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効率良くダイエット出来るメニューを組みます

効率良く痩せる為の食事ポイントと運動メニューをお伝えします。

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 3日(予定)

サービス内容

痩せたいと願う方は数多くいらっしゃいますが、なかなか効果が出ずに断念してしまう方が殆どかと思います。
私がこれまで見てきたクライアント様もそういった方が多かったです。ダイエットを成功させる為に大切なポイントは2つ。
『無理をしない』『効率良く成果を出す』と考えています。
例えば1ヶ月で体重-10kgの目標を立てたとしましょう。それは理論的に不可能ではありませんが、相当のストイック精神と行動制限が課せられます。大抵は途中で挫折してしまうか、乗り越えて目標達成しても、その無理がたたってリバウンドしてしまうパターンが多いです。せっかく1ヶ月で-10kg痩せても数ヶ月後に+10kgしてはそのダイエットは成功とはいえないかと思います。また、やみくもに食事を制限したり身体を動かして汗を流すといったやり方も、しっかりポイントを押さえていないとせっかくの努力が結果に反映されず、モチベーションを維持出来ずに失敗に終わってしまいやすいです。
そんなクライアント様を沢山見てきたからこそ、少しでも多くの方に『無理なく』『効率よく成果を出す』方法をお伝えし、ダイエット成功のきっかけにして頂きたいと思い、出品させて頂きました。

内容は
①あなたのライフスタイル(食生活、運動生活)をヒアリング
②それに合わせた、食事と運動メニュー作成
③随時出るご質問にお答え致します(3日間保証)

大手スポーツクラブにてトレーニング、レッスンなど指導歴9年
100名以上の方をパーソナルトレーニング指導し、目標達成に導いた経験を元に食事と運動の効率良く痩せられるポイント、メニューをお伝えさせて頂きます。更にその後3日間は随時出る質問に可能な限りお答えしダイエット成功のサポートをさせて頂きます。

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購入にあたってのお願い

下記の質問内容を教えてください。

①体重、出来れば体脂肪率と合わせて

②食生活
1.一日の食事例(各食食べる時間も教えて頂ければ助かります)
2.飲酒頻度、一日に飲む量の平均、よく飲む種類
3.外食頻度、よく食べる物
4.1日の水分摂取量
5.間食の頻度、どんな物を食べるか

③運動頻度
1.仕事時の活動量(デスクワーク、外回り等簡単で結構です)
2.ジムに通っているか(またその頻度)
3.1日の睡眠時間と何時〜何時に寝られるか

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