美容・ファッション（66ページ目）

昔の写真を見返すと、違和感を感じることってありますよね？思い出と共にヘアスタイル！昭和・平成・令和　トレンドは時代と共に変化してきました。昭和のパーマブーム平成のエクステやカラートレンド令和に入って髪質改善や派手髪など時代と共に変化してきました。美容室も選ばれるために、一つの技術に特化したり専門店にしてお客様とのマッチングになってきました。じゃあ、こういったトレンドはどうやって決まるのか？AIに聞く人も増えていることなど今回取材いただき記事となりましたのでご案内させていただきますね。もしかしたら、私たちはトレンドという魔法にお財布を握られているのかもしれません。こちらの記事はYahoo!ニュース/dニュース/livedoorニュース/ニフティニュース他、多数メディアにて掲載いただきました。以下全容です。12月13日は「美容室の日」です。美容師の正宗卓さんが2003年に制定しました。お気に入りのヘアスタイルで過ごしていて、「次はどんな髪形が流行するんだろう？」と気になることはありませんか。流行のヘアスタイルの決まり方や、変わるタイミング、身近なトレンドのつかみ方について、美容室「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。Q.流行のヘアスタイルはどのようにして決まるのが一般的なのでしょうか。原木さん「ファッションのトレンドがまず決まり、その後、波及して髪の流行が決まるイメージです。具体的には、1年に2回行われる『世界4大コレクション』が次のトレンドを指し示す重要なイベントで、その影響を受けてヘアトレンドが形づくられます。ただ、日本人

乾燥と色落ちが見られたため、全体をカラーリングし、保湿しました。 こちらから仕上がりです。

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ジーンズの表情や履き心地の核となる、デニム生地そのものの種類と織り方の違いについてデニム生地の種類・織り方と加工の違い デニム生地の仕様は、最終的なジーンズの色落ちの仕方（タテ落ち）や耐久性、フィット感に大きく影響します織り方の種類・タテ糸とヨコ糸の交差 デニムは基本的に、タテ糸とヨコ糸を斜めに交差させる綾織り（あやおり）でできていますが、その交差の向きによって主に3種類に分けられます右綾（みぎあや） 特徴綾目が右上がり（「／」の方向）になる、最も一般的なデニム生地 色落ち 綾目が締まりやすく、着用を繰り返すことでタテ糸がまっすぐ縦に色落ちする「タテ落ち」がクリーンに出やすいのが特徴 多くのヴィンテージレプリカや定番モデルに採用されている 左綾（ひだりあや） 特徴 綾目が左上がり（「＼」の方向）になるデニム生地 色落ち 右綾よりも生地の目がゆるみやすく、柔らかい風合いになりやすい 色落ちも右綾ほどシャープではなく、優しく、均一な色落ちになりやすい傾向 代表例 Leeのジーンズなど、一部のブランドで伝統的に採用 ブロークンツイル（破断綾） 特徴右綾と左綾の織り方向を途中で交互に切り替えて織られた生地 目的 生地がねじれてしまう現象（レッグツイスト）を防ぐために開発 色落ち 綾目がないため、独特の不規則でヘリンボーン（杉綾）のような、ざらついた色落ちに 代表例 Wranglerなど、一部のブランドの定番モデル生地の加工による分類・リジッドとサンフォライズド デニム生地の加工の有無は、ジーンズの「育ち方」に最も大きな影響を与えるリジッドデニム（生デニム、未洗い） 特徴糊付けされたまま

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こんにちは。寒くなってきましたが、頭皮のケアはしていますか？寒くなるとついついサボりがちなケアの１つが「頭皮のケア」です。頭皮にとって、冬の大敵・冷え・乾燥・寒暖差きちんとケアすれば寒い冬もしっかりと乗り越えることができます。夏と同じシャンプーを使っている方！夏と同じ育毛剤を使っている方！夏と同じ頭皮ケアを行なっている方！寒い冬にしっかりとケアをすることで毎年悩まされている、抜け毛、頭皮のはり、フケが改善できます。注意点として自分の今の状態をしっかりと知ることから始まります。最近髪の毛が抜けて悩んでいる方ずっと薄くて悩んでいる方悩んでいるけど今までケアをしたことがない方ぜひプロにご相談ください。自宅でできるケアからスタートしていきましょう！

診断を受けすぎて服がわからない…30代からの「診断迷子」さんへパーソナルカラーはブルベ夏。骨格はストレート。顔タイプはソフトエレガント。診断結果はちゃんと覚えているのに、いざ服を選ぼうとすると何を買えばいいか分からないどこまで守ればいいのか分からない結局いつも同じコーデになるそんな“診断迷子”の方からのご相談が、ここ数年とても増えています。「診断通りにしているのに、うまくいかない」本当の理由SNSやYouTubeには「ブルベ夏 コーデ」「骨格ストレート 30代」などの情報がたくさんありますが、自分の体型や生活にそのまま当てはまらない好きなテイストと診断結果がズレている実際のクローゼットとリンクしていないというところでつまずいている方が多いです。私自身、ブルベ夏と診断されてからしばらくオレンジを避けていたのですが、ある日オレンジのワンピースを試着してみたら「あれ、普通に似合う…？」とびっくりしたことがあります。また、小さい頃に母から「あなたはパステルカラーは似合わないよ」と言われていたので、ずっと信じて避けていました。でも、大人になって肌のトーンが変わった今、淡いラベンダーのニットを着てみたら、顔色が明るく見えたんです。この経験から、診断結果や、昔誰かに言われた「似合わない」は、いつまでも絶対に正しいとは限らないと強く感じるようになりました。まずは「軸」を3つだけ決めてみる情報を全部守ろうとすると苦しくなるので、まずは色：顔まわりに使う“鉄板カラー”シルエット：落ち着く全身の形（スカート派／パンツ派など）テイスト：「どう見られたいか」（きれいめシンプル・大人カジュアル etc）こ

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気温が下がってくるこの季節…🥶「久しぶりに運動したら腰がピキッ💥」そんな方が増えています💦⁡詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください😊実は‼️ぎっくり腰の多くは “筋肉の冷え”と“柔軟性の低下” が原因なんです😣⁡✅ 寒くなると筋肉がこわばる✅ 運動前のストレッチ不足✅ 夏の疲れが残ったまま急に動く👉これが“ぎっくり腰”の引き金に😫💥⁡🍁予防のポイント🍁・運動前にしっかり温める🔥・お風呂で血流を良くする🛁・腰を支える筋肉を整える💪⁡もし、「立ち上がるのもツラい…」「腰が抜けそう…」そんな時は無理せずご相談ください🙆‍♂️✨⁡🥼理学療法士によるオンラインレッスンを行なっていきます😊なかなか運動しても、腰痛が治らない、ぎっくり腰をよく繰り返す..💦そんな方は、身体に合った運動が必要になってきます😔“痛みの根本原因”から整えますので、お気軽にご相談ください🩺⁡🍀カラダベース那珂川整体院ご覧いただきありがとうございました😊

仕事用の服、悩んでいませんか？「カジュアルすぎると浮くけど、きっちりしすぎるのも疲れる」「どこまでがOKで、何を避けるべきか分からない」「オフィスカジュアルって言われても、正直なに着たらいいの？」そんな声をよくいただきます。今回は、今っぽくて自然に見えるオフィスカジュアル”のポイントについてご紹介します。よくあるお悩み✔︎ 「きれいめ＝ジャケット」じゃないオフィスカジュアルというとジャケットやシャツを思い浮かべがちですが、それだけが正解ではありません。きちんと感のあるニットやブラウス、落ち感のあるスラックスでも十分に“きれいめ”を演出できます。✔︎ 地味でベーシックすぎる印象になってしまうベーシックカラーを重ねすぎると、無難ではあるものの地味に見えてしまうことも。ネイビーやグレーなどのベーシックカラーに加えて、ラベンダーやペールピンク、アイスブルー、などの“やさしい差し色”をプラスすることで、オフィスに自然になじみながらも、品よく華やかな印象に仕上がります。さらに、素材にも注目。とろみ素材・微光沢・落ち感のある生地は、それだけで品よく見え、動きも女性らしく演出できます。✔︎ スカートやヒールが苦手でもOK「仕事服＝スカートやヒール必須」と思っている方も多いですが、パンツ派スニーカーの方が近年増えています。ストレートやテーパードのきれいめパンツを軸に、華やかなブラウスや小物を合わせれば、十分に好印象な通勤コーデが完成。当サービスでは、パンツ派ヒールなしパンプス・フラットシューズ派の方にも合う、全身のバランスが整う提案をしています。オフィスカジュアルで大事にしていること無理をしない

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健康診断の結果を見て、一喜一憂することってよくありますよね。でも実は、数値だけにこだわりすぎるのはあまり意味がないことも多いんです。私自身、悪玉コレステロールの値が高いと言われて毎年再検査していました。でもある医師から「基準値を少し超えただけで必ず病気というわけじゃないから、そんなに心配しなくていいよ」と言われてからは、気持ちが楽になりました。数値は体の一部の状態を示すものですが、健康の全てではありません。大切なのは、日々の生活習慣や心の状態も含めて、自分の体を総合的に見ることです。たとえ少し数値が悪くても、それだけで不安になる必要はありません。食事や運動、睡眠の質、ストレスの管理を見直すことが、健康維持には何より大切なんです。また、メタボリックシンドロームのイメージも見直したいですね。太っているからといって必ずしも不健康とは限りませんし、痩せることだけが健康の答えではありません。見た目や体重だけで健康を判断するのは不十分です。薬に頼るのも一つの方法ですが、薬は一時的な改善に過ぎないこともあります。薬に頼る前に生活習慣を見直すことで、根本から健康を守ることができます。無理のない範囲で、できることから少しずつ始めてみましょう。結論として、健康診断の数値に過度に振り回されず、毎日の生活習慣を大切にすることが、長い目で見て健康を守る一番の方法です。自分の体や心と向き合いながら、少しずつ良い習慣を積み重ねていきましょうね。

ジーンズの表情を形作る上で、ボタンやファスナーと並んで重要な役割・リベット（Rivet） ・ステッチ（Stitch） リベットとステッチの役割 リベットもステッチも、単なる飾りではなく、ジーンズが作業着として誕生した歴史に深く根ざした機能的な意味合いを持っているリベット（Rivet） 補強の歴史リベットは、ジーンズのポケットの角など、特に負荷がかかりやすい部分に打ち込まれている小さな金属の鋲（びょう） ジーンズの初期、鉱山労働者などが使用する中で、ポケットの角や縫い目がすぐに破れてしまうという問題がありました これを解決するため、リーバイ・ストラウス社のジェイコブ・デイビスが、負荷のかかる部分を金属のリベットで固定することを考案 これが特許を取得し、現代のジーンズの基本的な構造となる リベットの存在は、ジーンズが単なる衣料ではなく、特許に守られた耐久性の高い作業着であったことの証 以前はヒップポケットの裏側に隠されたリベットがありましたが、これが椅子やサドルを傷つけるという苦情から、後にバータック（Bar Tack）という補強ステッチに置き換えられました 打ち抜きリベットは現在、フロントポケットなどに使われている、生地の表側から金属の頭が見える一般的なリベットステッチ（Stitch） 縫製とデザインステッチは縫い目のことで、ジーンズ全体に使われていますが、特に縫い糸の色や太さ、縫い方がデザインと強度に影響 当然ながら、生地を繋ぎ合わせるための役割が第一 ジーンズは丈夫さが求められるため、一般的な衣類よりも太い糸を使い、二重や三重の縫製（トリプルステッチなど）が施されることが多い

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こんにちは！いよいよ来週から12月ですね。12月に入るとサロンは年末に掛けて忙しくなります。キレイに整えてから新年を迎えたい。帰省で親族に会うからキレイでいたい。そんな中、行ける日が限られていて、何とか予約を取ったけど気づいたらカット以外は全てアシスタントさん？みなさんもこんな経験あるのではないでしょうか。。。美容院の担当者ってどうやって決めているの？もしかして運？そんな疑問について取材いただきました。こちらの記事はYahoo!ニュース/dニュース/livedoorニュース/ニフティニュース他、多数メディアにて掲載いただいております。以下は記事の全容です。美容室に行ったときにカットやカラーの担当者とシャンプーの担当者が違うことや、シャンプーを若手の美容師が担当することが多いと感じたことはありませんか。なぜ分業制を採用する美容室が多いのでしょうか。分業制を採用することで、客にとってどのようなメリットがあるのでしょうか。美容室「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。Q.美容室に行くと、カットはベテランの美容師が担当し、シャンプーのときに若手の美容師に担当が代わる印象があります。実際にそのような分業制を採用する美容室は多いのでしょうか。分業制にする理由も含めて、教えてください。原木さん「美容室によって異なりますが、お客さまを同時に複数担当するスタイルを採用している美容室では、ご指摘のような分業制を取り入れているケースが多くみられます。ベテランがカットやカラーといった作業に集中する間、アシスタントがシャンプーやドライといった作業を行

無料：あなたの深層心理と星々が導く運命の扉 心理六芒占星術で読み解く2025年11月24日～11月30日 12星座の週間占いカウントダウン https://coconala.com/blogs/3856928/665662 #心理六芒占星術 #心理学 #占星術 無料：「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたの結婚後の恋愛志向を診断 https://coconala.com/blogs/3856928/634145 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが仕事に求める深層的な欲求 https://coconala.com/blogs/3856928/637857 心理テスト【心理六芒占星術監修】：あなたの「内的包容力」と他者への影響力 https://coconala.com/blogs/3856928/639320 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが集団の中で発揮する役割と適応スタイル https://coconala.com/blogs/3856928/640906 心理テスト【心理六芒占星術監修】「無意識に語る話題が示すあなたの人生のピーク期」 https://coconala.com/blogs/3856928/646062 心理テスト【心理六芒占星術監修】スマホの扱いから探る 心理 https://coconala.com/blogs/3856928/646850 心理テスト【心理六芒占星術】：この秋、あなたが取り組むべきテーマ https://coconala.com/blogs/3856928/648

酒さと20年向き合ってきた経験から、スキンケアの選び方や生活習慣の整え方、そして心の持ち方まで、実体験をもとにお伝えしています。「病院に行っても改善しない」「何を使えばいいかわからない」そんな悩みを抱えている方へ、同じ目線で寄り添いながら、少しでも安心できる道を探すお手伝いをします。tau_の相談室では、• 酒さのスキンケア選び（化粧水・クリームなど）• 日常生活で気をつけていること• 気持ちの整え方や、落ち込んだときの対処法などを、　丁寧にお話しします。医療ではなく「経験者のリアルな声」として、あなたの不安を少しでも軽くできたら嬉しいです。この体験を通じて、乾燥や酒さに悩む方にとって「何もしない勇気」がどれほど大切かを改めて感じました。 有料記事では、一般的なスキンケア情報とは異なる、患者としての実感に基づいたケアの選び方や、肌との向き合い方を詳しく綴っています。 同じような悩みを抱えている方のヒントになれば嬉しいです。 よろしければ、そちらも覗いてみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_の相談室

酒さって、ただ顔が赤くなるとか発疹が出るだけじゃないんです。 私の場合は遺伝の影響もあって症状が強まるにつれ、免疫力まで落ちてしまい、花粉症や鼻炎といったアレルギーがどんどん悪化しました。 そのうえ、キウイにアレルギーを起こしてしまい、全身に発疹と強烈なかゆみが出て、夜眠れない日が続いたこともあります。赤みやかゆみは、ただの肌トラブルじゃなくて免疫の弱まりとつながっているんだなと実感しました。ちょっと体温が上がるだけでかゆみがぶり返して、気持ちまでぐったりしてしまう。 医学的にも酒さは「慢性炎症性皮膚疾患」とされ、皮膚だけでなく眼症状や免疫系の異常反応を伴うことがあり、全身性の疾患として捉えられることもあるといわれています。だからこそ、酒さは「肌の病気」という枠を超えて、免疫やアレルギーとも深く関わっているんだと思います。気になることのお話は　　　　　　　　　　　　　　　　　tau_の相談室

あなたの肌は「感動レベル」に目覚めていますか。「朝の肌、感動レベルのしっとりもちもち！」 あなたは最近、鏡を見てそう感じましたか。もし、今のスキンケアに満足できていないなら、ぜひこの記事を読み進めてください。朝の美肌は「夜のケア」で決まる。正しい「夜のケア」は、朝の肌コンディションを劇的に変えます。肌が自ら潤いを保つ力を引き出すことが、美肌への最短ルートです。「守るケア」がバリア機能を格段にアップさせる。肌が「朝しっとり」と目覚めるのは、夜間に失われがちな水分をしっかりとキープできた証拠です。夜の間に集中的に保湿を行うことで、肌のバリア機能が整い、「守る力」が格段にアップします。特に乾燥しやすい季節や環境では、「足りないものを補う与えるケア」よりも、「肌本来の力を支える守るケア」を重視することが、安定した美しさを育む鍵となります。具体例と分析：視聴者コメントからわかる「成果」と肌別アプローチ。ここで、日々の努力が報われた、嬉しいご感想をご紹介します。視聴者コメント「返信ありがとうございました。嬉しかったです。早速、昨夜から使ってみました。朝、しっとり、もっちりで嬉しいです。これからもお手入れがんばります」このコメントからもわかるように、短期間で肌が素直に応えてくれる時、スキンケアは楽しみに変わります。しかし、同じ「しっとり」でも、その理由や最適なアプローチは人それぞれ異なります。乾燥肌の方は保湿の"持続力"を、敏感肌の方は"刺激を徹底的に避ける工夫"が必要です。あなたの肌が本当に必要としているバランスを見極めることが、「使い続けても調子が安定する肌」を作る土台になります。あなた

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「高い日焼け止めを使わなきゃ効果がない」って、思い込んでいませんか。実は、毎日無理なく使い続けられる価格と品質のバランスこそが、美肌を守る最強の秘訣です。今回は、この考え方を体現された視聴者さまの嬉しい「生の声」をご紹介します。🌟結論：紫外線対策の成功は「続けやすさ」と「肌との相性」で決まる日焼け止め選びで本当に大切なのは、**「続けやすさ」と「自分の肌に合っているか」**です。高価な製品よりも、毎日快適に使える「家計に優しい優秀な一本」を見つけることが、紫外線対策を成功させる鍵になります。👂喜びの声：家計に優しく欲張りな日焼け止めに感激された視聴者さまのコメント視聴者コメント「先生おはよう御座いますお忙しい中リンクまで貼って頂き助かります。私の使っている日焼け止めよりはるかに安くて本当に欲張りな日焼け止めでこれまた感激。家計に優しい。もうおおしろ先生に出会ってメリットだらけです。今の高価な日焼け止め無くなりしだいゲット致します。」💡紫外線対策は365日の継続がカギ。論理的な選択を紫外線対策は、雨の日も、家にいる日も、365日の継続が重要です。高価な製品だと、「もったいないから」と少量ずつ使ったり、使うのをためらってしまったりすることがあります。しかし、それでは紫外線防御効果は半減してしまいます。だからこそ、品質は保ちつつ、惜しみなく使える価格帯のものを選ぶことが、肌を守るための最も論理的で賢明な選択となるのです。✨自分の肌質を知り、快適に使える「ベストパートナー」を見つける方法あなた自身の肌質やライフスタイルに合わせて、選び方を少し工夫してみましょう。乾燥が気になる方は、ヒア

今日もご覧いただきありがとうございます。🥺 鏡を見るのが楽しみに！読者様の「乾燥肌改善」の喜びの声鏡を見るたびに感じる「乾燥による小じわ」や、顔を動かすたびの「つっぱり感」に悩んでいませんか。多くの人が「もう年齢のせいだから」と諦めがちなこの悩み、実は日々の正しいケアで劇的に変えられるんです。今回は、実際にその変化を体験された読者様の嬉しいお声をご紹介します。✨ 専門家が解説！小じわ・つっぱり解消の鍵は「肌のバリア機能回復」にあった結論から言うと、「肌の水分を逃さない仕組み」を整えることが、乾燥による小じわとつっぱり感を解消する鍵です。外側からいくら水分を与えても、肌のバリア機能が弱っているとすぐに蒸発してしまいます。🔑 うるおいを「閉じ込める」ケアが、肌のしなやかさを取り戻すメカニズム肌のうるおいは、角層という皮膚の最も外側にある層が担っています。この角層が適切な水分量で満たされ、健康な状態になると、肌表面にしなやかさが戻ります。その結果、乾燥で硬くなっていた肌がふっくらとし、小じわが目立ちにくくなるのです。つっぱり感も、この角層のバリア機能が回復し、乾燥ダメージから肌が守られることで解消に向かいます。🗣️ 乾燥肌で悩んでいた読者様の具体的な変化（視聴者コメント）実際に、私がおすすめしているケアを取り入れた方から、喜びのコメントをいただきました。視聴者コメント「私も乾燥肌で小じわも目立ち肌につっぱりを毎日感じていました。おおしろさんおすすめの●●●、早速購入、すごくいいです。皮むけもつっぱり感もなく小じわも目立たなくて毎日、お肌を見てニヤニヤしてます。ありがとうございました。

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「フットザコーチャー」はデザイナーの竹ヶ原敏之介氏が2000年に設立した日本のメンズシューズブランドです。 国内の有名セレクトショップを中心に展開されています。レザーソールとかかとがすり減っていました。 レザーは滑りやすく摩耗しやすいため、かかとはラバーのトップリフトに交換し、ソール前半分にはハーフソールを貼って補強します。 ウェルトに取り付けられている真鍮製の金具(トリコニー)は、本来は登山靴などの靴底に打ち付ける滑り止め用の底鋲ですが、こちらの靴では機能としてではなく、装飾として取り付けられているものになります。 この金具が付いたままだとハーフソールが取り付けられないため、一度金具を取り外してハーフソールを仕上げ、研磨したうえで再度取り付け直しします。 こちらから仕上がりです。

YouTubeのコメント欄に、興味深いご質問をいただきました。セラミドを使い始めた方が感じる「ヒリヒリ感」について、多くの方が同じように悩まれています。今回は、その理由と考え方を専門家の視点からお伝えします。視聴者コメント「セラミド使い始めて数日なのですが、ヒリヒリして合わないのかな？と検索していてこの動画を発見しました。乾燥しすぎが原因なんですね。もう少し使ってみます！」専門家の視点セラミドを使ってヒリヒリする場合、必ずしも「成分が合わない」わけではありません。実は、乾燥でバリア機能が弱っている肌が、水分や保湿成分をうまく受け止められない状態になっていることがあります。この段階では、肌が刺激を感じやすくなり、一時的にピリつくことがあります。これは、肌が本来のうるおいバランスを取り戻そうとしているサインでもあります。あなたの肌の場合は同じ「ヒリヒリ感」でも、原因は人それぞれです。乾燥による一時的な反応なのか、本当に成分が合っていないのかは、肌の状態やスキンケアの組み合わせを見て判断する必要があります。もしこのような反応が続く場合は、一度スキンケア全体を見直すことで、肌を守りながら回復を早めることができます。ご相談はこちら現在、肌質や季節の影響に合わせたスキンケア相談を受け付けています。肌の状態を確認しながら、あなたの肌が落ち着くケア方法を一緒に整理していきます。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめスキンケアを変えるとき、初めの反応に戸惑うことは少なくありません。大切なのは、「合わない」と決めつける前に肌のサインを正しく読み取ることです。肌は正しい

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こんばんは。ダイエットアドバイザーの近藤じゅんこです。私が提供しているダイエットコンサル、完全個別指導のため、現在取り組んでいらっしゃる4名の方はそれぞれ別の方法を実践されていますが、共通している部分があります。それが、「好きなものは止めない」です。ダイエットってとっても単純で、食べなければ痩せるんです。私のスタイル抜群の友人も、「何でそんなに細いの？」と聞いたところ、「えっと、食べないから……かな」と言っていました。でも、食べないだけのダイエットは、相当の覚悟がないと続きませんし、過度なダイエットは身体に悪いですよね。そこで考えたのが、絶対に譲れないものを主軸にした引き算ダイエットです。私の場合、1日頑張った後のビールが絶対に譲れないものです。ですが、ご存じの通り、ビールは糖質もありますし、栄養もありません。子ども達と行く外食も、糖質・脂質は高くなりがちですが、家族団らんの欠かせない時間です。ここをキープしながら、痩せるにはどうしたらいいのか。考えていくと、ビールや外食を楽しめるなら、これはいらない、これは我慢できるっていう部分が結構みえてくるんですね。好きを守るために捨てられるものを一つ一つ見つけていくと、好きが継続された状態で生活できるので、ストレスフリーで痩せ習慣を身につけていけます。ダイエットしたいから、好きな甘い物、好きな食事、好きなお酒を我慢していませんか？もしかすると、それがリバウンドやダイエット失敗につながっているかもしれません。好きなものを大切にした、ちょっと変わったダイエット窓口、興味がある方はチョ〇ザップよりも安いサポートで運営していますので、利用してみ

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身体に優しくする食事「最近、疲れが抜けない」「何を食べてもだるい」この“なんとなく不調”の正体、実は現代型の未病（みびょう）です。薬膳ブームが続くのも当然で、SNS映えする「火鍋」や「薬膳スープ」は、ただの流行ではなく体内環境のメンテナンスとして注目されています。でも、「薬膳って何？漢方と違うの？」という声も多い。結論から言いましょう。薬膳とは、栄養学×東洋医学の融合した“体質別・機能性食事法”です。つまり、トレーニングで筋肉を整えるように、薬膳は内臓・血流・ホルモンバランスを整える“食トレ”なのです。薬膳で身体を整える 〜東洋医学と現代栄養学の交差点〜薬膳の根底にあるのは、中医学（東洋医学）でいう「五行論」と「気・血・水」の考え方です。気（き）：生命エネルギー。代謝・活力。血（けつ）：栄養と潤いを運ぶ“血液の質”。水（すい）：体液バランス。むくみや乾燥に関係。この三要素のどれかが乱れると、体調が傾く。薬膳は、その乱れを「食材」で整える医学的食事法です。たとえば、、不調タイプ別・改善に役立つ薬膳食材リスト冷え・低体温特徴：手足が冷たく、代謝が低い改善に役立つ薬膳食材：ショウガ、ネギ、シナモン、羊肉疲労・やる気低下特徴：エネルギー不足・集中力欠如改善に役立つ薬膳食材：黒豆、ナツメ、鶏肉、玄米むくみ・肌荒れ特徴：水分代謝の滞り改善に役立つ薬膳食材：ハトムギ、トウモロコシのヒゲ、緑豆ストレス・自律神経の乱れ特徴：胃の不快感・眠りが浅い改善に役立つ薬膳食材：菊花茶、クコの実、山査子これらはすべて、日常のスーパーで買える食材。つまり薬膳とは、「薬ではなく、食材を使った予防医療」なのです。

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何もかもうまくいかなくなったとき、心に余裕がない自分に気づきました。火照りが強くなり、頭の中はそのことでいっぱい。友人からの連絡にも、返事をすることができなくなっていました。「もう、これで離れていっても仕方ない」そう思いながら、仕事以外では誰にも連絡を取らない時間を、1年以上、静かに過ごしました。この時間は、私にとってとても大切なものでした。主観だけで判断していたことが、少しずつ俯瞰できるようになり、落ち込むばかりだった自分を、笑えるようになっていました。読書、クラシック、政治番組——今まで距離を置いていた世界に、そっと足を踏み入れてみると、新しい挑戦をしてみたりと、気づかなかった自分にも出会えました。霧が晴れていくような感覚。それと同時に、酒さの症状も、少しずつ緩やかになっていきました。今は、すべてが静かに、うまくまわっています。無理しなくていい少しだけ、違う角度で物事を見てみるそうすれば、ほんの少しだけ楽になれるかもしれません覗いてみてください　　　tau_の相談室

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こんにちは！１１月も中盤に差し掛かり、東京の木々も少しずつ色づいてきました。秋っていいですよね〜なんだか食欲が湧いてきます。さて、そんな秋〜気をつけなきゃいけないのは「乾燥」です。髪だけでなく肌も乾燥してきますよね。今回は乾燥による「かゆみ」や「ふけ」についてです。取材いただいた内容が公開されましたので、良かったら最後まで見てみてくださいね。こちらの記事はYahoo!ニュース/dニュース/livedoorニュース/ニフティニュース他、多数メディアにて掲載いただいております。以下は記事の全容です。気温や湿度が低くなる秋から冬にかけて、頭皮の乾燥が気になる人は多いと思います。頭皮が乾燥するとフケやかゆみなどの原因になるといわれており、SNS上では「頭皮乾燥してかゆい」「乾燥によるフケがひどい」「頭皮が乾燥しまくってフケまみれ」などの声が上がっています。寒い時期は頭皮をどのようにケアすればいいのでしょうか。頭皮の乾燥を改善するケア方法について、美容室「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに聞きました。頭皮の乾燥を放置すると抜け毛や薄毛につながることもQ.秋から冬にかけて、頭皮が乾燥しやすくなります。この場合、頭皮にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。原木さん「頭皮が乾燥すると、フケやかゆみといったトラブルが多くなってきますね。また、気温が低下することで頭皮の血流が悪くなり、髪のハリやコシが奪われやすいといった懸念もあります。秋口の乾燥トラブルに関しては、夏の間に蓄積した紫外線によるダメージが残っていることも原因として考えられますね

ウェーブ体型は、脚のケアが大切「骨格ウェーブって、下半身だけ太く見える気がする…」「足がむくみやすい…」「上半身は華奢なのに痩せにくい！」このあたり、共感の嵐ではないでしょうか？特に女性からよく聞く声ですが、実はメンズウェーブの僕もめちゃくちゃわかります。鏡を見て「ん？脚、昨日より膨張してない？」なんて日もある。これが“骨格ウェーブあるある”です。でも安心してください。ウェーブ体型は、正しいアプローチをすれば一気に垢抜けるポテンシャルを秘めた“伸びしろ体型”。今日はその整え方を、男女共通でお伝えします！■何もしないのも良くない足が太くなるのがイヤだからって、「もう下半身には何もしない！」というのは、実は一番NGです。筋肉を動かさないでいると、血流もリンパも滞り、老廃物がたまる。結果、むくみ→膨張→さらに太く見えるの負のループ。パーソナルトレーナーとして断言しますが、柔軟性と機能性を失うのは将来的にもかなり危険。動かない脚は「流れない脚」になり、見た目のラインまで変わってしまいます。だからこそ、ストレッチと股関節の可動域を確保しておくことはマスト。柔らかくしなやかで動ける下半身は、ウェーブ体型にとってまさに“最強の武器”です。女性も男性も、歳を重ねるほどこの差は大きく出る。今からちゃんと動かしておけば、「将来のシルエット資産」になります。これ、まじで本当。■筋膜リリースとストレッチは必須どの雑誌やサイトを見ても「筋膜リリースとストレッチが大事」と書いてある。その理由？シンプルに、これ以上に効果的なものがないからです。脚トレをガシガシやるよりも、まずは「ほぐす・伸ばす」を優先しまし

YouTubeのコメント欄に、肌の変化を実感されたご報告をいただきました。季節によるゆらぎの中でも、日々の積み重ねが肌に表れた例として紹介します。視聴者コメント「お忙しい中、返信ありがとうございます。最近、花粉症で肌が痒くヒリヒリだったのですが▲▲▲と●●●を使い痒みが少なくなり毛穴も小さくなって驚きです！まだ始めたばかりなのに、この効果素晴らしいですね(^^)少しづつ肌が綺麗になる事を祈って頑張りますおおしろ先生には感謝しかありません。肌に悩んでる方が少しでも解決してくれる動画これからも楽しみにしてます。」専門家の視点花粉の季節は、肌が外からの刺激を受けやすくなります。赤みやかゆみが起きる背景には、肌の守る力が弱り、表面が乱れやすくなることがあります。▲▲▲や●●●の使用で変化を感じられたのは、肌が必要な水分と油分の流れを少しずつ取り戻し、刺激に反応しすぎない状態に向かっているためです。毛穴が目立ちにくくなるのも、その延長で起こることがあります。あなたの肌の場合は花粉によるゆらぎは、肌質や過ごし方によって出方が変わります。同じかゆみでも原因が一つとは限りません。ご自身の肌の傾き方を知ることで、今の状態に合う対処と負担を減らす工夫がわかります。正しく把握できれば、ゆらぎやすい季節でも安定しやすくなります。ご相談はこちら肌の調子が揺れやすい時期ほど、状態に合わせた見立てが大切です。現在、肌の様子を確認しながら必要な方向性を一緒に整理する個別の相談を受け付けています。詳しく知りたい方は、ページ下部の相談ボタンをご覧ください。まとめ季節に左右されやすい時期でも、肌は正しい方向に整える

「40代で離婚したら、もう一生、誰にも愛されないんじゃないか...」そう思っていませんか？ 鑑定歴20年の私は、ハッキリ言います。それは全く違います！あなたが「もう遅い」と思っているその時こそ、星とタロットが『最高の再スタートの時期だ』と叫んでいるサインかもしれません。あなたの再婚のチャンスはいつ？ 今の彼で本当に幸せになれる？星やタロットは、『いつ、どんな相手と、どうすれば』再婚できるのかを、実はすべて知っています。今日は、私の鑑定を受けた40代女性の感想をご紹介します！「離婚して3年。もうこのまま一人なのかな...」と諦めかけていた時、先生の鑑定を受けました。私の不安を話すと、先生はホロスコープを見て「大丈夫。あなたは最初の結婚で『我慢しすぎた』という土星の課題を乗り越えた。これからは、あなたらしく輝ける相手が必ず現れます」と、具体的な時期と相手のヒントを教えてくれました。特に『仕事や趣味を尊重してくれる相手』という言葉が強く心に残りました。その言葉を信じて趣味の集まりに参加していたら、本当にその通りの男性と出会い、鑑定から約1年半後に再婚できました。今度の彼は、私が心から望む自由と安定をくれます。先生に背中を押してもらえなければ、ずっと家に引きこもっていたと思います。心から感謝しています！(再婚) 48歳／みきさん「ことのは」の解説みきさんのホロスコープを拝見した際、まさに人生の大きな節目である「土星の回帰」を乗り越え、新しいパートナーシップのハウスが明るく輝き始めている時期でした。前の結婚で「自分らしさを抑え込む」という課題を乗り越えたことで、星は「今度は、ありのままの

YouTubeのコメント欄に、実際にスキンケアを継続された方からのご報告をいただきました。日々のケアを工夫しながら、自分の肌に合う方法を見つけていく過程が伝わる内容です。視聴者コメント「一ヵ月経過後 肌がとてもいい感じです。今までにないくらいきれいですが、顎ニキビは不摂生でちらほら。乾燥しやすいので●●●だけだと顔から油が出てしまうように感じ、●●●を使って乾いたあと、もう一度付け足してから寝るように。朝も塗って乾いてからもう一度塗り直してから化粧をしてます。今のところはどちらも調子よく。定期便2個目来たので、また使って感想書きたいと思います。」専門家の視点肌の調子が安定してきたのは、うるおいのバランスが整い始めたサインです。乾燥しやすい方は、保湿が足りないと感じて油分が過剰に出やすくなることがあります。この方のように**「塗って乾いたあとにもう一度重ねる」**という工夫は、肌のうるおいを逃がさずキープするうえで良い感覚です。ただし、重ねるタイミングや量は人によって最適なバランスが異なります。肌の状態を見ながら調整することが大切です。あなたの肌の場合は同じ「乾燥しやすい」「油が出やすい」といっても、その背景は一人ひとり違います。たとえば、水分不足による皮脂の過剰分泌や、バリア機能の乱れが関係していることもあります。ご自身の肌の傾向を知ることで、必要なケアの方向性が明確になります。自己判断での「重ねすぎ」や「保湿不足」を防ぐためにも、肌の状態を定期的に見直すことをおすすめします。ご相談はこちら現在、肌質に合わせたスキンケア相談を受け付けています。肌の変化を確認し、あなたに合ったケ

YouTubeのコメント欄に、うれしいご感想をいただきました。スキンケアを見直す中で、メイク下地の色を変えることで肌の見え方まで意識された方の声をご紹介します。視聴者コメント「スキンケアも参考になりました。下地もずっとグリーンでした。ベージュにかえます！ありがとうございました！」専門家の視点このようなコメントをいただくと、肌のトーンや質感を「整える」意識が育っていると感じます。グリーンの下地は赤みを抑える効果がありますが、使い方によっては顔色が沈んで見えることがあります。一方、ベージュ系の下地は肌の血色感を自然に引き出し、うるおいのある印象をつくりやすい特徴があります。スキンケアで肌の水分バランスが整ってくると、ベースメイクの発色や密着感も変わります。あなたの肌の場合は同じ「下地選び」でも、肌の色味や日焼けのしやすさによって最適な色は異なります。また、肌が乾燥している時期は、色よりもまず土台のうるおいを守るケアが大切です。●●●や▲▲▲のような保湿アイテムを見直すことで、下地の仕上がりもより安定します。ご相談はこちら現在、肌質やメイクの仕上がりに合わせたスキンケア相談を受け付けています。スキンケアとメイクの関係を一緒に見直すことで、より自然なツヤ肌を目指せます。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめメイクの仕上がりは、肌の調子と深くつながっています。スキンケアを整え、下地の色を見直すだけでも印象は大きく変わります。これからも、あなたの肌が心地よく輝くための情報をお伝えしていきます。

YouTubeのコメント欄に、長くスキンケアを続けてくださっている方からのうれしいご報告をいただきました。日々の積み重ねが肌の変化につながった、とても印象的なお声です。視聴者コメント「3年前に先生の動画に出会ってから●●●と▲▲▲を使い始めて、劇的に肌が良くなりました。」専門家の視点3年間という継続期間は、肌が本来の力を取り戻すのに十分な時間です。短期間での変化を求める方が多い中、正しいケアを続けることで肌は着実に応えてくれます。特に、●●●や▲▲▲のようなバリア機能を整えるアイテムを適切に使うと、肌が外からの刺激に強くなり、水分を抱え込む力が育ちます。これは「良くなった」と感じる根本的な理由のひとつです。あなたの肌の場合は同じアイテムを使っても、肌質や生活リズムによって効果の現れ方は異なります。乾燥しやすい方と皮脂が多い方では、求めるケアの方向が少し違います。自分の肌のタイプや季節による変化を知ることで、今のケアをより高めることができます。ご相談はこちら現在、肌の状態に合わせたスキンケア相談を受け付けています。ご自身の肌の特徴を一緒に確認し、今後のケアの方向性を整理するお手伝いをしています。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめ3年という時間をかけて肌を整えてきたことは、継続の力の証です。肌は年齢や環境の変化にも影響を受けますが、正しい方向に続けていけば確実に応えてくれます。これからも、あなたの肌が前向きに変わる情報をお届けしていきます。

無料：あなたの深層心理と星々が導く運命の扉 心理六芒占星術で読み解く2025年11月3日～11月9日 12星座の週間占いカウントダウン https://coconala.com/blogs/3856928/656531 #心理六芒占星術 #心理学 #占星術 無料：「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたの結婚後の恋愛志向を診断 https://coconala.com/blogs/3856928/634145 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが仕事に求める深層的な欲求 https://coconala.com/blogs/3856928/637857 心理テスト【心理六芒占星術監修】：あなたの「内的包容力」と他者への影響力 https://coconala.com/blogs/3856928/639320 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが集団の中で発揮する役割と適応スタイル https://coconala.com/blogs/3856928/640906 心理テスト【心理六芒占星術監修】「無意識に語る話題が示すあなたの人生のピーク期」 https://coconala.com/blogs/3856928/646062 心理テスト【心理六芒占星術監修】スマホの扱いから探る 心理 https://coconala.com/blogs/3856928/646850 心理テスト【心理六芒占星術】：この秋、あなたが取り組むべきテーマ https://coconala.com/blogs/3856928/648513 心

YouTubeのコメント欄に、スキンケアを実践しながら肌の変化を感じてくださった方からのご報告をいただきました。実際に製品を置き換えて続けてみることで、肌の力が少しずつ整っていく様子が伝わるコメントです。視聴者コメント「ありがとうございます。一度▲▲▲に置き換えて3ヶ月使用していきます。肌改善できているので本当に感謝しています。これからも素敵な配信宜しくお願い致します！」専門家の視点このような変化を感じていただけるのは、肌が自分の力で整うリズムを取り戻している証です。スキンケアは短期間での結果よりも、一定期間続けて肌の反応を観察することがとても大切です。3ヶ月という期間は、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が数回行われるサイクルでもあり、本来のうるおいバランスが安定しやすい時期です。あなたの肌の場合は同じ製品を使っても、肌質や生活環境によって感じ方は異なります。肌の調子が良いときほど、実は「次に整えるべきポイント」が見えやすくなります。ご自身の肌の変化を丁寧に観察し、必要なケアを必要なだけ続ける姿勢が、長く安定した肌づくりにつながります。ご相談はこちら現在、肌の状態に合わせたスキンケア相談を受け付けています。使用中のケアを続けながら、次の段階に進むための見直しを行うことも可能です。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめ肌は、正しい方向に導けば確実に応えてくれます。▲▲▲を継続して使用されているように、“続けるケア”こそが最大の変化を生む鍵です。これからも、あなたの肌がより健やかに整っていくサポートをしていきます。

YouTubeのコメント欄に、スキンケアを前向きに見直してくださったご感想をいただきました。今使っている保湿剤が終わったタイミングで、新しいケアを取り入れようと考えている方の声をご紹介します。視聴者コメント「詳しく教えて頂きまして、ありがとうございます！今の保湿剤がなくなってから、そちらのオススメ商品を買わせて頂きますありがとうございます！」専門家の視点このようなコメントをいただくと、スキンケアを“続ける力”がしっかり育っていることを感じます。スキンケアは、「変えるタイミング」 がとても大切です。急にすべてを切り替えるよりも、使っているアイテムを使い切ってから次のステップに進むことで、肌への負担を抑えながら変化を感じやすくなります。保湿剤を選ぶときは、肌のうるおいを守るバリア機能 に注目すると良いでしょう。あなたの肌の場合は同じ「保湿剤を変える」という行動でも、肌質や今の状態によって合うテクスチャーや成分のバランスは異なります。特に季節の変わり目や乾燥しやすい時期は、少しの違いが大きな差になります。ご自身の肌がどんなタイプかを知っておくことで、次に選ぶ保湿ケアの精度が上がります。ご相談はこちら現在、肌質や使用中のアイテムに合わせたスキンケア相談を受け付けています。今の保湿剤を使い切る前に、ご自身の肌に合う次のステップを一緒に確認することもできます。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめスキンケアは“焦らず切り替える”ことが、長く安定した肌づくりにつながります。今のケアを大切にしながら、次に取り入れるものを丁寧に選ぶことで、肌はしっかり応えてくれます

「ナイアシンアミドって本当に効果あるの？」という質問をよくいただきます。実はこの成分、エイジングケアや美白効果に優れた“肌に優しい万能美容成分”なんです。今回はナイアシンアミドの本当の効果と、どんな肌タイプに合うのかをわかりやすく解説します。詳しくはYouTubeでも話していますので、あわせてチェックしてみてください。この記事ではYouTubeでお話しした内容を要約しています。【肌トラブルの原因はどこにある？】年齢を重ねるとシミ・シワ・たるみが気になり始めますが、原因は「肌のバリア機能低下」と「間違ったケア」にあります。乾燥や紫外線ダメージによって角質が乱れると、セラミド（肌の保湿成分）が減少し、肌内部の水分が逃げやすくなります。その結果、ハリのないくすんだ印象に…。さらに、刺激の強い洗顔やアルコール系化粧水の使用も、皮脂や保湿バランスを崩しやすい要因です。こうした状態を根本的に立て直すには、肌に負担をかけず、内側から弾力と透明感を引き出すケアが必要になります。そのカギとなるのが、今回ご紹介する「ナイアシンアミド」です。【改善のカギは肌タイプ別ケア】ナイアシンアミドは「ビタミンB3」という栄養素の一種で、コラーゲン生成を促す働きがあります。これにより、シワ・たるみの改善に効果的です。特に敏感肌の方にとって嬉しいのは、ビタミンC誘導体よりも刺激が少ないという点。乾燥肌の方はセラミドを増やす効果でしっとり感を実感しやすく、脂性肌・インナードライ肌の方は油分バランスを整えながら皮脂の過剰分泌を抑えてくれます。さらに、ナイアシンアミドは肌の代謝を促進し、メラニンの生成を抑えるため、くす

「ピーリングって刺激が強そうで怖い…」「どんな頻度でやればいいの？」そんな相談を多くいただきます。実は、やり方を間違えると肌のバリア機能を傷つけ、乾燥や赤みの原因になることも。この記事では、毛穴の黒ずみ・くすみを改善する正しいピーリング法をお伝えします。詳しくはYouTubeでも話していますので、合わせてチェックしてみてくださいね。今回は動画内容をもとに、要点をまとめて解説します。肌トラブルの原因はどこにある？肌トラブルの多くは「古い角質の蓄積」にあります。本来、肌はターンオーバー（約28日周期）によって自然に角質が剥がれ落ちますが、年齢や乾燥、生活習慣の乱れでそのサイクルが遅れると、角質が厚くなり毛穴を塞いでしまうのです。結果として、毛穴の黒ずみや詰まりニキビの発生肌のくすみ・乾燥化粧ノリの悪さといったトラブルが起こります。ピーリングは、この「不要な角質」をやさしく取り除き、肌の再生を促すケアです。ただし、強い摩擦や刺激のある製品を使うと、バリア機能が低下して逆効果になることもあります。正しい方法で行うことが、美しい素肌への第一歩です。改善のカギは肌タイプ別ケアピーリング後のケアは、肌タイプによって少しずつ異なります。共通して言えるのは、「保湿と栄養補給をすぐに行うこと」。ピーリング後の肌は角質が整い、成分が入りやすくなっています。乾燥肌・敏感肌の方　→ セラミド配合の化粧水・乳液でしっかり保湿を。　角質層の水分保持力を高め、刺激から守ります。脂性肌・ニキビ肌の方　→ ビタミンC誘導体配合の美容液を活用。　皮脂分泌を整え、毛穴の引き締めや炎症予防に効果的です。また、インナード

無料：あなたの深層心理と星々が導く運命の扉 心理六芒占星術で読み解く2025年11月3日～11月9日 12星座の週間占いカウントダウン https://coconala.com/blogs/3856928/656531 #心理六芒占星術 #心理学 #占星術 無料：「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたの結婚後の恋愛志向を診断 https://coconala.com/blogs/3856928/634145 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが仕事に求める深層的な欲求 https://coconala.com/blogs/3856928/637857 心理テスト【心理六芒占星術監修】：あなたの「内的包容力」と他者への影響力 https://coconala.com/blogs/3856928/639320 心理テスト【心理六芒占星術監修】あなたが集団の中で発揮する役割と適応スタイル https://coconala.com/blogs/3856928/640906 心理テスト【心理六芒占星術監修】「無意識に語る話題が示すあなたの人生のピーク期」 https://coconala.com/blogs/3856928/646062 心理テスト【心理六芒占星術監修】スマホの扱いから探る 心理 https://coconala.com/blogs/3856928/646850 心理テスト【心理六芒占星術】：この秋、あなたが取り組むべきテーマ https://coconala.com/blogs/3856928/648513 心理テス

「肩がなんか重だるい..」「朝起きても肩がスッキリしない..」「夕方しんどくて、肩周りが熱をもつ..」などの経験はありませんか😥？そのような肩こりの症状を放っておくと頭痛や手のしびれ、寝違いなどにつながることがあります⚠️📍肩が重だるくなる主な原因は色々あり、① 姿勢の崩れ 🧍‍♀️💻　→ 長時間のデスクワークやスマホ姿勢📱で首〜肩に負担が集中！⠀② 血流の悪化 💢　→ 同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり、血の巡りが悪くなります💨⠀③ ストレス 😣　→ 精神的な緊張も肩に力が入りやすく、コリやだるさに💭などがあります。肩こりや、肩の重だるさは、身体のサインで🚨⠀🌿放置すると、頭痛・手のしびれ・姿勢の歪みに繋がることも😱⠀💪当サービスでは、肩こりや肩の重だるさの原因を見極めて「正しい姿勢」と「動ける肩」など不調の改善に導きます✨⠀🎯肩こり・重だるさを感じたら、早めのケアが大切！お気軽にご相談ください😊💆‍♂️💆‍♀️ご覧いただきありがとうございました😊