マイナス10kgした私！健康管理を一緒に見直します

5日間、一緒に健康管理を「運用」してみませんか？ 2026年4月、健診で想像していなかった数値を経験しました。 4月13日時点で ・体重：約62kg ・HbA1c：11.0％ ・中性脂肪：10,776mg/dL その後、医療機関での治療・服薬を受けながら、食事・体重・運動・生活習慣を見直しました。 2026年7月6日の検査では、 ・体重：約52kg ・HbA1c：6.5％ ・中性脂肪：71mg/dL 中性脂肪は検査記録上、 10,776→3,256→1,592→992→592→71mg/dL と推移しました。 ※上記は2026年4月〜7月の私自身の記録です。 ※数値の変化には医療機関での治療・服薬等も含まれます。同じ結果を保証するものではありません。 私は「食べない」「我慢する」だけではなく、毎日の体重・食事・体調・仕事などを見ながら、 「今日はこれくらいでいい」 「ここは食べたほうがいい」 「昨日食べすぎたから今日は戻そう」 「仕事の日はどうする？」 と、その時の状態に合わせて調整してきました。 このサービスでは、私自身の経験をもとに、5日間一緒に健康管理を整理します。 ・何から始めればいいか分からない ・食事がこれでいいのか不安 ・頑張っているのに続かない ・食べすぎた後の戻し方が分からない ・仕事や外食があると管理できない ・自分の生活を誰かと一緒に整理したい そんな方におすすめです。 【5日間の流れ】 ①現在の食事・生活・体重・悩みなどを確認 ②5日間、食事や体重、気になったことを報告 ③その日の状況を見ながら「次どうする？」を一緒に考える ④最後に5日間を振り返り、続けられそうな方法を整理 「こうしなさい」と一方的に指示するのではなく、現在地→状況→できそうなこと→次の行動を一緒に考える壁打ちです。 ダイエットを「頑張る」から「運用する」へ。 5日間 1,500円 【ご注意】 本サービスは私自身の健康管理・ダイエット経験をもとにした相談・壁打ちです。医師・管理栄養士等による医療・栄養指導ではありません。診断、治療、薬の変更、検査結果の判断、特定の病気への改善方法の指示等は行いません。 現在治療中・服薬中の方は主治医の指示を優先してください。