怪我予防×効くカラダ 個別専用メニューを設計します

■ こんな悩み、ありませんか？ ・トレーニングと食事は頑張っているのに、伸び悩んでいる ・肩・腰・膝など、同じ場所をいつも痛めてしまう ・フォームが安定しない／可動域が狭い気がする ・「ケアが大事」とは聞くが、何をどうすればいいか分からない その原因は、「攻め（トレーニング）」に「守り（コンディショニング）」が追いついていないことかもしれません。 ■ このサービスでやること あなたの体を“個別に”診て、「痛めずに、ちゃんと効く体」に整える専用プランを設計します。市販の動画教材と違い「あなた専用」。種目・悩み・体の状態に合わせ、評価→改善→設計まで一緒に進めます。 ■ 納品内容 ①弱点セルフチェック手順／自宅でできる動作チェックで、硬い・効きにくい部位を見える化 ②あなた専用「怪我予防×種目改善」プラン（PDF） 　・優先的にケアすべき部位とその理由 　・具体的なコンディショニング種目（やり方つき） 　・痛めやすいフォーム／種目の改善ポイント ③7日間チャット相談／疑問・微調整に購入後7日間お答えします ■ 進め方（オンライン完結） 1.購入後、ヒアリングシートをお送りします（5分で回答OK） 2.内容をもとに専用プランを作成・納品 3.納品後、7日間チャットでフォロー ■ こんな方におすすめ ・大会や記録更新など、本気で取り組んでいる方 ・トレーニングは続けたいが、怪我とうまく付き合いたい方 ・我流のケアに限界を感じている方 ■ 私について こうたろう｜トレーニング歴7年。現在はボディビル競技に本気で取り組む選手のサポートに注力しています。私自身も繰り返す怪我に悩んだ経験があり、その過程で「怪我予防」と「コンディショニング」を徹底的に学んできました。資格や肩書きよりも、実際に痛みと向き合い鍛え続けてきた当事者の視点で、あなたの体づくりに伴走します。 ■ ご注意 本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません。強い痛みがある方・治療中／既往症のある方は医療機関の受診を優先してください。一般的なトレーニング・コンディショニングの情報提供と、個別の運動プランのご提案を行うものです。