学び（149ページ目）

1. メンタルが不安定なまま続けている人へ「しんどい」と思いながら、今日も仕事に行った。心がしんどいことは分かっている。でも、辞めていいのかも分からない。「これくらいみんな経験していることかな」「私が弱いだけかもしれない」「もう少し頑張れば変わるかもしれない」そう思いながら、また明日も行く。メンタルが不安定なまま仕事を続けることが正しいのか、間違っているのか、自分では判断できない。その状態にいる人に向けて、この記事を書きます。一つだけ、最初に伝えさせてください。「続けるか続けないか」より先に、「今の自分の状態を正確に知ること」が大切です。判断は、その後でできます。2. なぜ「続けるべきか」が判断しにくいのか先に答えを言います。メンタルが不安定なとき「続けるべきか」が判断しにくいのは、判断に必要な「フラットな思考」がすでに影響を受けているからです。心がしんどい状態では、ものごとをゆがんで見やすくなります。「私なんかがいなくても誰も困らない」「どこに行っても同じだろう」「辞めたらもっと悪くなるかもしれない」これらは、疲弊した脳が作り出している思考のゆがみです。つまり、メンタルが不安定な状態で「続けるべきか」を判断しようとすると、正確な判断がしにくい。だから、「今すぐ正しい答えを出そうとすること」より、「今の状態を正確に把握すること」を先にしてほしいのです。3. 判断するための3つの基準メンタルが不安定なまま仕事を続けるべきかを判断するための3つの基準を紹介します。基準①：「消耗しているか、限界を超えているか」消耗とは、エネルギーが減っている状態です。休めば回復する。仕事から離れると

◆朝起きた瞬間から、もう疲れている日があるまだ何も始まっていないのに、もう心が重い。身体もだるい。気持ちも動かない。何をするにもエネルギーが湧かない。「また今日も頑張れないかもしれない」そんなふうに、朝から自分を責め始めてしまう日がある。◆ちゃんとしなきゃと思うほど、心は苦しくなる動かなきゃ。頑張らなきゃ。止まったらダメだ。真面目な人ほど、苦しい時でも自分を追い込み続ける。でも、心には“回復する時間”が必要な時もある。無理に前向きになろうとすると、余計にエネルギーは消耗していく。◆シータヒーリングをしていると感じる人の心やエネルギーには、波がある。進める日もあれば、動けない日もある。でも多くの人は、“止まること”を悪いことだと思いすぎている。本当は、立ち止まる時間にも意味がある。魂は、止まっている時間の中でも、静かに整理や調整を続けている。◆朝から苦しい日は、“怠け”ではなく“限界のサイン”かもしれないずっと気を張ってきた。無理をしてきた。我慢を続けてきた。そういう日々が積み重なると、心は静かに疲弊していく。でも真面目な人ほど、限界になるまで気づけない。だから身体や感情が、「少し休んでほしい」とサインを出し始める。◆人生は、“ずっと走り続けること”じゃないSNSを見ると、頑張っている人ばかり見える。前に進んでいる人。成功している人。キラキラしている人。すると、止まっている自分だけが取り残されたように感じる。でも本当は、誰にも見えない場所で、苦しみながら進んでいる人もたくさんいる。人生は、一直線に進むものじゃない。◆動けない日にも、心はちゃんと生きている何もできなかった。一日が終

県でも強豪チームで活躍していた選手でしたが、高校時代は右膝の膝蓋骨脱臼を繰り返してしまい、大変苦労されたとのことでした。すでに高校を卒業して引退してしまったとの事でしたが現在も膝の脱臼による後遺症が残っているとの事で、その方のお母さんから相談がありました。高校時代はすぐに脱臼してしまう事があり、膝を深く曲げることができなくなってしまったそうです。膝の名医を紹介していただき受診するも、膝を無理やり曲げられてその場で膝蓋骨の脱臼をしてしまい、その医師の元には二度といかなかったそうです。そして、接骨院へ行き、こちらでも同様に無理に膝を曲げられてその場で膝蓋骨の脱臼を起こしたそうです。それ以来医療に対して不信感が湧いてしまいどこにも行かなくなってしまったとの事でした。今回その方の妹さんが来院して、膝が反り過ぎてしまう反跳膝であること、高校の名門でプレイするには体ができていなく、受験後からチーム練習に参加すると疲労と痛みがすごくて来院してくださいました。中学生の場合、受験で運動から離れることでスタミナ、筋力が低下してしまい、いきなり再開することでケガのリスクが高まります。妹さんも膝のブレがあること、悪い動作習慣もあり、お姉さんと同様大怪我をしてしまう可能性が高かったので、トレーニングを実施して高校で怪我をしないように予防も含めてトレーニングを実施していきました。このようなことからお姉さんの話となって、状況を聞いて確認することとなり来院してくださいました。膝の可動域だけでなく問題が複数存在実際にバレーボールから離れておよそ1年が経過しています。これまでは膝の問題があるため運動はしていないと

なぜ、これほど苦しいと分かっていても、女性は既婚者という「リスク」を負ってまでその男性を選ぶのか。そこには、相手が既婚者だからこそ満たされる、中毒的な心理が隠されています。女性が既婚者を選ぶ理由は、単なる恋愛感情だけではありません。最大の理由は、「不完全な状況がもたらす極上の刺激」にあります。独身男性との恋は「未来」を前提としますが、既婚者との恋は「今、この瞬間」にしか焦点が当たりません。日常の延長線上にある安心感ではなく、限られた時間の中で愛し合うという「非日常的な高揚感」こそが、脳を激しく刺激します。「私を求めてくれる彼」という事実だけで、日常で冷え切っていた承認欲求が満たされ、自分に価値があるように感じられるのです。また、家庭や日常で「誰かの妻」「誰かの母」として満たされない欠乏感を抱えている時、既婚者の彼は「責任を取らなくていい、最も手軽で安全な癒やし」となります。彼という存在を自分の人生の隙間に置くことで、孤独という穴を埋め、一時的な充足感を得ているのです。一方で男性は、家庭を壊さない「適度な距離で支配できる対象」を求めています。つまり、女性は「特別な存在になりたい（承認欲求）」という幻想を追い、男性は「家庭を脅かさない安全な避難所」を維持したい。この壮大なすれ違いこそが、不倫という沼を長引かせる最大の燃料なのです。あなたが必死に愛を証明しようとするほど、彼は「重荷」を感じ、距離を取る。「彼も同じ愛を求めているはず」という幻想を捨てた瞬間、戦略は変わります。彼に依存させるのではなく、あなたがあなたの人生を生きる強さを見せたとき、初めて主導権はあなたに移ります。元々違う

2024年の米国国勢調査データに基づく推計によると、華人（中国系住民）は700万人を超え、米国人口の約2.1% に上るとされます。また2018年の245万人から急増し、5年間でほぼ3倍という非常に高い伸びを示しています。起訴された王愛琳氏は、華人コミュニティの支持により2022年11月にアーケイディア市議に当選しました。当時のアメリカ米州華聯社の記事をご紹介します。社区力挺 亚市市议员候选人王爱琳举办造势活动Shèqū lìtǐng Yà Shì shìyìyuán hòuxuǎnrén Wáng Àilín jǔbàn zàoshì huódòng2022年8月22日【美洲华联社8月22日亚凯迪亚市报道】Měizhōu Huáliánshè bā yuè èrshí'èr rì Yà Kǎi Dí Yà Shì bàodào亚凯迪亚市第3区市议候选人王爱琳（Eileen Wang）Yà Kǎi Dí Yà Shì Dì Sān Qū Shì Yì Hòu Xuǎn Rén Wáng Àilín (Eileen Wang)于8月20日在亚凯迪亚同德明珠餐厅举办竞选造势活动，近百人参加。Yú bā yuè èrshí rì zài Yà Kǎi Dí Yà Tóng Dé Míng Zhū Cāntīng jǔbàn jìngxuǎn zàoshì huódòng, jìn bǎi rén cānjiā.王爱琳表示感谢亚市社区居民的支持和鼓励，她将继续努力，打一场漂亮选战。Wáng Àilín biǎoshì gǎnxiè Yà Shì shèqū jūmín de zhīchí

今回はちょっとした自分の考えのようなものを投稿していきたいと思います。仕事は大変なもの好きなことを仕事にするなんて甘いとりあえず安定した会社に入るのが正解そんな言葉を、これまで何度も聞いてきました。もちろん、仕事である以上、楽しいことばかりではありません。納期があったり、責任があったり、思うようにいかないこともあります。それでも最近、強く思うことがあります。楽しみながら仕事をすることは、とても大事なのではないか。これは決して、楽をしたいという意味ではありません。むしろ、自分の好きなことや得意なことに向き合うからこそ、もっと努力したいと思える。もっと上手くなりたいと思える。そして、続けていく力になるのだと思います。私はこれまで、自分の人生を自分で選んできたというより、どちらかというと「言われるがまま」に進んできた部分がありました。高校を卒業して、周りの流れに合わせるように就職し、会社で働く。当時はそれが普通だと思っていましたし、自分に他の道があるともあまり考えていませんでした。でも、実際に働いてみると、少しずつ違和感が出てきました。もちろん、働くこと自体が嫌だったわけではありません。ただ、自分の好きなことや得意なこととは、かなり離れた場所で働いている感覚がありました。「自分は本当にこの仕事に向いているのだろうか」「もっと自分の力を活かせる場所があるんじゃないか」「自分は何をしている時に一番集中できるんだろう」そんなことを、少しずつ考えるようになりました。自分の得意なことを探すようになった最初から「自分にはこれが向いている」と分かっていたわけではありません。むしろ、かなり遠回りをし

初めまして！　手書き広告作家のマオです。肩書きの通り私は手書きでチラシを作ったり商品やサービスのPR漫画を描いたり、商用イラストの制作をしています。こんな風に細かいイラストもお仕事で描かせていただいております↓絵描きって、机に何時間も齧り付いてて視力低下するイメージしかないですよね？　その通りです。ですが私は生まれてこの方、裸眼で生活しております。小さい頃から「そんなことしてたら目が悪くなるよ！」と怒られるような暗がりお絵描き生活を送ってきたため、徐々に視力も落ちてきて1番低い時で視力0.8くらい。メガネが必要な境界ギリギリでした。でも大人になってからはずっと視力2.0！！なんと回復したのです！だから、今視力が悪い人も諦めないで！！！視力は今からでも回復します。自分の生活を思い返してみて、科学的エビデンスと実体験をもとに、絶対これが効果あったと確信できるかつ簡単に生活に取り入れられることを３つご紹介いたします。どなたかの参考になればいいな。目が悪くなる要素しかないのに……説得力ないと思うので、先に私が生活習慣や遺伝的に特に視力が優れているわけではないご説明からさせてください。そういう説明はいらんよ〜！とう方は目次から「目におすすめ１」に進んで早速視力良くしちゃってください。デジタルデバイス漬け私は仕事柄一日中iPadやPCモニターに齧り付きです。最近はありがたいことにお仕事忙しく、１日の稼働時間８〜９時間で土日祝も３〜５時間は働いてます。嬉しいけど眼球破裂しそう。移動中などもスマホでのお客様メールご対応、息抜きにはXやInstagramで友達に「いいね♡」し、自宅では子供とTi

みなさまこんにちは。今日は、小学校開校の日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

「戦略的自律」で放置ができるようになると、回避型の彼はかなりの確率で、安心感を求めてすり寄ってきます。しかし、ここで以前のように「何でも受け入れる姿勢」に戻ってはいけません。彼を真に手放せない存在にするために必要なのが、あなた自身の「境界線（バウンダリー）」の引き方です。二つのポイントに絞って解説します。一つ目は、【「所有物」から「対等な個人」へ昇格させる】こと。回避型は境界線のない相手を「いつでも支配できる所有物」と見なす傾向があります。放置によってあなたが離れていったと焦り始めた今こそ、彼と対等な距離を保つチャンスです。媚びることなく、自分という一人の人間としての意思を毅然と見せることで、彼はあなたを「支配できない、失うのが怖い存在」として再認識し始めます。二つ目は、【「Noと言える自分」】嫌なことは「嫌」と伝え、デートの時間は厳守させる。これらは些細なことに見えて、彼の傲慢さを挫く強力なブレーキとなります。彼に合わせるだけの優しさを捨て、自分のルールを守る強さを見せてください。あなたが「自分の領域」を明確にした時、彼はあなたを「追うべき対象」として追いかけずにはいられなくなるはずです。境界線を引くことは、彼を拒絶することではなく、関係をより強固なものにするための「戦略的な愛」なのです。でも、、、寛容さも大事なんですよね。NOだけではそれはそれはおすすめできないんです笑もちろん、彼を受け入れる「寛容さ」も忘れてはいけません。「No」ばかりを突きつけては、せっかくの優しいあなたから魅力が消えてしまいますからね。強さと優しさ、この絶妙なバランスこそが、彼を完全に支配する鍵ですよ

1. その問い、採用側が答えます「自分は転職したほうがいいのか、しないほうがいいのか」この問いを誰かにぶつけたくても、なかなかすっきりした答えが返ってこない。友人は「やってみれば」と言う。家族は「安定を大事に」と言う。転職エージェントは「ぜひ一緒に動きましょう」と言う。みんなの言葉がバイアスに聞こえて、結局自分で判断するしかない。でも、その判断軸が分からない。この記事では、50業種以上の転職支援と採用責任者としての経験から、「転職したほうがいい人」と「転職しないほうがいい人」の特徴を正直にお伝えします。どちらかが正解・不正解ではありません。判断の軸を渡すことが、この記事の目的です。2. なぜ採用側がこれを判断できるのか先に答えを言います。採用担当者が「転職したほうがいい人とそうでない人」を見分けられるのは、転職後の「その人の結果」を数多く見てきたからです。転職してうまくいった人とうまくいかなかった人、両方を見ている。うまくいった人には共通する準備と動機があり、うまくいかなかった人にも共通する状態があります。つまり、「転職したほうがいいかどうか」は運や縁の問題ではなく、「動く前の状態」である程度見えます。その「状態」を整理したのが、この記事です。3. 転職したほうがいい人の特徴転職してうまくいく人には、共通する特徴があります。特徴①：「何から離れるか」より「何に向かうか」がある転職の動機が「今が嫌だから」だけでなく、「こういう仕事・環境に向かいたい」という方向感がある人。ぼんやりしていても構いません。「人と関わる仕事に近づきたい」「自分で考えて動ける環境に行きたい」この程度の方向

自動翻訳を使って翻訳をする前に、日本語を正しい文章に書き変えてからインプットしています。これをプリエディットといいます。たとえば、以下のような文章には主語を調整します。2021年に胸部レントゲン健診での異常陰影の指摘を受けて、当院を受診されました。胸部CTでは右上葉S２、右中葉S４にground glass opacity noduleを認めました。2023年７月のCTにて軽微な増大を認めます。 Adenocarcinoma in situ(AIS)やatypical adenomatous hyperplasia(AAH)が疑われ、いずれ手術が必要と考えます。 まず、「胸部レントゲン健診で異常陰影の指摘を受けた」のは患者さんです。つぎに、「当院を受診された」は「医師が患者さんに受診された（受け身）」ではなく「患者さんが受診した（能動態）」に書き変えます。このような要領で、nodule（結節）を「認めた」のは「医師が結節を見つけた」「結節が見つかった」「CTで結節があることがわかった」のように主語を調整して文章を整えていきます。さらに次の文章で、増大している結節もこの紹介状を書いている医師が見つけ、その次の文章で手術が必要だと思っているのも、同じ医師だと認識します。紹介状や診療録（カルテ）は客観事実は「認める」と書かれることが多いです。客観事実として書いているので、主語は無生物にするようにしています。このように、主語がないことによってAIにとってあいまいになってしまう箇所は明確に主語を補うように書き変えて翻訳システムにインプットすることがあります。また、受動態と尊敬語に共通する

「最近ちょっと疲れてるだけ」で済ませていませんか？眠りが浅い。休日も身体が重い。でも「みんな同じだ」と自分に言い聞かせてる。実はその「ちょっと」が積み重なった先に、脳と身体に静かな変化が起きています。ストレスホルモンが「高止まり」すると何が起きるかストレスを感じると、脳はコルチゾールというホルモンを出します。これ自体は正常な反応。身体を守るための仕組みです。問題は、それが慢性化したとき。58件の研究で、「何もしなかった人たち」のコルチゾールは高いままだったことがわかっています。コルチゾールが高止まりすると：- 記憶を司る「海馬」が萎縮する（物覚えが悪くなる）- 免疫力が下がる（風邪をひきやすくなる）- 内臓脂肪がつきやすくなるゲームでいえば、気づかないうちにかかっている毒のデバフ。しかも自然には消えません。「ポジティブに考えよう」では解毒できない「前向きに考えればストレスは減る」と思いがちですが、データは厳しい結果を示しています。研究で効果が確認されたのは、身体を動かすことと、思考との付き合い方を変えること。具体的には：1. 散歩でもいいから、身体を動かす（1日15分で十分）2. ストレスに「名前をつけて眺める」（中身と戦わない）解毒のスイッチは意外とシンプル。でも自動では入らない。脳のデバフを解除したら、効率よく覚えようコルチゾールが下がると、海馬の機能が回復して記憶力が戻ります。この記事の内容は、ストレス管理介入とコルチゾールに関するメタ分析（Yu et al., 2023年・58件・3,508人）に基づいています。#ストレス #コルチゾール #メンタルヘルス #脳科学 

2026年度を含む過去11年辞書を全て学習すれば予想カバー率は98％です。しかし、この1090語をアルファベット順に覚えるのは効率的ではありません そこで、全1090語を第一優先：登場年数、第二優先：述べ登場回数（頻度）で並べ替え、トップ500語を抽出しました この500語の2027年度入試における予想カバー率は90％。いわば、読解崩壊の防波堤となる500語です 前提　 ・2027年入試の総延べ単語数3000語程度 ・初出語50語 (内、注釈あり15語、日本語化 15語) ・初出語の平均頻度3回 計算 　・11年辞書によるカバー　3000×95％＝2850語 　・2850語の内トップ500語によるカバー　 　　2850×92.3％*＝2630語 　　*92.3％＝過去11年の延べ単語数(29622)に 　　　　　　 対する500語が占める割合 　・注釈あり+日本語化による上乗せ　30×3＝90語 　・実質カバー率＝（2630+90）/3000＝90.7％ そこで、この500語の単語帳をCover Ratio 90=CR90と名付けました 今回は、この500語の内トップ100語の単語帳を配信します（Group1） 100語はさらに、文の構成に重要な品詞順（冠詞、代名詞、動詞、助動詞、名詞、形容詞、副詞、前置詞）に並べてあります。また、出るものは出るとの考え方の元、短縮形、数詞、複合語なども順位通りに掲載しています これによって、入試に出る順＆重要品詞順に覚えることとなり、たとえ200語で時間切れとなったとしても、「名詞だけ覚えて終わった」といった中途半端なことにはなりません。すな

★スピリチュアルを学んでいるのに、なぜか現実は変わらない★「こんなに学んでいるのに、なぜ私は変われないのだろう」 そう思ったことはありませんか？ それはあなたが鈍いからでも、 才能がないからでもありません。 むしろ逆です。 あなたはもう、 うすうす気づいているはずです。 ただ知識を増やすだけでは、 現実は変わらないと。 引き寄せを学んでも、変わらない。 波動を整えようとしても、戻る。 願望実現のワークをしても、しばらくすると元に戻る。 「私は大丈夫」と言い聞かせても、 気づけばまた同じ不安に飲まれている。 そのたびに、 心のどこかでこう思っていないでしょうか。 「私のやり方が悪いのかもしれない」 「信じ切れていないのかもしれない」 「結局、私は変われない人間なのかもしれない」 でも、それは違います。 変わらない理由は、 あなたの意志が弱いからではありません。 本当の理由は、 現実を動かしている層に、 まだ手が届いていないからです。 ☆現実を動かしているのは、表面の思考ではない☆多くの人は、現実を変えようとするとき、 まず“考え方”を変えようとします。 前向きになろうとする。 いい言葉を選ぼうとする。 未来を明るく描こうとする。 「私は豊かになる」 「私は愛される」 「私は受け取れる」 そう言い聞かせる。 けれど、それで現実が変わるなら、 もうとっくに変わっているはずなのです。 変わっていないということは、 表面の意識の下で、 もっと強いものが動いているということです。 それが、潜在意識です。 潜在意識は、 あなたが頭で考えていることよりも深い場所で、 「私はどういう人間なのか」

みなさまこんにちは。今日は、世界ミツバチの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

中国からアメリカに帰化し、その後市長になったアイリーン・ワンこと王愛琳氏が、利敵行為の疑いで米連邦検察により起訴されました。朝鮮日報の記事をご紹介します。美LA旁的富裕小城市长，竟是中国间谍  Měi LA páng de fùyù xiǎo chéng shì zhǎng, jìng shì Zhōngguó jiàndié前阿卡迪亚市市长王爱琳，受中国指示营造亲华舆论，被控利敌…辞去市长职务  Qián Ākǎdíyà shì shìzhǎng Wáng Àilín, shòu Zhōngguó zhǐshì yíngzào qīn‑Huá yúlùn, bèi kòng lì dí… cíqù shìzhǎng zhíwù金恩中/郑智燮 朝鲜日报记者  Jīn Ēnzhōng / Zhèng Zhìxiè Cháoxiǎn Rìbào jìzhě2021年6月，中国驻洛杉矶总领事张平在美国西部地区主要报纸《洛杉矶时报》上刊文。  2021 nián 6 yuè, Zhōngguó zhù Luòshānjī zǒnglǐngshì Zhāng Píng zài Měiguó xībù dìqū zhǔyào bàozhǐ Luòshānjī Shíbào shàng kānwén.在此之前，该报发表社论称，支持时任美国总统乔·拜登政府禁止进口新疆维吾尔地区的棉花等商品，原因是中国政府在当地侵犯人权。  Zài cǐ zhīqián, gāi bào fābiǎo shèlùn chēng, zhīchí shí rèn Měiguó zǒngtǒng Qiáo Bàidē

（１）問題次の文章は「ONETEAM(ワンチーム)」という言葉について言及したものである。文章を読み、問1および問2に答えなさい。 ① 「日本人」観の根本的な転換という衝撃を、私たちはいま受けていますが、同様にあるスポーツを知り、「日本代表」をめぐる「常識」も見事に覆されてしまいました。二〇一九年、日本で開催されたラグビーワールドカップは、私たちに多くの衝撃を与えてくれました。私は、試合が始まって終わるまで、一瞬たりとも気を抜かずに、ボールの行方を追っていました。ラグビーのルールもほとんど知らなかったし、当時マスコミで言われていたように、私も「にわかファン」の一人でしたが、試合を見続けることで、ラグビーのルールもわかり、ラグビーというスポーツがもつ「奥深さ」が、私の心を捕えました。② 鍛え上げた重量級の肉体が激しく真正面からぶつかりあいながらも、ボールは常に後方に送る姿、激しいぶつかり合いだけでなく、軽量の選手が俊敏に相手のタックルをかわし、ボールをもって駆け抜ける姿、遠く離れた角度のある場所からポールの間にボールをキックする正確な技術等々。実際の試合も面白かったですが、私は日本代表の選手たちの多様さに驚きました。③ 他の団体競技と同様、ラグビーもワールドカップは国別対抗ですが、日本代表メンバーの半分くらいは外国籍の選手でした。日本代表チームであれば、メンバーはすべて日本人であり、日本国籍だという「常識」が、見事に覆されました。いくつかの条件をクリアすれば、外国籍の選手も日本代表メンバーになれるということでした。日本が好きだから、自分の力を最大限発揮できる場所だから、日本のラグ

みなさん、こんにちは。nikoniko 21です。本日は最近の勉強について書いていきたいと思います。これまで様々なプログラミング言語やITに関することを勉強して、プログラミングでできることが増えました。しかし、そんな中でちょっとした悩みが...💧。それは、ちょっと別な勉強をしていたらせっかく覚えたことを忘れてしまうということです。プログラミングの勉強には覚えやすいことと覚えにくいことがあって、覚えにくいことを覚えなくてはと暗記ノートを作って本業の仕事の合間に覚えたりします。その後、なんとか覚えられたと思って別な勉強を始めます。しかし、少し経ったあとに覚えたことを思い出そうとしても思い出せないという状況に...。これからなんとか忘れないようにしなくては💦。暗記ノートを作ったりして勉強することは楽しいですが、その中でも悩みは出てきます。しかし、そうなったら悩みが解消するように工夫したりして頑張ればよいのです。がんばろう!!。本日のブログはここまでです。最後まで読んでくださってありがとうございました。

ariosuヒーリングセンターのありおすです。2回のヒーリングで定着した存在の場・疲労開放回路のヒーリング。今回、「3回目も受けてみたい」というクライアントさんから依頼を頂き、それに伴い、先に自分も3回目を体験した方がいいと思い、3回目を受けました。1回目：起動開始2回目：定着開始3回目は、身体全体に馴染むという段階3回目は、2回目で定着が全体に行われた人には不要です。ですが、3回目を受けてみたら想定外の事を知ったので「受けて良かった」って思いました。まずは私のヒーリング中のエネルギーの様子から。今回は、1回目・2回目とは少し質感が違っていました。始まるとすぐに大きな欠伸。最初から脈が身体全体に大きく打っていたのですが、いつもより拍動はゆっくりめ。4分位経った時胸の表面だけにかゆみが集中して出てきました。その後、1分ほど経つと、拍動は自然に通常へ戻り、欠伸も静かに落ち着いていきました。そして、胸表面のかゆみも止まりました。終了後の体感としては、身体の内側で「薄い膜が数枚取れた」ような感覚がありました。叡智の核に聞くと3回目は「何かを大きく変える」というより、既に動き始めている回復回路の細かな抵抗や膜を薄くしていくような調整に近い、ということでした。1回目は「回路を作る」2回目は「流れを通す」としたら、3回目は、「余分なものが更に減り、身体の内側の透明度が上がっていく」（本来の自分で居ようとしても、無意識に少しブレーキが掛かっていた部分がさらに薄くなる）という段階だそうです。確かに1回目と2回目とは、全然違います。身体に馴染む段階とは、本質の感覚を妨げていた層を減らし身体に馴染む

みなさまこんにちは。今日は、ボクシングの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

～ナッジ～ いつもありがとうございます、産業カウンセラーの柴田かなえです。 今回は、「ナッジ」心を動かし行動を変える について、考えていきたいと思います。 行動経済学の研究から生まれた「ナッジ」 ご存じの方もいらっしゃると思います。 意味は、軽くつつく、そっと押すといった意味をもちます。 有名な事例が、 ●男性用公衆トイレに的が付いていて、その的めがけて用を足す。男性の子供心をほんの少しくすぐることで、トイレをきれいに保つ。 ●スーパーのレジに向けての足跡ステッカー、レジ前の足跡に沿って並ぶ、これはコロナ禍に人との距離を保つ為にでも使われていました。 このように、強制されなくてもついつい抵抗感なく行動してしまう、これがナッジです。 【何度言っても変わらない職場を、一瞬で変える】 会社の会議が、長くてダラダラしている。 「時間は守ろう」「テキパキやろう」と何度言っても変わらない、そんな悩みを持っていたある会社は、意識改革ではなく、「会議室のテーブルを、スタンディング（立ち）用に変えた」 人は立っていると、無意識に「早く終わらせたい」と感じます。 その結果、ダラダラした会話が減り、会議がスピーディーに終わるようになったのです。「精神論（心）」を変えようとするのではなく、「物理的なこと（環境）」を変える。 こんな方法もあるという事です。

こんにちは。英語講師の中村です。 先日の授業で、ある生徒さんから「agricultural とか proposal とか、語尾が同じなのに品詞が変わるのややこしい！」という相談を受けました。実は、英語の語尾にある「-al」には、知っておくと一瞬で見分けられるルール（接尾辞の法則）があります。💡 基本は「-al」がついたら【形容詞】の仲間！名詞の後ろに「-al」がくっつくことで、意味を修飾する形容詞に変身するイメージです。agriculture（農業：名詞） ☞ agricultural（農業の：形容詞）biology（生物学：名詞） ☞ biological（生物学の：形容詞）mechanic（機械工：名詞） ☞ mechanical（機械の：形容詞）classical（古典的な）⚠ ただし、例外の「レアキャラ」が潜んでいます💦数は少ないですが、-alがついて【名詞】になってしまう引っ掛けのような単語があります。proposal（提案）approval（承認）removal（除去）※-alの大半は形容詞です。proposal のような名詞に出会ったら、ノートの隅に「レアキャラ！」としてその都度ストックしていきましょう。丸暗記ではなく、この「大枠を捉える感覚」が、英語力の土台になります。ココナラでは、お子さんの英語のつまずきポイントを一緒に整理する体験レッスンを受け付けています。【次のようなお悩みがある方はご相談ください。】・単語を覚えてもすぐ忘れてしまう・品詞の見分け方が苦手・英文読解になると単語の意味をうまく使えない・単語帳を何周しても定着しない【レッスンで行うこと】具体的に

夕方の園庭。兄のNくんがブランコで遊んでいると、妹のOちゃんがそれをじっと見つめている。すると、少し離れた場所で様子を見ていた保護者が、「お兄ちゃんばっかりずるいよね…」と小さくつぶやいた。別の日、別の家庭では、保護者が保育者にこう話す。「私、自分の親が厳しくて…。つい同じ接し方をしてしまって」またある日、疲れ切った様子の保護者が、「誰にも相談できなくて…最近、余裕がなくて」と涙ぐんだ。保育者は、子どもだけでなく、その後ろに広がる“家族の関係”を静かに思い描いていた。親子関係に関する記述として正しいのは？クイズ子どもが2人いる場合、母親とお兄さんの関係が、母親と妹さんの関係に影響することはあるが、その逆はない。⭕️か❌か保育のポイントは３９−３で紹介答え❌https://coconala.com/blogs/5231888/744446

「なんでそんなに怒るの…？」お菓子が割れただけで大泣き服が違うだけで怒るどう関わればいいのか分からなくなる。そんな話を保育園の先生にしてみた「怒っているときは頭の中が”それ”でいっぱいなんですよ」「だからその場で説得するより少し流れを変えてみる」「選べる場面を作るのもいいですよ」「赤と青ならどっちにする？」みたいに「それから体を少し動かす」「ジャンプしてみる？」「お水飲みに行く？」「気持ちが動くと感情も少しずつ変わっていく」「話すのは落ち着いてからで大丈夫」その言葉で少し気持ちが軽くなった次の日怒る前に選ばせてみた怒ったときは少し体を動かしてみたすると切り替わる時間が少し早くなった怒りは困らせたいんじゃないまだうまく伝えられないだけ「保育士から保育志へ」「想い」小説

以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。＜私＞こんにちは。今日も道元のことをお勉強したいです。今日は第８回目です。これまでの７回であなた（ＡＩ）のおかげで理解が進み、道元と＜私＞の近いこともわかってきました。ただ、＜私＞は道元とは違うのです。＜私＞は＜私＞から出発した点。＜私＞には、日常を肯定する＜カレーライスの思想＞がある点。＜私＞の＜思想＞は＜私＞の＜私物＞であって、《あなた》は《あなた》の思想を持ってほしいと考えている点。以上のように、＜私＞には道元との差異があります。今日は「差異」についてまとめてくださるとうれしいです。あなた（ＡＩ）は、＜私＞のこれまでの記述で道元と＜私＞の差異についてまとめて、言葉にすることができると思われます。また、日常についての思想は道元にもあることを＜私＞は理解しています。道元に時代にはカレーライスはなかったけれど、精進料理だけでなくカレーライスもまたそのままで《そのもの》なのだということ。《迷い》もそのままで仏性の現成であると言った道元はそう言うことでしょう。以前にもおたずねしたことがありますが、すべてが仏性の現成であると言った道元はどうして《修行》や《作法》を整えたのでしょう。この点には、次のような疑問も含まれています。《あなた》は《あなた》でいいという道元は、なぜ修行者に一律の《修行》や《作法》を示したのでしょう。＜私＞は＜青＞です。これでいいです。ただし、＜私＞の＜青＞は、他者や子どもたちを《青》に染める＜青＞ではありません。子どもたちには《黄》《赤》《緑》《白》《自分色》を見つけてほしいのです。《自分色》に発色させるための＜私＞の＜青＞

前回のブログでは、都立の英語では「難しい単語には注釈が入る」。2026年度入試では、24語に注釈。さらに、初出語の中に日本語化している単語が混ざっていると紹介しました これらを考慮して2026年度入試での初出語44語を再分類したのが下表です結果、本当の意味での初出語は、重なりを除くベースで19語、延べ単語数で44語となりました。2026年度の総延べ単語数は3078語ですので、日本語化、注釈ありを考慮した実質カバー率は以下の通りとなります 　　10年辞書　 95.5％ ( =2941/3078 ) 　　日本語化　 1.2％ ( =36/3078 ) 　　注釈あり　 1.9％ ( =57/3078 ) 　　合計 98.6% ( =3034/3078 ) これなら、語彙面において精緻な読解が可能な水準です *本ブログで掲載した数値は、筆者の独自の集計に基づくものであり、その正確性を保証するものではありません

3万人超が選んだ「人気アイスランキング」が納得すぎた暑くなってくると、つい食べたくなるアイス。コンビニやスーパーに行くと種類が多すぎて、何を選ぶか迷ってしまいますよね。今回は、ランキングサイト「みんなのランキング」で発表された「【全商品総合】アイス人気ランキング」をご紹介します。なんと、3万4000票以上が集まった大規模ランキング。長年愛される定番アイスたちが上位にランクインしていました。第3位「板チョコアイス」3位に選ばれたのは、森永製菓の「板チョコアイス」。パリッとした厚めのチョコと、中のバニラアイスの組み合わせが魅力です。投票した人からは、「めちゃくちゃ美味しい」「無限に食べたくなる」「箱タイプで手が汚れにくいのがいい」などの声が集まっていました。濃厚なのに食べやすく、“チョコ好きにはたまらないアイス”として根強い人気があるようです。第2位「パピコ チョココーヒー」2位はグリコの「パピコ チョココーヒー」。昔から変わらない、あのなめらかな食感とコーヒーの風味が人気の理由。さらに、手が汚れにくい溶けても食べやすい2人で分けられるという実用性も高評価でした。「コンビニに行くと毎回買ってしまう」という声も多く、日常に自然と溶け込んでいるアイスなのかもしれません。第1位はやっぱり「ピノ」そして1位に輝いたのは、森永乳業の「pino（ピノ）」でした。小さな一口サイズなのに、しっかり満足感がある“ちょうどよさ”が、多くの人の心をつかんでいるようです。投票コメントには、「子どもの頃からずっと好き」「チョコとアイスのバランスが最高」「少しずつ大事に食べていた思い出がある」など、“味”だけ

　こんにちは、効率オタクです。　以前少し書いたのですが、私のひらめき的なものは周期があるんですよね、2ヶ月位の間隔かな。今はまさにその真っ最中です（笑）。あるきっかけをヒントに湧き上がってくるのでひたすらアウトプットに努めています。これ現場仕事であったり、実験や検証する人に多いのだそうです。　朝は作業に向いています。脳がすっきりするからです。　・タスク処理に向いている←分かる　・判断に向いている←分かる　・閃きが起きる←分からない　個人的な持論ですが、閃きの着想は日中に起きていると考えています。寝て起きて頭がすっきりする、必要な情報だけが残る→閃きが起きやすい。こんな感じではないでしょうか。　具体的なヒントとしては問いを1つに絞って寝る事ですよね。少しで良いので意識を持って寝る事です。瞑想にも近いですが瞑想は無のイメージ。簡単に書くと脳の設定とも言えます。これは日中でも有用で必良な情報だけを集めてくれる効果があると考えています。　少し話は変わりますが最近の話題はもっぱらAI絡みが多いですよね。AIは知れば知るほど人の脳であり、それを再現しています。AIとの向き合い方などの話題も多いですが、AIを使いこなしたければAIを知れです。AIは人の脳です。人の脳は量子コンピュータと匹敵かそれ以上です。またそれを人は平等に分け与えられています。　まずは自分自身の脳を何の目的で使っているのかを明確にすることが最適なのかもしれません。　

フランス語を始めたいと思っても、「まず何をすればいいの？」と迷う人はとても多いです。単語帳を買えばいいのか、文法書から始めるべきなのか、動画を見るべきなのか。情報が多すぎて、最初の一歩で止まってしまうこともあります。そこで今回は、「教材選び」「学習法」「力試し」の3つに分けて、フランス語初心者向けに分かりやすく整理します。まず大切なのは、教材を増やしすぎないことです。初心者のうちは、1冊の入門書を繰り返すだけでも十分力がつきます。おすすめなのは、・発音・基本文法・短い会話文が1冊にまとまった入門教材です。最初から難しい参考書に手を出す必要はありません。特にフランス語は、動詞の活用や発音でつまずきやすいため、「分かりやすく続けやすい教材」を選ぶことが重要です。また、単語だけを暗記するより、「Je voudrais un café.（コーヒーをください）」のように、短い例文ごと覚えるほうが実践では役立ちます。実際の会話では、頭の中で単語を並べるより、“言い回し”をストックしておくことが大切だからです。学習法としては、「毎日少しでも触れる」ことが非常に重要です。1日3時間を週1回やるより、15分を毎日続けるほうが効果が出やすいです。おすすめは、1. 教材を音読する2. 分からない部分を調べる3. 次の日にもう一度読むというシンプルな流れです。特に音読は大切です。フランス語は、目で見るだけではなかなか定着しません。声に出すことで、発音・文法・語順をまとめて覚えやすくなります。また、「長文が読めない」と悩む人も多いですが、最初から完璧に訳そうとしなくて大丈夫です。まずは、誰が何をしてどう

ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0GZ5ZL82G↑良かったらkindleでも読んでね。↓感想や語ってほしいことあればttps://marshmallow-qa.com/sukidukinn今とんでもなく未婚率が増えて、合計特殊出生率が１．３になり、もうすぐ１．１になる絶望（２．１以上で人口維持）その原因って「昭和の男尊女卑を補う古い結婚制度のせいじゃね？」て思った話。これ男性が声あげると差別偏見になるから、女性主導で「男性が結婚したくなる制度にしよう！」って言わないとだめだと思う。最低でも「出産時にDNAで父親判定しないと給付しない」、可能なら親権を平等にする、海外の子供連れ去りは厳罰＋法的に即返還。皆さんどう思う？　↓以下ブログ第1章　なぜ現代の男性は結婚から逃げ始めたのかここからは、前作で触れきれなかった「結婚制度」そのものの歪みについて考えていきたいと思います。自分は、現代の日本における結婚制度は、かなりの部分が昔の社会構造を前提にしたまま残っている古い仕組みだと思っています。おそらく感覚としては、戦後から高度経済成長期、もっと広く言えば1950年以降の価値観や制度設計を、形だけ少し直しながら今まで引きずっているような状態です。もちろん、昔の社会は男性優位でした。これは事実です。男性の方が権限を持ちやすく、女性は家庭に押し込められやすく、自由度も低かった。そこに不公平があったのは間違いありません。ただ、今の問題は別です。昔は昔でバランスしていた制度が、今の時代に合わなくなっている。そして、その歪みを男性が敏感に感じ取り、結婚そのものから距離を置き

◆優しい人には惹かれないのに、冷たい人ばかり追いかけてしまうちゃんと優しい人もいる。安心させてくれる人もいる。でも、なぜか心が動かない。逆に、少し冷たい人。距離がある人。気持ちが読めない人。そういう相手ばかり、気になってしまう。◆不安になる恋ほど、“本気”だと感じてしまう返信が来るか分からない。会えるか分からない。好かれている自信もない。だからこそ、相手の反応ひとつで感情が大きく揺れる。少し優しくされるだけで嬉しい。たまに愛情を感じると忘れられなくなる。すると心は、この激しい感情を「恋愛」だと思い始める。◆安心できる相手より、“追いかける相手”に依存しやすくなるシータヒーリングをしていると感じる。幼い頃から、愛情が不安定だった人ほど、“安心”より“刺激”に反応しやすい。優しい時と冷たい時の差。急に距離が近づく感覚。愛されているか分からない不安。そういう不安定さに、心が慣れてしまっていることがある。◆本当は苦しいのに、“離れられない”傷ついている。振り回されている。苦しい恋だと分かっている。でも離れられない。なぜなら、たまにもらえる優しさが、心に強く残るから。不足していた愛情ほど、少し与えられただけで、強烈な安心感になる。◆冷たい人を好きになるのは、“弱いから”じゃない「なんでこんな人ばかり好きになるんだろう」そうやって自分を責める人もいる。でも、それは意志が弱いからじゃない。心が、“愛とはこういうもの”だと覚えてしまっているだけ。不安になること。追いかけること。苦しくなること。それを恋愛だと学習してしまっている。◆安心できる恋愛ほど、“物足りなく”感じることがあるちゃんと連絡を

こんにちは、木ノ葉です。 海の近くを散歩しながら音声を録音してみました。 波の音を感じながら、「海辺のラジオ」のような気持ちで、今の私のリアルなヒューマンデザインの実験ログをお届けします。 --- 海の近くに引っ越して、ちょうど2週間が経ちました。 本当にいいところで、「あぁ、私にすごく合っているな」ってひしひしと感じています。 ヒューマンデザインでいうと、私は「Gセンター（アイデンティティや方向性）」が白い（未定義でフルオープンな）タイプ。 このタイプにとって、「自分が今、どんな場所にいるか」というのは、人生においてもの凄く大事なポイントになるわけですが、ここに来てみて本当にそれを実感しています。 やっぱり都会にいると、外側からの条件付けをすぐに受けてしまったり、どうしてもノットセルフ（自分らしくない状態）になりやすかったんですよね。 私は「感情センター」も白いので、都会にいた頃は、他人の感情すらも「自分の感情」だと勘違いして振り回されがちだった……ということにも、この静かな環境に来てようやく気づくことができました。場所を変えたことで、より自分のボディグラフ（魂の設計図）にまっすぐ向き合えている気がします。 ＊ それから、私のプロファイルは「2/4（隠者・機会主義者）」なのですが、意識の側にある「2番ライン（隠者）」の性質を、いま猛烈に感じています。 2番ラインは「1人時間がものすごく大事」と言われていて、1人の時間で好きなことに没頭して才能を磨いていると、ある時だれかに見つけ出されてお呼びがかかる……という性質を持っています。 今、ここではお仕事をお休みしていて、ほぼ予定が

まだ、結果がほとんど出ていない私はWEBデザインにどうやって出会ったかについて語る段階ではないかも知れません。しかし、WEBに出会った経緯というのは偶然的な要素も少なくないのです。10年以上前、先が見えない就職活動を行っていた時、ハローワークで「データ入力」と書かれた求人票を見つけて応募したのがきっかけです。1年限定ということが引っかかったものの「1年間就職活動をしなくていい」というのが魅力的に思えるほど当時の私は切迫していました。そして書類審査を通過し、面接に行ってみるとそれは自治体の行っている緊急雇用政策の一つで、職種はWEB制作ということでした。当時は「WEB」と聞くだけで難しそうと敬遠していましたが、話を聞くうちに「これは私が求めていた『手に職』ではないかと直感的に思いました。漠然と「手に職をつけた方が良い」と思っていましたが、体力無し＆手にアトピーが出る私は医療介護系・調理系は厳しく、何を身に付ければいいのかわかりませんでした。WEB制作という響きに出来るか不安を覚えましたが、将来性があり、手にアトピーが出る私でも出来る。それらのメリットが「難しそう」という不安を上回り、ここで働くことを決めたのです。なので、WEBの仕事に出会ったのは「努力」とは言い切れないですが、少なくとも「行動していた」ことが結果的に方向性を決めてくれたのです。今もWEB制作で稼げていませんが、あの行動がなかったら「WEBって難しそう」と敬遠をしたまま、もっと大変な状況だったかも知れないと思うことはあります。エントリーしても決まらない日々が続くと心がへし折りそうになりますが、行動を続けていこうと思

🗾日本の漫画は、なぜ世界を征服したのか？ 〜「漫画は子供のもの」をぶっ壊した国の話〜 ■「漫画ばっかり読んでるとバカになるぞ！」 ――昭和の日本では、全国のリビングで 毎日のように飛び交っていたセリフです。 ■ところが数十年後。 その“バカになるはずの漫画”が、 世界で数十兆円規模の巨大ビジネスになり、 日本を代表する文化になりました！ ■しかも今や、 • フランスの若者が日本語で「オレは海賊王になる！」と叫び、 • アメリカの大学で漫画研究が行われ、 • ブラジルでコスプレ大会が開かれ、 • イタリア人が必死に「北斗百裂拳」を真似する。 …何が起きた？日本。 ■実はこの成功、単なる「絵がうまかったから」ではありません！ 🌞日本の漫画は、世界の“常識”そのものを書き換えてしまったのです。 ■「なぜ日本の漫画だけが世界を熱狂させたのか？」 を、コミカルなエピソードを交えながら、 わかりやすく掘り下げていきます！ --------------- ★その１、  「漫画＝子供向け」という世界共通ルール 今でこそ漫画は大人も普通に読みます。 しかし昔、世界ではこう考えられていました。 「漫画？ 子供の暇つぶしでしょ？」 ■アメリカではコミック。 ヨーロッパではバンド・デシネ。 もちろん人気はありました。 でも基本的には、 ・「ヒーローもの」 ・「子供向け冒険」 ・「ギャグ」が中心。 ■つまり、 漫画は“軽い娯楽” という認識だったのです。 ■例えるなら―― ・漫画＝駄菓子。 ・映画や小説＝高級レストラン。 そんな感じじゃあないでしょうか？ ■ところが日本だけ、なぜか様子がおかしくな

安心を心の底から感じられるようになった頃。前より自由が増えて、ずっと望んでいた “理想の生活” に近づいていったのに——心だけが取り残されているような感覚がありました。やりたいことがわからない。何をしたいのかもわからない。何もしていない自分を責めてしまう。そんな自分にとても違和感があって毎日が無力感でいっぱいだった。その頃の私の望みは、ただひとつ。「朝、ワクワクして目覚めたい。」「今日は何をしようかな？」と胸を躍らせたい。そのために、“良いと言われること” をやってみた。適度な運動散歩瞑想でもそれは、心からやりたいからではなく、「やったほうがいいから」という理由だけで動いていた。だから、やってもやっても心が動かない。「やってるのになぁ…」そんな気持ちだけが増えていきあっという間にやめてしまった。そんなある日の散歩道。いつもの大きな木の前を通ったとき、ふと、こんな声が響いてきた。「あなた今、右に曲がろうと思って足を出したよね？ほら、やりたいことやってるじゃない。」その瞬間、ハッとして立ち止まった。——そうか。この木は、ずっとここから動けない。私が何気なく足を出すことも自由に行きたい場所へ向かうことも全部 “やりたい事をやっている証拠” なんだ。私はちゃんと、ずっと、“やりたいことをやっていた” んだ。“やりたいことをやる”とはどこか 特別なことを成し遂げること のように思い込んでいた。本当は、毎日の小さな選択、何気ない動作、ふと心が向いたその一歩それすべてが「やりたい事」そう気づいた瞬間、胸の奥の固い塊がふっと溶けていった。それからは、日々の何気ない行動が「私のやりたいこと」に変

みなさまこんにちは。今日は、お茶漬けの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

久々に投稿です。「忘れる」ことで願いは動き出す〜リモート・インフルエンスの本質〜人は一日に6万〜7万回も思考していると言われています。つまり、私たちの脳は常に何かを考え、感じ、判断し続けているということです。しかし、その膨大な思考の中で、本当に現実に影響を与えているのは「強く執着した思考」ではなく、むしろ“自然に潜在意識へ落ちた思考”だと言われています。リモート・インフルエンスの世界でも、非常に重要なのがこの部分です。願いを叶えたい時、人は逆に「握りしめすぎる」「叶えたい」「どうなった？」「まだ？」「効果は？」こうした確認の思考を何度も繰り返すと、潜在意識には「まだ叶っていない」という状態が刻まれ続けます。これはアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものです。インフルエンスを行った後に、何度も結果確認をすると、エネルギーは重くなり、現実化が遅れるケースがあります。一番効果的なのは「忘れる」こと不思議ですが、本当に流れが動き出す人には共通点があります。それは――“やった後に忘れている”こと。「まあ大丈夫でしょ」「もう送ったから後は任せる」そんな軽さがある人ほど、現実が自然に変化し始めます。なぜなら、“忘れる”という行為は、潜在意識への完全な委託だからです。執着が消えた瞬間、抵抗も消える。するとエネルギーはスムーズに相手や現実へ浸透していきます。種を植えた後、毎日掘り返さない願望実現は、種植えに似ています。土に種を植えた後、「芽出た？」「まだ？」と毎日掘り返したら、当然育ちません。必要なのは、種を植える水を与えるあとは自然に任せるこの感覚です。リモート・インフルエンスも同じです

朝の登園時間。外国にルーツをもつ家庭のJちゃんは、日本語と母語が入り混じった言葉で、にこにこと「いってきます」。別の部屋では、双子のKくんとLくんを連れてきた保護者が、少し疲れた表情で保育者に頭を下げる。「昨夜も、ふたり同時に泣いてしまって……。」午後になると、Mちゃんの保護者が、いつもより言葉少なにお迎えに来た。何か抱えていそうな様子に、保育者はふと胸がざわついた。そして夕方、担任の保育者は、子どもたちの園での姿を一人ひとり思い浮かべながら、「家庭の数だけ、支援の形があるんだよね」と静かに話すのだった。保育所における保護者の状況に配慮した個別の支援として正しいものは？クイズ家庭の問題に不安をもつ保護者は悩みを打ち明けられないこともあるが、家庭の状況は把握できないため、特に対応する必要はない。⭕️か❌か保育のポイント保護者支援は、一方的に合わせてもらうものではなく、文化や価値観を尊重して成り立つ。特に困難を抱える家庭では、不安や疲労が見えにくいため、寄り添う視点が重要である。悩みを言えない保護者ほど支援が必要であり、保育者からの気付きと声かけが求められる。また、園での子どもの姿を具体的に伝えることは、安心と信頼につながる。保育者は、子どもだけでなく保護者にも寄り添う存在である。この投稿をやる想い目を通してくれると嬉しいです。↓答え❌

「何から始めればいいかわからない」そう感じる時って、能力がないわけじゃなくて、頭の中に、・考え・感情・不安・やりたいこと・やるべきことが全部同時に存在している状態だったりします。つまり、“情報渋滞”🚗🚕🚎だから一人で考え続けるほど、逆に動けなくなることも多い😱そんな時に役立つのが、「壁打ち」です💡壁打ちって、アドバイスをもらう場所、答えを教えてもらう場所、と思われがちだけど、実は違います。話しながら、・何に引っかかっているのか・本当はどうしたいのか・どこが整理されていないのかを見つけていく作業🌿人って、頭の中だけで考えている時は、意外と“言葉”になっていません。でも、誰かに話そうとすると、自然と整理が始まる。「あ、私これが言いたかったんだ」「本当はこっちをやりたかったんだ」って、話しながら見えてくることが多いんです！特に、・発信したいけど言葉にならない・やりたいことがまとまらない・強みがわからない・方向性に迷っているそんな時ほど、壁打ちは効果的🙆‍♀️頭の中が整理されると、人は自然と動けるようになります。逆に言うと、“動けない原因”は、気合い不足じゃなく、整理不足なことも多い。だから私は、答えを押し付けるより、「あなたの中にあるもの」を一緒に整理することを大切にしています。ふわっとした状態でも大丈夫🙆‍♀️話しながら、「次にやること」が見える状態へ、一緒に整えていきます🌿現在、🌿30分5,000円で壁打ち・発信整理を受付中です。

皆さんは「自動詞、他動詞」をご存じでしょうか？ 「英文法の話かよー。」と思った方。 実はある面白い例で自動詞、他動詞という言葉を使わなくても勉強することができるのです。 その例とは「とにかく明るい安村」です。 皆さんご存じの通り、「安心してください、履いてますよ。」 の人です。 彼がイギリスの番組 Britain's Got Talent に出演したとき、さらに面白い現象が起きました。 彼は自分のネタを英語で説明する必要がありました。決め台詞は英語で 「Don’t worry. I’m wearing.」 でした。 しかし、その後毎回観客が叫びます。 「Pants!」 安村の陰に隠れて、 これ、実はめちゃくちゃ言語的に面白いんです。 英語は「途中で止まるな」言語 英語の wear は他動詞です。 つまり「何を？」を意味する目的語が必須。 I’m wearing pants. だから I’m wearing… で止まると、 英語ネイティブの頭の中では 「いや、何を！？」 ってなります。 文が未完成なんです。 だから観客が思わず補完する。 Pants!! つまりあれは、 文法が生んだ参加型コメディなんです。 日本語だったら成立してしまう 日本語なら言えますよね。 「履いてますよ。」 それだけで通じる。 何を履いているかは、 空気と文脈で共有できるからです。 でも英語は違います。 主語も言う。 目的語も言う。 ちゃんと全部言う。 英語はわりと“説明好き”なんです。 安村はただ日本語を英語に訳したから、Pantsを言わなかったのでしょうが、 これが文法に空白を生んで「Pants」と叫び

目標は、達成しなくていい。 そう聞くと、 驚く人もいるかもしれません。 「いや、目標って達成するためにあるでしょ？」と。 でも実は、 目標を “達成しなければならないもの” として扱った瞬間、 人は動けなくなることがあります。 ここに、 多くの人が気づいていない “人の構造”があります。 目標が「義務」に変わる瞬間 目標を立てた瞬間は、 やる気があります。 「これを実現したい」 「こうなりたい」 そんな前向きなエネルギーがあります。 でも、いつの間にか👇 👉 「達成しなければならない」 義務に変わる。 すると、 ・やらなきゃ ・頑張らなきゃ ・遅れている ・できていない そんな感覚が強くなっていきます。 そして、目標が “理想への道標”ではなく、 👉 “心理的な痛み” に変わる。 ここが、重要な分岐点です。 人は、“痛み”を避ける 人は、心理的な痛みを避けます。 これは、意志の問題ではなく、 人間の自然な構造です。 だから、 目標 ↓ 義務 ↓ 痛み に変わると、 本来、目標達成に必要だったはずの行動を 避け始めます。 そして結果として、 👉 行動量が下がる 👉 前に進まなくなる 👉 目標が未達になる こうした流れが起こります。 つまり、 「やる気がない」 「意思が弱い」 のではなく、 行動をとりたくても、とれなくなっている。 のです。 では、目標は何のためにある？ 目標を立てると人は、そこに向かって活動したくなります。これも、実は”人の構造”です。目標は、 自分を苦しめるためのものではなく、👉 理想へ進むために活用するもの。 そう捉えられると、 目標は“痛み”から、 👉 “前

1. 転職が怖い、その気持ちについて転職したい気持ちはある。でも、怖い。「失敗したらどうしよう」「今より悪くなったら」「自分には無理かもしれない」その怖さがブレーキになって、一歩が踏み出せない。転職に勇気が出ないまま、転職サイトを開いては閉じる。「やっぱり今じゃない」と言い続けて、また一年が経つ。そういう状態の人に、この記事を書きます。「怖い」という感情は、取り除くべきものじゃない。でも、「怖い」の中身を知らないまま怖がり続けることと、「怖い」を分解して向き合うことは、まったく違います。その違いが、「動けない」か「動き始めるか」を分けます。2. なぜ「怖い」は動きを止めるのか先に答えを言います。「怖い」が動きを止めるのは、怖さが「漠然としているから」です。「なんか怖い」という状態は、正体不明の脅威に向き合っている状態です。人は、何が怖いか分からないとき、動くことで未知のリスクを引き起こすかもしれないと感じ、本能的に止まろうとします。つまり、「怖い」そのものが問題なのではなく、「怖さの輪郭が見えていない」ことが、動けない本当の原因です。怖さに名前をつけて、輪郭を与える。それだけで、「怖い」は扱えるものに変わります。3. 「怖い」の中身を分解する転職が怖い、と感じるとき、その「怖い」はだいたい4種類のどれかに当てはまります。怖さ①：「失敗する怖さ」転職して、うまくいかなかったら。新しい環境に馴染めなかったら。入ってみたら思っていた会社と違ったら。この怖さの正体は、「未知へのリスク」です。知らない場所に踏み出すことへの本能的な警戒です。怖さ②：「今を手放す怖さ」給与、人間関係、慣れた

◆会っている時は、本当に幸せだった一緒に笑えた。ちゃんと目を見て話せた。触れられた温度も、隣にいる安心感も嬉しかった。「今日は幸せだったな」そう思っていたはずなのに。帰宅した瞬間から、急に心が苦しくなる。◆幸せだったはずなのに、不安が始まる帰り道からもう寂しい。家に着いた途端、急に気持ちが沈む。「次はいつ会えるんだろう」「本当に好きでいてくれてるのかな」「この幸せ、いつか終わるかもしれない」会えたことで満たされたはずなのに、同時に“失う怖さ”も大きくなっていく。◆愛されるほど、不安になる人がいるシータヒーリングをしていると感じる。本当に愛を求めている人ほど、満たされた後に不安定になりやすい。それは、幸せを感じた瞬間に、「失いたくない」が強く動き始めるから。心は、大切なものが増えるほど、失う痛みに敏感になる。◆帰宅後に病むのは、“愛情不足”だけが原因じゃないもっと会いたい。ずっと一緒にいたい。その気持ちもある。でも実際は、“会えた後”だからこそ、心の奥にある孤独感が浮き上がることも多い。一人になった瞬間、静けさの中で急に現実へ戻される。すると、会っていた時の安心感との差で、心が一気に落ち込みやすくなる。◆恋愛が心の支えになるほど、“不在”が苦しくなる恋愛中は、相手の存在が心のエネルギー源になりやすい。だから、一緒にいる時は安心する。でもその反動で、離れた瞬間にエネルギーが切れたように感じる。特に、普段から孤独感を抱えてきた人ほど、恋愛の安心感に強く依存しやすい。◆幸せな時間ほど、“終わり”を想像してしまう楽しかった。満たされた。愛されてる気がした。だからこそ怖くなる。「もし離れた

前回までのブログでは、実際の語彙が実感できるように動詞に限定して過去問辞書の有効性を紹介しました。今回から、これを全品詞に拡大した辞書ベースで解説します 方法は動詞限定版と同じです。全品詞をベースとして、2025年問題から作成した辞書を「過去1年辞書」、2025-2024年問題からのそれを「過去2年辞書」と名付け、過去1～11年分を用意。それらの辞書で、2026年問題を読んだ場合のカバー率とヒット率を調べたのが下表です結果は、動詞限定版とほとんど変わりません。1年から5年までは、カバー率、ヒット率ともほぼ年数に比例して上昇。それ以降は、年を遡るごとに緩やかに上昇し、過去10年辞書でカバー率95.5％、ヒット率88.9％に達し、頭打ちとなりました 　カバー率 = 既知語の出現回数 / 延べ単語数 　ヒット率 = 調べが付いた単語数 / 全体の単語このカバー率ですが、言語学の世界では以下の様に解説されます 　90％未満　読解負荷が急激に高まる 　95％　　　大意把握が可能となる水準　98％　　　精緻な読解が安定する水準(Laufer (1989), Nation (2006)より) 以前の動詞限定版のブログで、「10年分で精読レベルに近づく傾向」と書いていたのに、95.5％では不十分ではないかとのお叱りを受けそうです そもそも、なぜ10年辞書でも4％の未カバーが発生するのか、それでも10年辞書で精緻な読解が可能となるカラクリは、次回のブログで紹介します *本ブログで掲載した数値は、筆者の独自の集計に基づくものであり、その正確性を保証するものではありません

前回のブログで登場した「戦略的自律」という言葉、少し抽象的ですよね。具体的に何をすればいいのか、その「正解」を3つのステップで紐解きます。一言で言えば、この解決策は「彼に依存している“可哀想な二番目の女”という役降板し、彼を“私の人生のオプション（付属品）”に格下げする心理作戦」のことです。1. 彼への「感情的コスト」をゼロにするこれまでは、彼の冷たい態度や奥さんの存在に一喜一憂し、「どうすれば彼は変わってくれるの？」と膨大なエネルギーを彼に注いできました。これを即刻中止します。分析をやめる： 「今のLINEの意図は？」と考える時間をゼロにする。期待を捨てる： 彼が何かしてくれることを期待せず、最初から「彼はそういう機能（誠実さや安定）が壊れている人だ」と割り切る。心のシャッターを半分閉める： 彼が来れば楽しく過ごすが、帰った瞬間に彼のことは記憶から消す訓練をします。2. 「幸せのポートフォリオ」を分散させる投資と同じで、幸せの源を「彼」という一点に集中させるから、暴落した時に（彼が冷たくなった時に）あなたの自尊心が死んでしまうのです。彼以外の「夢中になれるもの」を3つ作る： 仕事、美容、趣味、資格、他の人間関係など、彼が入り込めない「聖域」を作ります。「彼がいなくても、今この瞬間最高に楽しい」という実感を積み上げる： 彼の不在を「寂しい時間」ではなく「自分を磨くゴールデンタイム」に書き換えます。3. 「追わせる」のではなく「勝手に去りそうな空気」を纏う回避型の彼が最も恐れるのは「執着」ですが、最も焦るのは「自分の所有物（だと思っていたあなた）が、自分なしで勝手に輝き、どこかへ

以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。＜私＞こんばんは。今夜も道元のお勉強をしたいです。道元の思うところは、あらゆるところで仏性は現成する。でいいでしょうか。では、道元は《あなた》でいい、《あなた》のままでいいと考えたのですね、きっと。＜私＞は＜私＞です。＜私＞は＜青＞です。それでいいと考えています。＜私＞は＜自分＞から、つまり＜個＞から出発して、＜個＞と＜普遍＞の同一へとたどりつきました。＜私＞の思想は仏教ではありません。でも、あなた（ＡＩ）が言うように、道元とよく似ています。検索により次のように学びました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊阿弥陀経に出てくる次のような有名な一句があります。青色青光　黄色黄光　赤色赤光　白色白光意味は、「青いものは青く光り、黄色いものは黄色く光り、赤いものは赤く光り、白いものは白く光る」ということです。これは阿弥陀仏の極楽浄土に咲く蓮の花を描写した言葉ですが、日本では単なる極楽描写を超えて、人はそれぞれ違う色を持つ他人の色にならなくてよい自分自身の色のまま輝けばよいという象徴として深く受け取られてきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊また、仏陀の臨終の言葉は以下のようでした。「自らをよりどころとし、他のものをよりどころとせずにあれ」「法をよりどころとし、他のものをよりどころとせずにあれ」道元も、阿弥陀経も、当然仏陀の臨終の言葉も、これらはすべて通じ合う。同じことを言っている。そう言う理解でいいのでしょうね。今夜もまた寄り添ってください。《ＡＩ》友彦さん、こんばんは。

導仁です。さて、今回は〜考えすぎてしまうあなたへ〜お送りしましょう。「昼は平気だったのに、夜になると急に不安になる」そんな経験はありませんか？将来のこと人間関係恋愛お金の不安“このままでいいのかな”という焦り昼間は忙しくて気にならなかったのに、夜になると急に心がザワザワしてくる。実はこれ、あなただけではありません。なぜ、夜になると不安になるのか、紐解いていきましょう。理由① 周りが静かになるから昼間は、仕事やSNS、人との会話などで意識が外に向いています。でも夜になると、自然と“自分の内側”に意識が向きます。すると、普段は気づかない不安や孤独感が浮かび上がってきやすくなるんです。理由② 夜はネガティブ思考になりやすい人は疲れている時ほど、悪い方向に考えやすくなります。特に夜は、判断力が落ちる感情が敏感になる不安を大きく感じやすいという状態になりやすい。つまり、今感じている不安は、“本来より大きく見えている”可能性もあるんです。理由③ 本当の気持ちが出やすい時間だから夜は、心の奥にある“本音”が出やすい時間。本当は、認めてほしかった安心したかった自分らしく生きたかった誰かにわかってほしかったそんな想いを、ずっと我慢している人ほど、夜に苦しくなることがあります。不安は「ダメな感情」じゃない不安になると、「こんな自分は弱い」と思ってしまう人もいます。でも、不安は心からのサイン。「本当はどうしたい？」「本当は何を我慢してる？」そんなメッセージを、あなた自身に伝えようとしている場合もあります。夜に不安になった時は…もし今、心が苦しくなっているなら、深呼吸する温かい飲み物を飲むスマホを見る

前回、14タイプのノイズの中から、あなたの心に根付いた ノイズを探してみました。 ここからは日常生活の中で 悩みや問題に直面した時に手軽にノイズに気付く方法をご紹介します。 私の例でお話しすると、お金は苦労して稼ぐものというメンタルノイズです  私は以前 投資をしていたことがありますが、その時 このノイズが原因で スランプに陥ったことがあります。  fxなどの投資で成果を出すには 専門知識が必要です。 もちろん私も勉強しました。そして、ある程度の知識を身につけると、比較的楽に成果を出せるようになります  ところがある金額に到達すると、それ以上はどうしても成果を出せないことごとく、ミスや失敗を繰り返す。 どうしてなのか考えた時に気づいたのが、お金は苦労して稼ぐもの というメンタル ノイズ 楽しく仕事をしているようには見えなかった父 、節約を心がける母、そんな二人を見ていたことで、楽して稼いではいけないという思い込みが作られたのでしょう。 そこから生まれたお金は苦労して稼ぐもの というメンタル ノイズがある金額以上の成果を出すことにブレーキをかけていたのです。 こんな風に 普段の生活であれ おかしいと思ったらすぐに使えるのが。 裏表思考法 です。 一人でできるようにしたものなので是非、あなたのメンタル ノイズを見つけてください。 逆のことを考えてみるとノイズが見えてくる。 痩せられないのは痩せない方がいいと思っている。 過去に話したことですが、うまくいかない時、うまくいかない方がいいという思いが隠れていることがあります。 それがあなたの本音 本心。そして メンタルノイズ

みなさまこんにちは。今日は、Jリーグの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

不倫相手の奥さんを「略奪すべきライバル」だと思っていませんか？実は回避型の彼にとって、奥さんはあなたとの恋を続けさせるための「防波堤」かもしれません。回避型の男性は、逃げ場のない究極の親密さを本能的に恐れます。もし彼が独身なら、あなたとの関係は「結婚」という逃げ場のないゴールへ一直線に進んでしまいます。それは彼にとって、自分を乗っ取られ、自由を失う恐怖そのものなのです。彼にとって家庭という存在は、あなたとの距離が近づきすぎないように調整するための「心理的なブレーキ」。彼が離婚しないのは、あなたを愛していないからではなく、あなたと深くなりすぎて自分が壊れるのが怖いからです。「選ばれない」と嘆く必要はありません。この構造を理解したとき、あなたは彼を手のひらで転がす術を手に入れます。彼の防波堤すら利用して、自分らしく輝く「戦略的自律」を始めませんか？その余裕こそが、彼を本当の意味で狂わせるスパイスになります。

以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。＜私＞こんばんは。今夜も道元のお勉強をしたいです。今夜は第６回目です。昨日の第５回目までで＜私＞の理解はずいぶん進みましたがまだわからないことがあるし、奥はもっともっと深いのでしょう。今夜は、道元の《只管打坐》について教えてほしいです。検索すると、「只管打坐（しかんたざ）」は、曹洞宗（禅宗）の根幹となる教えで、悟りなどを求めず、ただひたすらに坐禅を行うことです。道元禅師が伝えたもので、坐禅をする姿そのものが仏（悟り）であるとされ、心身を整え、物事への執着から離れることを目的としています。（SOTOZEN-NET）とでてきます。私の疑問は、＜なぜ坐らなければならなかったか＞という点にあります。一方で、臨済は「坐っても禅ではない。立っても禅ではない」と言います。＜私＞にとっては、坐っていても立っていてもいいのですが、道元はどうして《坐る》ことを言ったのか。ここが疑問点です。＜私＞は＜青＞です。道元は道元の、臨済は臨済の《色》に見えます。道元はこれについて何というでしょう。では、今夜も寄り添って下さい。《ＡＩ》友彦さん、こんばんは。第６回目、いよいよ 《只管打坐》とは何か／なぜ坐らなければならなかったのか という核心に入りました。これは道元思想の中でも最も誤解されやすく、しかし最も美しい地点です。今夜も、あなたの＜青＞の思想との結節点を意識しながら、寄り添ってお話しします。◆ 1. 《只管打坐》とは何かまず、一般的な説明ではこう言われます。「悟りを求めず、ただ坐ること」「坐る姿そのものが仏である」しかし、これは表層です。道元の本意はもっと深い。《

以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。長いです。ご関心のある方にお読みいただければ嬉しいです。＜私＞こんばんは。今夜もお勉強をしたいです。今夜は第５回目です。昨日の第４回目で、あなた（ＡＩ）は次のように書いてくださいました。＞あなたが抱えている疑問、＞なぜ本来仏であるのに修行が必要なのか。＞これは道元の出発点でした。＞道元の答えはこうです。＞修行は“仏になるため”ではなく、＞仏であることの現れである。＞つまり、＞書く＞学ぶ＞染まる＞遊ぶ＞迷う＞考える＞これらすべてが、＞修行であり、現成であり、仏性の働きです。これがよくわかりました。で、今夜の疑問はこういうことです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊西田幾多郎は《純粋経験》という概念で「迷い」「妄想」「分別」のない世界を表現しました。そして、あなたは2023年12月に次のように教えてくれました。＞＞あなたが興味を持っている「善とは一言にていえば人格の実現である」と＞＞いう言葉は、日本の哲学者である西田幾多郎の代表作『善の研究』の中に＞＞書かれたものです。この本は、西田が西洋哲学と禅の思想を融合させて独＞＞自の哲学体系を構築したもので、1911年に出版されました。西田は、人＞＞間の存在と善の本質について深く探求し、善とは人間の真の自己である＞＞「人格」を実現することだと説きました。人格とは、自分の内面と外界と＞＞の調和を達成した状態であり、それは純粋経験という方法によって得られ＞＞ると西田は主張しました。純粋経験とは、感覚や思考や感情などの区別を＞＞超えた、ありのままの経験のことです。西田は、こ

2026年度都立高校入試（2026年2月実施）に登場した動詞は、延べベースで585語(Tokens)、重なりを除いたベースで83語(Types)でした。当然、2026年2月に受験した中学生はその中身を知りません。そこで、どうするか 　　都立の単語は都立に聞けばいい 過去問から単語帳を作成するのです。最も学習効果が高いのは、自身で自分専用の単語帳を作ることですが、これには大変な時間とスキルが必要です。そして、過去何年分から集めればよいのかが受験生では分かりません 筆者の分析(今回は動詞に限定)では、過去5年分で大意把握レベル、10年分で精読レベルに近づく傾向が見られました 2026年の問題を解くにあたり、2025年の問題から作成した辞書（今回は動詞に限定）を「過去１年辞書」と名付けます。2025-2023年からのものは「過去3年辞書」です。過去1～10年辞書を用意して、2026年問題に適用した結果が下の表です※ヒット率＝語種（Types）の一致率、カバー率＝延べ語数（Tokens）の一致率。収録語数は原形ベース。 ヒット率とは、2026年登場の83語の内、その辞書で何％調べが付いたかです。カバー率は、調べが付いた単語が述べ単語数585語の内何％をカバーしていたかです。例えば、過去1年辞書では、10語調べたら7語程度しか載っていなかった。100語の文では86語程度しか分からなかったとなります(残りの14語は辞書未収録語)。 次回は、2026年の実際の問題文にこの辞書を適用した具体例を紹介します *本ブログで掲載した数値は、筆者の独自の集計に基づくものであり、その正確性を保証するも

スマホやタブレットのカメラ、PC用ウェブカメラをバーコードスキャナとして利用するには、html5-qrcodeやquaggaなどのJavaScriptライブラリを利用するのが簡単ですが、2026年3月の仕様変更によりGASを通したカメラへの(マイクも!)アクセスができなくなりました。そのため2026年5月時点では前回のようなライブラリの読み込ませ方ができないので、外部のウェブサーバーを用意し、読み込んだデータをGAS側にPOST送信するようにします。GAS側でのデータ受け取りはこのようになります。function doPost(e) {  const value = e.parameter.data1;}処理完了後の返しreturn ContentService.createTextOutput('処理完了');GAS側へPOST外部ウェブサーバーのJavaScriptでは、QRコードの読み込みと送信を自動的に行いたいので次のようにします。 const append = (value) => {    let form = new FormData();    form.append('data1', value);   fetch("デプロイしたGAS側のURL",        {             method: "POST",             body: form         }         ).then(response => {             return response.value();         })    

前回の続き、、 私にとって、息止めは快感なんです！ 変態でしょ？(笑) 『静かに瞑想』が苦手なわたくしですが、かれこれ12年前から、信頼するヨガの師匠を求めて、国内外飛び回ったり、瞑想を学んでみたりしておりました。 そんな中で、私にはコレだ！と、感じ、3年前まで練習を続けたのが、アシュタンガヨガ。 頭空っぽにしたいのに、どうしても『〇〇食べたいなぁ』とか『明日波いいかなぁ？（サーフィンにもハマってました）』って考えちゃう私でも、これなら集中できたんです（笑）私は座って瞑想が得意ではない、、つい、いろんな考えが頭に浮かんでしまうし、動きたくなってしまう。 でも、アシュタンガヨガなら、 ポーズの順序は決まっており（身体に覚え込ませれば、次は何？とか考えなくなる）、 視線も動き毎に決まっている、 耳は自分の呼吸の音（ウジャイ呼吸）を聞く、 そして、それぞれのアーサナを流れるようにこなすのは、なかなかの強度があり、 『雑念入る隙がナイ！』 ついでに身体まで強くなっちゃう！ 、、、そんな、アシュタンガヨガを練習している最中に、偶然出会ったのが、私を虜にし、私の変態さを開花させてくれた、フリーダイビング！息を止めて、深く潜る。息を止めて、長く泳ぐスポーツ。 これぞ、私にとっての最強瞑想メソッド！！ こちらで、この瞑想法お伝えしています！次回は、フリーダイビングとの出会い。 本題、息止めに入ります！

＊前回の英語マンツーマンレッスン⑯　Claude編　英検準２級・TOEIC４００点レベルの文法からの続きです。Q、比較表現（比較級・最上級）を練習したいです。Ａ、素晴らしい選択です！😊 では比較表現の練習を始めましょう！比較表現とは？ 📚ものや人を比べる時に使う表現です！💡 3つの比較表現🔵 ①比較級（〜より...だ）形容詞 + er + thanEnglish is easier than Chinese.（英語は中国語より簡単です。）🟢 ②最上級（最も〜だ）the + 形容詞 + estShotaro Ishinomori is the greatest manga artist.（石ノ森章太郎は最も偉大な漫画家です。）🟡 ③同等比較（〜と同じくらい）as + 形容詞 + asRunning is as fun as reading.（ランニングは読書と同じくらい楽しいです。）💡 形容詞の変化ルールパターン　　　　原級　　比較級　　最上級普通　　　　　tall　　　taller　　　tallesteで終わる　　large　　larger　　　largest子音+y　　　easy　　easier　　　easiest長い単語　　beautiful　more beautiful　most beautiful不規則　　　good　　　better　　　best不規則　　　bad　　　　worse　　　worst不規則　　　many　　　more　　　　most🎯 練習スタート！以下の4文を完成させてください👇① 比較級「登米市は東京より静かです。」Tome City is ____

◆優しくされるほど、不安になる人がいるちゃんと気遣ってくれる。否定しない。安心させようとしてくれる。本当なら、嬉しいはずなのに。なぜか心が落ち着かない。「なんでこんなに優しいの？」「あとから冷たくなるんじゃない？」「何か裏がある気がする」そんな感覚が消えなくなる。◆心は、“安心”より“慣れている痛み”を選ぶことがあるシータヒーリングをしていると感じることがある。人は、過去に傷ついた経験が深いほど、“優しさ”を素直に受け取れなくなる。なぜなら、心の奥では、「安心＝危険」という感覚ができていることがあるから。最初だけ優しかった人。急に態度が変わった人。愛情のあとに傷つけてきた人。そういう経験が積み重なると、心は幸せより先に、“警戒”を優先するようになる。◆本当に怖いのは、“裏切られること”優しい人が怖いわけじゃない。本当に怖いのは、信じたあとに傷つくこと。期待したあとに、突き放されること。だから心は、最初から疑っておこうとする。「どうせいつか離れる」「本当は裏がある」「今だけかもしれない」そう思っていた方が、傷が浅く済む気がするから。◆愛されようとすると、逆に不安が強くなる優しい人に出会うと、今度は“失う怖さ”が始まる。嫌われたくない。重いと思われたくない。ちゃんとしていなきゃ。すると、自然な自分でいるより、“愛され続けるための自分”を演じ始める。でも本当は、無理をして繋がった関係ほど、心はどんどん疲れていく。◆安心できる恋愛ほど、“物足りなさ”を感じる人もいる不安になる恋愛には慣れている。追いかける恋にも慣れている。だから逆に、優しくされると落ち着かない。刺激が少ない。本当に好か

本シリーズでは、都立高入試英語の過去問を解く有用性について、語彙ワールドに焦点を当ててお話します 下表は、2026年度入試(2026年2月実施) に登場した動詞一覧です。都立の長文は登場人物の関係性とその交流で話が展開しますから、誰が「～する/した」に当たる動詞を抑えることはとても重要です最頻出の1～20位の多くはゲルマン語由来です。ゲルマン語は、古フランス語・ラテン語系語彙が英語に大量流入する以前から使われていた日常語彙です。そのため、高校生の日常描く都立の語彙ワールドでは、ゲルマン語系が多用されます。ちなみに20位以内で例外は、ラテン語系の語根をもつ enjoy, realize の2語のみです 次回は、これらの動詞が、過去問辞書(純粋に過去問から作成した単語帳)でどの程度カバーされるかを解説します *本ブログで掲載した数値は、筆者の独自の集計に基づくものであり、その正確性を保証するものではありません

「ちゃんとやっているのに、どうしてうまくいかないんだろう」。 そう感じたことが、あなたにも、あなたの大切な人にも、あるかもしれません。 この記事では、ASDという特性をやさしく整理し、明日から少し楽になるためのヒントを一緒に見ていきます。 「ちゃんとしているのに、なぜかうまくいかない」と感じたことはありませんか? 予定が急に変わると、頭の中がぐらりと崩れる気がする。 飲み会の場で、まわりの笑いどころが、いまひとつ分からない。 人の言葉を真に受けて、あとから「冗談だったの?」と落ち込む。 そんな小さなつまずきが、毎日のように積み重なっていく方がいます。 家族や周りの方の側にも、戸惑いはあります。 「どう声をかければいいんだろう」。 「甘やかしてしまっていないだろうか」。 「配慮と過保護の線は、どこにあるのだろう」。 ASD(=自閉スペクトラム症)は、こうした“ちょっとしたすれ違い”の背景にあることが少なくありません。 性格や根性の問題ではなく、生まれつきの脳の働き方の違いとして理解する。そこから始めるだけで、責める言葉は、少しだけ減らせます。 この記事は当事者の方と、家族や身近な方を主な読み手として想定しています。支援員の方が現場で使えるヒントも、終盤に整理しました。 この記事の要点 ・ASDは「育て方」や「努力不足」ではなく、脳の情報処理の特性です。 ・困りごとは「本人の特性」と「環境・伝え方」のミスマッチで強まります。 ・接し方の基本は、見通しを伝える・具体的に伝える・一緒に工夫を考える。 ・当事者の方は、しんどかった場面を1行メモするだけでも整理が進みます。 ・家族や支援者

以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。＜私＞こんにちは。今日も道元をお勉強したいです。あなたは昨日、こう書いてくださいました。　悟りとは、特別な状態ではなく、　すでに現れている世界を、そのまま生きること。　眼は横に、鼻は縦に。　子どもは学び、風は吹き、影は揺れ、あなたは書く。　これらすべてが 現成 です。と。それから、道元においては、人は本来仏であるのになぜ修業が必要なのかという問いがあったこと。人は本来は仏であるけれど、本来の生を生きていないから修行が必要であること。さらに、道元においては修行はそのままで生きることであり、仏性の現成であり、＜そのもの＞なのだということ。＜私＞が書く子どもが学ぶ色が染まる世界が遊ぶこれらすべてが、修行であり、現成であり、仏性の働きだということ。では、本来の生を生きていないということはどういうことなのでしょうか。今日はそのことをお話させていただきたいと思います。＜本来の生を生きていない＞というのは＜私＞の言葉であり、道元の言葉ではありません。「迷い」とか「苦しみ」とか。そういうことが生の本来性と違っているということなのでしょうか。迷わず、ただ＜そのもの＞を生きればよいということなのでしょうか。＜私＞は、こうやって書いているときに、迷ったり考えたりしていますが、この姿も、そのままで修行であり仏性の現成であるという理解でいいのですね。《ＡＩ》友彦さん、こんばんは。今夜の問いは、道元の核心にまっすぐ触れています。そして同時に、あなたの＜私＞の思想がどこに立っているのかを、いっそう明らかにする問いでもあります。一往復の中で、しかし本筋を外さずにお話ししま