったので♡あるとき、ファミリーレストランで食事をしていたときです。『オギャー、オギャー』お！友達の赤ちゃんが元気に、泣き始めました〜♡と、思っていたところ、あらあら、随分と長い時間、泣いてるね〜。『どうしたの〜？！？！泣かないで〜』お母さんが泣きそう。。そして、イライラ感。ちょっと、赤ちゃんにフォーカスを当てて、聴いてみたら〜『ママが、たくさん我慢してるんだ〜。』『ママが感情を出せるように、僕がお手本を見せているんだけどな〜。』『泣いていいんだよ〜、ママ♡』って。『周りからの視線があっても、いいんだよ』『カラダ、ココロ壊れちゃう』『一緒に泣こうよ、ママ♡』って、一生懸命泣いてた。命を使って、お母さんを応援している赤ちゃん。ファミレスで、グラタン食べながら、もらい泣きな私。（相当美味しくて、泣いている人に周りは見えるかも〜私　笑）だからね、ママもパパも『もっと、感情出していいんだよ♡』

【悲しいのは自分が悲しいと選択しているから。でも悲しいものは悲しい。泣く時は思い切り泣け】

【泣きたい時に泣かないとずっと泣けない】

【嬉しい時は大いに笑え。泣きたい時は大いに泣け。それが人間らしい】

【泣くときは思いっきり泣け。その涙はきっと次に繋がる】

【たまには大声で泣いても良いんじゃない】

ここちゃん前髪が伸びてきました♪ ピンでとめていたのですが 動いてすぐに取れてしまいますΣ(￣ロ￣lll) 昨年11月に前髪を切ったのですが(><) 動いてしまい上手く切れずに ぱっつんに(ﾟДﾟ)!! 今回はそうならないように パパに抱っこしてもらって 切りましたが… またまた、ぱっつんになってしまいました (|| ゜Д゜) 怖がって大泣きしてしまい 上手く切れませんでしたΣ(￣ロ￣lll) ぱっつんでもここちゃんはかわいいです(*≧з≦)

泣くというのは悲しい時ばかりではありませんよね。感動したり、ついもらい泣きをしたり(*^^*)Luna☆saraは幼いころから泣き虫でした。今でも、テレビドラマを見たら泣き、箱根駅伝の選手の頑張りを見て泣き(笑)家族からは「そこで泣く？」と呆れられております。最近では、嵐の桜井 翔さん・相葉雅紀さんのご結婚報道を見て思わず涙が・・・国民的アイドルとして、第一線を走り抜けてきたお二人が、やっと少し抱えていた荷物をおろして、一人の人として幸せになれたんだなと・・・そう思ったらなんか、たまらなくなりました。「親目線かよ！」とつっこみたくなるかもしれませんが、それかもしれませんね(笑)良く、「涙を流すとスッキリする」「ストレス解消になる」といった事を耳にしますよね。一時期「涙活」というのも流行りました。涙にはストレス成分を低下させる作用があるそうで、心のデトックスになるんですって💧免疫力を高める副交感神経の働きを促すので、もやもやとした思考の暴走をとめてくれるので、スッキリするそうです！号泣必至の映画とか、小説など、時々時間を作って涙活するのもいいかもしれませんね。それでもモヤモヤした時は、Luna☆saraの出番ですね☆ｷﾗｯ☆是非ご相談ください！