私が酒さを悪化させた原因？

酒さの赤みを悪化させるものの一つに、激しい運動があります。

私は、運動が赤みを悪化させるとは知らず、実際に赤みをひどくした一人です。

当時は、激しい運動が酒さの赤みを悪化させるという情報を目にすることもなく、自分の判断で運動を続けていました。

赤みをどうにかしたくて調べているうちに、漢方でいう「瘀血（おけつ）」という言葉に行き当たりました。

上半身に熱がこもりやすく、下半身が冷える。私の症状そのものだと思いました。

改善するには血流をよくしなければならない。そう考え、もともと続けていた運動の量を増やしました。

運動中に顔が赤くなることには気づいていました。でも、血流がよくなれば改善すると思い込んでいたため、赤みが悪化しているとは考えていませんでした。

そんなある日、ウォーキングの途中で太ももの裏側に激しいかゆみを感じました。

かゆくてたまらず、近くのドラッグストアに駆け込み、かゆみ止めを購入。

かゆみはしばらく続き、夜もほとんど眠れませんでした。

発疹は太ももの前側やお腹にも広がっていました。

それ以来、運動を控えるようになりました。

赤みがひどくなっていることには、何となく気づいていました。

それでも、赤みを何とかしたいという焦りから、運動による一時的なものだと思い込んでいたのだと思います。

やがて、ほてりも赤みも強くなり、仕事にも支障が出るようになりました。

早く改善したい。その気持ちが強すぎて、自分の体に起きている変化を冷静に見られなくなっていたのだと思います。

良かれと思って続けていたことが、自分に合っているとは限りません。

私にとっては、赤みを改善しようとすること以上に、まず悪化させないことが大切だったのです。