泣きたいときは泣こう！泣くことのメリット

こんにちは！けんちゃん♪ママ♡です。

いつも読んでくださってありがとうございます！

今日は、もっと泣こう！いうお話をしたいと思います。

電話相談でお話をしていると「泣いてしまった」

でもそのあとは「楽になった、よく眠れそうです」

と言ってくれます。

泣くって本当はすごく心と体に良いのです。

最近はよく聞くようにもなりました。

号泣セラピーという本も出ています。

泣くメリット

・心のデトックス

・リラックス効果

・安眠効果

・解放感

とはいえ泣くことは弱い人間！

人前で泣くとかありえない！

という環境で育った方も多いかと思います。

私が幼い頃、泣き虫と言われていました。

そもそもこの泣き虫という言葉が

ネガティブワードですよね。

成長していくと親からは泣いてはいけない！

人に弱音を見せてはいけないと言われ、

体育会系だったので泣くと部活の顧問から

怒られるという環境にいました。

表面的には泣かない強い大人にはなりましたが

苦しさが溜まってメンタルやられちゃったことも

あります！

心を解放して泣くようになってからは、

本当に楽になりました。

今では、泣ける私は本当の意味でメンタル強いと

思っています。

自分の気持ちをコントロールできる人だからです。

溜めておくのは本当に良くないです。

心の便秘は泣いて解消しましょう！

男性もです！男の子は泣いてはいけない

なんてことは、

けんちゃん♪ママ♡は言いません。

泣きたい時はいつでも泣きに来てくださいね

眠れない！となるまで我慢するのはノンノンです。